hashiranba さん プロフィール

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hashiranbaさん: そうだ、走りに行こう。
ハンドル名hashiranba さん
ブログタイトルそうだ、走りに行こう。
ブログURLhttp://hashiranba.blog.fc2.com/
サイト紹介文福岡国際マラソン出場目指し、日々の練習等の記録、ランニングシューズや道具について記載していきます。
自由文ランニングを再開して10kg減量しました。
現在の目標はフルマラソン2時間40分、ウルトラマラソンサブ8です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 119日(平均1.5回/週) - 参加 2017/01/30 20:30

hashiranba さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • (シューズ10)ズームエリート8
  • NIKE ZOOM ELITE8既にズームエリート9が出ていて型落ちですがネットで安く購入できました。たしか6000円ほど。シューズの裏側はこんな感じです。重量は26.5cmで262g。特に軽くもないが、jogにはちょうどいい重さ。このシューズは少し早めのjog時に使用しています。私はソールがフラットなシューズが好みですが、このシューズもフラットに近い構造なので走りやすく感じます。スピード練習に使う人もいますので、結構万能なシュ [続きを読む]
  • 月間走行距離に対する批判を批判
  • 最近たまに見かける「月間走行距離にとらわれるな」といった内容の記事やブログ。内容を見れば、参考になる部分も、私の考えとは違うなという部分もあります。単純に練習量を増やせば良いという考えを否定するような内容が書かれていることがありますが、私の考えは「練習量は可能な限り増やすべき」です。マラソン、長距離はある程度練習量に比例して速くなり、強くなるものと考えています。練習量の確保は最も基本的で、簡単に速 [続きを読む]
  • "休む"ということについて
  • ネットで以下のような記事を見つけました。【為末大の視点】休む勇気為末氏のTwitterや色々な記事を見ていて、彼の考え方はすごく共感できることが多いです。上記の記事の中でいくつかの言葉を抜粋しました。・「休む」ということを分解してみると、体力の回復はもちろん休むことの効果の一つではあるが、それだけではなく、対象と距離を取る時間という見方もできる。・囲碁を打っている当事者より、それを横から見ている第三者の [続きを読む]
  • (シューズ9)ウェーブライダー19
  • mizuno Wave Rider19既にウェーブライダー20が出ていて型落ちですが、型落ちで安く購入できました。ウェーブライダー18ではカタカナだった文字がアルファベットに変更になっています笑カタカナも味があって面白かったのですが。26.5cmで263gです。ジョグ用ですので、特に重いとは感じません。ウェーブライダー18では27.0cmで257gでした。誤差の範囲内でしょう。ウェーブライダー18のレビューは以前書きました。ウェーブラ [続きを読む]
  • 2017.4月練習内容
  • 2017.3月練習内容今月は最初の一週間は足を痛めていて、練習量を落とした。3週目に奥出雲ウルトラマラソンがあり、その後一週間はまともに走れなかったことで、走行距離は412km程度だった。5月もGWで実家に帰り、練習量は多少落ちるかもしれないが。えびす・だいこくウルトラマラソンに向けて、なるべく量、質ともにキープして臨みたい。スピード練習も毎週木曜練習会で行い、ジョグのみにならないようにしたい。特にこれとい [続きを読む]
  • (シューズ8) ASICS ターサージャパン
  • TARTHER JAPANアシックスの代名詞とも言うべきシューズです。黄色が安く買えたのでこの色にしました。グリップがいいです。以前のターサージャパンは黒いブツブツの部分が丸でしたが、最近はこの三角のものになっています。ターサージールもそうですね。重量は207g(26.5cm)軽くもなく、重くもなく。紐を変えるだけで結構なイメチェンになります。黒も渋いですし、黄色もいい感じです。--商品紹介(HPより引用)--素材名:ア [続きを読む]
  • 第3回奥出雲ウルトラおろち100キロ遠足
  • 奥出雲ウルトラおろち100キロ遠足(とおあし)100kmの部に出場してきました。奥出雲町役場横田庁舎スタートして奥出雲町をぐるっと回ってゴールするコースです。100kmと60kmの部があります。制限時間は他のウルトラマラソンよりもゆっくりです。100?の部…16時間(午前5時〜午後9時)60?の部、60?リレーの部…10時間(午前11時〜午後9時)参加費は以下のとおり。100km 18,000円60km 12,000円前夜祭は2000円で [続きを読む]
  • 2017.3月練習内容
  • 2017.3月練習内容3月は走行距離442.7kmでした。2月は431.2kmだったので、ほぼ変わらない練習量でした。本当は500kmいく予定だったのですが、月末に風邪をひいて最後の1週間走れない日が多かったので、少し練習量がペースダウンしました。怪我もなく練習が積めているので、この練習量をキープしつつ、少しづつ増やしていけば、ベストもまだまだ更新できると感じています。スピード練習も木曜日にクラブの練習会で取り入れ、本数 [続きを読む]
  • ランニング用 花粉対策マスク
  • 花粉対策この季節、花粉症ランナーにとっては嫌な季節ですね。私も重度の花粉症(スギ、ヒノキ)なので、毎年この時期は色々対策しています。今年私生活で行っているのは、・R-1ヨーグルトを毎朝食べる。・薬はアレジオン(一日一回夜寝る前)・帰宅後の塩水鼻うがいランニングでは・サングラス・マスク・帰宅後すぐシャワー上記のような対策で行っています。今回はランニング用、アウトドア用マスクを買ったのでレビューします。 [続きを読む]
  • 2017 さが桜マラソン
  • 2017/3/19 さが桜マラソン走ってきました。結果は以下の通り、2:46:45で自己ベストでした。2:57:41から、11分ほど更新しました。レース内容前の方からスタートでき、4秒のみのロスで走り出しました。3:40を切るようなペースの集団でハーフあたりまで行くことができ、ハーフは77分33秒で通過。ハーフ社会人ベストよりも早く通過。ハーフマラソンでは75分は切れるなと感じたんで、秋あたりにハーフに出て73分を目指します。ハー [続きを読む]
  • オークリー クロスリンク
  • OAKLEY CROSSLINK商品のホームページはこちら掛け心地流石のオークリーですので、掛け心地は違和感ありません。製品説明にあるように、日本人のフェイスラインに合うように設計されたアジアンフィットモデルのようです。特徴このサングラスの特徴はなんといってもテンプル部分が交換できることです。根元の部分にある、灰色の個所を押して、カチッと外れます。他の色に交換。色グレーが基本的に付属で青や赤等の色が選 [続きを読む]
  • (シューズ7) ASICS スカイセンサージャパン
  • SKYSENSOR JAPANASICSのターサージャパンとこのスカイセンサーは昔からある定番のシューズです。ターサーの方が人気かと思いますが、スカイセンサーはクッション性に優れていて、スピードはターサーよりも出しにくいイメージがありますが、足には優しいので長い距離はスカイセンサーの方がいいと思います。といっても、ターサーを履いていたのは高校生の時なので、今度ターサージャパンも履いて比較のレビューを再度したいと思いま [続きを読む]
  • 2017.2月練習内容
  • 2017.2月練習記録今月は試合も一回(府中町駅伝)のみで、練習が積めたと思います。Total431kmで、過去最高距離でした。ポイント練習も9回ほど行い、質も向上しています。25日にはjog+ビルドアップ(8km×2,4'00〜3'40)で37km走れて、体のだるさもそこまでなかったので、調子は上がってきていると感じます。ただ、大きな怪我をしないように注意しないといけません。最近はスピード練習でもラスト余裕を持って上げて走れるようにな [続きを読む]
  • (シューズ6) NIKE ズームスピードライバル5
  • ZOOM SPEED RIVAL 5ナイキの安価なシューズです。部活用、練習用という位置づけです。しかし、値段の割にいいシューズだと思います。クッション性もライトレーサーよりもありますし、軽さも十分です。上にあるように26.5cmで210gです。ゆっくりjogや、ちょっとスピード出すjogの際に使用しています。高級シューズとは細部の作り込みや、フィット感が違いますが、jog等では十分な性能だと思います。とりあえず安くて走りやすいシュ [続きを読む]
  • 2016.11.19 グアム 5k
  • グアム 5k昨年2016年の11月の話ですが、弟の結婚式でグアムに行った際に5kのマラソンに出場してきました。グアムでは毎週末(土曜が多い)、5k(ファイブケー)と言われるロードレースが開かれています。丁度良いので、親戚と弟と3人で出てきました。HPで検索すればいくつか情報が出てきます。このHPが一番上に出てきます。まずは参加登録。当日でも会場でできますが、前日$10で、当日$13で前日の方が安いです。前日はこのホーネット [続きを読む]
  • 2017年 試合予定と結果
  • 2017年試合予定&結果1月8日 大竹駅伝 4区 5.5km 18:05 区間9位記事はこちら2月19日 府中町駅伝 2区 1.2km3月19日 佐賀桜マラソン 42.195km4月15日 奥出雲ウルトラおろち100km16日 津山加茂郷フルマラソン5月28日 えびす・だいこく100kmマラソン6月18日 隠岐の島ウルトラマラソン7月広島市民選手権 5000m8月9月3日 聖湖マラソン 10km広島経済大学記録会 5000m10月1日 広島市記録会 5000m8日 筑後川マラソン 42 [続きを読む]
  • (シューズ5)ゲルカヤノ22
  • asics GEL-KAYANO22ネットで12,680で1年前の2016年1月23日に購入しました。重量は325g(27.0cm)感想まあ、正直重いですね。ですが、クッション性は数あるランニングシューズの中でもトップだと思います。私はのんびりjog(6'00〜5'00/km)の時に使用します。5'00切るjogの場合は、mizunoのウェーブライダーやNIKEのズームスピードライバル等で走ります。足に不安があるときは良いクッション性で包まれるので安心して走れます。あとは [続きを読む]
  • 一流はなぜ「シューズ」にこだわるのか
  • 内容箱根駅伝連覇の青山学院大学陸上部・原晋監督推薦!野口みずき、高橋尚子、有森裕子ら五輪メダリストをはじめ、青山学院大学駅伝チーム、イチロー、内川聖一、香川真司、長谷川穂積、高木虎之介ら、トップアスリートの特注シューズ・インソールを作り続けてきた「現代の名工」三村仁司。そんな著者が、アスリートたちとの知られざるエピソードを交えながら、「あと1秒」「あと1ミリ」夢に近づくための、アスリートとシューズ [続きを読む]
  • 2017.1月練習内容
  • 2017.1月練習記録今月初めは実家の長崎帰省中で、ジョグ中心のメニュー。1週目日曜に大竹駅伝があり、5.5?を3:17/kmで走り、現段階では満足できる内容でした。その後のスピード練習で左臀部あたりの、足の付け根外側を痛め、2、3日休養し、様子を見ながらジョグする日々を送りました。現在はだいぶ良くなったので、少しずつスピード練習も再開しています。3週目の日曜は30?走を行い、足の痛みも完全には回復してなかったので、様 [続きを読む]
  • ミズノ ランニングバッグ Sサイズ
  • ミズノ バッパックS正面背面内部ミズノホームページはこちらAmazonはこちら定価は7000円程度、Amazonで6000円程度で販売されています。容量は6Lといってもいまいち分かりにくいので、以下の写真を参考にしてください。Tシャツ2枚、ジャージ上、500mLボトル1本を入れてみます。見た感じはこのようになります。内部はこのぐらいの余裕度。もう少し入ります。500mLボトルはここにも収納できるので、中にはもう少し入れることもでき [続きを読む]
  • 2017.1.22 第22回全国都道府県対抗男子駅伝競走大会
  • 先週日曜日1月22日に都道府県対抗男子駅伝が広島で開催されました。総合結果はこちらスタート地点から数百メートルのところで観戦しました。写真を300枚ほど撮ったので、抜粋して載せます。スタート地点1区スタート1位 長野 上野 裕一郎2位 福岡 押川 裕貴3位 愛知 神野 大地4位 京都 一色 恭志5位 静岡 下田 裕太6位 群馬 塩尻 和也9位 千葉 潰滝 大記10位 秋田 松尾 淳之介14位 三重 西山 雄介8位 [続きを読む]
  • 2016.1.8 大竹駅伝
  • 第66回大竹駅伝大竹市総合市民会館前スタートゴールの駅伝です。広島県内のクラブチーム、大学、高校、中学等が参加します。66回も続いている伝統的な駅伝大会のようです。大竹市のホームページに写真が数枚載っています2017.1.17時点で総合結果はまだ記載がないようです。結果チーム:12位/38チーム個人:4区(5.5km) 18:05 区間9位順位変動色々なチーム名がありますが、大学のBチームであったり、OBメンバー(大学生)で組 [続きを読む]
  • ライトレーサー RS3
  • asics LYTERACER RS 3重さの計測では203g(27.0cm)でした。下の商品詳細の部分に書いていますが、asicsサイトでは重量215g(26.5cm)とあります。多少使用した後なので、すり減った部分もあるのでしょうか。それでも10gも減るとは考えにくいですが…2015年9月ごろ、ランニングを再開しようと思って手ごろなシューズを探した結果、このシューズをAmazonで購入しました。写真は結構使用した後に撮ったので、汚れ等ありますが…商 [続きを読む]
  • 日本のマラソンはなぜダメになったのか
  • Amazonページリンク私はKindle版を購入しました。2016/11/29発売なので、結構最近の本です。商品紹介〜HP商品紹介より〜男子マラソンの日本記録が14年も更新されていないのをご存じだろうか。それでもなお、リオ五輪の男子マラソン中継は視聴率ナンバーワンだった。ちなみに女子マラソンは3位。日本人のマラソンへの興味は尽きることがない。かつて世界で名を轟かせていた宗茂、瀬古利彦、中山竹通、その後も日本記録を更新してき [続きを読む]
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