masa_run さん プロフィール

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masa_runさん: 40で始めた週末ランニング日記
ハンドル名masa_run さん
ブログタイトル40で始めた週末ランニング日記
ブログURLhttp://40-run.seesaa.net/
サイト紹介文泉州・熊取での日常のランニングとマラソン大会参加の記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供30回 / 96日(平均2.2回/週) - 参加 2017/01/19 01:17

masa_run さんのブログ記事

  • 花粉症がツライケド・・・走りたくなるほどいい日和のラン!
  • この週末はとてもいい天気。しかも気温もちょっと暑いけどほどよくいい感じ(^^しかし花粉症の症状がひどくて、ずっと鼻をかんだり、なんだか気怠い感覚を背負ってるとどうもいろいろ億劫になり。。。(@_@;)だけど、やはり出ないのはもったいない天気だと思い、夕方くらいに近場だけど永楽ダムまで軽めのランニングへ。もう鼻ズルズルは気にしないことにして、走り始めるとはやり空も山もいい色で気温も心地よく(^^やや日差しは強い [続きを読む]
  • 芦屋さくらファンラン2017レポート(2017/04/09)
  • 走ってから一週間経ってしまいましたが(・。・;ちょうど桜の時期と重なった先週末4/9(日)、芦屋さくらファンランに行ってきました!前日までの天気予報では、ほぼ雨が確定状態( ̄▽ ̄)当日朝、自宅を出発するときは雨は止んでいたものの、阪神芦屋駅に着いたら雨( ̄▽ ̄;)しかし当日の予報はお天気回復傾向だったので、それを信じて傘など調達せずに現地に向かうことに(^^;そしたらなんとかお天気は持ち直してくれました!とりあえ [続きを読む]
  • 見ごろはもう少し先?・・・桜の開花状況チェックラン!
  • 既に開花し始めてしまいましたが、こないだの週末の話、せっかく写真を撮ったので急ぎアップ(^^;4月に入り気温も雰囲気も少し春らしくなってきたような気がします(^^ということで、日曜はちょっと新しいことを、、、庭先で野菜を植えることに(^_^昨年まで貸農園でやっていたので、新しいことかはびみょーだけど、とりえあずキュウリ、ミニトマトなど。あと初めて花(グラジオラス)も植えてみました。クールビズが始まって、暑い中 [続きを読む]
  • 2017年3月の月間ランニング距離!
  • マラソン大会参加も一段落し、例年走行距離が少なくなってしまう3月。今年は、2月最終週の姫路城マラソンで痛めたふくらはぎを抱えたままの一か月となってしまいました。痛み&違和感がなかなか完全に無くならなかったので、ランニング距離、回数ともに少な目で終えました。 合計: 91.4km(回数は6回、平均ペースは6′33″/km)    (2017年累積:385.5km)ただ、ようやくふくらはぎの違和感も無くなってきたようなので、4月 [続きを読む]
  • ゴールできるか?…初長距離の子どもとよなきやラン!
  • 数日前、週中盤の平日に中学娘が突然「自分も走って和歌山のらーめん屋行ってみたい」と言い出し、話を聞いてるとダイエットの運動も兼ねてということで、週末一緒に行く約束。まさか普段まったくランニングに興味を示さない子どもと一緒に走れるとは思ってなかったので、正直ちょっとうれしい(^^そして当日を迎えるまでにルートの検討。娘は吹奏楽部で、ほとんど長距離経験がないことは明らかだったので、できるだけ難易度は低め [続きを読む]
  • 無理した影響か…10km超えると痛み出すふくらはぎ
  • 2月のフルマラソンシーズンが終わって半月あまり。毎年3月は走行距離が減るけど、今年も同じ感じ。仕事の忙しさで回数が減ったのもあるけど、山にハイキングかねて2回くらい行ったので、回数にカウントされなくてもいいトレーニングにはなっているかなと(^^ちなみに近所の山なのでそんなに高くない(標高300mちょっと)けど、雰囲気はこんな感じ。まぁいい景色も見れるので、あまり月間距離に縛られずに楽しむのもよいかなと。そ [続きを読む]
  • 2017年2月の月間ランニング距離!
  • マラソン大会シーズンのピークを迎えた2月。個人的にも(例年通り)2週連続でフルマラソン参加しました(^^ただ大会までの期間にあまり走りこめず、練習不足感は否めなかったかなと(・。・;合計としては1月とほぼ同じになりました。 合計: 145.7km(回数は8回、平均ペースは5′57″/km)    (2017年累積:294.1km)3月はいつも大会後の安心感などから距離が延びず、今年も同じ傾向になりそうですが、なんとか月間100kmは越え [続きを読む]
  • 世界遺産姫路城マラソン2017レポート(2017/02/26)
  • 2015年の第1回大会から3回連続の参加となった姫路城マラソン!第1回の時は落選からの追加当選だったけど、その後はスムーズに当選が続いている縁のある大会です(^^姫路城発着というのが最大のウリな大会ですが、それ以外にも沿道の温かい声援も魅力で、毎年申し込みたくなります(^o^)ただ毎年、このレースの前週のフルマラソンも走る(運よく当たるから)ため、いつも2週連続の後半戦になります(^^;ちなみにこれまで前週は泉州国際 [続きを読む]
  • 今年も来ました!姫路城マラソン前日受付!
  • 世界遺産姫路城マラソンに今年も来ました!この大会は、自分がマラソン大会に出始めた2015年に初開催され、それから3年連続当選していて、すごく縁があると感じてます(^o^)ただ、地元泉州からは少々遠く、当日朝移動では間に合わないので、前泊が必要になります。なので前日受付もいつも夕方暗くなってから(^^;姫路駅の改札を出たら、もう街の雰囲気がマラソン一色と言う感じ(^^横断幕や幟があちこちにあって、商店街の店頭にも、 [続きを読む]
  • 京都マラソン2017レポート(2017/02/19)
  • 2017年初のフルマラソンは、3年目にして当選した京都マラソン!過去2年は同日開催の地元・泉州マラソンに参加してたけど、今回は少し遠征(^^電車の時間を調べると、当日でもなんとか通えることがわかったので、当日は自宅から出発です。とは言え、距離はそこそこあるので、乗る電車はほぼ始発(・。・;4時過ぎには起床して準備し、5時には自宅を出発して地元駅へ、、、そしてスタート会場最寄りの西京極到着は7時過ぎ。途中の電車は [続きを読む]
  • 京都マラソン、前々日受付完了!
  • この週末はいよいよ京都マラソン。大型の大会なので当日受付はないけど、前々日受付があったので、仕事を(やや強引に(笑))さっと切り上げて京都へ。受付時間は20時までだったけど、20分くらい余裕を持って、みやこめっせに到着(^^ゼッケン受けとりはあっという間に終わり、イベントブースへ。受付のおっちゃん気さくにいろいろしゃべってくれるいい人でした(^o^)京都っぽい竹の飾り。 おっきなコースマップ。写真も細かくてなか [続きを読む]
  • 京都マラソンまで1週間…電車も使ってバスケを見に行くラン!
  • 2017年2月12日(日)最近は息子のバスケばかり見に行ってますが、こないだの週末も試合があるということで見に行ってきました(^^;しかし京都マラソンまで残り1週間・・・走る時間も取りたい・・・けど自宅からはちょっと遠い(試合が終わってしまう(笑))ということで、途中までは電車で行き、ある程度近づいてからランニングという方針に決定!地元、熊取駅から電車。当然、定期を有効に使えるように定期区間内での最寄りまで。目 [続きを読む]
  • 2017年1月の月間ランニング距離!
  • 2017年、年が明けてあっという間に1ヶ月・・・ほんと早いっ(・・;)気温が低くて走りやすいシーズンながら、ちょっと寒いと出るのが億劫になったり(笑)月末には大阪ハーフマラソンを走りましたが、走行距離は150kmにあと一歩届かず(^^; 合計: 148.4km(回数は11回、平均ペースは5′34″/km)2月は後半に、 2/19 京都マラソン 2/26 世界遺産姫路城マラソンで、2週連続フルマラソンが控えているので、前半はある程度がんばって [続きを読む]
  • 大阪ハーフマラソンレポート(2017/1/29)
  • 2017年年明け後、初参加の大会「2017大阪ハーフマラソン」に参加してきました!この大会は、同時開催される大阪国際女子マラソンとの兼ね合いで、制限時間が"2時間"とキツめのため、当初はあまり自信が持てなくて参加を躊躇してました。しかしランニングブログ友のちゃんちゃんさんの「大丈夫!」という言葉に乗っかり参加。結果的にはいい大会で楽しめました(^^)この大会、スタート時刻が12:10と遅めなので、朝はのんびり起きて余 [続きを読む]
  • 寒い時が見ごろ・・・たくさんの水仙見学ラン!
  • 2017年1月21日(土)寒波が来る!ということでかなりの寒さを警戒していた週末。それなりに寒くなったけど、天気は悪くなかったのでランニングに。たまたま“蜻蛉池公園の水仙が見ごろ”という情報を見かけたので、走って行くことにしました(^^蜻蛉池公園は岸和田の山側なので、まずは大阪外環状線(R170)へ向かうことに(最短ルートなんだけど(^^;)いつも買うケーキ屋さんの前を通ると、熊取町を抜けて貝塚市にはいります。雲もほと [続きを読む]
  • あぶないけれど・・・めったに降らない雪なのでゆっくりラン!
  • 2017年1月14日(土)極寒、大荒れとなった週末。大阪南部なので、真冬でもめったに雪が積もることはないけど、今回はさすがに降りました(^^;そうなると、、、やっぱり外に出て雪の雰囲気を味わいたくなったりするもので(・.・;)まずは我が家のワンちゃんにも雪を!ということで、ちょこっとウッドデッキに出してみることに。。 さほど喜ぶでもなく、どちらかと言えば戸惑ってるようでした( ̄▽ ̄;)家の中でぬくぬく暮らしているので [続きを読む]
  • 大阪ハーフの下見を兼ねて…遠方へのバスケ見学ラン!
  • 成人の日の祝日は、息子のバスケの練習試合。練習試合の時は、いつも自分のトレーニングも兼ねて、自宅から走って見に行くことにしてるけど・・・今回の場所は東大阪!自宅から走るとフルマラソンを越える距離になります(^^;あまり走ると、試合を見る時間も無くなるし、先に疲れ切ってしまうので、今回は途中まで電車で移動して、ほどよいところから走ることに。となると、通勤定期が使える範囲でと考え、阪和線の路線図を眺めてる [続きを読む]
  • 2016年12月の月間ランニング距離&2016年まとめ!
  • 年末と思えないほど温かい日があったり、お酒のシーズンで体調管理が難しかった12月。最近仕事がバタバタながら、前半には奈良マラソンがあり、久しぶりのフルマラソンを楽しめました(^^ 合計: 125.8km(回数は9回、平均ペースは5′40″/km)距離的には大会があった割にはちょっと少なめだったけど、年末になんとか追い込んだ感じ(・。・;年明け1,2月は大会が続くので、なんとか走る時間を作っていきたいと思います(^^;<2016 [続きを読む]
  • 食べたり走ったりの年末年始…2017年走り初め編
  • 年が明けて2017年!あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いしますm(_ _)mさて走り初め・・・元日に走ろうと思ってましたが、朝ホットカーペットの上で少し横になってテレビを見ていたら、いつのまにか爆睡してしまい、、、行く時間が無くなってしまいました( ̄▽ ̄;)なので今年の走り初めは一日遅れになりました。2017年1月2日(月) 2017年走り初め今日は寝てしまわないように、朝の用事を済ませたら即着替えてラン [続きを読む]
  • 食べたり走ったりの年末年始…2016年走り納め編
  • 年末バタバタで更新が途絶えていましたが、ひとまず年末年始まとめて(^^;ちなみに奈良マラソン以降も、一応ボチボチは走ってました(^^;2016年12月31日(土) 2016年走り納め年末最終のランは大晦日当日。ランニングでの2016年の大きな出来事としては、和歌山のらーめん屋“二代目よなきや”さんと知り合ったことだなと思い、走り納めの目的地もよなきやさんに決定。大晦日はランチタイムのみの営業だったので、午前中から出発し、お [続きを読む]
  • 奈良マラソン2016 レポート(2016/12/11)
  • 2年連続で走ってきました、奈良マラソン!昨年と同じく当日も自宅から向かったので、朝は4時半に起床し、5時前半の電車で地元駅を後に。この日奈良の気温は、最高9℃、最低0℃という、昨年とは違い結構寒い“マラソン日和”になりました。(昨年は想定より暑くて苦労したので、低め歓迎(^^)今回は、お仕事&ランニング仲間のUくんと一緒に出場だったので、会場に向かうルートで合流。お互い予定通りに移動できたので、順調に7 [続きを読む]
  • 気分高まる、奈良マラソン前日受付!
  • 奈良マラソン前日の土曜日。受付は前日のみなので、ゼッケン引換券を持って、会場まで行ってきました。2016年12月10日(土)日中に用事をあれこれ終わらせてから、自宅を出発。JR奈良駅に着いたのが、予定よりちょっと遅めの16時過ぎ。JRの駅から会場の鴻池陸上競技場(今は「ならでんフィールド」って言うのかな)までは少し距離があるけど、運動がてら徒歩で向かうことに。 わりと遅めの時間だったので、既に道路では翌日に向けた [続きを読む]
  • 奈良マラソン直前!永楽ダムタイムトライアル!
  • しばらくブログ更新できていなかったので、少し遡ってアップ。記憶がやや遠く多少雑になりますがご容赦を(笑)2016年12月4日(日)奈良マラソン直前、一週間前の週末。最近走りこめてなくて、疲れを残したくなかったので、短めの距離でトレーニング。ただし短く区切る代わりに、ペースはいつもより上げて行こうと思い、永楽ダム一周のタイムトライアルをすることに決定!(もちろんひとりでの挑戦です(笑))永楽ダムの周遊路は一周2km [続きを読む]
  • 2016年11月の月間ランニング距離!
  • いよいよマラソン大会シーズンに突入した11月。しかし今月も中盤の体調不良や、お仕事の忙しさなども重なって、月間走行距離としてはさらに失速。。。 合計: 95.8km(回数は6回、平均ペースは5′49″/km)最終週、100kmにもって行きたかったけど、力及ばずでした(・・;)まぁしかし体調不良や、仕事の忙しいサイクルはどうしても発生するので、その時できることをがんばろうと思います。12月の奈良マラソン、今の練習量では前年の [続きを読む]
  • 奈良マラソン坂道対策…犬鳴山の登坂ラン!
  • 最近はちょっと忙しく、走る時間とブログ書く時間があまりとれず、今回は先週末のランニング状況を(^^;2016年11月26日(土)午前遅めに起きて、家のこともろもろ行い、自分のランより先にワンちゃんの散歩(^^ 最近、あまりのんびり散歩に一緒に行けてなかったので、ちょっと長めに(・。・)そして午後からランニング!奈良マラソンが迫ってきて、昨年のことを改めて思い出すと、やはり気になるのは中盤にある坂道。練習量は減って [続きを読む]