松子 さん プロフィール

  •  
松子さん: アラフィフのボディケア
ハンドル名松子 さん
ブログタイトルアラフィフのボディケア
ブログURLhttp://50s-bodycare.com/
サイト紹介文歳を重ねても、美しく健康でありたい。エイジレスを目指す人のブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供67回 / 68日(平均6.9回/週) - 参加 2017/01/21 13:11

松子 さんのブログ記事

  • キヌア NASAが認めたスーパーフード
  • 数年前から、テレビや雑誌などで取り上げられ、おなじみになってきたキヌア。カフェなどでも、キヌアを取り入れたメニューを見るようになってきましたね。キヌアは身体にいいと言われていますが、どのような栄養があって、どのような効果があるのでしょうか? また、どこで購入できるのでしょうか? 食べ方は?キヌアのことを知れば、きっとあなたも取り入れたくなりますよ。応援の 、ありがとうございます。キヌアってな [続きを読む]
  • 年齢が出やすい? デコルテをケアする5つの方法
  • 顔のケアはしっかりしていても、デコルテ部分は、つい、なおざりになってしまうという方もいらっしゃるのではないでしょうか?首やデコルテは、年齢が出やすい部分です。「顔は若いのに、なんだか老けて見える」方は、首やデコルテのケアができていないからかも。美しいデコルテを手に入れるには、どのようにケアすればいいのでしょうか?応援の 、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 酢しょうがで体ポカポカ
  • 「酢しょうが」をご存知ですか?TV番組や健康雑誌などで紹介され、万能調味料として話題になっています。手軽な材料で作ることができる酢しょうがは、どのような効果があるのでしょうか?今回は、酢しょうがの効果と基本のつくり方、保存方法などをご紹介します。応援の 、ありがとうございます。 [続きを読む]
  • 黒ずみもニオイも一掃、ジャムウソープの正しい使い方
  • 黒ずみとニオイ、ダブルで対策できるジャムウをご存知ですか?ジャムウには、いろいろな製品がありますが、一番のオススメは石けん。毎日のお風呂で手軽にできるので、とても便利です。「ジャムウ石けんを使ったけど、ぜんぜん効果がなかった」というあなた。もしかしたら、使い方が違ったかもしれません。ちょっとしたコツで大きく差が出るんですよ。今回はジャムウ石けんの使い方をご紹介しましょう。応援の 、ありがとう [続きを読む]
  • 冷え性を促進してしまう? 生姜の使い方にご注意
  • 昔から、生姜は身体を温めると言われていますね。これは、生姜に含まれる成分が、血管を広げ、血のめぐりを良くする作用があるからです。でも、この生姜に含まれる成分、生と加熱したものとでは効能が違うことをご存知でしたか?冷え性に良いといわれている生姜ですが、使い方によっては、かえって冷え性が悪化してしまうことも。今回は、生姜について調べてみました。応援の 、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 生姜の王様「金時生姜の恵」でぽかぽかパワー4倍
  • 手足が冷たくてなかなか眠れない、下半身ばかり冷える、そんな冷えにお悩みではありませんか?現代女性の二人に一人が冷えに悩んでいるそうです。体温が1℃下がると、基礎代謝が12%、免疫力は37%も低下するとか。代謝や免疫力が落ちれば、美容や健康にも影響が出てしまいます。私も、ジンジン痛いほど、足が冷えていました。布団に入ってもなかなか寝付かれず、風邪もひきやすかったです。でも、生姜の力を借りることで、あれほ [続きを読む]
  • ダイエットにもなる呼吸法、決め手は横隔膜
  • 少し動いただけで息苦しくなったり、肩こりやだるさを感じたりすることはありませんか?それは、横隔膜が原因かもしれません。横隔膜は、運動不足や加齢により柔軟性を失っていきます。横隔膜が硬くなると、呼吸が浅くなり、健康に影響が出る可能性もあります。また、お腹周りに脂肪もつきやすくなります。横隔膜を鍛えて、健康とスリムな腰回りを手に入れるためのトレーニングをご紹介しましょう。応援の 、よろしくお願い [続きを読む]
  • 成人女性の3人に1人? 尿もれトラブルの原因と対処法
  • 突然の軽い尿もれ、経験したことはありませんか?くしゃみや咳をしたらもれた、トイレに行ったのに間に合わなかった……。そんな経験のある女性は、少なくありません。なんと、成人女性の3人に1人が経験しているといいます。でも、多くの場合、改善することができます。今回は、不快な尿もれトラブルの原因と対処法についてご紹介しましょう。応援の 、よろしくお願いします。 [続きを読む]
  • おいしいだけじゃない、はちみちで老化防止に美肌効果も
  • 昔から、健康効果が高いといわれているはちみつ。クレオパトラが愛用していたという説があるほど歴史のある食品です。はちみつを食べると、脳機能が向上し、老化防止効果があることをご存知ですか? 定期的にはちみつを摂取することで、年齢とともに低下する記憶力や認知力を向上するという実験結果が出ています。また、健康にいいだけでなく、美肌効果もあります。はちみつは、塗っても、食べても、いいことばかり。今回は、はち [続きを読む]
  • 骨盤ショーツをオススメする3つの理由
  • 数年前、ぎっくり腰をして以来、腰痛持ちになりました。ストレッチをしたり、サプリを飲んだりして、マシにはなりましたが。腰痛の原因の一つは、骨盤のゆがみ。骨盤がゆがむと、リンパの流れが悪くなり、脂肪がつきやすくなるとか。また、子宮の働きも悪くなり、女性ホルモンの分泌も悪くなります。その結果、バストが下垂したり、下半身に肉がつきやすくなったりするんですね…。俗にいうオバサン体型…。オバサンだけどさ…。で [続きを読む]
  • 後ろ姿に年齢が出る? 美しい背中を作る3つの条件
  • 冬の間はコートに隠していましたが、春になると、身体のラインが気になってきます。特に、ウエストやお腹のあたり(汗)でも、他人から見て、一番、目につくのは、後ろ姿なんですよね。なかでも、身体の脂肪がつきやすく、自分からは見えにくいのは背中、肩甲骨周りです。背中の肉をスッキリさせて、美背中になる方法を調べてみました。応援の 、ありがとうございます。 [続きを読む]
  • 後ろ姿に年齢が出る?美しい背中を作る3つの条件
  • 冬の間はコートに隠していましたが、春になると、身体のラインが気になってきます。特に、ウエストやお腹のあたり(汗)でも、他人から見て、一番、目につくのは、後ろ姿なんですよね。なかでも、身体の脂肪がつきやすく、自分からは見えにくいのは背中、肩甲骨周りです。背中の肉をスッキリさせて、美背中になる方法を調べてみました。応援の 、ありがとうございます。  [続きを読む]
  • 乳がんとは? 早期発見のための3つの方法
  • 北斗晶さんや海老蔵さんの奥様である小林麻央さんが乳がんであることを公表され、一気に乳がんのことが話題になりましたね。女性なら誰しも、乳がんのリスクはあるわけで。とても、他人事には思えません。私も40歳を過ぎた頃から、市から乳がん検診の案内が届くようになりました。今回は乳がんのことを調べてみました。↓応援の をよろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 乳がんとは?早期発見のための3つの方法
  • 北斗晶さんや海老蔵さんの奥様である小林麻央さんが乳がんであることを公表され、一気に乳がんのことが話題になりましたね。女性なら誰しも、乳がんのリスクはあるわけで。とても、他人事には思えません。私も40歳を過ぎた頃から、市から乳がん検診の案内が届くようになりました。今回は乳がんのことを調べてみました。↓応援の をよろしくお願いします。  [続きを読む]
  • プエラリアを飲むと、肌荒れになる?!
  • バストアップ効果があるとして、プエラリア配合のサプリメントも人気ですね。プエラリアは、バストアップだけでなく、ホルモンの働きで美肌効果も期待できます。でも、逆にプエラリアを服用することで肌が荒れたという口コミもあります。美肌効果があるはずなのに、肌が荒れる?プエラリアの副作用でしょうか?プエラリアと肌荒れの関係について調べてみましょう。応援の 、ありがとうございます。  [続きを読む]
  • プエラリアを飲むと、肌荒れになる?!
  • バストアップ効果があるとして、プエラリア配合のサプリメントも人気ですね。プエラリアは、バストアップだけでなく、ホルモンの働きで美肌効果も期待できます。でも、逆にプエラリアを服用することで肌が荒れたという口コミもあります。美肌効果があるはずなのに、肌が荒れる?プエラリアの副作用でしょうか?プエラリアと肌荒れの関係について調べてみましょう。応援の 、ありがとうございます。  [続きを読む]
  • ”そげ胸” 垂れてそげた胸を回復する方法
  • ”そげ胸”それは、年齢とともに、垂れてデコルテ部分の肉がそげて貧相になってしまった胸、です。30代後半になれば、垂れが気になってくる頃ですが。40代後半になると、さらに…。20代の頃は、夢も、希望も、デコルテのふくらみもありました。それが今は…(涙)でも。改善策はあるんです。年齢に関わらず、胸の垂れは改善できます。ごいっしょに、ふっくらデコルテを取り戻しましょう!↓応援の をよろしくお願いします。 [続きを読む]
  • ”そげ胸” 垂れてそげた胸を回復する方法
  • ”そげ胸”それは、年齢とともに、垂れてデコルテ部分の肉がそげて貧相になってしまった胸、です。30代後半になれば、垂れが気になってくる頃ですが。40代後半になると、さらに…。20代の頃は、夢も、希望も、デコルテのふくらみもありました。それが今は…(涙)でも。改善策はあるんです。年齢に関わらず、胸の垂れは改善できます。ごいっしょに、ふっくらデコルテを取り戻しましょう!↓応援の をよろしくお願いします。 [続きを読む]
  • 「更年期」という言葉に踊らされない
  • タイトルは、吉丸美枝子さんの著書『吉丸美枝子のつくり方 40歳からの「生涯美人」計画』の中の言葉です。本書については、こちらの過去記事に感想を書いています。よろしければ、ご覧ください⇒【書籍】「吉丸美枝子のつくり方」に学ぶフェロモンマインド思考法「更年期」 女性なら、誰しも気になる言葉ですね。でも、具体的にどのような状態を指すのでしょう?今回は更年期について確認してみましょう。応援の 、よろし [続きを読む]
  • プラセンタとプエラリアの違い、併用で効果倍増?!
  • 女性の美容と健康によい成分として、サプリメントなどで人気のある「プエラリア」と「プラセンタ」どちらも「プ」で始まる似たような名前で、混乱してしまいますね。ちなみに、理科の教科書に出てくるのは「プラナリア」(やたらと再生能力が高い生物です…)と、それはともかく。プエラリアとプラセンタ、それぞれの効用や違いについて。併用することはできるのか?など、まとめてみました。応援の 、よろしくお願いします [続きを読む]