かえで さん プロフィール

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かえでさん: 脱ぽっちゃり!かえでのダイエット日記
ハンドル名かえで さん
ブログタイトル脱ぽっちゃり!かえでのダイエット日記
ブログURLhttp://dietkaede.seesaa.net/
サイト紹介文30代後半、代謝が落ちて痩せにくくなってきました。 レコーディングダイエットに挑戦します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 142日(平均2.6回/週) - 参加 2017/01/23 21:44

かえで さんのブログ記事

  • お弁当でも低糖質目指す!
  • ☆朝食☆※過去画像ですスリムアップスリムシェイク☆昼食☆ごはん(シソと梅干し)ツナ入り卵焼きもやしのナムル焼きネギのマリネエリンギのホイル焼きミニトマトキャロットラペおかずを多めに入れて、ごはんの量を減らしました(??∀??)☆間食☆ベビーチーズ 一つ☆夕食☆※過去画像ですウイダーインプロテインバーグリーンスムージー(ナチュラルローソン)☆Fitbit☆ここ1ヶ月の体重の推移です。ゆるゆると下降しているのが見て [続きを読む]
  • たまにはいいじゃない
  • 今日は仕事が休みで、朝食をゆっくりとりました。高カロリーで避けていたクロックムッシュを作りました!本当はお出かけしてゆっくりモーニングしたかったんですけどね(^_^;)☆朝食☆クロックムッシュサラダ味付け玉子ヨーグルト(はちみつ)豆乳ラテ☆昼食☆ウイダーインプロテインバーグリーンスムージー☆間食☆豆乳ラテ☆夕食☆ハンバーグクリームコロッケサラダ玉子豆腐☆Fitbit☆☆体重☆57.8kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • 微減・・・平常心で
  • ☆朝食☆※過去画像ですスリムアップスリム シェイク(今日はマンゴー味)☆昼食☆※過去画像ですウイダーインプロテインバーグリーンスムージー(ナチュラルローソン)☆間食☆スタバの抹茶プリンをいただきました。美味しかった〜♪☆夕食☆カップヌードルを食べてしまいました・・・ヾ(_ _*)ハンセイ・・・☆Fitbit☆☆体重☆58.1kg体重は少し増えたり減ったりを繰り返しています。一日二日の結果に惑わされないようにしないと!?( ˙?˙ [続きを読む]
  • ここ最近の最高記録かも!
  • ☆朝食兼昼食☆※過去画像ですスリムアップスリム シェイク☆間食☆ソイラテ(ドトール)☆夕食☆寿司盛り合わせ先に赤出しを頼んで飲んで、寿司もゆっくり食べてお腹を膨らませるようにしました。その結果、家族とシェアして食べて6カンだけで済みました・:*+.(( °ω° ))/.:+☆Fitbit☆今日はたくさん歩きました!Fitbitをつけ始めてからの最高記録です((o(*>ω☆体重☆58.4kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • 自分のことをそろそろ
  • ☆朝食☆※過去画像ですスリムアップスリム シェイク☆昼食☆※過去画像ですウイダーインプロテインバーグリーンスムージー(ナチュラルローソン)☆間食☆ローソンのウチカフェシリーズ、タピオカロイヤルミルクティー☆夕食☆ササミとキムチ蒸し豚しそチーズ巻き小松菜の煮びたしさつまいもの甘煮みそ汁(きのこ)☆Fitbit☆☆体重☆58.3kg今のところ58キロ台をキープてきています((o(*>ωもうこれは、自分のことを「58キロ代の人」 [続きを読む]
  • 5月30日
  • ☆朝食☆※過去画像ですスリムアップスリム ショコラ味☆昼食☆※過去画像ですウイダーインプロテインバーグリーンスムージー(ナチュラルローソン)☆間食☆豆乳ラテチョコレート2かけら☆夕食☆アジのムニエルミニトマト小松菜の煮びたしさつまいもの甘煮みそ汁☆Fitbit☆☆体重☆58.3kg記録をつけ忘れていましたが、週末は家族で外食したりして、体重が少し戻っていました。その分、月火でカロリーを抑えるよう心がけました。にほ [続きを読む]
  • 順調、順調♪
  • ☆朝食☆※過去画像ですスリムアップスリム シェイク 今日はミルクティー味でした☆昼食☆※過去画像ですウィダーインプロテインバーグリーンスムージー☆間食☆豆乳ラテとんがりコーン 1/3箱☆夕食☆鶏もも肉切り干し大根砂肝とパプリカのポン酢煮納豆☆Fitbit☆☆体重☆58.4kg順調に減っていて嬉しいです。毎日体重計に乗る時はドキドキしてしまいますね。゚(^ω^;)゚。「増えてませんように!」と念じながら乗ってます。にほんブ [続きを読む]
  • お昼を食べすぎたら、夜で調節☆
  • ☆朝食☆スリムアップスリム シェイク☆昼食☆※過去画像ですウィダーインプロテインバーグリーンスムージーこの後誘惑に負けてカップヌードルトムヤムクンを食べてしまいました( ´????ω????`)☆間食☆抹茶バウム豆乳ラテ☆夕食☆スリムアップスリム シェイクお昼と間食でカロリーをたくさんとってしまったので、夜は置き換えです(? ??ω??)??☆Fitbit☆☆体重☆昨日に引き続き、58キロ台をキープ出来てます!嬉 [続きを読む]
  • 体重計を二度見!
  • ☆朝食☆※過去画像ですスリムアップスリム シェイクもち麦ヨーグルト☆昼食☆※過去画像ですウィダーインプロテインバーグリーンスムージー☆間食☆※過去画像ですソイラテ☆夕食☆照り焼きチキンサーモンのセロリマヨ砂肝のポン酢レンコンのきんぴらアスパラベーコン☆Fitbit☆☆体重☆58.8kg久しぶりニ58kg台になりました。ビックリして体重計を二度見しちゃった(´>∀にほんブログ村 [続きを読む]
  • 5月23日
  • ☆朝食☆スリムアップスリム シェイク※過去画像です☆昼食☆ウィダーインプロテインバースムージー※過去画像です☆間食☆ソイラテよもぎもち☆夕食☆サーモンのオーロラソース和えブロッコリーミニトマト砂肝とパプリカの蒸し物アスパラベーコン☆Fitbit☆☆体重☆59.4kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • 5月22日
  • ☆朝食☆スリムアップスリムもち麦ヨーグルト※過去画像です☆昼食☆ガンモとタケノコの煮物サラダおにぎり(牛そぼろ)☆間食☆シューアイス抹茶プリン☆夕食☆砂肝の煮物セロリのマリネ☆Fitbit☆☆体重☆59.6kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • (私にしては)たくさん歩いた!
  • ☆朝食☆スリムアップスリム シェイク☆昼食☆ウィダーインプロテインバースムージー☆間食☆豆乳ラテココナッツサブレ5枚☆夕食☆豚トロキムチ切り干し大根セロリのマリネみそ汁(豆腐とうすあげ)☆Fitbit☆☆体重☆59.4kg今日は私にして頑張ってたくさん歩きました。いつもは通勤も買い物も最短ルートを通るんですが、今日はあえて遠回りをしてみました(。・ω´・。)ドヤァッとは言っても5680歩何ですけどね(´・∀・`)ダイエッターとし [続きを読む]
  • 5月16日 一喜一憂しない!
  • ☆朝食☆スリムアップスリム シェイク ショコラ味  152kcal☆昼食☆ウイダーインプロテインバー 195kcalグリーンスムージー 151kcal☆間食☆若鮎(どら焼きの皮に求肥がはさんである和菓子です) 144kcalソイラテ 74kcal☆夕食☆ニラの卵とじ 126kcal鶏肉と野菜の蒸し物 196kcal☆Fitbit☆☆体重☆59.5kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • 5月15日
  • ☆朝食☆☆昼食☆☆間食☆なし!(。・ω´・。)ドヤァッ☆夕食☆☆体重☆59.9kgFitbit始めました!上の画面はFitbitのスマホアプリです。使い始めてまだ3日ですが、いい感じですヽ(*´∀`)ノ後日、詳細にレポしますね♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • やばいー。゚(゚´Д`゚)゚。
  • ☆朝食☆スリムアップスリム抹茶味 152kcal☆昼食☆ナシゴレン 643kcal☆間食☆チョコレートクッキー1枚 59kcal☆夕食☆ウィダーインバープロテイン ナッツ味 190kcal野菜1日これ1杯 66kcal1日トータル 1110kcal☆体重☆60.0kg風邪をひいたかもしれません(*T^T)朝起きた時から喉が痛くて、トローチをなめてものど飴をなめても良くならない・・・でも病院に行っている時間がないので、今から市販の風邪薬とビタミン剤 [続きを読む]
  • 休みの日は、外食続き・・・
  • ☆朝食☆ウィダーインバープロテイン チョコレート味 190kcal野菜ジュース 67kcal☆昼食☆ナンカレー0.5人前 538kcal☆間食☆なし←エライ?(???ω???)☆夕食☆海老のトマトクリームパスタ0.3人前 177kcalシーフードピザ0.5人前 114kcal生ハムサラダ 109kcalブイヤベース0.3人前 40kcalハイボール 119kcal一日トータル 1354kcal☆体重☆59.8kg今日はホットヨガに行ってきましたヽ(^ω^)ノもう二年くらい通 [続きを読む]
  • お出かけの時は、思いっきり楽しむ!
  • 今日は出かける予定があったので、朝食は軽めにしましたヽ(^ω^)ノ途中で喫茶店に入り、スイーツを食べてしまったので、今日の間食はこれでおしまい!夕食はサイゼリヤです。サラダと主菜を食べて、炭水化物は控えています。サラダと野菜ジュースで少しでもビタミン補給を心がけました。☆朝食☆ウィダーインバー プロテイン ナッツ 189kcal☆昼食☆クリームシチュー 176kcalフランスパン 84kcal☆間食☆いちごパフェ 318kca [続きを読む]