かえで さん プロフィール

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かえでさん: 脱ぽっちゃり!かえでのダイエット日記
ハンドル名かえで さん
ブログタイトル脱ぽっちゃり!かえでのダイエット日記
ブログURLhttp://dietkaede.seesaa.net/
サイト紹介文30代後半、代謝が落ちて痩せにくくなってきました。 レコーディングダイエットに挑戦します!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 121日(平均2.4回/週) - 参加 2017/01/23 21:44

かえで さんのブログ記事

  • 5月23日
  • ☆朝食☆スリムアップスリム シェイク※過去画像です☆昼食☆ウィダーインプロテインバースムージー※過去画像です☆間食☆ソイラテよもぎもち☆夕食☆サーモンのオーロラソース和えブロッコリーミニトマト砂肝とパプリカの蒸し物アスパラベーコン☆Fitbit☆☆体重☆59.4kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • 5月22日
  • ☆朝食☆スリムアップスリムもち麦ヨーグルト※過去画像です☆昼食☆ガンモとタケノコの煮物サラダおにぎり(牛そぼろ)☆間食☆シューアイス抹茶プリン☆夕食☆砂肝の煮物セロリのマリネ☆Fitbit☆☆体重☆59.6kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • (私にしては)たくさん歩いた!
  • ☆朝食☆スリムアップスリム シェイク☆昼食☆ウィダーインプロテインバースムージー☆間食☆豆乳ラテココナッツサブレ5枚☆夕食☆豚トロキムチ切り干し大根セロリのマリネみそ汁(豆腐とうすあげ)☆Fitbit☆☆体重☆59.4kg今日は私にして頑張ってたくさん歩きました。いつもは通勤も買い物も最短ルートを通るんですが、今日はあえて遠回りをしてみました(。・ω´・。)ドヤァッとは言っても5680歩何ですけどね(´・∀・`)ダイエッターとし [続きを読む]
  • 5月16日 一喜一憂しない!
  • ☆朝食☆スリムアップスリム シェイク ショコラ味  152kcal☆昼食☆ウイダーインプロテインバー 195kcalグリーンスムージー 151kcal☆間食☆若鮎(どら焼きの皮に求肥がはさんである和菓子です) 144kcalソイラテ 74kcal☆夕食☆ニラの卵とじ 126kcal鶏肉と野菜の蒸し物 196kcal☆Fitbit☆☆体重☆59.5kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • 5月15日
  • ☆朝食☆☆昼食☆☆間食☆なし!(。・ω´・。)ドヤァッ☆夕食☆☆体重☆59.9kgFitbit始めました!上の画面はFitbitのスマホアプリです。使い始めてまだ3日ですが、いい感じですヽ(*´∀`)ノ後日、詳細にレポしますね♪にほんブログ村 [続きを読む]
  • やばいー。゚(゚´Д`゚)゚。
  • ☆朝食☆スリムアップスリム抹茶味 152kcal☆昼食☆ナシゴレン 643kcal☆間食☆チョコレートクッキー1枚 59kcal☆夕食☆ウィダーインバープロテイン ナッツ味 190kcal野菜1日これ1杯 66kcal1日トータル 1110kcal☆体重☆60.0kg風邪をひいたかもしれません(*T^T)朝起きた時から喉が痛くて、トローチをなめてものど飴をなめても良くならない・・・でも病院に行っている時間がないので、今から市販の風邪薬とビタミン剤 [続きを読む]
  • 休みの日は、外食続き・・・
  • ☆朝食☆ウィダーインバープロテイン チョコレート味 190kcal野菜ジュース 67kcal☆昼食☆ナンカレー0.5人前 538kcal☆間食☆なし←エライ?(???ω???)☆夕食☆海老のトマトクリームパスタ0.3人前 177kcalシーフードピザ0.5人前 114kcal生ハムサラダ 109kcalブイヤベース0.3人前 40kcalハイボール 119kcal一日トータル 1354kcal☆体重☆59.8kg今日はホットヨガに行ってきましたヽ(^ω^)ノもう二年くらい通 [続きを読む]
  • お出かけの時は、思いっきり楽しむ!
  • 今日は出かける予定があったので、朝食は軽めにしましたヽ(^ω^)ノ途中で喫茶店に入り、スイーツを食べてしまったので、今日の間食はこれでおしまい!夕食はサイゼリヤです。サラダと主菜を食べて、炭水化物は控えています。サラダと野菜ジュースで少しでもビタミン補給を心がけました。☆朝食☆ウィダーインバー プロテイン ナッツ 189kcal☆昼食☆クリームシチュー 176kcalフランスパン 84kcal☆間食☆いちごパフェ 318kca [続きを読む]
  • ジャンク、ジャンク!
  • おはようございます。絶賛ダイエットリベンジ中のかえでです。先日、Yahoo!の記事で驚いたことがありました。以下、記事の抜粋です〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ジャンクフードとは、「高カロリーで栄養素が少ない、偏った食品」ジャンクフードの“代表格”といえば、フライドポテトやハンバーガーなどのメニューを想像しますが、これら以外にも、「うどん」「ラーメン」「天丼」 [続きを読む]
  • ダイエット再開します!
  • ご無沙汰しております(???)気づけば、最後の記事から2ヵ月以上すぎてますね・・・ダイエットをサボり、間もなく薄着の季節だというのに、体重は一向に減っておりません・・・むしろ増えてるかも( ´????ω????`)心を入れ替えて、今から(明日からではなくて、今!)ダイエット再開します!今日が1日目!すでに22時過ぎてるけど、今から始めます(????ω??)?にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2月19日の記録
  • ☆朝食☆なし寝過ごしましたッ☆昼食☆親子丼(小) 406kcal☆間食☆さくらブロッサムクリームラテ 271kcal先日私だけスタバに行ったのが家族にバレて、今日連れて行かされましたーやっぱりとても美味しかったです☆夕食☆寄せ鍋 283kcal雑炊 293kcal計 576kcal家族と食べても食べるものを調整できる鍋はいいですね♪カロリーの高そうなものは避けて、野菜中心に食べました。一日トータル?1253kcal☆体重☆59.6kgにほんブログ [続きを読む]
  • スタバのために、他は我慢我慢!!
  • 今日は昼に友人とスタバで会う予定がありました。そして、昨日からスタバの新メニュー「さくらブロッサムクリームラテ」が発売どうしても飲みた〜いそのために、朝食と夕食はかなり控えめにしました。朝はもともとあまり食べなくてもお腹が減らないタイプなので平気でした(普段は健康のためにあえて食べています)夜は、家族は三色そぼろ丼だったのですが、カロリーオフ&炭水化物オフのために、同じ材料で私だけオムレツにしまし [続きを読む]
  • 2月15日の記録
  • ☆朝食☆トースト   185kcal  野菜生活   67kcal計 252kcal☆昼食☆ごはん   202kcal味噌汁(しじみ)   35kcalハンバーグ   186kcalひじきの煮物   63kcal計486kcal☆間食☆カフェオレ   60kcalカレ・ド・ショコラ2枚   58kcal計 118kcal☆夕食☆ハンバーグ   186kcal鶏肉の照り焼き   86kcalひじきの煮物   63kcal味噌汁(わかめと豆腐)   44kcal計 379kcal一日トータル:1235kcal☆ [続きを読む]
  • 2月14日の記録
  • ☆朝食☆トースト(5枚切り)1枚   185kcal野菜生活   67kcal☆昼食☆わかめご飯おにぎり   192kcal☆間食☆カフェオレ   60kcal一六タルト   133kcal☆夕食☆ご飯   202kcal味噌汁(しじみ)   35kcalハンバーグ   372kcalサラダ   41kcalひじきの煮物   63kcal計 713kcal一日トータル:1350kcal☆生活リズム☆4040歩ここまで歩いた歩数で描かれた地図です。これは、もしかしてあれかな〜?☆体 [続きを読む]
  • 2月13日の記録
  • ☆朝食☆わかめご飯おにぎり   192kcalみそしる(しじみ)   35kcal計 227kcal☆昼食☆ビビンバ丼   600kcal☆間食☆ロイヤルミルクティー   54kcalカプリコシャンパン仕立て   49kcal計 103kcal☆夕食☆きなこおはぎ   169kcal一日トータル:1099kcal☆体重☆59.8kgにほんブログ村 [続きを読む]
  • 2月10日の記録
  • ☆朝食☆卵かけごはん   370kcal野菜生活   67kcal計 437kcal☆昼食☆チキンタツタ   389kcalポテトM   454kcalカフェラテ   86kcal計 929kcal☆間食☆なし☆夕食☆ごはん   202kcal味噌汁(豆腐とわかめ)   44kcal豚肉の生姜焼き2枚   193kcalキノコのホイル焼き   50kcalかぼちゃの煮物   85kcal計 574kcal一日トータル:1940kcalお昼のチキンタツタセットが恐ろしいカロリーですねチキンタツ [続きを読む]
  • ダイエットサポートにこちらを購入しました
  • 歩いてわかる 生活リズムDS (「生活リズム計」2個同梱)価格:3980円(税込、送料別) (2017/2/8時点)万歩計のような働きをする生活リズム計が2つ付属するセットです。3DSではなく、DS用のソフトです。【中古】歩いてわかる 生活リズムDSソフト:ニンテンドーDSソフト/その他・ゲーム価格:518円(税込、送料別) (2017/2/8時点)中古でよければ、お安くあります。発売から時間が経っているからか、びっくりするくらい安くなっていま [続きを読む]
  • 2月9日の記録
  • ☆朝食☆卵かけごはん   370kcal味噌汁(しじみ)   35kcal計 405kcal☆昼食☆ナシゴレン   643kcalスープ   163kcal  計 806kcal☆間食☆なし☆夕食☆豚トロの塩焼き3枚   122kcalかぼちゃの煮物   53kcalキノコのホイル焼き   50kcal味噌汁(しじみ)   35kcalみかん   37kcal計 297kcal一日トータル:1508kcal☆体重☆59.8kg☆生活リズム計☆5711歩にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2月8日の記録
  • ☆朝食☆マックグリドルソーセージ   420kcal野菜生活   67kcal計 487kcalセットについてきたハッシュドポテトは食べませんでした。昨日の夜、すご〜くお菓子が食べたくなったんですが「明日、朝マックしよう」と自分をなだめました。朝からがっつり食べてしまいましたが、いつもならバタバタしている朝にマックでゆったり過ごすこともできたし、まあよかったんじゃないかと思っています。☆昼食☆ごはん   202kcal味噌 [続きを読む]