やんやん さん プロフィール

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やんやんさん: サブ3.5達成! PB更新を目指して!
ハンドル名やんやん さん
ブログタイトルサブ3.5達成! PB更新を目指して!
ブログURLhttp://ameblo.jp/yan147/
サイト紹介文2017/1/29 勝田、3/12 古河でサブ3.5達成! PB更新を目指して走り続けます!
自由文横浜在住の会社員です。(千葉県銚子市出身)
趣味:mandolin弾き。海水魚飼育。
'14年3月以降、42.195kmを連続17回完走中。
フルマラソンBest Time 3時間26分00秒
ハーフマラソンBest Time 1時間37分42秒

「やんやん」は、昔、妻から呼ばれており、20代の頃から使っているハンドルネームです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供171回 / 181日(平均6.6回/週) - 参加 2017/01/26 02:01

やんやん さんのブログ記事

  • 富士登山競走 3日前の調整ランニング
  • 休養たっぷり。二度寝したので、睡眠もたっぷり。しかし、走り始めは10時過ぎになってしまい、気温は31℃ 熱中症注意! 最初の2kmは平地を走り、その後、ラン仲間に教えてもらった上り坂へ。道の入りを間違えました!最後に再度、道を確認して終了。いつも走っている上り坂より、若干短いけれど、途中で傾斜も変わらず、こっちの坂の方がキツイかも(^_^;富士登山競走前なので、6kmで終了!どんな調整が良いのか?サッパリわからん( [続きを読む]
  • 回転寿司にアイス、足立フレンドリーエントリー
  • 今日はランオフと決めていました。朝起きて、気持ちは変わらず、やはりランオフ!ほぼ夏休み中ですが、観たい映画も無い。今日は暇! (笑)家でゴロゴロしていても、体が鈍るだけなので、横浜駅のスカイビルの回転寿司店に行こう!と決めました開店から6年以上経つのに、まだ1回も入店したことがない。理由は、いつ行っても凄い行列が出来ているから11:45に到着して、約25人が店外に並んでいました。きょうは迷わず並びます!待つこ [続きを読む]
  • 横浜みなとみらい観光コース ジョギング
  • 家族が出かけた後、2時間半ぐらい昼寝していた者ですスーパーでおかずを買い、自宅で昼食?を食べたのが17時過ぎ(^_^;最近、暑くて早めに目覚めることが多い。昨日の皇居ランと午前中のジョギングで疲れていたのかな?富士山五合目の試走の疲れも抜けていなかったりして?(^_^;という訳で今日は午前中に走っていました横浜駅まで電車で移動し、自宅まで帰ってくる予定でした。横浜マラソンのスタート地点から走り始めました。去年 [続きを読む]
  • 皇居 hottansさん応援? ランニング
  • hottansさんに初めてお会いしたのは、よこはま月例の後の青空宴会。会話はちょっとだけ。この日の皇居で5kmのレースに出る事は知っていたので、走っている姿を見たくて行ってきました!風邪をひいているので、走らないとしても、家族が走るのであれば、来るのは間違いないと思い...UーKOママが走る事もその時に聞いていたし。結局、hottansさんも走るとの事。5kmのレース結果は、UーKOママが1位、hottansさんが2位でした!お [続きを読む]
  • 山手線一周ランニングの最終お知らせ
  • rascal5769さん主催の山手線一周LSDの最終案内です。 7:30集合 秋葉原駅 JR中央改札口(ヨドバシ側)荷物をロッカーに預け、スタート上野方面へ、反時計まわり、全行程約39km 14:00頃ゴール ゆるラン、移動ペースはキロ7程度 ランニングの知識が豊富な方が多いですが、体調は自己管理でお願いします。危険だと思ったら、電車でゴール地点へ。休憩は多いので、ご安心を。15:00〜 アフター風呂の部 「江戸遊」http://www.edoyu. [続きを読む]
  • 日光ウルトラ62.195km 年代別8位
  • 蒸し暑さに苦しみ、走っている間は全然楽しくなかった、7/2の1st日光ウルトラマラソン62.195km。 年代別で完走者91人中 8位でした! タイムは良くなかったけれど、密かに10位以内を狙っていたので、嬉しい! 種目(男子)順位は、完走者379人中34位。総合順位は、完走者522人中41位。 速いランナーは、ほとんど100kmを走っていると思います。 通過順位は後半にかなり上がっているので、チャレンジ富士五湖71kmの時より、うまく走れた [続きを読む]
  • 富士登山競走 五合目試走 その後
  • 昨日は筋肉痛が出ず喜んでいたけれど、深夜に若干ふくらはぎに筋肉痛が出た。遅れてくるのは歳のせいか(^_^;いつもの水曜日は走る予定だけど、疲労抜きの為に、敢えてランオフにしようと思う。五合目まで、距離はたったの15kmだけど、ずっと登り。ハーフマラソンより疲労度は高いと思われ、25km〜30km走に相当するのかな?悩んだ結果、amazonでフリップベルト用のボトルを2個買ってみた。ちょっと飲みにくい。暑かったら、340mlで [続きを読む]
  • 富士登山競走 試走4回目 五合目へ
  • 富士登山競走 五合目コースの試走へ。試走は、これで4回目。ただし、過去の2回/3回は、チャレ富士の後で脚の調子が悪く、ジョギングペース。2回目はコースを間違えたまま進んで、馬返しまで到達しなかったし(^_^;3回目は馬返しまで歩かず走ったものの、最後はヘロヘロその時は一合目の少し先で折り返したので、今日はもう少し登ってみたい。昨日のよこはま月例マラソンの疲れが心配でした。先に書いとくと、大撃沈 >_東京8:40発の [続きを読む]
  • 近所の丘の散策ジョグとラーメンTRICK
  • 明日は、よこはま月例マラソン、明後日は富士登山競争の試走。今週は軽めのスピード練習(自分比) 2回で、前日はふくらはぎが若干筋肉痛。という訳で、近所の丘へジョグで向かいます9:30スタート! あちー!最近、この辺りは、時々走っていますが、ランニングを始めて3年ぐらいは坂が多くて避けていたこともあり、道とか方向が良くわかっていません(^_^;ぐるぐる。結局、良くわからないけれど、道は少し覚えてきたゆっくり走っても [続きを読む]
  • 近所周回コース 3km running
  • 用事があり、今日の午後は休暇を取得。電車が急停車。その後、眠ってしまい、横浜駅をとおり過ぎてしまい、起きたら川崎だった(^_^;自宅に帰ってから、早い時間から走れるかな?と思っていたけれど、くつろいだら、あっという間に19時。アメブロを読んでいたら、ソファに座ったまま2時間半も寝てしまったらしい昨日のみなとみらい走で疲れたかな?結局、距離は3kmと決め、近所の周回コースでランニング。気温は27℃。あちーよスタ [続きを読む]
  • みなとみらい夜景撮影ランニング
  • たまには、ブロガーらしく写真を撮ろう!珍しくiPhoneを持ってみなとみらいへ。山下公園まで5.5kmでしたそのまま、みなとみらいをランニング。右に赤レンガ倉庫。きれいな夜景です今年の勝田全国マラソンの初サブ3.5の時のタイム入り記念シャツを初めて着てみました。地味だし、名前も入っているので、意外と着る機会がないのです(^_^;合計13.19km。1kmだけスピードアップして、4:19/km。7kmのラップで山下公園内。前後に休憩して [続きを読む]
  • 気まぐれインターバル走
  • なんか、腕が黒い!日曜日に1時間しか走っていないのに日焼けしたようです(^_^;昨日はランオフ。今日は21時過ぎから、5月初旬以来のインターバル走。相変わらず、スピード練習が嫌いです自分を甘やかせる距離と本数、間隔で実施。よく言えば、身体の調子を確認しながら、無理せずに行いました夜だから、暗いし。思ったより、距離が短かった。本数8本は、個人練習では最高の本数(^_^;アシックスの講習会で100mx10本だったかな?気温 [続きを読む]
  • 暑いのは苦手だけど...
  • 一昨日はキャサナイ(葛西臨海公園ナイトマラソン)でしたね。思えば、昨年1人で乗り込んでいって、複数のアメブロランナーと出会えたきっかけの大会でした分家の昨年秋の葛西臨海公園ナイトハーフ応援走でも複数のアメブロランナーに会えました今回は日光ウルトラの後だし、暑い中10kmを走る気力がなかったです(^_^;昨日は16:30頃からランニング開始。暑い...日光62.195kmの疲れが抜けていない感じ。両足の親指の血豆がまだ痛む。最 [続きを読む]
  • 山手線一周ランのお知らせ
  • 7/29(土)に山手線一周ランが開催されます。 富士登山競争の翌日 主催者は、いつもお世話になっているrascal5769さん 距離は38km程度ありますが、キロ7ペースでコンビニ休憩も非常に多いので、興味がある方は如何でしょうか? 7:00集合 場所は秋葉原〜品川間 あたりで検討中とのこと。去年は秋葉原でした。〜13:30頃 ゆるラン休憩が多いですし、山手線検討中なので、リタイアする場合は、電車に乗るのも容易。14:00〜 風呂16:30 [続きを読む]
  • 日光ウルトラ62.195kmのコースと写真
  • 前回、一気にレポを書いてしまったので、小さいネタを少しずつ。スタート地点です。狭いでしょ?完走後の午後。62.195kmのコース。エイドを出た直後に踏切につかまり、ウロウロ(笑)電車が通り過ぎた!と思ったら、別方向の電車が動きだし、嫌になった(笑)運が悪い。もう一度エイドに戻ろうかと思ったけれど、20mも引き返したくなく...日光江戸村の敷地内に、少し入った。エイドあり。この辺りの登り坂は歩いているランナーが多かっ [続きを読む]
  • 【レポート】1st日光ウルトラ62.195km
  • 前日、珍しく仕事のトラブルの電話が3回もあり。寝ようとした直前にもかかってきた(^_^;どうにもならないので、アドバイスだけして切りました。結局、22時ぐらいには布団に入ったけれど寝付けず。浅い睡眠3〜4時間かな?3:30ホテルで朝食。周りは、みんな出走者。唯一心配だった、靴擦れの傷は、キズパワーパッドと、バンドエイド5枚重ねで問題なかったですスタート前、62.195km組のankocatさん、YUUさんと記念撮影ankocatさんはチ [続きを読む]
  • 明日は日光ウルトラマラソン62.195km
  • 朝は時間に余裕があるのに、4時間ぐらい寝たら目覚めてしまった >_今週は結構寝ているので、睡眠は足りていると思うけど。昨夜、22時に走った時は25℃もあって、かなり暑く感じたなぁ。明日は、1st日光ウルトラマラソン2017 62.195km。4月のチャレンジ富士五湖71km以来の2回目のウルトラマラソンです。自分の意思で早々にエントリーしたものの、この時期の長距離は憂鬱(^_^;コースがよくわからないので、タイムの予想は難しい。62 [続きを読む]
  • 明後日は日光ウルトラ62.195km
  • 朝寝坊して走れず。22時前後に慌てて3.38km running 。軽く走るつもりが、スピードが上がってしまい、火曜日に出来た右足かかと上の靴擦れから再出血。いてて...小さな傷でも痛いのは困るかさぶたが出来ていたけれど、キズパワーパッドを貼ってみた。明後日は日光ウルトラ62.195km。つくばマラソンの時のシャツと帽子で走ります!昼も夜も会社の食堂でカレー大盛り。カーボローディングは中途半端かな? にほんブログ村にほんブロ [続きを読む]
  • カーボローディング開始
  • 会議が終わったのが20時前。急いで帰宅。時間がないので、会社の近くで、大盛り味噌ラーメン直後、近くの吉野家で鰻重ぺろっと食べたけど、直後から苦しい(^_^;大盛りが余計だった。歳を考えて食べないと...(^_^;天気予報は信じない主義ですが、相変わらずチェック!1℃ぐらい下がった前の日も暑いから、もう覚悟しないと駄目だね(^_^; にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • 坂道ランニングと日光ウルトラの天気
  • 仕事が落ち着いたので、午後は休暇家に帰ったら寝ちまった疲れが抜けていないのかな?夕方に起き出し、18時からランニング今日はup/downの多いコースを選択。今更頑張っても意味がないので、ペースはジョギングペースからスタート。最近よく走っている急な上り坂は無理せずに。最後の500mはスピードアップ。近所でも初めて走った道がありました日光ウルトラマラソン62.195kmまで、あと4日。天気予報は...若干気温が下がったけれど [続きを読む]
  • 日光ウルトラマラソン 〜 鬼怒川ふれあい橋
  • 昨日のブログで、日光ウルトラマラソンで東武ワールドスクウェア内を走るような事を書きましたが、実際はやや外側の通路みたいな場所を走るのかもしれません。マラソンには全く興味がない妻が、地図を見ながら調べたようです(^_^;他のレースも出たいので、日光ウルトラはこれが最後かも?さて、同じく今年の3月の家族旅行の際には、鬼怒川温泉 ふれあい橋を渡りました拡大すると...これ、階段です(^_^;鬼怒川だけに鬼!この時は、 [続きを読む]