oku さん プロフィール

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okuさん: 初フル4時間半からのサブスリー挑戦
ハンドル名oku さん
ブログタイトル初フル4時間半からのサブスリー挑戦
ブログURLhttp://ameblo.jp/hatsufull-0430-sub-3/
サイト紹介文ドカ食いでストレス発散。 体重70kgオーバーで初フル4時間半の初心者がサブスリーを目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供57回 / 147日(平均2.7回/週) - 参加 2017/01/31 22:47

oku さんのブログ記事

  • センバル6
  • 同い年の小林麻央さんが亡くなった。 身につまされることは多々ある。とにかく、普通の生活に感謝して一生懸命生きないといけない。 書こうか書くまいか迷った上に色々書きたいことはあるんですが僕の語彙では上手く伝わらないかと思いますのでこの辺で。。すいません。 --------------------------------------- ようやく仕事が少しだけ一区切りつきそうで週末は走れ込めそうだ。 と思った土曜日の朝少しずつ言葉を覚え始めた [続きを読む]
  • 走れず1
  • ヲッチ隊長主催の豊洲ぐるぐるに参加させていただいて走るモチベーションがMAXに達したものの 週の前半から終電で帰れず。。まさかの深夜対応となり4時過ぎに一区切り着いたところで これから帰ってもすぐ出勤だしな、と近くのマンガ喫茶(ネカフェ?)で仮眠を取ることにしました。 久しぶりのマンガ喫茶。 受付を済ませ禁煙&リクライニング席を確保し、シートを倒しましたが 周りの終電を逃したであろう若者が騒がしくて眠 [続きを読む]
  • センバル5 & 出稽古1(ヲッチさん練)
  • 前回、ジョグでもいいから走行距離を増やしたい。というようなことを書いたと思うんですが 木曜が今年初の徹夜対応。金曜、退社したのが23時過ぎ、ということで土曜の午前中までグダグダでした。 金曜、帰宅して家の居心地の良さを再確認したんですがビールがあまり美味しくなかった。。疲労困憊でしたね。 しかも下の子供が体調を崩してしまい僕は会社から帰れずということもあり妻には本当に迷惑かけっぱなしでした。 [続きを読む]
  • 閾値走2
  • 先週末のみなさんの激走レポを貪るように見ているんですがやっぱ熱いですね。家に帰ってからの楽しみです。 みなさんに大いに刺激を受けた僕は 昼休み、小雨が降る中閾値走へ。 心拍数は以下です。ラップ……平均心拍数〜1km……182bpm〜2km……190bpm〜3km……185bpm〜4km……187bpm〜5km……187bpm5km〜……190bpm※平均心拍数が180bpm〜189bpmで推移すればOK。最高心拍数の90%を少し越える位でしたが雨だからうまく計れて [続きを読む]
  • 【応援】未遂…夢の島リレマラ
  • 今はシーズンオフ?のはずなんですがブログを見ていると熱い戦いが各地で繰り広げられていて。 ウルトラ、リレマラ、フル、ハーフ…。 ブログを始める前はてっきり6月だし誰も走っていないだろうと思っていたんですが スイマセン。熱い時期だったんですね。 土曜の夜アメブロアプリを起ち上げて。 アメブロ界が誇る、精鋭の皆さんたち。夢の島リレマラ12時間リレー。正にこれからスタート!という所で。 これは。。正にア [続きを読む]
  • センバル4
  • 土日で約3kg太りまして。 その旨を月曜の朝、妻に伝えたら爆笑されました。 久しぶりに妻の笑いが取れて良かったですw とは言え太りすぎ。戒めの意味も込めて土日の食事を振り返ります。 今回、土曜の朝食と昼食は一人でした。なのでイレギュラーではあるんですが。 ------------------■土曜・朝食卵かけごはん(大盛)カップ麺 ・昼食松屋 ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし(特盛)ビール×2サッポロ一番 東京油そば ・夕食暴飲 [続きを読む]
  • サブスリー挑戦 閾値走1 センバル3
  • 改名しました。 oc(k)lock(オクロック) 改めoku(オク) です。 5月はブログを通して人とお会いする機会があって。 その時って大体HNで話したりするんですが 「オクロック」って自分でも言いづらい。特に何も考えずに決めたHNなので愛着も特になし。言いやすさを考えて「ロック」を取りました。 今後、もしリアルでお会いする機会がありましたらoku(オク)というHNで呼んでいただければと思います。 ----------週半ばの閾値走(昼 [続きを読む]
  • サブスリー挑戦〜センバルvol.2〜
  • 応援行きたくてでも色々と所用があって、結局応援行けなかったんですが熱かったです。稲毛のリレマラ。 Ukeさんが途中経過が分かるURLをアップしてくれたのでチラチラ見てました。 途中、1位との差を1分半ぐらい?まで縮めてきた時思わず声が出てしまって。 かなり熱くさせてもらいました。まさにオトナの運動会。 走られたみなさん、お疲れさまでした。(Ukeさんブログ休止するのやっぱやめーた、って言ってくれないかな・・通勤 [続きを読む]
  • サブスリー挑戦レース
  • 前回のブログで帰宅が12時半〜1時ぐらいだから走る時間が取れない。みたいな事を書いた記憶があるのですがみなさんのブログ、また、現実の周囲の環境を見て思いました。俺は甘い。今の僕の環境より走る時間を確保しづらい環境でもやりくりして走ってる方はいる訳で僕は、今走れない程体調が悪い訳でもないしちょっと帰る時間が遅くなっただけで走れない、なんて泣き言言うのはまだ早いんじゃないかな、なんて思った次第です。甘か [続きを読む]
  • サブスリー挑戦〜センバルvol.1〜
  • Ukeさんがブログを休止されるみたいです。 Ukeさんは毎朝更新してくれるので朝、会社に向かう電車で読ませてもらってました。なので今回の休止は残念で仕方ない。 また、今月頭にUkeさんに主催いただいたクロカンをきっかけに色々な方々との交流が増えていきました。 後に書きますが、それがモチベーション維持になってます。 Ukeさんには感謝してもしきれない。リレマラ、全力で応援してます。 GW明けから、絶賛繁忙期に入 [続きを読む]
  • 【レポ】第93回EDORIKUナイター記録会
  • GW明けから2日連続で帰宅が1時前後になってしまい 両ひざが痛む(特に右膝の内側)ため火曜のつなぎジョグができなかった上に 明らかに疲れ切った顔をしているわOPPも朝からひっきりなしに続いているわで折角、ガンプよしおさんに誘っていただいたエドリクですが すいません、行けなくなってしまいました。 というコメントをいつ送ろうか午前中から考えていましたが 気づいたらエドリクの前にいました。 かなり早めに着いた [続きを読む]
  • OTTおまけ
  • 大勢のオトナたちが真剣に走る場なんてなかなかないので レースを観るだけでもそこにいる価値が十分にあると感じた僕はトイレ以外極力、その真剣な姿を観ていました。 司会の人が、凄く良い感じに選手も観客の方たちも煽ってくれるんですがある時 「キクチヒロシーッ」(勝手にリンクすいません) ってアナウンスしてくれまして。 マジか!応援しなくては!ということで身を乗り出して「キクチさーん、ファイトー!!」なんて大声 [続きを読む]
  • Ukeさんプレゼンツ 5.3検見川クロカン練習会
  • ブログを始めた目的の一つに村の方々と交流してみたいってのがあって。そんな願いを叶えるためUkeさんプレゼンツ検見川クロカン練習会に参加させて頂きました。自分がブログを始める前からブログを読ませてもらった人達に会えるのが前日から楽しみだ〜楽しみだ〜と思っていて。体調を万全にするための禁酒も苦ではなかったし早めに就寝しました。楽しみにし過ぎたせいか夜中何度も目が覚めて。結果、思いっきり寝坊してしまい慌て [続きを読む]
  • 【結果&レポ】OTT
  • 明け方。 猛烈な腹痛により飛び起きトイレに2〜30分籠りました。 前夜の禁酒が余程ストレスだったのかと思いましたが よく考えたら寝る前にストレッチした体勢のまま腹を出して寝ていたせいか、と気づきました。 何とかトイレを脱出し再度横になっていたものの、起きて体重を量ると (前日)69.5kg → (当日)67.8kg となっていました。67kg台なんて社会人になってから見た [続きを読む]
  • OTT前夜。
  • GWを死守すべく一心不乱に仕事に精を出した結果金曜の終電を逃した、かと思いましたが GW突入のせいいや、いつもの週末と同じように終電が遅れていたため、事なきを得ました。 終電の状況はカオスでしたがブログに書ける内容ではないので控えます。。 OTT前日ということで土曜は朝から機敏に行動したかったのですが 金曜の25時過ぎに家に着きこのまま寝るだけだとストレスが溜まり過ぎて体に悪い [続きを読む]
  • OTT5日前。
  • いよいよオトナのタイムトライアルまであと5日となりました。 エントリー時に目標タイムを設定したのですが今となっては少し大風呂敷を広げすぎたかなと。。 今回はギャラリーの方もいるので少し目標を下げて、恥をかかない程度に走ろうかと思っていました。 ですが、色々あってやはり、目標タイムに近づけるようギリギリまでジタバタしてみようと思いました。 そんなこんなでインターバル [続きを読む]
  • オダフィ
  • 帰りの車内で僕の前にいた二人の会話です。「今度の週末、追い込みたいからつきあって!」「どこにする?オダフィかサイビ(セイビ?)は?」どうやら、彼らは陸上をやってる若者らしく(おそらくトラックの競技)GWに記録会があり、練習追い込みたいからつきあって、とのことでした。GWあたりがターゲットの場合来週末はもう追い込めないので追い込むなら今週末がベターだそうです。オダフィは織田フィールドだとして、、サイビって何 [続きを読む]
  • 【レポ】かすみがうらマラソン2017
  • 需要があるかわかりませんがレポートを書きます。 不要な情報、記憶違い等あるかもしれませんがご了承いただければ幸いです。 -------------------------------------------- 土曜日。結婚式の二次会。 ビュッフェスタイル。炭水化物を多めに取ろうとしましたが早めに売り切れてしまいお腹は満たされず。 お酒は軽めに。日曜は暑くなると思ったので5〜6杯ぐらいに留める。 会場の所々に椅子はありま [続きを読む]
  • カスミ2日前、1日前
  • 朝起きてまず「よしっ」と気合いを入れて一歩目。うーん…激痛でもないですが無痛でもない、何とも判断しづらい痛み。大事を取ってランオフにしました。そして今日から炭水化物を気持ち多めに。帰宅後、せめてアルコールは控えようと思ってましたがやはり、この一週間頑張った自分を自分で褒めたくなってしまいビールだけと心に決めて深夜の晩酌をしてしまいました。途中テーブルで何度かうたた寝してしまい結局ちゃんと寝床に入っ [続きを読む]
  • かすみん3日前。
  • 火曜は仕方ないとして、水曜は少しでもジョグするつもりでいたため、リベンジとばかりに走る準備を持って出社しました。 業務中は少し多めに着込んで少しでも体を暖めてアップの時間を短縮できるように、膝の痛みが出ないよう時折脚をほぐしながら、昼休みを少し過ぎた頃に満を持して着替えて外へ。 閾値走をしてきました。 フル前のこの時期に極力、疲労は残したくない気持ちもありますがOTTに [続きを読む]
  • かすみん4日前。
  • 今週は帰宅時間や食事等々、雑多な事柄を書いていますがレース前の備忘録という意味でご容赦頂ければと思います。---------------------------------------------------昨日と同じ時間に帰宅。今日は膝の痛みもあったのでランオフは仕方ないとして筋トレはしたい、と。なので同じ轍は踏まないよう会社最寄りのコンビニでパンを噛った上で帰りました。が、家に着いてから何か胃に入れないと落ち着かない…。またもや、スープ春雨と [続きを読む]
  • かすみ5日前
  • 今日は日常生活でも体の重さを感じる程で、予めランオフを決めていましたがゴタゴタもあり日付が変わるカウントダウンに間に合わずに家に辿り着き、疲労抜きのはずがこれじゃ全然疲れが取れな〜いと、心の中で叫びながらソファに倒れ込みました。さすがに日付が変わっていたので食事は取らないつもりでしたがランオフなのでせめて補強でもやるかやらないかウダウダしてるうちに、空腹に耐えかねてスープ春雨を食べたのが良くなかっ [続きを読む]
  • かすみ6日前
  • この前の土日は僕が住んでいる地域でも雨でした。楽しみにしていた花見もできず走らなくていいか、と思ってゴロゴロしていましたがブログを見るとみなさん雨風関係なく走っていたので僕も負けじと申し訳程度にジョグですが走ってきました。一年に一度ぐらいはシャワーランもいいですね。かすみがうらまで一週間を切りセオリーなら疲労抜き期間かとは思ったのですがそもそも僕は絶対的な練習量が足らないので通常通りの練習を続けよ [続きを読む]