ココレッチ さん プロフィール

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ココレッチさん: MEI+LINEストレッチVSキラーストレス
ハンドル名ココレッチ さん
ブログタイトルMEI+LINEストレッチVSキラーストレス
ブログURLhttp://meiplusline.blog.fc2.com/
サイト紹介文ストレスとの闘いの日々を綴ってます。ストレスに負けず心も身体も健康でいるために。
自由文日々の体調不良に悩まされている人。体調不良がどこからきているのかわからない人。強いストレスを自分自身で感じている人。ほとんどは日々のストレスからくるものだと思います。
ストレスから心と身体を解放してあげましょう。
全ての健康は心から。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供179回 / 41日(平均30.6回/週) - 参加 2017/01/22 08:07

ココレッチ さんのブログ記事

  • 信念を貫く。私は何があっても信念を貫く事に決めました。
  • 忙しくなってくると頭の中も忙しくなってきます。頭の中が忙しくなってくると、判断を誤る事も出てきます。サービスを構築していく上でお客様の要望に添う事は大事な事ですが合わせる事に気がとられてしまってもともとの自分の信念がぶれては仕方ありません。ぶれてしまうと、自分のやる気もダウンしてしまいますから。「こんな事がやりたかったわけじゃないのにな〜」とかです。そうならない為にも自分の信念を貫いて私が提供でき [続きを読む]
  • おはようございます。今日は花粉が多いらしいです。
  • おはようございます。今日は花粉が多いみたいなので、花粉症の方気をつけてください。外勤が続きます。加えて、新しい取り組みへ向けての準備もあり落ち着かない毎日が続いてます。今年に入り始めたブログですから続けていきたいのでもう少し落ち着いて書けたらと思います。今日はひな祭りです。だからどうしたと言った感じでしょうが、季節感を感じると言う事で何もしなくても「今日はひな祭りなんだな〜」と思いましょう。季節感 [続きを読む]
  • こんばんは。久しぶりの更新になります。
  • こんばんは。更新出来ていなくて申し訳ありません。予定が立て込んでおりまして更新が出来ませんでした。言い訳ですね。1日1回は更新するように心掛けます。ところでみなさん。筋力は落ちてないですか?あえて意識しなくては筋力トレーニングはしないですよね。筋力を使うお仕事をされている方は少し違うと思いますが。筋力を使うお仕事をしている方も含めて少しお話させて頂きます。筋力のアップは全体的なバランスが重要です。 [続きを読む]
  • よくわからない事が多いですよ
  • 「これがいいんじゃないかな?」と思っていたことがあまり良くなくて「これはないんじゃないかな?」と思っていたことが良かったり。当然その逆もあるわけです。昨日も書きましたが【緩急】ですよ。「これがいいんじゃないかな?」で緩めてみたり。「これはないんじゃないかな?」で力を入れてみたり。そこは創意工夫ですね。頭を使わないとダメと言うことです。さぁ〜もっと頭使いますか・・・ [続きを読む]
  • 集中も大事ですが混乱も大事です。
  • 認知機能をアップしていく上で大事なのは混乱です。脳を混乱させる事により刺激を与えて活性化させ認知機能のアップへが大事と考えて実施しています。これは、誰にでも言えると思ってます。私自身も集中して1つの仕事に取り組む事が多いですが、ここに混乱を入れてはどうかなと思い、最近では複数の仕事を同時に行ってみる事を試験的に行ってます。これが自分にどんな結果をもたらしてくれるかは、まだわかりません。いろいろ試し [続きを読む]
  • おはようございます。
  • おはようございます。昨日は前半飛ばし過ぎて夕方には疲れてしまいました。パソコンの前での同一姿勢はきついですよね。今日はほどほどにブログを更新していきたいと思います。今日を頑張りましょう。 [続きを読む]
  • 海外ドラマの話をしましたのでテレビの話を少しします。
  • テレビはニュース、天気予報、仕事に関連があるような番組ぐらいしか見てません。バラエティーと言われる番組はほとんど見てません。テレビが嫌いなわけではないですし、バラエティーが嫌いなわけでもないのですが気がついたら見なくなってました。先ほど書いた海外ドラマを見たり、エンターテイメント・スポーツを見たりしています。こういう生活をしていると流行りに疎くなってしまうので流行りはネットの情報から得るようにして [続きを読む]
  • 海外ドラマを見たりしますか?
  • 私はたまに見たりします。残念ながら韓流ではありません。何が残念なのかはわかりませんが・・・最近見たのが「24」の新しいシーズンです。主役がジャックバウワーではないんですよ。作りが24なので、24とわかりますがちょっと寂しい気持ちになりました。最新作の主役はジャックバウワーの面影がどこにもので。ダイハードの主役をエディーマフィーがやっているような気分です。全然エディーマフィーっぽくはないんですけど、 [続きを読む]
  • 勝負のポイントの緩急
  • 少しお休みしてのブログなので色々書きたくなります。私は緩急をつけるのが苦手です。全てが全力になりがち。少しは緩急をつけないとよろしくないです。緩急がない一本調子はなんでも面白くないですよね。不思議な事に緩急をつけようと思っても、気づくと全力になっているんですよ。だから、疲れすぎたりするのは自分でもわかってはいるんですが、なかなか上手くいきません。今年は緩急身につけます。必ず。まずは、あっているかど [続きを読む]
  • 焦りと言う言葉が出てきたのでプレッシャーに触れます
  • 焦りとプレッシャーは違います。ですが、プレッシャーから焦りを感じる事はあります。密接な関係ですが、逆はどうでしょう?焦りからプレッシャーを感じる事はありますか?二つの言葉の正しい意味を確認しましょう。焦り・・・いらいらする気持ち。焦慮。焦燥。プレッシャー・・・外から加わる精神的な圧力。と、なります。と、言う事は外から加わる精神的な圧力にイライラする。これがプレッシャーを受けて焦るという事です。やっ [続きを読む]
  • ブログはその時の感情がとっても反映されます。
  • ブログを書いていると自分の精神状態が良くわかります。何を書こうと思って書いているわけではないんです。キーボードに手を置いた時に思いついた事を書いているので特にそうなんだろうなと思います。今は忙しい事もあり、考えなければいけない事もあり、精神的にはかなりきつい状況もあります。だからと言って今の状態が嫌なわけではありません。これから状況が変わり、精神状態が楽になると、それが物足りなくなり自らきつい状況 [続きを読む]
  • 昨日の話ですが・・・人は嘘をつきます。
  • 自分で決定した退職を、辞めさせられたかのように話をしている人がいました。会社からの提示として都合が悪いのであれば休職という形で働けるようになったら戻ってきても良いですよ。の提示も断ったにも関わらず、嘘をついて辞めさせられたように他の職員に言っている神経がわかりません。結局、どうしたかったのか?いまさら、わかろうとはしませんがこういう事もあります。この発言が今度は周りを惑わせます。「この人は辞めさせ [続きを読む]
  • 流れって大事だなって感じました
  • 現実に流れってなんなんだ!って事になってしまいますが、「流れって大事」と思う人はいると思います。私はその時に流れに逆らわないと考えるよりは、良い流れも悪い流れも、何を意味しているのかなと考えて次の行動に繋げるようにしています。良い流れも悪い流れも、感じ方は人それぞれ。自分で勝手に良い悪いを決めているだけですから。良い悪いだけで判断するのではなく、良い流れから何を感じ次に繋げるのか。悪い流れから何を [続きを読む]
  • お誕生日おめでとう!!
  • 誕生日の知り合いがいますので、ブログでお祝いを言わせて頂きます。お誕生日おめでとう!!新しいスタートを迎える年になりますが、前向きに前向きにを忘れずに。良い1年になるように願っています。おめでとう。健康第一。身体が資本ですから健康だけは気をつけてくださいね。太りすぎ注意ですよ。 [続きを読む]
  • 管理する事の大切さを考えてみませんか?
  • 仕事や健康管理やお金。どんな事でも良いです。管理される事の大切を考えた事がありますか?管理と聞くと窮屈なイメージがあると思いますが、何か目標を達成するためには管理が必要な時があります。代表的な管理されると言えば、仕事です。自分で考えなくても出勤していれば仕事があります。いつまでに何を・・・今日はここまで必ず・・・など、管理されてますよね。これが何から何まで自分で考えなくてはならないとなったらどうし [続きを読む]
  • ホームページのリニューアル
  • 先日ホームページのリニューアルを行いました。リニューアルと言っても形を整えた程度です。これから中身の追加をどんどん行っていき、私達が行ている事の説明書のような存在にホームページを育て上げたいと思っています。ご要望などありましたら、ご意見頂けたらと思いますのでよろしくお願いします。別件になりますがまだ、いまいちツイッターの使い方がわかりません。ブログ更新とホームページの宣伝で使用していますが、使い方 [続きを読む]
  • 午前中の外勤が終わりました。次は夕方からです。
  • 午前中の外勤が終わりました。みなさん楽しんで頂けたようで笑顔をたくさん頂きました。もう1年ぐらい経つ場所なんですが、初めての方もたくさんいらして「楽しかったです。」と、ありがたいお言葉がたくさんでした。最近新しい事の話を書く事があります。その新しい事があるので忙しくなってしまうのですが、良いものは取り入れたいと、どうしても思ってしまうたちで。お付き合いの長い場所だったり、まだ始まったばかりの場所だ [続きを読む]
  • おはようございます。
  • 今日も元気におはようございます。忙しい日が続きます。疲れをフっ飛ばして頑張ります!今日を頑張りましょう。皆さんの一日が良い一日でありますように。 [続きを読む]
  • 選ばれるには理由があります。
  • ダイエットに特化した“MEI+LINEストレッチダイエット“ストレス解消に特化した“ストレス解消MEI+”高齢者向けプログラム“MEI+LINEストレッチ訪問型 3種類のサービスをご用意しております。 “MEI+LINEストレッチダイエット”“ストレス解消MEI+”この2種類は通信型になります。通信型にすることで月の費用を安く抑える事が出来ました。通信型パーソナルの実力をご体験ください。 高齢者向けプログラム“MEI+LINEストレ [続きを読む]
  • ラジオ体操 第3知ってますか?
  • 誰もが知っているラジオ体操ですが、第3を知っている人は少ないのではないでしょうか。私はラジオ体操を勉強しています。ラジオ体操は1番有名な体操です。これを有効活用出来ないかと考えています。その中第3がある事を知りました。第1、第2と比べると運動負荷が高く出来ていますので音楽をかけて「はい、どうぞ」とはなりません。第1から第3までどのように行う事が一番有効的かを研究して、プログラムに盛り込んでいきたい [続きを読む]