きょくちょう さん プロフィール

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きょくちょうさん: 村岡で勇者になるまでの記録
ハンドル名きょくちょう さん
ブログタイトル村岡で勇者になるまでの記録
ブログURLhttp://moguler.exblog.jp/
サイト紹介文ウルトラマラソン 村岡ダブルフルウルトラランニング 勇者の道
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 99日(平均2.1回/週) - 参加 2017/01/18 15:53

きょくちょう さんのブログ記事

  • リカバリーラン
  • 丸3日あけて練習再開!こんな時にしかしないキロ6分半も悪くない!勇者の道120kmの関門アウトペースだな、、なんて考えながら疲労抜きしました。次はかみランナー第2戦みかた残酷マラソンです。6月の大会やし、雨じゃなければラッキーと考えてます! [続きを読む]
  • 香住ジオパークフルマラソン
  • 走ってきました。いい景色、凄いアップダウン、旨いカニ雑炊。両膝にニューハレのテーピング、奈良マラソンの時、違和感あった方に膝にだけテーピングして、ゴール後反対の膝が悲鳴上げてたのを教訓に。今回は関節、筋肉はダメージは全くと行っていいほどなし。怖いくらい。マラソンペースの練習不足の影響と思われる足裏、とくに母指球下に特大のマメができて、20キロ過ぎに爆発!それも両脚、、、痛いけど我慢して走った。ゴール [続きを読む]
  • 香住ジオパーク練習
  • 一度くらいはマラソンペースの練習もしとかないとヤバイよな、、と焦ってペース走。1キロアップして15キロをキロ4分半で。最後2キロはちょい上げ。半年前は白目剥いて走った4分半が楽チン楽チン。坂道連が効いたのか2キロはほど軽くなったのが効いたのか。楽しく走れそう。雨だけは勘弁してください。 [続きを読む]
  • 本日の練習
  • 走りやすい気温になった。脱皮して夏の格好でランニング!新名神工事の発破作業のため山に入らなかった。熊も怖いがダイナマイトはもっと怖い!爆破されないよう車道で帰りました。前歩いた山道走って上がれた。成長したかな。 [続きを読む]
  • 本日の練習 精神修行
  • はい、河川敷単独ロングジョグのことですね。身体任せのペースで30キロしてきました。河川敷は好きな音楽聴いてポテポテ走るのも1時間半位で飽きてくる。他のランナーさんも居ない、景色も変わらん、山と違って起伏もない。私の場合、25キロ位でガス欠になるみたいです。ラスト5キロはいい練習になりました。 [続きを読む]
  • 練習記録3月前半
  • まだまださぶい。ヒートテックタイツにジャージ、フリースにウィンブレで走っとります。もちろん途中からは汗だく。いいんです。クソ寒い時期は大会出ないし。なんとか月間300ペース。距離伸ばすとジョグがめっちゃ楽になって来た。名古屋見てテンション上がった日のジョグ去年の今頃サブ3.5目指して白目むいて走ったペース走が今はジョグ。もう少しは進化できそうです。 [続きを読む]
  • シューズ
  • 何履いてますか?フルマラソンは、、、、ウルトラは、、、、ランナーにありがちな会話。基本ライトレーサーTS履いてますマジで行くレース以外はどんな練習もぜんぶこれ。TS4だったりTS5だったり、なんでも一緒ですw靴のインプレが出来るほど敏感な脚ではありません。だって、、安いし長持ちするし!庶民の味方!!ただ、ウェット路面でのグリップに一抹の不安がある。フルマラソンはターサージール3本番と本番前の調整ランしか履き [続きを読む]
  • フルマラソン 2017秋
  • そろそろ情報が出だす。松本マラソン 10月1日第一回大会!出たいが勇者の道で瀕死になってるはず、、辞退。金沢マラソン 10月29日富山マラソン 10月29日 北陸の二大大会が同日開催、、仲良くしようよ。保留。 淀川マラソン 11月5日 初めて走ったフルマラソン!近いし安い。 エントリー予定!岡山マラソン 11月12日 なんだか楽しそうな大会。抽選、遠い、神戸前、、保留。神戸マラソン 11月19日 去年ばら撒いたハートの回収に行かな [続きを読む]
  • 練習記録2月〆
  • よー頑張った!月間320kmちょい。ロング走は3回、山岳走は2回。体重73.4kgもう誤差ではない。ちょっとだけ減った。それでも300キロ以上走って1キロしか変化ないとは。どんなけ食ってんだ俺は!! [続きを読む]
  • 勇者候補生
  • 村岡ダブルフル実行委員会から公式発表があった。有資格者1000人の中から勇者の道120kmにエントリーしたのは546人らしい。すごい。 勝手な予想で300人くらいかな?なんて思ってた。エントリーしなかった450人ほどの人は多分、、賢者。しっかりした自己分析と冷静な判断力を持った方々。エントリーした546人のうち多分50人くらいはキャリア組勇者幹部候補生。番狂わせが無ければ完走出来るであろう精鋭達。もう50人くらいはボーダー [続きを読む]
  • 練習記録2月前半
  • 2月は逃げる3月は去る。なんて昔の誰かが上手に言うたようにこの時期は時間が早く感じる。ロング走2回できた。2回とも峠走。下りの走法模索中!人間にも回生ブレーキがあったら充電しながら下れるのに。今月も目指せ!300超え。 [続きを読む]
  • ルーティン
  • 最近の練習は夜な夜な家周辺ジョグ。街灯があって、信号が少なく、人の邪魔にならないコースを走ることにしてる。運良くバッチリ5キロの周回コースを完成させた。ここを2周で10キロ これが基本。だいたいキロ5分位で走る。人間の体は正直で、食後経過時間、疲労度合い、気温、湿度、その他環境体調がそのまま心拍数に出てくる。別に心拍数意識してトレーニングしたりデータ眺めてニヤニヤしたりしないけど継続して後で比較しよ。体 [続きを読む]
  • 今日の練習
  • 家から本山寺参道、折り返して上の口経由萩谷から下る。合計30キロ。オールロード。クマ!!寝てるよな。絶対寝てるよな。と自分に言い聞かす。iPhoneからガンガン音楽鳴らす。気休めともいう。勇者の道の4分の1。距離も高度も。コンクリート激下りは75キロ当たりを彷彿とさせる。次はこの激坂2往復してやる。下り用の脚作らないと! [続きを読む]
  • 練習記録1月〆
  • 1月もあっという間に終わってしまった。ロング走は2回。なんとか月間300達成。体重74.2キロ 少し減った??またまた誤差か?故障、違和感箇所無し!来月は短いけどがんばろ! [続きを読む]
  • 登り2550m???
  • 公式HPより日本屈指の山岳ウルトラ!その通り!!地元あげて笑顔の大応援団!!!その通り!!登り2550m無謀な挑戦!!ダウト!!ガーミン先生によると(100km)小さいアップダウンなんか無視なんでしょうね、、。登り4500m(実測)の無謀すぎる挑戦!あれですね。富士山の上に六甲山積んだ山に登るんですね。上等上等!! [続きを読む]
  • 時間配分
  • 便利なアプリ! ランナーズ電卓によると120キロを14時間で踏破するにはこうなる↓平均キロ7分フルマラソン4時間55分か。フラットコースなら割り算で計算できるが村岡はそれを許してくれない。それでも10キロで区分していくのが正攻法であろう。前回大会の通過タイムから導き出した完走が見えてくる通過ラップ1〜10km 55分11〜20km 55分21〜30km 55分31〜40km 55分41〜50km 1時間25分51〜60km 1時間3分61〜70km 1時間12分71〜80km1 [続きを読む]
  • 聞いてないよぉ〜!
  • 村岡デビュー戦だった前回19回大会100キロ。次回に繋げるためふりかえり。実際、どのようなコースか知ってるのは雪山シーズンに通る村岡都心?部、ハチ北周辺、大野あたりのみでした。あとは公式HPの高低差表、コースマップとにらめっこしていめーじするのみ。これが甘かった。蘇武岳までは順調に来てた。よし!ずーっと下りだぜ!と、思わすマップ ↓現実 ↓赤い矢印のところ。普通のマラソン大会では最大の難所と呼ばれるくらい [続きを読む]
  • エントリー完了!
  • 有資格者1000人のうちのひとりである自分も先ほどエントリー完了させました。公式フェイスブックのコメント欄をみてびっくり。最強関門の110キロ関門12時間半 これが、、111.2キロ 12時間半らしい。たったの1.2キロとあなどるなかれ。キロ6秒 ハードルが上がる!!はは、ははは、、もう笑うしかないね。 [続きを読む]
  • 練習記録1月前半
  • うーん。長距離走出来ませんでした。でも、淀川、神戸、奈良マラソンと秋のマラソンで残した身体のダメージを抜く期間という事にしておこう。寒いにもかかわらず何処も痛くも痒くも違和感も無い。ジョグメインで一度だけ閾値走11キロ。ジョグはピッチ190以上を意識。走力はかなり上げないといけないが、故障したらほぼ確実にアウト。最低月250は走りたい。 [続きを読む]
  • 時間との戦い
  • 間違いなく時間との戦いになる勇者の道。ストップしてる時間は少しでも少なくしたい。削減できる時間スタートロス 出来るだけ最前列からスタートしたい。おそらく配慮してもらえるであろう。トイレ 生理現象なので仕方がないが 大 の待ち等は避けたい。貴重な平坦部 出来る限りおす。村岡の場合、ちょっとの登り下りは平坦部と思うべし。メリハリ!給水 食事 序盤のエイドはパス、私設も含めると30箇所近くあるエイド。全部のエイ [続きを読む]
  • 完走率は??どうなるのか?
  • 想像するだけで涙が溢れそうになる勇者の道120kmのゴール。いったい何人が踏めるのか??最高難度の最終関門110km 12時間30分の関門を通過するには100kmを11時間と少し位で通過しないとほぼ無理!過去2大会で11時間少しでゴールしてるひとはこんなけ。実力は有るがファンランした人、途中の故障でリタイアしたひとなんかも居るかもしれないがだいたい50人位。女性陣はもっと少なく10人程度。おそらく70人も完走できないのでは?? [続きを読む]