もも缶 さん プロフィール

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もも缶さん: 腰活Labo
ハンドル名もも缶 さん
ブログタイトル腰活Labo
ブログURLhttp://struggle-symbol.jpn.com/
サイト紹介文腰痛を自力で治せないかと奮闘している1児の母がお家でできる腰痛対策を紹介しています。
自由文4キロ超えで生まれた息子も5か月で8キロ。私の腰もさらに悲鳴をあげ、自宅で腰活を始めました。
このブログでは、腰痛を治すために自宅でできる腰痛対策を日々綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 56日(平均2.4回/週) - 参加 2017/01/26 15:57

もも缶 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【試してみたよ】足と腰の痛みは我慢するほど悪くなる 日野秀彦 著 
  • みなさまこんにちは!もも缶です。3連休の流れでブログの更新を怠ってしまいました・・・頑張って毎日更新してる人ってほんとにすごいです。腰痛の体操は毎日続けれるんだけどな。体操と一緒でしばらく毎日続けて、やらないと落ち着かないくらいになればいいんですが。何か得なことがないと無理そうなのでご褒美制度をとりいれてみよう。「よし!10日間連続で投稿出来たらほしいものを買おう!」世界に向けて宣言してしまったの [続きを読む]
  • 腰痛を直すにはまず足元のバランスから治していきましょう
  • 腰活を始めたころ、腰のまわりの筋肉や関節ばかりをアプローチしていました。けれど、びっくりするほどよくならならんのですよ。おまけに膝も痛くなる始末。腰もすぐに痛みが戻るわで・・・そんな中、「足裏の重心と腰痛の関係」について知りました。自分の重心をチェックしてみたら酷くてですね(笑)そこから足裏の重心を治す体操も始めたところ、腰痛の痛みと膝の痛みが和らいだんですね。「足の重心の乱れは姿勢の乱れ。重心を [続きを読む]
  • 【試してみた】坂戸孝志著「9割の腰痛は自分で治せる」 
  • 私がこの本との出会いは、ストレッチの本を探しているときでした。2011年に発売された少し古い本ですが、カラー版の文庫本としても再販されているので、腰痛関連の本ではロングセラーといってもいい本です。今回はこの本の紹介と、実際私が試してみた感想を書いていきます。「9割の腰痛は自分で治せる」ってどんな本?著者のつらい腰痛経験から生まれた方法著者は生理学博士の坂戸孝志先生です。先生自身、若いころに交通事故 [続きを読む]
  • トリガーポイントとの出会い〜私が腰活の基本を学んだ接骨院〜
  • 私は腰痛治療のために2か所の整骨院に通ったことがあります。1つ目は近所の接骨院。ここは一時しのぎのまったく効果の無い接骨院です(笑)2つ目は少し遠い接骨院へ3か月ほど通いました。こちらも最後は根本的な治療にはなりませんでしたが、大事なことをいくつも教わったんです。間違いなく今の腰活の基本はこの接骨院で学んだこが生きています。今回はこの接骨院のお話をします。接骨院への通院自分で調べて通った接骨院仕事 [続きを読む]
  • こういう整形外科は行かないで!〜私が経験したダメな整形外科〜
  • 皆さまこんにちは。もも缶です。私は過去に1度だけ整形外科に行ったことがあります。散々「信頼できる整形外科に行ってくださいと」宣言する私ですが、私の行っところは”信頼できない整形外科”でした。今回は「信頼できない整形外科とはこういう所です!」ということを、私の実体験を通して皆様にお伝えしたく思いこの記事を書きます。信頼できない整形外科へ行く経緯と診察内容整形外科に行ったときの私の腰痛の症状年末の大掃 [続きを読む]
  • 整体に通うのを辞めたけど、全然問題ないよ!
  • 腰が痛くなると、まず整体に行く方もいらっしゃるかと思います。私も昔はその一人でした。親に進められるがままに通っていたんですね。けれど今は通っていませんし、今後通う気もありません。今日は整体に通うのを私が辞めた理由と辞めてみて今思うことを書いていきます。整体に通ってたときの話腕のいい整体院いとこの紹介でその整体に通い始めました。とても腕がいいと評判のお店です。そこの整体院を開く前はプロの野球選手のマ [続きを読む]
  • 管理人の自己紹介&このブログで伝えたいこと。
  • はじめまして。このブログの管理人のもも缶です。20代〜40代の4人に1人が悩まされている腰痛。私もその一人です。腰痛歴は10年以上です。10年間腰痛と付き合ってきて、たどり着いた答えはただ一つ。「病院に通うだけでは腰痛は治らない」ということです。この答えにたどり着くまでの私の腰痛の歴史と、この腰活Laboをはじめようと思ったきっかけについて書いています。興味のある方は読んでみてください。私と腰痛の [続きを読む]
  • 病院に行かなくても腰痛が治せるという本を見つけました
  • もも缶です。今日注文した本が届きました。本の題名は「9割の腰痛は自分で治せる」という本です。私のテーマにどんぴしゃです。最初はストレッチの本を探していたのに別の本を買ってしまいました(笑)2011年に発売された本で少し古いですが、生理学博士・坂戸孝志氏の本です。坂戸先生自身も、若いころに交通事故で立てないほどの腰痛に悩まされ、数々の整体や整形外科に通うも全くよくならなかったという経験をされています [続きを読む]
  • 野球ボールを使って自分でマッサージ
  • おはようございます。土日に食べ過ぎて、体が重たいもも缶です。今日も息子が寝ている間にブログ更新中です。起きるとずっとべったりなのでパソコン作業が難しくて。接骨院で教えてもらったボールを使ったマッサージ方法をご紹介します。最初は、痛いんですが・・・毎日続けるうちに尻や腰のコリが取れてきますので、皆さまもよかったら試してみてください!ボールマッサージの道具まずは道具のご紹介。私が愛用しているのは、この [続きを読む]
  • 私が自力で腰痛を克服するために取り組む3つのこと
  • 冷え込みますね。寒いですね。息子が寝ているうちに書こうとして、朝早起きしたのですが頭がぼーっとして、なかなか文章が思い浮かびませんヽ( ´_`)丿昨日は自分の体に語りかけて「なぜ辛い腰痛が治らないのか」がわかりました。今日は、自力で腰痛を克服するために私が取り組むことについて、ここの場を借りて宣言させてください。挫折しやすい人なので、みんなに公言しないと途中で挫折してしまうので(-_-;)体の筋肉のバランス [続きを読む]
  • 腰痛を治したくて接骨院にも通いました
  • 腰痛を治すために接骨院にも通いました。接骨院は、3か月ほど週2回のペースでかなり長いこと通ったのですが、こちらも途中であきらめています(-_-;)今回は、そのときのお話をします。接骨院に通った話 仕事で頑張りすぎたのが原因で、とうとう左足がしびれて力が入らなくなってしまいました。「これはヘルニアとかだよな…」と感じて、知り合いがヘルニアで通った病院を探したのですが、たどり着けず(笑)家に帰って、腰痛の実 [続きを読む]
  • 腰痛で整形外科にいったけれど注射とシップで治療が終了した話
  •  年末の大掃除で、窓拭きを張り切ってやったとき夕方から、だんだんと痛み出し、椅子に座るだけでもつらく、朝起きれなくなってしまいました。 シップをはって痛みをこらえながら休み明けの仕事は乗り切ったものの、椅子に座るだけでも呼吸すら苦しい状況でしたので、仕事終わりに旦那さんに送ってもらい、初めて整形外科に行ったときの話です。腰痛で整形外科にかかったときの私の体験談 その整形外科は、ものすごく混んでいて [続きを読む]
  • 整体に通っても腰痛は治らない
  • 腰痛を治そうと、接骨院と整形外科と整体に通いました。本日は整体に通っていたころの話をいたします。整体に通ってたときの話私が昔通っていた整体は、行くと痛みがとれて体が軽くなるので、半年から一年くらいのスパンで通っておりました。数年前に、左足が痺れて力が入らなくなり行ったときに言われたことです。「足痺れるって?あーこれヘルニアってるかもねぇ」私「整形外科でレントゲンとって、ギリギリ大丈夫だと言われたん [続きを読む]
  • 私の腰痛が治らのはハードな仕事が原因だと思ってたけれど …
  • 私の腰痛とそれはもう長く、10年来の付き合いです。原因は前の仕事が肉体労働すぎたことだと踏んでおります。「以前の仕事内容」1.掃除(ブラシ使用)だけで1日1万6000歩( ´Д`)2.20キロくらいのものを持ち上げ運搬×20…3.あとはずっと立ち仕事。外仕事((( ;゚Д゚)))こんな感じな仕事を続け痛めてしまったのです。今思い出してもハードですねぇ…仕事辞めたら治るかなとか思ってたのですが大間違いでした。腰痛は、そんな簡単に治 [続きを読む]
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