読書大好き営業マン さん プロフィール

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読書大好き営業マンさん: サラリーマンの肉体改造
ハンドル名読書大好き営業マン さん
ブログタイトルサラリーマンの肉体改造
ブログURLhttp://body-revolution.blog.jp/
サイト紹介文仕事のパフォーマンスを上げられる身体になるための食事やトレーニングの内容について紹介していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供84回 / 75日(平均7.8回/週) - 参加 2017/01/14 21:26

読書大好き営業マン さんのブログ記事

  • チートデイ!
  • ■本日の体重 昨日から体重は減ったが筋肉量は63.4kg 体脂肪率は26.2%と筋肉量が減って体脂肪率が増えてしまいました。筋肉量を増やして体脂肪率を落とすのはなかなか難しいです。 ■本日の食事、おやつ ... [続きを読む]
  • 予定外のチートデイ
  • ■本日の体重 昨日から1kg増加。糖質を入れ始めたのでしょうがないか……これからは体重だけでなく、体脂肪率と筋肉量にも着目していきたいと思います。今日の体脂肪率は25.6%、筋肉量は62.7kgです。 ■本日の食事... [続きを読む]