やんやん さん プロフィール

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やんやんさん: サブ3.5達成! PB更新を目指して!
ハンドル名やんやん さん
ブログタイトルサブ3.5達成! PB更新を目指して!
ブログURLhttp://ameblo.jp/yan147/
サイト紹介文2017/1/29 勝田、3/12 古河でサブ3.5達成! PB更新を目指して走り続けます!
自由文横浜在住の会社員です。(千葉県銚子市出身)
趣味:mandolin弾き。海水魚飼育。
'14年3月以降、42.195kmを連続17回完走中。
フルマラソンBest Time 3時間26分00秒
ハーフマラソンBest Time 1時間37分42秒

「やんやん」は、昔、妻から呼ばれており、20代の頃から使っているハンドルネームです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供143回 / 148日(平均6.8回/週) - 参加 2017/01/26 02:01

やんやん さんのブログ記事

  • 朝ラン合計10km
  • 今週は仕事が落ち着いているので、AMは休暇を取って、珍しく朝ラン!やはり、朝の方が体は元気近所の周回コースで5km running。平均で5分/km未満を目指して走ってみました。気温は25℃。風もあり、走っている時はあまり暑く感じない。続いて坂道ランニング。今日も一往復だけど、5km走った後は、それなりに辛い(^_^;同じく5km。合計で10km。登り坂が心拍数Max。仕事中に疲れが出ませんように!(^_^; にほんブログ村にほんブログ村 [続きを読む]
  • ライトレーサーTS6 坂道試走 転んだ...
  • チャレンジ富士五湖71kmはライトレーサーTS5で走っていました。その頃には、日光ウルトラ62.195kmはライトレーサーTS6で走ると決めており、今日は試走しました。気のせいかもしれないけれど、かるく、反発力も感じ、TS5と違う気がしたけど?今日は大小一つずつの坂道コース。大きい方の登り坂のスピードを意識し、5分台/km台で登りました。富士登山競争試走で坂の苦手意識が無くなればいいな調子に乗って平地を走っている途中、暗 [続きを読む]
  • 日光ウルトラの高低差
  • 土曜日に、日光ウルトラの案内が届いていました。 薄っぺらいやつ(笑) とりあえず、参加要項をダウンロードして確認。 ゼッケンNo.がかなり始めの方。エントリー順かな? 100kmの高低差が凄すぎて、62.195kmは楽そうにみえますが、前半に250mぐらい登った後、下ってくるようです。 前半、頑張りすぎないように気を付けます。 前半の坂で脚を削られたチャレンジ富士五湖71kmを思い出します。ただ、チャレ富士のように最後の上り坂 [続きを読む]
  • よこはま月例マラソン → 新横浜公園 合計23km走
  • 茨城メロンメロンランの応援に、実家から届いたメロンを配ろうかと思いましたが、遠いので、当然やめました(笑)朝、起きられたので、よこはま月例マラソンへ!メロンメロンランとZAMA坂道マラソンに分散して、アメブロランナーがいません(^_^;唯一ちょっとお会い出来たのは、ユキさん。ふらっとさんとご一緒でした!まずは、upの1km。なんか、心拍数が高い。疲れているせいか?最後に電源を立ち上げ直した後、大きく値が変わったの [続きを読む]
  • マンドリンのコンサート終了、明日はよこはま月例の予定
  • コンコルディア第45回定期演奏会が無事に終わりました ^_^当日、計算しつつ、指も折って数えていたら、第18回〜31回、40回〜45回と、これで合計20回目の定期演奏会への出演でした。しかし、演奏時間が長かったです(^_^;長時間、集中力を切らさず弾くのが大変で...相変わらず、練習不足ですが(^_^; 去年よりは、ちょっと攻めて弾けた箇所も多くあったので、満足しています!毎回のことですが、終演後はどっと疲れが...宴会で栄養補 [続きを読む]
  • 今後のレース予定と過去の抽選結果
  • フルマラソンの抽選結果が出そろい、12月初旬までのレースがほぼ決定しました 7/2 1st日光ウルトラマラソン2017(62.195?)7/28 第70回富士登山競走約15km (五合目コース)8/27 北海道マラソン2017 (フルマラソン)10/15 第46回タートルマラソン国際大会 (ハーフ)10/29 金沢マラソン2017 (フルマラソン)11/19 第7回神戸マラソン (フルマラソン)12/3 第12回湘南国際マラソン (10km) 神戸は、まだ入金しておらず、ちょっと迷 [続きを読む]
  • 富士登山競争 試走、金沢当選、横浜落選
  • 会社をサボって、休んで、富士登山競走の試走3回目。行きは東京駅から富士山駅まで、帰りは河口湖駅から横浜駅までのバスを利用。バスの後方にトイレがあるのですね!今頃気付いた(^_^;駅ビルのフードコートの吉田うどんは、やはりうまい!また肉うどんを注文!スタート地点の富士吉田市役所前。前の2回は、チャレ富士直後で、脚のプチ故障があり、ジョグだったので、今回はそこそこ真面目に走りました。馬返しまで。ひたすら登り [続きを読む]
  • 神戸当選、大阪落選、本命はつくば...
  • 久しぶりにサッカー(W杯予選)を観ようと思っていたのに、完全に寝落ちした者です(^_^;長時間寝てしまい、さっき結果を知りました。微妙... 大混戦... 知らない選手が増えたなぁ〜さて、とりあえず申し込んでおけ!と考えた大阪と神戸の結果がわかりました。本命はつくばマラソンなので、落選でいい!と思っていたのですが...神戸マラソン初当選!今まで、2年連続落選していました。無欲の時に限って当選(^_^;神戸は高いホテルしか [続きを読む]
  • 古河はなももの動画、日光ウルトラマラソン
  • ちょっと恥ずかしいですが、自分が走っている11秒の動画を貼り付けてみます。 グロスで3時間26分00秒のPBを出せた、今年の古河はなももマラソンの35km過ぎ。体はボロボロで、気持ちで走っている頃です(^_^; 週末に某所から入手し、編集しました。 この日、前半から積極的に飛ばした結果、30km過ぎで失速しかけました。 Garmin connect仲間のrascal5769さんに会い、立て直していただきました。 更に、ゴールまで引っ張ってもらえま [続きを読む]
  • 日曜日の夜は、山下公園へ
  • このブログは練習日誌なので、つまらない事もUpします(笑)土曜日の30kmのあと、日曜日の夜も19時ぐらいから走ってみました。みなとみらいの山下公園へ。ジョギングのつもりが、ペースが予定より上がってしまい、仕方なく、そのまま走ります(^_^;前日の疲れが残っている感じ。山下公園内で、ダッシュして終わろうと思ったら、閉鎖している場所にぶつかり、仕方なく停止!道は遠回りしたけれど、一回も停止せず、山下公園まで走れま [続きを読む]
  • 6/17(土)マンドリンコンサートのお知らせ
  • 昨日の30km走の後、特に脚の痛みがなくて良かったフラットなコースだったから、ひたすら暑さと風との闘いだった。飛騨高山のウルトラ速報が挙がっていますね。本当にお疲れ様でした!あの名子役、芦田愛菜ちゃんが慶応中等部のマンドリンクラブに入部し、なんとギターパートになったとの事です!今度の土曜日、マンドリンのコンサートに出演します。6/17 17:00開演 (16:30会場)かつしかシンフォニーヒルズ モーツァルトホール京成 [続きを読む]
  • 30km走@新横浜公園
  • 暑いな〜と思いながら、新横浜公園へ。今日は日光ウルトラマラソン62.195kmの3週間前のガチ練。62.195kmは、フルマラソン+20km。どのくらいのペースで走ったら良いか、わからん(^_^;今日は、この暑さの中、どのぐらいのペースで走ろう? というか、走れるか?とりあえず、気温を考慮して、適当に平均5:25/kmを目標にしました。eAマラソン練習会をやっているし、ブロガーが走るという事前情報もあり、誰かに会うかな?と思っていま [続きを読む]
  • 深夜坂道ランニング4km、新しいサングラス購入
  • 今朝は寝坊最寄り駅まで200mぐらいダッシュして間に合った今週は、ちょっと仕事が忙しい。会議も多いし、やる事も多い。来週は落ち着くかな?自宅に着いたのは23:40。深夜0時ぐらいから、ランニングスタート!ちょっと疲れていたので、距離は4km。近所の坂道へ。登りは、いつもより頑張ったけれど、1本で疲れた(^_^;土曜日は長めの距離を走りたいので、明日はランオフ。先々週の水曜日に皇居で走った時に使っていたサングラスが見 [続きを読む]
  • 近所5km + 2km坂道 ランニング
  • 水曜日は定時(17:15)退社日。忙しくて、19時近くになって、ようやく会社を出ました。ランニンググッズを持って家を出て、横浜駅のコインロッカーに預けたものの、Garminを持ってくるのを忘れた自宅で充電中orz仕方なく、自宅に帰ってきて、20:30頃から自宅近くでランニングスタート!近所の中学校まで行き、ぐるぐる。最初は遅めですが、練習用のターサージール4を履いていたこともあり、徐々にBuild up!最近、ゆっくりジョグが多 [続きを読む]
  • チャレンジ富士五湖 Web記録証
  • 今頃、チャレンジ富士五湖のWeb記録証がダウンロード出来ました面白い記録証だけど、見辛いなぁ。当たり前だけど、距離が長いと完走率も下がる。ちょっと暑く感じた時もあったけれど、今思えば、走りやすい気候だった。日曜日に柴又100kmの91km〜84km〜90.6kmのコースを走り、改めてウルトラマラソンの厳しさを実感した気がします。元気に走っているランナーもいれば、速歩きで進んでいる女性ランナーもいました。途中で寝ている人 [続きを読む]
  • 柴又100k 応援ジョグ
  • 柴又100km、実は朝から応援に行く気で、ランニングウェアを着ていました不調?のしゅんママは徐々にペースが落ち、完走は難しいと思いつつ、現地に向かいます。上野駅でランニングウェアになり、北千住駅でつくばエクスプレスに乗り換え、三郷中央駅へ。既に18時過ぎ(^_^;昨日のハーフの疲れもあり、今日はあまり走りたくなかったので、ゆるゆるペースでコースに向かいます。三郷の辺り、つまり、90km付近で応援していると予想して [続きを読む]
  • 昨日の振り返り。葛飾柴又、応援Navi
  • 今日は葛飾柴又ウルトラマラソンですね。ラン仲間も60kmに3人参戦!快調なペースで一緒に走っていました。結局、3人ともサブ6達成!お見事です2人は初ウルトラでした!アメブロランナーも走っているので、引き続き、応援Naviで追いかけています今日は午後からマンドリン合奏の練習でした。10時過ぎ、しゅんママは30km過ぎのエイドから動きません。どれだけ飲み食いしているのでしょう?(笑)しゅんママは、現在73kmを通過したようで [続きを読む]
  • これでも年代別2位? 〜 第9回 東日本大震災復興支援ラン
  • 第9回 東日本大震災復興支援ラン 品川・大井スポーツの森(ハーフマラソン)に参戦。誰も前に行かないので1番前に並んだら、ものまねアスリート芸人のM高史さんにインタビューされました(笑) 「横浜から来ました。緩くいきます。暑さに慣れる為です。」みたいな短いコメントしか言わなかったけれど(^_^;1週間前の練習で左太腿を痛め、痛みが消えたのが昨日。走れそうだったので、出場したけれど、レースになると、あまりさぼれ [続きを読む]
  • 8km running @ 新横浜公園 → ラーメン博物館
  • 特別休日で会社が休み左太腿の痛みは、ようやく消えた!左膝裏にも上下にあざのような内出血の後がある。今回のプチ故障は広範囲だったのか? なんだこれ?リハビリランは、フラットなコースを走りたくて、新横浜公園へ。12時頃からランニング開始。暑いよサブ3.5ペースが辛い >_5日間で3kmしかない走っていなかったし、29℃という気温のせいもあるかな?(^_^;最初突っ込んで、撃沈 >_このペースの割には、心拍数が高い。少し [続きを読む]
  • 横浜マラソン地元優先枠、様子見Jog、月間走行距離
  • 横浜マラソン2017 地元優先枠の結果は...落選!6月中旬に他の大会の結果と合わせて判断したかった。今回は迷うから当たるな!!!と変な祈り。当たったら、どうしよう?と変なドキドキ感(^_^;外れて良かったちなみに、非ブロガーのラン仲間は、自分も含め5名が全滅9.3倍。前回とほぼ同様。一般枠は2.7倍と、低倍率。10/29開催で他の大会と重なった影響もあるでしょう。左太もものプチ故障のため、3日ランオフ。今日は走ろうか?結 [続きを読む]
  • テレビに映った過去のフルマラソン大会
  • 会社の帰り道に試しに走ってみた。20mぐらい走れたけれど、予定通りランオフ。痛みは感じなかったけれど、まだ、ぎこちない感じ。昨日に比べたら格段に良くなったけど、左太腿裏を触ると若干痛みが残っている状態。特定アメブロのランナーさんに公開した内容をそのままブログネタにします(笑)横浜マラソン2015テレビに映った!地元TV開始早々だったので、家族も気付きました横浜マラソン2016同じく、TVに小さ〜く映った(笑)黄色の [続きを読む]
  • 3日ランオフ
  • 40km走の翌日の朝、軽くジョギングしようと思ったのですが、3歩走って脚の痛みを感じ すぐに止めて自宅に戻りました。結局、日曜日、月曜日の2日間ランオフ。左太腿裏(ハムストリングと、やや上の付け根近く)に痛みがあり、歩く時も痛い原因は先週水曜日の皇居20kmの際、最後の1〜2kmで感じた左足の痛みが完治していなかったのと、その状態で土曜日に40km走ったこと。40km走のブログに記した通り、25.8km辺りで、左太腿裏(付 [続きを読む]
  • 横浜市内 40km ランニング (後半ジョグ)
  • また、早く目覚めてしまった。睡眠時間4時間半。ちょっと少ない。今日の目標。・45km走る。・暑さに慣れる。・露出の大きいランシャツを着て、 肩やふくらはぎの日焼けをしておく。 基本、色が白い方。つまり、日光ウルトラ62.195kmの練習である。その後の北海道マラソンも意識している。装備は、ジェル状のドリンク x 4。塩やアミノ酸のタブレットを複数。横浜市内を走りました。9:30スタート!結果は、40km。45km走 [続きを読む]
  • 深夜ジョギングと、過去に行った八重山諸島
  • 水曜日の午後の皇居20km走が効いたみたいで、木曜日の朝は、脚がガタガタ...去年の12月、サブ3.5達成前には、2回も30kmが出来たのに... いずれも水曜日より、ペースは速かった。気温が高かったけれど、長距離の走力は確実に落ちていると悟ったのでした(^_^;日光ウルトラ62.195kmまで、6週間ちょっと。少し真面目に練習しないと駄目だな〜その後、北海道マラソンもあるし。富士登山競争もあった....なんか、凄く欲張りなスケ [続きを読む]