れんれん さん プロフィール

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れんれんさん: MEC食 今度こそ!
ハンドル名れんれん さん
ブログタイトルMEC食 今度こそ!
ブログURLhttps://ameblo.jp/rekoryumo/
サイト紹介文アラフォー主婦のダイエット日記です MEC食の理論に衝撃受けました! これで痩せたい!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供166回 / 215日(平均5.4回/週) - 参加 2017/01/17 15:59

れんれん さんのブログ記事

  • 8月18日 48.9kg 8月19日 49.5kg
  • 8月18日起床後白湯バナナ朝パン屋さんの食パンスライスチーズブロッコリートマト厚揚げ煮物メカジキソテー1/2切れ卵焼きかけらコーヒートマトジュースこの後足らなくてパンもう1枚追加あけみさんのblogで??に水をかける情報を知り水スプレーがないのでパンにポトポト水をしたたらせたらマダラに昼もち麦ごはんラムソテーカボチャブロッコリー納豆夜(画像無し)ヨーグルト &ハチミツ前日にお昼の天丼をほとんど食べれずにいたので [続きを読む]
  • 8月17日 49.2kg
  • 8月17日起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん130gお味噌汁カボチャ厚揚げ煮物ブロッコリーウインナー昨夜パティシエの長女がケーキを差し入れ朝食後にブルーベリーレアチーズを頂きましたよ〜昼〜〜イオンフードコートにて〜〜夏野菜天丼たのんだよーー、、、、でもね、食べ出したらお腹?みぞおち?が痛くなりなんと1/3しか食べれなかったという残したくなかったけどどうしても進まないの下痢や便秘の痛さじゃなくてキリキリとするの [続きを読む]
  • 8月15日 49.0kg 8月16日 49.5kg
  • 8月15日 49.0kg起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん梅干し豚生姜焼きブロッコリープチトマトカボチャトマトジュース食後コーヒー昼もち麦ごはんカボチャチーズラムソテーブロッコリープチトマト夜千切り大根(下に隠れてる)豚しゃぶカボチャブロッコリーポテトプチトマトゴマドレこの日はスーパーしか行かなかったよーーそして隠しておいた掃除機を出してみた充電しておこうとゴソゴソしてたら旦那が帰ってきたので慌てて隠しました(ま [続きを読む]
  • 8月14日 48.5kg
  • 8月14日起床後白湯バナナ朝ツナチーズオムレツ千切り大根プチトマトミニクロワッサン 3個(ららぽーとに入ってるパン屋で買った美味しいやつー)トマトジュースコーヒー映画館にてホットスターバックスラテ塩ポップコーン沢山昼(16時頃)とんかつ屋さんでレディースセットほんとは一口ヒレカツもつくんだけど揚げそびれ?たみたいで後から届きましたごはんと茶碗蒸しとデザートは全部半分だけ食べたよー揚げ物は全部完食夜お昼が遅く [続きを読む]
  • 8月13日 48.2kg ららぽーと
  • 8月13日起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん&おかかチーズオムレツカボチャマヨチーズ焼きプチトマトヨーグルト&ハチミツ&クリームチーズコーヒー昼バイキング夜千切り大根カボチャシューマイヨーグルト&ハチミツ&クリームチーズ昨日(8/13)は母と、高2の姪っ子とうちの子供達とでららぽーと行ってきました一昨日も行ったばかりだけどもランチバイキングが何食べても美味しかったよ90分の制限時間が短すぎ子供が取るのに付き添ったり母 [続きを読む]
  • 8月12日 48.5kg
  • 8月12日起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん100gカボチャチーズマヨ焼きプチトマト卵焼きツナマヨトマトジュース昼もち麦ごはん100gアンガス牛焼き肉千切り大根プチトマトカボチャ納豆(1/3パック)15時コーヒー16時半 夜千切り大根ゴマドレトマトジュース納涼祭にてビール (1/2缶)焼き鳥 1本帰ってから21時頃画像無しヨーグルト&ハチミツ〜〜〜〜〜〜〜〜昨夜(12日)は地域の納涼祭でした(?′???)子供会の役員なのでくじ引きや、駄 [続きを読む]
  • 8月11日 48.6kg
  • 8月11日なんだろう、減ってる前日のIKEAのランチ実はあまり食べれなかったからかなサーモンプレートほとんど残しちゃって栄養不足で減るのはあまりよろしくないんでしたよね起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん100gトマト豚生姜焼き(生姜入れ忘れたので生姜焼きと言わない)ツナマヨトマトジュースヨーグルト&ハチミツコーヒー昼バーベキュー会場にて肉やエビ??ビールはノンアル1缶あとは麦茶です車なので??夜千切り大根カボチャプ [続きを読む]
  • 愚痴です、ごめんなさい
  • ごめんなさい、発散させてー!旦那の愚痴なのでみたくない方はスルーしてくださいいやだよね愚痴聞くのってなんかねイライラしちゃってね朝からねいやね昨日ね旦那の仕事仲間とバーベキューをやったの10人(内子供2人)買い出しで2万ちょいかかってうちが払ったけど割り勘かと思いきや旦那が金はいーよいーよ!ってえ?そのあとの買い足したビールやらも旦那が買いに行きそのお金ももらわずそのあと男連中で飲みに行ったけどすごく [続きを読む]
  • 8月9日 49.1kg 8月10日 49.3kg
  • 8月9日起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん100gトマトカボチャ厚揚げと人参煮物お味噌汁昼もち麦ごはん100g牛肉ソテーカボチャゆで卵キャベツゴマドレお味噌汁おやつスーパーで買ったふんわりレアチーズコーヒー夜千切り大根トマトブロッコリーカボチャ唐揚げお味噌汁(画像無し)ヤクルト〜〜〜〜〜〜〜〜8月10日起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん100gチーズオムレツブロッコリーキャベツトマトお味噌汁トマトジュース食後に前日に買って [続きを読む]
  • 8月8日 49.2kg ウエスト計測
  • 8月8日起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん100g炒り卵千切り大根カボチャゴマドレヨーグルト&ハチミツトマトジュース昼ラーメン屋にてレバニラ定食食後にファミマでカフェフラッペ(、、、って飲みきってるし)夜 千切り大根トマトゴマドレかけたよお味噌汁食後に、、、抹茶とほうじちゃの和ぱふぇ(、、、、って食べ終わってるーー!)本当はこんなやつです画像お借りしましたこれすごく美味しかったよー夜に食べてしまいましたそしてウ [続きを読む]
  • 8月7日 50.2kg
  • 8月7日起床後白湯バナナ朝もち麦ご飯100gプレーンオムレツトマトツナマヨトマトジュース画像無しでクレープ、、、お祭りのクレープ、、、昼もち麦ご飯100gササミソテートマトカボチャ納豆夜千切り大根カボチャチーズトマトヨーグルト&ハチミツ日曜に流しそうめん沢山食べたりお祭りでビール飲んだりホットドック食べたりたこ焼き食べたりかき氷食べたりでやはり大増量の+800gあけみさんのダイエット法よーーと読み直しトマトジュ [続きを読む]
  • 8月6日 49.4kg
  • 起床後白湯バナナ朝白米&シャケお味噌汁牛肉ソテージンギスカンのタレカボチャ昼流しそうめんイベント流しそうめんざっと15回位すくいましたねいや、もっと?わかんないですかき揚げ 2個小さいやつね、一口サイズ、、おにぎり??1個小さいやつね、一口サイズ、、かき氷?? 3杯久々食べましたこんなにがっつりかき氷??スイカ??割りしたスイカ一切れあっまーい家に帰り爆睡1時間、、子供に起こされせかされ、叩かれ、わめかれ [続きを読む]
  • 8月4日 49.2kg 8月5日 49.3kg
  • 8月4日 49.2kg起床後白湯 バナナ朝白米&シャケお味噌汁豚しゃぶレタスゴマドレ食後にヨーグルト&ハチミツ昼(画像無し)公園で家で作ったおにぎり??とファミマの焼き鳥モモ塩 2本ブラックコーヒー夜千切り大根ゆで卵カボチャツナマヨゴマドレかけたよ昼の余ったおにぎり(写真左のパンダのラップの)この後お祭りで19時半頃からビール 1杯枝豆少し〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜8月5日 49.3kg起床後白湯バナナ朝白米&シャケチー [続きを読む]
  • 8月3日 49.4kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝白米&シャケお味噌汁千切り大根ブロッコリーアスパラゴマドレ食後にヨーグルト&ハチミツ11時ころおせんべ1枚昼白米お味噌汁牛ステーキチーズカボチャ目玉焼きブロッコリーおやつ15時頃カフェラテSサイズ夕方ビール1/4缶柿の種夜千切り大根豚しゃぶブロッコリーカボチャゴマドレかけたよお味噌汁スイーツっぽいものは食べないように気をつけた一日でも午前中おせんべと夕方柿の種は食べちゃった [続きを読む]
  • 8月1日 49.5kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝白米100gシャケ&納豆お味噌汁ハンバーグ千切り大根&ゴマドレカボチャ食後コーヒードルチェグストを使ってこれを飲んだよーちょっと贅沢気分味わいたいときはこれがぶ飲みコーヒー作るときはドリップして作ってるよ〜昼白米120gササミソテー&チーズ千切り大根レタスゴマドレカボチャおやつミスドにてこれを子供と私の3人で奪い合うあ、違うシェアしました1/5位しか飲めなかった子供達がドーナツ [続きを読む]
  • 8月1日 49.8kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝白米シャケ卵焼きかけら豚しゃぶサラダカボチャチーズ食後にヨーグルト&ハチミツ昼白米シャケお味噌汁カボチャチーズ納豆夕方にお腹すいてチーズとカボチャ食べたよ夜千切り大根レタスカボチャゴマドレハンバーグお味噌汁小さいハンバーグを21個作った小さい方が食べやすいしお弁当用にもなるよねっ!ぐふっ食後にヨーグルト&ハチミツ昨日(8/1)はキッチンの片付けにはげんでおりました。冷蔵庫 [続きを読む]
  • 7月31日 49.2kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝白米130gシャケ納豆プチトマト長女が作った桃のケーキ久しぶりにケーキ??昨夜持って帰ってきたけど朝に食べようと楽しみにしてました昼白米150gシャケ豚しゃぶサラダ画像無しヨーグルト&ハチミツおやつ15時頃カフェラテ旦那がお客さんから貰ったやつを貰った最近たるんできたーーだめね前なら貰ってきたジュースやお菓子も食べないでいれたのに 今はわーーーいとすぐ手がでてしまういつもこ [続きを読む]
  • 7月30日 49.1kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝もち麦ごはんシャケプチトマト牛焼き肉お味噌汁と、食べ終わりダラダラしてたら朝にちょっと出かけてた旦那が帰ってきてコンビニで久しぶりにスイーツを買って帰ってきてくれたので速攻朝に食べました!そして10時頃掃除も終わりほっと一息カフェラテ飲んだニャロメ?写メと共に昼ラーメン屋へ行き焼肉定食ごはん少しと焼肉1枚を子供にあげて後は完食味がめちゃ甘辛いタレだったよ塩胡椒でよか [続きを読む]
  • 7月29日 49.3kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん&シャケ豚しゃぶポン酢大根サラダカボチャの煮物コーヒー昼もち麦ごはん牛ヒレ焼肉ゆで卵千切り大根ゴマドレプチトマトカボチャ煮物夕方にお祭りでスパ棒とかケンタッキーのカーネリングポテトコーヒー夜近くの居酒屋に注文した焼き鳥レバー1本ねぎま塩1本お味噌汁ビール(1/3缶)写真の他に千切り大根つくね1本ヨーグルト&ハチミツ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜昨日のお祭り次男が参加した [続きを読む]
  • 7月28日 49.3kg 生理きました
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん&シャケお味噌汁牛焼肉オクラプチトマトチーズオムレツもやしソテー、、、と用意しましたがごはんがどうしても食べたくなくて食パンをトーストしてバタースーパーで昨日買って飲もうとしたけど飲みそびれたコーシーラテっぽかったスーパーのお安いパンを冷凍保存してたものなのでモソモソと食べたけどうーんこれじゃないおいすぃくないと思いながら食べてましたいかんのぅ昼朝残 [続きを読む]
  • 7月27日 49.3kg 検査薬
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝もち麦ごはんシャケ&海苔プチトマトカボチャチーズブロッコリーうるおうコラーゲンドリンクマロンマフィンコーヒー昼もち麦&梅干しチーズオムレツササミのマヨポンソテー&海苔オクラ夕飯作りながらサラダせんべい1枚ビール 1/3缶夜千切り大根オクラもやしソテープチトマトゴマドレお味噌汁(画像無し)ヨーグルトハチミツ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜昨日15時に動物園へ 子供の夏休みの宿題の課題 [続きを読む]
  • 7月26日 49.2kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん梅干し豚肉甘辛炒めマヨブロッコリーカボチャプチトマトお味噌汁ヨーグルトハチミツコーヒー昼もち麦ごはん豚しゃぶチーズオムレツカボチャトマトブロッコリーおやつチョコマフィンコーヒー夜千切り大根ブロッコリーカボチャトマトゴマドレチーズヨーグルトハチミツ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜昨日おやつにずーーーっと前から冷蔵庫にあったチョコマフィンを食べましたー旦那の分だ [続きを読む]
  • 7月25日 49.1kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん110gツナマヨカボチャチーズプチトマトさらに、、五穀ロールパンバターコーヒー??今日はそんなに食べたくなかったんだけどトーストして食べました!焦げたねだめよね食べたい!ってときに食べないとついついこの前買ったパンの残りを早く食べなきゃと思ったのだおいしいパン屋さんのパンがいいよね!今度はそうするぞーーー昼もち麦ごはん110g豚肉ソテーブロッコリーカボチャチ [続きを読む]
  • 7月24日 49.4kg
  • 昨日の記録です。起床後白湯朝もち麦ごはん100g梅干し牛肉ソテージンギスカンタレカボチャブロッコリープチトマトバナナヨーグルトハチミツ朝からがっつり肉を食べましたー昨日の旦那の残りなんだけど昼もち麦ごはん100g牛焼き肉チーズのせカボチャブロッコリーマヨ夜千切り大根カボチャチーズゴマドレカボチャを大きいのをチンしすぎて食べるの大変です冷凍してもいいのかな?画像無しでヨーグルト&ハチミツいつもだいたい決まっ [続きを読む]
  • 7月22日 48.5kg 7月23日 48.9kg
  • 7月22日起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん100g シャケ千切り大根レタスカボチャハムトマトゴマドレコーヒー昼もち麦ごはん100g豚肉ソテーマヨかけて食べたよブロッコリートマト夜(画像無し)焼き肉3枚エリンギしいたけ2枚千切り大根食後にサーティワン7月23日 48.9kg夜にアイス食べたから?増えたよねうん起床後白湯バナナ朝もち麦ごはん100gツナ缶半分&マヨチーズオムレツブロッコリープチトマトヨーグルト&ハチミツ10時頃五穀ロー [続きを読む]