Run&Walk smart さん プロフィール

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Run&Walk smartさん: Run&Walk smart blog
ハンドル名Run&Walk smart さん
ブログタイトルRun&Walk smart blog
ブログURLhttp://rw-s.com
サイト紹介文ランナーへ向けてお役立ち情報を書いていきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 59日(平均5.6回/週) - 参加 2017/01/29 10:54

Run&Walk smart さんのブログ記事

  • ランニングに役立つ下肢の骨の話!腸腰筋を使うには骨のイメージを持つ!
  • 前回の骨盤の話に続き、脚の骨の話を書いていきます。 今回は主に大腿骨と膝蓋骨、脛骨と腓骨の話になります。大腿骨は腸腰筋の停止する骨です。腸腰筋が大事とよくいわれますが、腸腰筋を使うイメージはできていますか? さらに脚のどこに体重を通すのかということも骨格がイメージできると、ランニングがとても捗るので参考にしてみてください。大腿骨まずは大腿骨の話からです。大腿骨は人の身体の中でもっとも長い骨 [続きを読む]
  • ランニングの腕振りで大事なのは肩甲骨だけじゃない!鎖骨もポイント!
  • 脊柱、胸郭の話に続いて、上肢の骨の話を書いていきます。ここではみんな大好き肩甲骨の話も出てきますよ。 人間は4足歩行から2足歩行に進化しました。このことにより上肢は自由に動き、さらに手のひらや指先を曲げたり、つまんだり細かな動きも可能になりました。 足では指先の細かい動きが難しいですよね。手は物を自由に使えるように進化してきたのです。上肢の骨上肢ってどこからだともいますか?腕だけではないん [続きを読む]