hashiranba さん プロフィール

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hashiranbaさん: そうだ、走りに行こう。
ハンドル名hashiranba さん
ブログタイトルそうだ、走りに行こう。
ブログURLhttp://hashiranba.blog.fc2.com/
サイト紹介文福岡国際マラソン出場目指し、日々の練習等の記録、ランニングシューズや道具について記載していきます。
自由文ランニングを再開して10kg減量しました。
現在の目標はフルマラソン2時間40分、ウルトラマラソンサブ8です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 233日(平均1.1回/週) - 参加 2017/01/30 20:30

hashiranba さんのブログ記事

  • 2017筑後川マラソン中止に関して思うこと
  • 2017年筑後川マラソンは中止となりました。原因は九州豪雨の影響で、コースが土砂まみれになり、とても走れる状態までに回復しなかった、とのことです。私の今シーズンの予定は、10月の筑後川マラソンを走り、その後ハーフを数本、12月の防府マラソンに繋げる、というものでした。今回の筑後川マラソン中止は、予定が少し狂った、程度の考えで、替わりに11月の可部連山トレイルでもでてみようかなと思い、申込みました。まぁ、ここ [続きを読む]
  • 2017.9.3 八幡高原聖湖マラソン大会 ハーフマラソン
  • 結果ハーフ一部一般男子(18〜34歳)9位 1時間18分32秒ペース3:16, 3:39, 3:20, 3:27, 3:34, 3:38, 3:39, 3:39, 3:41, 3:413:48, 3:41, 3:45, 3:55, 3:55, 4:02, 3:51, 4:03, 4:27, 3:423:40感想最近の練習量や、体重、コースを考慮すると、目標は78分でした。結果としても同じようなタイムなので、客観的に自分の体調が見られるようになっていると思います。コースはアップダウンが多いので、タイムは狙いにくいとは思いますが、 [続きを読む]
  • 2017年8月 練習内容
  • 2017年8月 練習内容振り返り連休で走らなかったり、私生活の変化で、練習量は7月の525kmからけっこう落ちてしまった。400kmはいくようにしたかったけど、また今月から気持ちを切り替えて練習したい。9月目標最初の日曜日に聖湖ハーフがあるので、78分を目標に頑張りたい。あと練習量は450km〜500kmを目指す。 [続きを読む]
  • (シューズ11) アディゼロジャパンブースト3
  • アディゼロジャパンブースト3この白、がお洒落でカッコよかったので買いました。あまりランニングシューズに白はありませんね。汚れるからでしょうか。裏側も白です。おしゃれ。うん、いい。重さは27.0cmで221gです。丁度良い軽さ。初サブスリーを達成したのは前作のアディゼロジャパンブースト2でした。アディゼロジャパンブースト2のレビューはこちら。感想・走りやすい重くなく、クッション性もあるので、ジョグからちょ [続きを読む]
  • 2017 島根ウルトラの神
  • 島根ウルトラの神とは島根県の3大ウルトラマラソン(奥出雲ウルトラおろち100km遠足、えびす・だいこく100kmマラソン、隠岐の島ウルトラマラソン)の年間グランドスラム完走者には、島根ウルトラの神(島根県知事賞)の称号が与えられます。(生涯一度のみの表彰なので、2度目は達成しても何もありません)詳細の説明はこちら(2016年版ですが)副賞として、仁田米、海産物、日本酒の中から選んで後日発送されます。2015年から始 [続きを読む]
  • 2017年6月 練習内容
  • 2017年6月 練習内容振り返り隠岐の島ウルトラマラソン(結果はこちら)があったので、練習量のトータルは少し落ちた。隠岐の島までは順調なペースで練習を積めていたので、今月も練習を増やして行きたい。ウルトラマラソンに向けて特に練習をしていたわけではないが、秋のフルマラソンに向けてスピード練習も増やしたい。7月目標月間走行距離としては、500km到達するようにしたい。朝練も平日の8割を達成したい。 [続きを読む]
  • 2017 隠岐の島ウルトラマラソン
  • 隠岐の島ウルトラマラソン2017年6月18日(日)天気:晴れ気温:最高25℃、最低18℃隠岐ポートプラザ前start5:00スタート制限時間14時間30分参加費:100km 16000円大会HPはこちら。結果一覧はこちらに載っています。結果タイム:8:04:55 (Ave.4:51/km)順位:総合4位 29歳以下2位10km 43:144:13-3:50-3:54-4:07-4:32-5:02-4:33-4:25-4:18-4:1620km 1:29:04 (45:50)4:31-4:40-4:19-4:35-5:11-4:17-4:13-5:24-4:14-4:2130km [続きを読む]
  • 2017年5月 練習内容
  • 2017年5月 練習内容振り返り5月最初の方はGWでバイクツーリングに行っていたこともあり、練習はほぼ休んでいた。月末にえびす・だいこく100kmマラソンがあったので、その後2日は完全休養。100kmに向けた調整はしておらず、直前火曜日は5000mT.T.で、木曜日もいつものようにインターバルをした。あまり気負って調整しない方が良いと感じた。左足の付け根外側に痛みがあったが、アイシング等続けていき、回復傾向にある。走れるレ [続きを読む]
  • 2017 えびす・だいこく100kmマラソン
  • えびす・だいこく100kmマラソン2017年5月28日(日)美保神社前スタート、出雲大社前ゴール5:30スタート制限時間14時間参加費:個人10000円大会HPはこちら。結果タイム:8:22:38順位:3位ゴールしてしばらく時計止め忘れていました。平均ペースは5:02/kmです。10km 41:423:46-3:56-3:59-4:16-4:34-4:01-4:33-3:55-4:33-4:0320km 1:23:20 (41:38)4:03-4:14-4:03-4:12-4:14-4:13-4:05-4:24-3:57-4:0830km 2:07:20 (44:00)4:12-4:4 [続きを読む]
  • (シューズ10)ズームエリート8
  • NIKE ZOOM ELITE8既にズームエリート9が出ていて型落ちですがネットで安く購入できました。たしか6000円ほど。シューズの裏側はこんな感じです。重量は26.5cmで262g。特に軽くもないが、jogにはちょうどいい重さ。このシューズは少し早めのjog時に使用しています。私はソールがフラットなシューズが好みですが、このシューズもフラットに近い構造なので走りやすく感じます。スピード練習に使う人もいますので、結構万能なシュ [続きを読む]
  • 月間走行距離に対する批判を批判
  • 最近たまに見かける「月間走行距離にとらわれるな」といった内容の記事やブログ。内容を見れば、参考になる部分も、私の考えとは違うなという部分もあります。単純に練習量を増やせば良いという考えを否定するような内容が書かれていることがありますが、私の考えは「練習量は可能な限り増やすべき」です。マラソン、長距離はある程度練習量に比例して速くなり、強くなるものと考えています。練習量の確保は最も基本的で、簡単に速 [続きを読む]
  • "休む"ということについて
  • ネットで以下のような記事を見つけました。【為末大の視点】休む勇気為末氏のTwitterや色々な記事を見ていて、彼の考え方はすごく共感できることが多いです。上記の記事の中でいくつかの言葉を抜粋しました。・「休む」ということを分解してみると、体力の回復はもちろん休むことの効果の一つではあるが、それだけではなく、対象と距離を取る時間という見方もできる。・囲碁を打っている当事者より、それを横から見ている第三者の [続きを読む]
  • (シューズ9)ウェーブライダー19
  • mizuno Wave Rider19既にウェーブライダー20が出ていて型落ちですが、型落ちで安く購入できました。ウェーブライダー18ではカタカナだった文字がアルファベットに変更になっています笑カタカナも味があって面白かったのですが。26.5cmで263gです。ジョグ用ですので、特に重いとは感じません。ウェーブライダー18では27.0cmで257gでした。誤差の範囲内でしょう。ウェーブライダー18のレビューは以前書きました。ウェーブラ [続きを読む]
  • 2017.4月練習内容
  • 2017.3月練習内容今月は最初の一週間は足を痛めていて、練習量を落とした。3週目に奥出雲ウルトラマラソンがあり、その後一週間はまともに走れなかったことで、走行距離は412km程度だった。5月もGWで実家に帰り、練習量は多少落ちるかもしれないが。えびす・だいこくウルトラマラソンに向けて、なるべく量、質ともにキープして臨みたい。スピード練習も毎週木曜練習会で行い、ジョグのみにならないようにしたい。特にこれとい [続きを読む]
  • (シューズ8) ASICS ターサージャパン
  • TARTHER JAPANアシックスの代名詞とも言うべきシューズです。黄色が安く買えたのでこの色にしました。グリップがいいです。以前のターサージャパンは黒いブツブツの部分が丸でしたが、最近はこの三角のものになっています。ターサージールもそうですね。重量は207g(26.5cm)軽くもなく、重くもなく。紐を変えるだけで結構なイメチェンになります。黒も渋いですし、黄色もいい感じです。--商品紹介(HPより引用)--素材名:ア [続きを読む]
  • 第3回奥出雲ウルトラおろち100キロ遠足
  • 奥出雲ウルトラおろち100キロ遠足(とおあし)100kmの部に出場してきました。奥出雲町役場横田庁舎スタートして奥出雲町をぐるっと回ってゴールするコースです。100kmと60kmの部があります。制限時間は他のウルトラマラソンよりもゆっくりです。100?の部…16時間(午前5時〜午後9時)60?の部、60?リレーの部…10時間(午前11時〜午後9時)参加費は以下のとおり。100km 18,000円60km 12,000円前夜祭は2000円で [続きを読む]
  • 2017.3月練習内容
  • 2017.3月練習内容3月は走行距離442.7kmでした。2月は431.2kmだったので、ほぼ変わらない練習量でした。本当は500kmいく予定だったのですが、月末に風邪をひいて最後の1週間走れない日が多かったので、少し練習量がペースダウンしました。怪我もなく練習が積めているので、この練習量をキープしつつ、少しづつ増やしていけば、ベストもまだまだ更新できると感じています。スピード練習も木曜日にクラブの練習会で取り入れ、本数 [続きを読む]
  • ランニング用 花粉対策マスク
  • 花粉対策この季節、花粉症ランナーにとっては嫌な季節ですね。私も重度の花粉症(スギ、ヒノキ)なので、毎年この時期は色々対策しています。今年私生活で行っているのは、・R-1ヨーグルトを毎朝食べる。・薬はアレジオン(一日一回夜寝る前)・帰宅後の塩水鼻うがいランニングでは・サングラス・マスク・帰宅後すぐシャワー上記のような対策で行っています。今回はランニング用、アウトドア用マスクを買ったのでレビューします。 [続きを読む]
  • 2017 さが桜マラソン
  • 2017/3/19 さが桜マラソン走ってきました。結果は以下の通り、2:46:45で自己ベストでした。2:57:41から、11分ほど更新しました。レース内容前の方からスタートでき、4秒のみのロスで走り出しました。3:40を切るようなペースの集団でハーフあたりまで行くことができ、ハーフは77分33秒で通過。ハーフ社会人ベストよりも早く通過。ハーフマラソンでは75分は切れるなと感じたんで、秋あたりにハーフに出て73分を目指します。ハー [続きを読む]
  • オークリー クロスリンク
  • OAKLEY CROSSLINK商品のホームページはこちら掛け心地流石のオークリーですので、掛け心地は違和感ありません。製品説明にあるように、日本人のフェイスラインに合うように設計されたアジアンフィットモデルのようです。特徴このサングラスの特徴はなんといってもテンプル部分が交換できることです。根元の部分にある、灰色の個所を押して、カチッと外れます。他の色に交換。色グレーが基本的に付属で青や赤等の色が選 [続きを読む]
  • (シューズ7) ASICS スカイセンサージャパン
  • SKYSENSOR JAPANASICSのターサージャパンとこのスカイセンサーは昔からある定番のシューズです。ターサーの方が人気かと思いますが、スカイセンサーはクッション性に優れていて、スピードはターサーよりも出しにくいイメージがありますが、足には優しいので長い距離はスカイセンサーの方がいいと思います。といっても、ターサーを履いていたのは高校生の時なので、今度ターサージャパンも履いて比較のレビューを再度したいと思いま [続きを読む]
  • 2017.2月練習内容
  • 2017.2月練習記録今月は試合も一回(府中町駅伝)のみで、練習が積めたと思います。Total431kmで、過去最高距離でした。ポイント練習も9回ほど行い、質も向上しています。25日にはjog+ビルドアップ(8km×2,4'00〜3'40)で37km走れて、体のだるさもそこまでなかったので、調子は上がってきていると感じます。ただ、大きな怪我をしないように注意しないといけません。最近はスピード練習でもラスト余裕を持って上げて走れるようにな [続きを読む]
  • (シューズ6) NIKE ズームスピードライバル5
  • ZOOM SPEED RIVAL 5ナイキの安価なシューズです。部活用、練習用という位置づけです。しかし、値段の割にいいシューズだと思います。クッション性もライトレーサーよりもありますし、軽さも十分です。上にあるように26.5cmで210gです。ゆっくりjogや、ちょっとスピード出すjogの際に使用しています。高級シューズとは細部の作り込みや、フィット感が違いますが、jog等では十分な性能だと思います。とりあえず安くて走りやすいシュ [続きを読む]