zeroco さん プロフィール

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zerocoさん: めざせ女トライアスリート〜トライアスロン挑戦記録〜
ハンドル名zeroco さん
ブログタイトルめざせ女トライアスリート〜トライアスロン挑戦記録〜
ブログURLhttp://www.tetsu-jo.com/
サイト紹介文30代ギリギリ。体年齢だけでも下げる!コーヒー屋目指す主婦がトライアスリートになれるかどうかの記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供157回 / 134日(平均8.2回/週) - 参加 2017/01/15 21:54

zeroco さんのブログ記事

  • アートスポーツ復活&潜入
  • おはようございます。zerocoです。今月の10日にアートスポーツが破産したというショッキングなニュースがありましたね。わたしも驚きました。御徒町のOD BOX本店、ANNEX店と渋谷店が閉店となっていましたが、5月12日からOD BOX本店が新生アートスポーツとして営業開始していたようです。ということで早速(遅い?)偵察に行ってきました〜。おー!! 営業しています!!しっかり飛騨高山ウルトラマラソンのポスターも飾られていま [続きを読む]
  • 坂ラン(ウルトラプロジェクト第二段)
  • おはようございます。zerocoです。今日は出勤前に5キロくらいだけ、と思いラン。5キロ走ったあと、坂道走りました。走り始める前はやっぱり体が固くて重い。走り始めてしまえば、ほぐれてくるんですけどね〜。週末の朝は走ってる人多いですね。わたしもがんばらなきゃ。坂道、すごいつらいです。最後のお山3つが坂道トレーニングです。心拍が〜。でもこれを繰り返せば心肺機能向上か?まぁペースはしょうがないですよね。坂を走っ [続きを読む]
  • そろそろ新しいタイツ欲しい 機能性タイツ
  • おはようございます。zerocoです。そろそろ新しいスポーツタイツ(サポートタイツ?)が欲しい今日このごろです。登山のために買って、ずっと愛用しているのはワコール CW-XのSTABILYX(スタビライクス)モデル。今も登山、マラソンで使ってます。これを買ったときも何種類かあって迷った気がするけど、履いてみたり、お店の人に聞いてこれにしたんだと思う。今はもうふくらはぎ部分が薄くなってきちゃってる。もう何年も使ってる [続きを読む]
  • 50mプールで練習 初50mプール
  • おはようございます。zerocoです。昨日のこと。はじめての50メートルプール。生まれて初めてです。40にしてはじめて。今まで25メートルプールしか泳いだことなかったです。横浜国際プールのメインプール今まではサブプールしか使ってませんでした。50m×10コース。大きいですね〜。広くてどきどきします。時間や日によって違うと思いますが、行ったときの10コースの使い分けはこんな感じでした。(だいたいこんな感じで [続きを読む]
  • ビンディングペダル練習
  • おはようございます。zerocoです。晴れてビンディングペダル購入。買っただけではダメなので、練習。昨日、朝練ということで家の前で練習してみました。着けたり外したりにすごく苦手意識があるわけではないんですけど、怖いです。なんででしょう。一度停まっているときに転びそうになったけど、そのときはダンナが横にいたので倒れずにすみました。自分なりに考えたところ、停車時の問題かなぁと思うんです。フラットペダルのとき [続きを読む]
  • 登録完了 待ってました〜
  • おはようございます。zerocoです。登録完了通知メールがきました。JTUの。申し込みのときにもらった仮会員番号で大会エントリーとかできていたので、待ってました〜ってほど待ってはなかったですけど。本登録まで40日くらいかかるかも、と書いてあって、日にちかかるんだなぁと思ってたので。でも仮番号のメールもらったのが、3月21日。けっこうかかりましたね。。もう仮番号が本番号かと勝手に思っていたので、遅くてもまぁ [続きを読む]
  • ウルトラプロジェクト第二弾
  • こんにちは、zerocoです。先日、といっても3月(もうけっこう前だな〜)にウルトラプロジェクト第一弾しました。ウルトラプロジェクト第一弾これは1週間で100キロ走るってないようだったのですが、第一弾やって、二弾、三弾続けてなかったので、ここで第二弾。坂道トレーニング内容はちゃんと決めてはないのですが、とりあえず、アップダウンの多いウルトラマラソンに向けて、坂道をたくさん走る、というボヤッとした内容でご [続きを読む]
  • スイム練習 ストリームラインを意識 
  • こんにちは。zerocoです。今日はスイム練習。プール行きました。少しけのびの練習。行く前に本などでストリームラインなどを見ていたので、姿勢を一直線に保てるかチェック。後半ちょっと傾いちゃいます。その後ビート板を使ってキック練習。思った以上に進まなくてびっくり。すぐにいやになってしまいました。。ダメだとは思うけど。次回はグライドキック、ストリームラインキックもやってみよう。グライドキック 手を前に伸ばし [続きを読む]
  • 届きました イェエエイ!
  • おはようございます。昨日ついに届きました!第6回 飛騨高山ウルトラマラソンまぁHPとかで見てたので、すごく新しい情報があるわけではないんですけどね。でも、いよいよって感じで。テンションあがります。ウェーブスタートで、スタート①は4:45、②は5:00スタート。わたしたちは②です。高山市の今日の日の出を調べたら4:41。スタートの時間は明るくなってるけど、会場に行くときはまだ暗いかな。3時からシャトルバスが運行する [続きを読む]
  • 上か下か(女性のウェア問題)
  • zerocoです。多摩川沿いのランニングコースで、草が伸びて、虫が多かったんです。虫が多いのはしょうがないけど、蜂は危ない。蜂は怖い。いつも走るコースに蜂ゾーンがあって、道沿いの草が1メートルくらいに伸びていて、スズメバチみたいのがうろうろ。蜂なんてなんてことないよ〜って顔で走るけど、ちょうど顔くらいの高さをブンブンするから、どうしても反応しちゃいます。いやだな〜と思っていたら、除草作業がされたんです。 [続きを読む]
  • ランニングポーチをどうするか
  • どうも。zerocoです。そろそろウルトラマラソンのことで頭がいっぱいになりつつあります。大会案内も順次発送中のようなので、近いうちに届くのではないかとテンションあげていかないと!迷っているのはランニングポーチ。とりあえず今家にあるものはこんな感じ。①THE NORCE FACE のトレラン用バックパック5〜6年前にダンナが買ったもの。そもそもわたしにはちょっとフィットしていない感がある。昨年の動画などを見るとウルト [続きを読む]
  • 坂トレーニング
  • おはようございます。zerocoです。ウルトラマラソンも近づいてきて、特別なトレーニングはできてません。。で、飛騨高山ウルトラマラソンはアップダウンが多いので、坂走らなきゃ!と思って、(前々から思ってはいたんですけど)近所で坂を探しながらラン。けっこう坂は多いんですけど、長くて良い坂って難しいものですね。長いけど車どおりが多かったりするので。ちょっと坂道を増やしただけでもけっこうペースは落ちる。ちらっと [続きを読む]
  • 新しいインナー(女性のウェア問題)
  • おはようございます。zerocoです。今までランするときにはインナーとしてフェニックス(Phenix)のトランスファーの半そでを来ていました。で、最近半そでではなくて、ノースリーブがほしいなと思ってたんです。ダンナはミレー(MILLET)のドライナミックメッシュ(DRYNAMIC MESH)を使用していて気に入っているようです。同じやつ使ってみたら、と言われていたのでお店でチェック。レディースはパットが付いたブラタンクトップのタイ [続きを読む]
  • ウルトラマラソンのペースについて考える
  • おはようございます。zerocoです。昨日はトライアスロンシリーズ横浜大会の観戦に行って、帰ってきてから5キロだけラン。ちょっと体が重くて、走るか走らないか迷ったけど、5キロだけと思って走り出しました。最初重かったけど、途中からトライアスロンで見た速い女性アスリートをイメージして走ったら、いつもより早く走れました。イメージすることって大事〜。5キロのランでは今まで一番速いタイムだったみたい。ガーミンくんが [続きを読む]
  • 横浜トライアスロン観戦!
  • こんにちは、zerocoです。今日は横浜にトライアスロン見に行ってきました。5月13,14日と 2017世界トライアスロンシリーズ横浜大会 が開催されるってことで前から見てみたいと思ってました。で、昨日は行けなかったので、今日のエイジグループを観戦。エイジグループの男子は8時スタートなので、それまでには行かないと!と早起きして出発。実はトライアスロンを生で見るのは初めて。ワクワクです。会場に到着するとスタート地点 [続きを読む]
  • 大会に出るためにこれから揃えるものは
  • おはようございます。zerocoです。トライアスロン、このままいけば今シーズン初挑戦です。で、それまでに揃えないといけないもの、まだあります。バイク、スイム、ラン それぞれトレーニングで使うものはそれなりにそろってきてます。ビンディングシューズも注文したし!!なのでトライアスロンの大会で必要になってくるものですね。トライウェアウェットスーツゼッケンベルト大きくはこのくらいでしょうか。トライウェアとウェッ [続きを読む]
  • ついにフラットペダルからの卒業
  • こんばんは。zerocoです。フラットペダルから卒業といっても、まだ注文しただけです。まだフラットです。。もうだいたい決まっていたので、お店に行って、サイズ相談して注文。スペシャラズドS-WORKS 6 ROAD サイズは38です。他のシューズも他のお店で見たりしたんですけど、比べてしまうとS-WORKSがかっこよく見えちゃって。レディースはこのモデルのみで、メンズはこの前他のお店で見たんですけど、USAモデル(星条旗の柄)とか [続きを読む]
  • ウルトラマラソンまであと1ヶ月
  • こんにちはzerocoです。ウルトラに向けてできるだけ長い時間をと30キロランしました。なかなか調子よかったです。まず最初の2〜3キロはどうしても体が慣れてないので重いのは仕方ないですね。だいたい18キロくらいになる脚が重くなってきます。調子が良ければ、まだそこまで苦にはならないです。でも25キロくらい過ぎるとやっぱり脚が重いのと、疲れがたまってきてる感じです。脚が痛いってわけではないけど、どこが疲れてるんだろ [続きを読む]
  • トライアスロン初挑戦の大会決まりました!
  • おはようございます。zerocoです。先日9月のトライアスロン伊良湖に当選したという記事を書きました。当選しちゃいました!これはもう支払いも完了しました!わたしが出るのはBタイプで スイム1.5km/バイク42.0km/ラン10.0km トータル53.5kmです。微妙にオリンピックディスタンス(51.5)より長いのですね。今知りました。バイクが2km長い。トライアスロンって距離によっていろいろな呼び方があるので、難しいですね。と感じてい [続きを読む]
  • サイクルジャージのポケット
  • おはようございます。zerocoでございます。何か良い方法ないかな〜と思っていることが。GWにロングライドへ行ったときに感じたことです。持ち物に関すること。やっぱりロングライド中には、何か買ったり、写真とったり、何度かサイクルジャージのポケットからものを出し入れすることがあります。スマホもそのまま入れてしまうと、汗でぬれてしまったりするので、防水対策用にジッパー付きの袋買いました。スマホの防水対策上の記事 [続きを読む]
  • ビンディングペダル検討編 〜バイク初心者
  • どうも、zerocoです。ビンディングペダルについて勉強中。やっぱり怖い気持ちもありますが、早く変えてみたい!という方が大きいかな。周りのひとに聞くメリットは・ペダリングの効率が上がる・脚がペダルからずれてしまうことがないそして見ていてかっこいいです。必要なものはビンディングシューズクリートビンディングペダル見ていると、カチっとした硬そうな感じのシューズと、普通のスニーカーにも見えるシューズといろいろあ [続きを読む]
  • GW最終日はスイム
  • こんにちは、zerocoです。昨日の100キロライド、すごく疲れました。チタイチも100キロ超えだったけど、昨日のがつらかった。疲れが蓄積されてるんでしょうか。。なので、今日は気分を変えてスイムへ。というか、そろそろ行かなきゃ、ということでプールへ。今日は違うプールに行ってみました。横浜国際プールです。まぁまぁ近くにあるのですが、行ったことはなかったです。ここにはメインプールとサブプールがあります。メインプー [続きを読む]
  • 4月のトレーニングはどうだったか
  • おはようございます。zerocoです。4月のトレーニング振り返ってなかったのを思い出したので。ラン   116kmバイク  279kmでした。スイムはちょっと行っただけ。とくにどれだけ泳いだかとか記録してません。やばいですね〜。ランもウルトラ出るなら、本当はもっと距離走らないといけないんでしょうけどね。3種のトレーニングをこなしている方は本当にすごいと思います。4月に入ったときも、これからはバイクとスイムにも力 [続きを読む]
  • 100キロライド 鎌倉へ〜
  • どうも、zerocoです。昨日はランだったので、今日はバイク。鎌倉の方へ。やっぱりどこか目的地があったほうが良いということで、サイクルラックのあるお店を検索。鎌倉のAlpha Betti Cafeというところがあるようなので、一応そこを目的に。家〜鎌倉〜逗子〜横浜〜家という感じでだいたい100キロのルート。出発直後、サイコンにケイデンスが表示されず。なんかうまく接続されていなかったようです。こういうことってちょくちょくあ [続きを読む]