美衣 さん プロフィール

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美衣さん: 美しく健康的に痩せる部分痩せダイエット方法
ハンドル名美衣 さん
ブログタイトル美しく健康的に痩せる部分痩せダイエット方法
ブログURLhttp://beautifuldiet.jp/
サイト紹介文楽しく痩せましょう♪ 目指せモデル体型!お金も時間もかけず自宅で出来る簡単お手軽ダイエット方法
自由文アラサー女が知識豊富な女医先生と体育会系のインストラクター、2人の女性に指導してもらいながらモデル体型を目指すブログ。
部分痩せを主軸にしながらも、食事や栄養素などダイエットに役立つ様々な情報をお伝えしていきます。
まだまだ立ち上げ間もないブログで記事も少ないですが、雰囲気だけでも楽しみに一度立ち寄っていただければ嬉しく思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供34回 / 95日(平均2.5回/週) - 参加 2017/01/29 11:44

美衣 さんのブログ記事

  • 糖質クイズ! 白米と比較、糖質含有量が少ないのはどっちの主食?
  • 糖質制限ダイエットに役立てよう!白米とその他主食を比較糖質クイズ!糖質含有量が少ないのはどっちの主食? 糖質含有量が多い主食類皆さんは主食に、どの食材を好んで食べる機会が多いですか?日本の代表的主食である白米。白米と双璧をなす人気主食であるパン。うどんや蕎麦、中華麺やパスタといった麺類。個人の嗜好により様々かと思いますが・・・それら主食の糖質含有量は、きちんと把握出来ていますか?一時人気を博した主食を [続きを読む]
  • 糖質消費量から計算! ダイエット中、1日あたりの糖質摂取量は?
  • 脳活動と肉体活動1日に最低限消費する糖質量から計算!ダイエット中における・・・1日あたりの糖質摂取量は?糖質を摂取し過ぎると当然太りますし、脂肪がつき易く落ち難い体質になってしまいます。だからといって、逆に摂取を怠り不足してしまうと、※糖新生の働きにより、代謝の低下による太り易い体質作り、リバウンドリスクが高くなる。また美容やアンチエイジング面、健康面においても様々なトラブルを招いてしまいます。※糖 [続きを読む]
  • 適正摂取カロリーから計算! 糖質の1日あたりの目安摂取量は?
  • 年齢・性別・活動レベル別適正摂取カロリーから計算!過剰摂取しても不足しても駄目!1日あたりの糖質摂取量の目安は? 糖質を過剰摂取すると?・体内に糖質を蓄積させている限り脂肪が燃焼されず、絶対に痩せることが出来ません。・糖質の過剰摂取により分泌されるインスリンの働きにより、太り易く痩せ難いを体質になってしまいます。 糖質が不足してしまうと?・空腹に襲われ食欲増進、食べ過ぎを招いてしまいます。・基礎代謝が [続きを読む]
  • 糖新生とは何? 糖質不足が原因で招くダイエット・美容・健康トラブル
  • 過剰摂取しても不足しても駄目!糖質不足(糖新生)が原因で招く!ダイエット・美容・健康トラブルについて 糖質の過剰摂取により招くダイエットトラブル糖質は真っ先に使われるエネルギー源!どれだけダイエットを頑張っても、糖質が体内に蓄積されている限り、脂肪を燃焼させることは出来ません。つまり絶対に痩せられません。なぜなら、糖質にはエネルギー源として真っ先に使われるという特徴があるから。運動しても燃焼されるの [続きを読む]
  • 背中美人になる!脂肪のたるみを取る、タオルで背中痩せエクササイズ
  • たるみのない引き締まった背中・・・あなたは背中美人ですか?自分の後ろ姿ってあまり見る機会もないし・・・美人な背中なんて考えたこともなかったなぁ  誰もが見惚れる背中美人になろう! 脂肪を落としてたるみを取る、背中痩せ《タオル》エクササイズ方法ほとんど自分では見る機会のない背中ですが、周囲にいる人たちからは割と目に止まる機会の多い背中。背中部分が大きく露出している服や、ボディラインがはっきりと分かる [続きを読む]
  • 肩の高さを矯正! 首のたるみを取りシワを解消、簡単 ストレッチ体操
  • 鏡の前に立って、脱力状態で確認!肩の位置、左右の高さは同じですか? 左右の肩の高さを矯正! 首のたるみを取りシワを解消、簡単 ストレッチ体操鏡の前で確認していただいた左右の肩の高さ(位置)はいかがでしたか?左右の高さが横一線になっていましたか?上に掲載したイラストのように、片側だけが下がっていたり、もしくは上がっていたりしてませんか?利き腕の関係をはじめ、立っている時や座っている時の姿勢、寝ている時の [続きを読む]
  • 首のたるみを取りシワをなくす!簡単、若返り首痩せエクササイズ方法
  •  ハリのある肌、若い頃の首筋ラインを取り戻す!首のたるみを取りシワをなくす、若返り首痩せエクササイズ方法  加齢に伴い首筋の張りが失われ、肉(脂肪)や皮膚のたるみにより刻まれてしまう首のシワ。メイクの技術次第で顔は若々しく見せることが出来ても、ハリのなり首元を見られると、どうしても年齢を感じてしまう。年々目立ってきた肉のたるみによる首のシワ。服装などにもよりますが、露出させる機会も多くなる部分ですし [続きを読む]
  • ブログを開設して1ヶ月目が経過! 気になる総アクセス数は?
  • 2017年1月19日がめでたきブログ開設日!2月18日でちょうど丸31日、運営1ヶ月が経過しました。勿体つけるほどの需要はないと思うので、早速発表!ブログ開設1ヶ月経過時点での総アクセス数。あまり正確ではありませんが、私の見た時点では・・・763-400アクセス!この結果ってどうなの?良い方なの?それとも、数字が示す通り南無三(失敗)って感じなの?あっ、先生!?え〜っと、それは・・・ ブログ開設1ヶ月目の総アクセス数は76 [続きを読む]
  • ブログ開設、1ヶ月目の歩み 《第1回》ダイエットブログ作成日記
  •  皆さん、はじめまして。本ブログを運営する管理人、美衣(みい)です。ブログを開設してから、長かったようで早かった、早かったようで長かった1ヶ月が経過・・・初心者ならではの紆余曲折、壁にぶつかってばかりのブログ生活。ちょうど区切りが良いので、私のそんな苦悩に満ちたブログ生活の歩みをブログ作成日記として・・・また、同時に私自身の成長日記としての目的も兼ねて残していこうと思います。※尚、ダイエットとは全く [続きを読む]
  • 自力で絶対なれる!二重まぶたを作り定着させる、まぶた痩せ体操方法
  •  自力で二重まぶたに絶対なれる!二重まぶたを作り定着させる、まぶた痩せ体操方法細い一重まぶたを自力で・・・二重まぶたの大きな目にする! 一重まぶたの方は作る、二重まぶたの方は定着対策!一重まぶたの方は、まぶたについた脂肪を落とし自力で二重まぶたを作るために。既に二重まぶたの方は、加齢や筋力低下による二重まぶたの崩れを防止し定着させるために。両ニーズに応える、まぶた痩せ体操方法を紹介していきます。一 [続きを読む]
  • アンチエイジング対策!まぶたの脂肪を取る若返りまぶた痩せ体操方法
  •   老け顔を改善したいなら・・・ まぶたの脂肪を取り若々しくたるみのないパッチリ目になる!今からでも間に合うアンチエイジング対策 若返りまぶた痩せ体操方法加齢に伴い、まぶた周りに脂肪がついたことでハリがなくなり、目元全体が垂れ下がってきた。若い頃はキリッと引き締まった目元だったのに・・・何だか老けちゃったなぁ目元は、誰かと対面した時に真っ先に飛び込んでくる《他者の年齢診断パーツ》のひとつ。『この人 [続きを読む]