きょくちょう さん プロフィール

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きょくちょうさん: 村岡で勇者になるまでの記録
ハンドル名きょくちょう さん
ブログタイトル村岡で勇者になるまでの記録
ブログURLhttp://moguler.exblog.jp/
サイト紹介文ウルトラマラソン 村岡ダブルフルウルトラランニング 勇者の道
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 246日(平均2.2回/週) - 参加 2017/01/18 15:53

きょくちょう さんのブログ記事

  • ラスト調整ジョグ
  • このペースでいきます!アップダウンでラップは変わるやろうけどアクセル開度はこのくらい。平地ではいちばんフリーで楽なペースが現状5分10秒/km程度。抑えて押さえて5分半で行こう。ややオーバーペース気味やろうけどケツカッチンになったら余計にパフォーマンス落ちるやろしこれでいいやろ。 [続きを読む]
  • いちばんの心配事
  • 完走の可否は自分の実力ですけどね。天気ばっかりは。丹後ウルトラマラソンを走る方々の心中察します。スキーシーズンに毎日にらめっこする10日天気図です。今のところ村岡の日は穏やかそうです。でも、スーパーコンピュータでも正確に予想できない気候。お願いします!走らせてください!贅沢言うと暑いのも勘弁してください。スパコンの予報を裏切って台風が北上続けることをいのります。 [続きを読む]
  • 練習記録 9月前半
  • 最後の練習記録!ロング走と休足と交互に。もうロング走は出来ないので自分のやってきた練習を信じて調整するのみ! と言っても不安でいっぱい!ほんまに持つんやろか???あと11日! [続きを読む]
  • 本番用シューズ!
  • 本番用シューズ。あれこれ悩みましたがやっぱり去年と同じスカイセンサージャパンにしました!去年のはアウトソールが減ってしまったので思い切って新調!しかし、このシューズ、、減るのがはやい。去年のは本番の前の55キロ走と本番の100キロ、そしてこの前20キロ走っただけで一部ミッドソールが見えてた。まだ使えるのかもしれないが120キロなんでねぇ。練習で使ってるライトレーサーTSなんて、3足使い回してるけど一年以上使っ [続きを読む]
  • ウルトラマラソンに初挑戦する勇気あるあなたへ。
  • 秋のウルトラマラソンシーズンに入り、このブログにアクセスして頂く方が数倍になってます。 やはり、村岡ダブルフルに出られる方がおおいんですかね? 自分がウルトラマラソン走ったのは去年の村岡ダブルフル100km、たった一回です。そんな若輩者ですが思ったことを書いてみます。100kmは長くない!怖くない!練習で50kmや60km走をしてみて顔面蒼白になってませんか?去年の自分はなりました。これの倍、あと40kmも、、とか。 そ [続きを読む]
  • 本日の練習 ラストロング走
  • 先週のでやめようと思ったけどいろいろ試したくてお代わりロング走。いい感じで流せた。あと75キロ、、、無 理 で は 無 い 気 が す る ! 本番まであと2週間、これからはジョグと速め短めのランニングで繋いでいきます。最後まで油断はできないけど全く怪我したり痛めたりしなかった。強い身体をくれた両親に感謝!さあ、楽しみますよ! [続きを読む]
  • 本日の練習 一二峠?!
  • 勇者の道120kmで最後にそびえ立つ三連一二峠。のような練習しました。傾斜、高低差は本物の一二峠よりきついです。登りはもちろん降りも走るのが困難な坂道だけど練習やから歩かずに走り通しました。ピンピンした状態でもこんなタイム。結構頑張ってこれ。90キロ走ったダシガラのような身体では下手すりゃ倍時間掛かるかも。90キロまでいかに脚のこしつつ、飛ばしていくか。本物の一二峠行けるかなぁ。 [続きを読む]
  • 練習記録 8月前半
  • 練習記録を書くのもあと3回か。ロング走2回できたので距離は伸ばせた。なんか違和感があった右のふくらはぎも治った!この時期は心拍上がるからかガーミン先生厳しい後半もロング走できたらいいな。そして本番に向けた調整はじめないと。 [続きを読む]
  • 本日の練習
  • いよいよあと50日切ってきました。ロング走するタイムリミットもあとわずか。本番と近い状況でロング走しました。朝3時起き朝メシの5時スタート。朝メシ食ってスタートすると問題となってくるのはやはり 大 なんですな。時計止めずに52キロ。ほんとは60.70いっときたかったけど11時までには帰らんといかんかったから中途な52キロ。コースは車道で、一部激坂の本山寺さんどう登りも降りも走れない激坂です。あと一度位は超ロング踏 [続きを読む]
  • 本日の練習
  • 朝4時スタート!よく起きれたもんだ。家族に白い目で見られないように朝早く!朝イチは20キロジョグ子供が昼寝してるスキに閾値走5キロプラスダウンスロージョグ7キロ。お世辞でも20歳と言われたら嬉しいですよ!ガーミン先生!サブスリー目安はこれを60だとか。あと2段。頑張ろう。 [続きを読む]
  • コース高低図
  • 発表されました。改めて見るともう笑うしか無い!ガツンと登る蘇武岳は補給区間と考え、歩き通す。前半やし、しゃべくりながら行くとそんなに厳しくはない。下り下手の自分には蘇武の下りから和佐父の登り、そして激下りが鬼門。去年はそこから下りが苦痛になった。そして勇者の道のメインイベントかつ、ラストダンジョンである一二峠3連発。去年は単発だったから気合と根性と全身の全ての動く筋肉を動員し乗り越えれた。あの峠3連 [続きを読む]
  • 本日の練習 生駒ボルダー アゲイン
  • 生駒ボルダー、前回で道は覚えた。せっかく時間が取れたので2往復してやろう。と画策するも、、、撃沈しました。終点までの14、5キロの往復で29キロ、7キロ地点までの往復14キロを足して計、43キロ プラス1キロで44キロスタート地点兼マイエイドを灯篭ゲートではなく駐車場のマイカーにしたからおまけで1キロ位あるはずですガーミン先生の厳しさは相変わらずです。本番を意識して、うんこも休憩も補給も時計止めま [続きを読む]
  • 練習記録 7月〆
  • 雨の季節から猛暑の季節へ。フツーの人はランニングから遠ざかるんでしょうけどそうは言ってられん。暑さにはめっぽう強いみたいです。6月後半からちょっとダレてて、暑さ言い訳にビール飲む回数増えて、体重もちょっと増えて、、ヤバイなと思って、そんな時に同じ勇者の道に挑戦する方から峠走のお誘い頂き、モチベーションアップ!よく走れた。そろそろしておいたほうがいい60キロ以上の超ロング走。覚悟決めていくか。ガーミン [続きを読む]
  • 鬼の目にも涙
  • 110km 12時間半の鬼関門。ここで参加者の9割近くが爆死すると考えられてた。が、昨日、変更があり、111.2km 13時間になった。完走ギリギリライン上にいる自分にはかなり余裕ができる。このまま気を引きしめて12時間半のつもりで走ろう。ただ、去年まで100km12時間以上かかってたひとにはあまり関係ないかも。100km 11時間45分 これで切られる。多分参加者の7割がた切られる。ギリギリつうかしてのそこから11.2km 一二峠超え1時間15 [続きを読む]
  • 本日の練習
  • 昨日です。覚悟を決めて生駒ボルダー終点まで行きました。何の覚悟って、、迷子になる覚悟です。行き帰り行きで何度か迷子になりかけました。自販機があると聞いてたお寺もわからんかった。突き当たりまで行けば自販機あると思い込んでた。何 も 無 か っ た 。次からは迷わない(多分。)し準備万端で行きます。よく見る写真ちゃんと行きましたよ!ガーミンの計測は行きは迷いまくったのに超辛口!帰りはまあまあ正確。多分みちび [続きを読む]
  • トレーニングステータス
  • foreathlete935ネタです。1週間使って、トレーニングステータスとかいうのも可視化できるようになりました。ガーミン先生が走力を自動で分析し、サボりすぎ〜オーバーワークまでアドバイスくれます。最適みたいです。どこまで信用できるかわからんけど、コーチもトレーナーもアドバイスしてくれる走友もいないんで参考にします。そして、1週間情報を与えたらだいぶ予想値を修正してきて、現実に近くなりました。この予想を気にする [続きを読む]
  • ランニングダイナミクス
  • foreathlete935ネタです。ランニングダイナミクスポッドなる付属品が付いてました。親指の指先位の大きさ。すぐになくしそうな匂いがプンプンする。こいつをパンツの後ろ真ん中につけて走るとランニングダイナミクスがわかるみたい。説明も何も見ずにつけると勝手に時計とペアリングして、ランを終えたら外しましたか?を通知までしてくれる。便利な世の中になったもんだ。お馴染みのガーミンコネクトのアクティビティ詳細に追加さ [続きを読む]
  • なめられてます。foreathlete935
  • ガーミンforeaathlete935ネタです。ガーミン935に搭載されてるvo2maxすなわち最大酸素摂取量の予測機能。235jから搭載されたようで初体験です。早速、山岳走をして、ガーミン先生に予測してもらいました。なめやがって!!フルは3時間6分がベストです。ハーフは走らないのでベストは知りません。多分山岳走だったからかな?この機能のレビュー見る限りいやいや!無理でしょ!!ってタイム予測されることの方が多いみたい。平地のペ [続きを読む]
  • ガーミン foreathlete 935
  • 買ってしまった!ガーミン225jも全く不満なく使ってたが、電池が公称11時間。実用は9時間しか持たない。(ランニング、gps、心拍計使用時)今度のは120キロ14時間という長丁場持ってくれる頼もしい奴です。公称は(ランニング、gps、心拍数使用時で22時間!)まずはその進化した心拍測定機能。24時間心拍取りっぱなしで2週間も電池が持つ!過去4時間の心拍変化がグラフで表示されます。私は寝てる時38まで心拍が落ち着くようです。 [続きを読む]
  • 練習記録 7月前半
  • また遅れてしまった。エキサイトのメンテナンスのせいにしとこう。実際は190キロ位。連休で距離を稼いだ。そのおつりで体フラフラ、ここでしっかり休んでしっかり食べたら強くなるはず!とうとうあと2ヶ月になった!そしてとうとう!!ぼちぼちインプレしていきます! [続きを読む]
  • 本日の練習
  • 本日じゃないけどまぁいいか。暑い。山まではクーラーかけた車で移動。熱中症のリスクと熊出没のリスクを天秤にかけてきょうの暑さは熊の方がマシという結論です。最近新しくなった林道の始点、終点の看板の間を3往復。看板によると片道4149メートルらしい。途中、自販機まで大回りしたりもしたから4.1km×6(3往復)=25キロちょいくらいは走ったはず。なのに。ガーミン先生!貴方が厳しいのは有名な話ですが厳しすぎでは無いです [続きを読む]