ブレサプ さん プロフィール

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ブレサプさん: ブレインサプリ
ハンドル名ブレサプ さん
ブログタイトルブレインサプリ
ブログURLhttp://weca4.blog.fc2.com/
サイト紹介文1つの記事で1つ脳に刺激を与える目的で記事を書いてます。
自由文1つの記事で1つ脳に刺激を与える目的で記事を書いてます。ニュース、筋トレ、サプリ、ナイトライフ、人生を豊かにするため、知ってると知らないでは人生が変わる記事を目指してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 151日(平均2.4回/週) - 参加 2017/01/28 20:28

ブレサプ さんのブログ記事

  • プレワークアウトの作り方 プレワークアウトフォーミュラ
  • 今回はプレワークの作り方についてお話します。昨今日本でもフィジーク(ボディビルのような筋肉の大きさではなく、容姿やスタイルも含めた総合店で競う競技)の普及、ぷろたん、サイヤマン、kanekiinなどの筋トレyoutuberのタレント化など筋トレ熱が高まりを見せています。一般的にプロテインを筋トレ後に摂取することは知られていましたが、現在ではプレワークアウトというドリンクも比較的普及してきたように思います。まずプレ [続きを読む]
  • 筋肉で自分一人だけのシルエットを手に入れる
  • 筋肉の形をそのまま表現できるスリムフィットのシルエットは男女ともにセクシーさとスタイリッシュさを表現できる方法です。ファッションだけもかっこいいですが、男性なら女性のボディラインがはっきりした服をみれば目を向けてしまうように、女性も同じでしょう。とくに筋肉は男性ホルモンの象徴です。たとえば、動物界だとライオンの鬣の色や大きさもテストステロンによって大きく、黒くなり、実験によると白くて小さな鬣のオス [続きを読む]
  • シェイカー選び プロテイン
  • プロテインを飲む場合シェイカーを買うことになりますが、最近はいくつも種類があり機能なども豊富になってきます。機能的でベストなシェイカーは何か考えて見ます。まずおなじみの、ベーシックなタイプデザイン的にスタイリッシュでないため、こだわりが強い方は使いたくないかもしれませんが、プロテインシェイカーとしてはもっとも機能的だと思います。口が広いので海外製のスクープでも問題なく入り、何よりも飲んだ後のメンテ [続きを読む]
  • 恋愛テクニック プライミング効果
  • 今回は恋愛のテクニックを紹介しようと思います。先日テレビ番組を見てたところ、「メンタリズムで相手の心を97%見抜く、操る! ズルい恋愛心理術」という本を出版された ロミオ・ロドリゲスJr. という方がプライミング効果について説明してました。この点について、更に、自分なりの見解を書いてみようと思います。 異性と話をしていて、その相手に自分の考えてほしいことを直接伝えるのではなく、他の文言を使うことで潜在意識 [続きを読む]
  • マイプロテイン ウェア等 レビュー
  • 現在、日本で購入できるプロテインとしては一番安いのがマイプロテインです。セール時に購入すれば5kgが7千円程度で購入できるため、一番リーズナブルです。マイプロテインはプロテインだけでなく、筋トレ関連のサプリ、小物、ウェアなども販売しており、なんでも安く揃えられるショップになってます。ここで、一度マイプロテインの主役であるプロテインをレビューしてみたいと思います。まずプロテイン含有量はオプチマムのゴール [続きを読む]
  • サプリ後進国 日本 サプリって効果ないの?
  • 今回はサプリについての個人的な考えを書こうと思います。日本ではサプリといえば、ビタミンCやコラーゲンが市民権を得ていますが、ほかの栄養素に関してはほとんど話題にものぼりません。また、売られてるサプリの多くは効果を得られるほどの含有量がないなど、サプリは効かないものという認識が一般的です。それら含有量が少ないものが高額で販売されるなど、サプリという点ではかなり問題が大きい国といえます。なぜこんなこと [続きを読む]
  • 高重量は扱うべきか?
  • 高重量を扱うべきかどうかについて?これは、筋トレを開始してある程度経験を重ねた人が当たる疑問です。実際のところ、漠然とルーティン化した筋トレを行う中で、高重量に挑戦しても満足な肥大が得られなかったり、怪我をするケースが多く、高重量をメニューに取り込んでる人は少ないように思います。高重量を狙うと、ストリクトで扱うことが不可能になるため必然的に肥大は望めなくなります。しかしながら、高重量は絶対的に必要 [続きを読む]
  • 栄養コントロールの重要性 有酸素運動では脂肪は減らせない
  • 昨今ライザップの影響もあり、ボディメイクに対する日本人の意識は向上してきてるように思います。ボディビルという狭い世界ではなく、より身近でかっこよさを求めるフィジークもこれからますます盛り上がってくることが予想されます。筋トレにつき物なのが、体重の増減のコントロールであり、減量です。減量には炭水化物を抜いたり有酸素運動をしたりと工夫してる方がいるかもしれませんが、どちらも間違ってます。減量において唯 [続きを読む]
  • ベンチプレスができない
  • ベンチプレスが上手くできない時どうするか?筋トレの初心者の方はいうまでもなく、中級者であっても難しいのが大胸筋にうまく効かせるということです。結論から言うと、とりあえずやってみれば其のうちできるようになる。というものですが、筋トレyoutuberの動画などをみてやってみても、全然効いてる感じがしないということもあると思います。筋トレにおいて必要なことは3つあります。①動作②力を入れるコツ③メニューの組み立 [続きを読む]
  • なぜ筋トレをするのか?
  • 筋トレをやってる人がよくされる質問のひとつだと思います。大体の人は、体がかっこよくなってモテる以外の効果があるの?と思っており、実際に異性を手に入れるためには一般的によいとされてる細マッチョだと、服を着ればわからなくなる、だったら意味ないんだろう。という結論を導きやすいです。まず、人間生きてること自体が意味がないんだし、という論まででてきて結論が出てこなくなるようなケースも多いかもしれませんが、人 [続きを読む]
  • Sadik Hadzovic
  • June 8, 1987生まれのアメリカ人。ユーゴスラビアからの移民。180cmボディビルディング前のモデルやってたころが一番カッコいい。ボディビルをやると激しい体重の増減と代謝の回復を上回る速度で肥大するので、顔が老ける上に健康さがなくなる。太さと身長の比率が合わなくなってスタイルが悪く見え出す。 [続きを読む]
  • 阿部優花 可愛い女性ボディビルダー
  • ゴールドジムイースト東京所属の女性選手身長161cm現在27歳。フィジークだとスタイルもよく容姿も綺麗な20代の女性選手は多いですが、その競技の性質上ボディビルディングを若いころから始める女性は少ないようです。彼女は現在20代でこのバルクなので、かなり貴重な存在だと思います。女性の場合、激しい減量をしたりストイックに鍛えるといったことは、身体的にも美容的にもよくないはずなので、若いころからやり始める人は少 [続きを読む]
  • 筋トレ 舌の痛みを解消する方法
  • 筋トレを高頻度やってると、筋肉以外の身体の部位のどこがか不調をきたすということはありませんか?私は筋トレを高頻度で毎日激しくやってると必ず舌の痛みが出ます。おそらく同じように感じてる人も多いのではないでしょうか?今まで、とりあえずビタミン剤や鉄分、亜鉛などをやみくもに採り食事も増やすことで解消していましたが、その際にもっとも利くビタミンについて経験から実感することができましたので紹介したいと思いま [続きを読む]
  • 大沢たかお 50歳老けない男
  • 以前、フービンが異常に若い45歳として取り上げましたが、日本にも50近いにも関らず、若々しくてかっこいい俳優はかなりいます。その中の一人として大沢たかおがいます。専修大学経済学部卒業。181cm。現在48歳40代ともなると、芸能界のイケメンですら老化に勝てず顔が老けている感じがします。20代前半の女性と並んであるくと、どうしても釣り合わないというか年齢差を隠せない部分があるかと思います。ただ、この大沢たかおの [続きを読む]
  • スランプをどう切り抜けるか? 一つ上のバルクアップへ
  •  数年筋トレをした後、それなりに筋肉もついてきて知り合いなんかからは筋肉のことを褒められるようになっても、服をきたりしてる状態で筋トレに興味がない人と話をしてる時などは、案外気づかれないものでガッカリするようなケースもあると思います。Tシャツパツパツに二の腕がでてるのに、そのこと指摘してくれないと悲しいですよね。 またある程度筋トレを続けていくと、しっかりパンプさせられてて自分では問題なくトレーニ [続きを読む]
  • メラトニン 体脂肪を減らし筋肉増強する効果
  • クリニカル・エンドクリノロジ―によりメラトニンの新しい効能が発見されました。以前にメラトニンの記事で書いたようにメラトニンは体内において眠気を感じたときに多く分泌されてるホルモンであり、快適な睡眠へといざなうサプリメントとして人気がありました。また、成長ホルモンを分泌させる効果もあり、DHEAなどと並びホルモン補充療法においても有効とされる一つのサプリです。このたび「クリニカル・エンドクリノロジ―」の [続きを読む]
  • どうすればモテるのか モテるテクニック
  • 女性にもてるためにどうすればいいかを箇条書きにします。現実において、もてるかどうかはマインドセットを変えるだけで大きな変化が期待できます。代表的なものは、清潔感がある服装、髪型、靴。目を見て話すなどが基本だと思います。それらを踏まえたうえで、それ以上に効果的なテクニックを書きます。1.表情 2.体 3.会話 4.5.心構え1.出会った時の顔を作る。リラックスしていい表情を見せる。上級テクニックと思う [続きを読む]
  • 在日外国人の特権 税金を払わずに日本で暮らせる理由
  • 在日外国人の特権 税金を払わずに日本で暮らせる理由漫画で読みやすくなってます。いわゆる扶養控除枠を中国の親戚6等身まで申告すれば年収1000万円でも税金は0円で済ませれます。なぜかということ、日本の役所に該当の外国語をしゃべれる人がいない、もしくは外国なので確認が取れないためです。なぜ、このシステムが未だに現存してるのか?それはその特権に寄りかかってる外国人が権力の中枢にいるということです。仮に自分が役 [続きを読む]
  • タリ・ドーヴァ
  • Tali Dovaアメリカ出身のリリー・タイラー似な感じの美人な雰囲気がある人。長身、スレンダー、ロリ顔、綺麗な胸の形が好きな人にお勧め。32B-27-34 でひょろ長くて細い感じ。既に20を超えてるが10代設定の作品が多い。Babe Name:Tali DovaAliases:Tali DavaDate of Birth:April 3, 1994 (22 years old)Place of Birth:MichiganCountry of Origin:United StatesCareer Status:ActiveEye Color:BlueHair Color:BrownMeasurements:32 [続きを読む]
  • ソフィ・レオーネ
  • ソフィ・レオーネhttps://twitter.com/sophialeonexoスパニッシュ系のアダルト女優スポーティで引き締まった肢体。おそらくスクワットをしてるのでそういう体が好きな人にはお勧めです。わかりやすいスパニッシュ系の女優はあまりいないような気がするので、お勧めです。なんでスパニッシュ系の女優はあんまりいないんでしょうね。Also known as: Sophie LeoneBorn: August 23, 1997 (age 19)Miami, FLEthnicity: LatinaNationa [続きを読む]
  • Bryan Ferry Slave To Love lyric 歌詞の日本語訳
  •  今日はお勧めの曲を紹介します。ブライアンフェリーのslave to love.という曲です。意味は「恋の奴隷」という意味です。 恋の奴隷ってslave of loveじゃないの?と思われるかもしれません。slave of loveでも正しいですが、stick to(に固執する)という単語があるように、そのイメージと同じく slave to名詞のように使えます。 追憶の中をさまようかのようなメロディーとともに、恋をしてる時に感じる夢の中にいるようなセク [続きを読む]
  • 在日中国人アパ抗議デモ 実際は30人程度
  •  在日中国人によるアパ抗議デモが日本在住の経済的な実力者の指導の下行われたことが明らかになりましたが、本件は中国においても冷たい目で見られてるようでいくつかの情報が中国ネットで騒がれてます。青字は警察官、中にいる中国人は大体数十人であることが見て取れます。 デモ者20人、記者100人、警察200人。最初にデモの組織者が1000人と申請したために警察が必要以上の大量出動せざるをえなかったとのこと。日 [続きを読む]
  • 在日中国人デモの実態 中国人漫画家「深い計画性のある反日デモ」
  •  以下のツイートは孫向文という中国人の漫画家のようです。今回の件についての推測を述べてます。どこまでが本当かは考える必要がありますが、中国共産党による明確な意図と策略のあるデモであることが伺えます。やはり本格的に日本獲りを中国が考えてる証拠になりますが、日本よりの中国人の考え方として参考にできると思います。 彼の考えを簡潔に言うと、今回のデモは日本の右翼側の罵声と静かにデモを行う中国人の図を際立た [続きを読む]