1/30の記録

1/30（ダイエット28日目）  73.1 kg (- 4.1 kg) 朝食：ー昼食：寿司10貫夕食：寿司10貫 納豆 運動：ー 雑感：いつも寿司ばっかり食べ…

1/29の記録 東京で飲み会づくし

1/29（ダイエット27日目）  74.3 kg (- 2.9 kg) (1/28)朝食：ー昼食：サンドイッチ4枚夕食：ジンギスカン 寿司 お酒多量 運動：ー…

1/26の記録 認知行動療法

1/26（ダイエット24日目）  72.7 kg (- 4.5 kg) 朝食：検食昼食：お寿司夕食：いくら丼 ポテトサラダ少量 運動：ー 雑感：今日は気が緩ん…

1/25の記録 今日も当直

1/25（ダイエット23日目）  ? kg (- ? kg) 朝食：カロリーメイト2本 → 200kcal昼食：カロリーメイト2本 ローソンの胸肉1枚 ささみ…

1/24の記録

1/24（ダイエット22日目）  ?kg (-?kg) 朝食：卵焼き ウインナー2本昼食：弁当夕食：ローソンのねばねば野菜 ローソンの胸肉2枚→307kcal…

1/23の記録 豪雪

1/23（ダイエット21日目）  73.5kg (-3.7kg) 朝食：ー昼食：すき焼き弁当夕食：すき焼き ビール700ml 日本酒1合 運動：ー 雑感；今日…

1/22の記録

1/22 165cm ?kg (-?kg) 朝食：検食（パン抜き）昼食：検食夕食：検食（ご飯抜き） 運動：ウォーキング40分 雑感；今日はC病院で1日中当直の…

はじめまして

はじめまして、hironと申します。37歳、既婚男性です。今年に入ってからダイエットをはじめまして、記録をブログに綴ろうと思います。 ダイエットをはじめたきっ…