oku さん プロフィール

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okuさん: 初フル4時間半からのサブスリー挑戦
ハンドル名oku さん
ブログタイトル初フル4時間半からのサブスリー挑戦
ブログURLhttp://ameblo.jp/hatsufull-0430-sub-3/
サイト紹介文ドカ食いでストレス発散。 体重70kgオーバーで初フル4時間半の初心者がサブスリーを目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 194日(平均2.3回/週) - 参加 2017/01/31 22:47

oku さんのブログ記事

  • 走ります
  • 前回の記事に対して激励いただいた方々、ありがとうございました。本当に励まされました。冷静になって、よく考えてみましたが走るのを止める時が来たとしてもそれは今じゃないと思いました。いつかコメント頂いた方々と走れる時が来ると思うのでその時、楽しく走れるよう精一杯練習して行きたいと思います。とはいえ故障してから1か月以上走ることを怠ってきた訳で。。そうなると当然体重は増える訳で。。正直、駅まで小走りした [続きを読む]
  • 走れず4
  • ろくに走れてなくランニングネタもないので、恐縮ですが親父の話を少しさせてください。 うちの親父は職人さんで 大体、職人さんはそうだと思うけど昼夜問わず、場所を問わず働いていた。 下戸だけど、タバコは吸うしたまにある休みも、近所のパチ屋に行くし家にいるならいるで、設計図?工程表?を書くか寝てるかテレビでスポーツ見てるかで 僕は大きくになるにつれて正直、疎ましく感じていた。 小学生の時、地域の野球チー [続きを読む]
  • 【レポ】第8回M×Kディスタンス
  • ・1週間前〜前日まで木曜のポイント練は外さないようにして後はジョグだな。と、思っていたんですが思ってた以上に脚の痛みが続き前日まで片脚立ちが全くできない状態でした。前日の午後に接骨院に行き、電気?超音波?で念入りに治療してもらい少しは良くなったもののジョグもきつい状態。それでも明日起きたらもしかしたら…。と淡い期待を抱きながら寝ました。・当日〜出発まで当然、朝起きても痛いままで奥さんに今日走れるの [続きを読む]
  • 【速報】第8回M×Kディスタンス
  • 半月まともに走れてなく今日の昼頃まではDNSするつもりだったんですが走って良かった。DNFだけど^^;でもトラック走るの楽しかったです。ここからもう一度這い上がりますよ。運営して頂いた方々応援して頂いた方々一緒に走ったUkeさん、ゲンさん、マサにぃさん、Ka_Naさん、まゆりんさん今日はどうもありがとうございました。また、ご一緒させて下さい。枕を涙で濡らす量を少しは減らせました。明日からまた、やり直しだ。今日はと [続きを読む]
  • 走れず3
  • 前回、このジョグが刺激になってケガが快方に向かえばいい、とかそんなことを書いたと思うんですが 当然、そんなことはありませんでしたw 金曜、起きて脚を広げて起き上がろうとして悶絶。着替える際にズボンを履こうと片足立ちして悶絶。MKディスタンスに向けた仕上げの時期なのに何やってんだ。。 退社時、日付が変わる前に家に着けそうだったので明日は休みだし少しだけでもジョグしとこうと思ったんですが 帰る間際に後輩 [続きを読む]
  • 走れず2
  • いや、正確には走ったんです。先週のセンバルの時、調子悪いなと思ってて。体の内側からしてダルいし。それでも走り始めれば何とかなるし、と。実際、それなりには走れたんですが。翌日、走ってるとどうも右脚の太ももの上が痛い。。※脚の付け根ではないです。調べてみると、腸腰筋?初めて痛めた箇所です。月曜はもう、歩く時も痛んでいてなぜか左膝も痛み始めるし先週落ち着いていた仕事も火を吹くしと、いうことで3日間ランオ [続きを読む]
  • センバル7 & 出稽古4(hassyさん30k) & つくばエントリー状況
  • hassyさんといえば 今年の板橋シティマラソンで小出式90日間練習法に基づいた練習を完璧にこなし 練習はもちろん本番でも見ている側もワクワクする快進撃を見せてくれたお方だ。 しかも、ここ最近は毎週30km走を実施されている。今シーズンはどこまで行ってしまうのかとやはりワクワクしてしまう。 ヲッチさんもhassyさんもこれまでのブログを拝見するととんでもない量の走り込みを行った上でシーズンに臨んでいる。 そんなお二方 [続きを読む]
  • 出稽古2(葛西ランナーズさん練) & 出稽古3(ヲッチさん練)
  • かっきぃさんは凄いお人だ。 先日、夢の島のリレマラの応援に行ったものの当日出走されたメンバーの方々にはお会いできなかったので ちょろっと僕のブログに夢の島行ったんですけど会えなかったんですーみたいな感じで書いただけなんですが きちんと僕のこともご自身のブログで拾ってくれてね。 やっぱ凄いわ。と思いました。リアルでもきっと面倒見がいいんだろうなあ。それでいて速いし。来年もし出られるようでしたらその時は [続きを読む]
  • センバル6
  • 同い年の小林麻央さんが亡くなった。 身につまされることは多々ある。とにかく、普通の生活に感謝して一生懸命生きないといけない。 書こうか書くまいか迷った上に色々書きたいことはあるんですが僕の語彙では上手く伝わらないかと思いますのでこの辺で。。すいません。 --------------------------------------- ようやく仕事が少しだけ一区切りつきそうで週末は走れ込めそうだ。 と思った土曜日の朝少しずつ言葉を覚え始めた [続きを読む]
  • 走れず1
  • ヲッチ隊長主催の豊洲ぐるぐるに参加させていただいて走るモチベーションがMAXに達したものの 週の前半から終電で帰れず。。まさかの深夜対応となり4時過ぎに一区切り着いたところで これから帰ってもすぐ出勤だしな、と近くのマンガ喫茶(ネカフェ?)で仮眠を取ることにしました。 久しぶりのマンガ喫茶。 受付を済ませ禁煙&リクライニング席を確保し、シートを倒しましたが 周りの終電を逃したであろう若者が騒がしくて眠 [続きを読む]
  • センバル5 & 出稽古1(ヲッチさん練)
  • 前回、ジョグでもいいから走行距離を増やしたい。というようなことを書いたと思うんですが 木曜が今年初の徹夜対応。金曜、退社したのが23時過ぎ、ということで土曜の午前中までグダグダでした。 金曜、帰宅して家の居心地の良さを再確認したんですがビールがあまり美味しくなかった。。疲労困憊でしたね。 しかも下の子供が体調を崩してしまい僕は会社から帰れずということもあり妻には本当に迷惑かけっぱなしでした。 [続きを読む]
  • 閾値走2
  • 先週末のみなさんの激走レポを貪るように見ているんですがやっぱ熱いですね。家に帰ってからの楽しみです。 みなさんに大いに刺激を受けた僕は 昼休み、小雨が降る中閾値走へ。 心拍数は以下です。ラップ……平均心拍数〜1km……182bpm〜2km……190bpm〜3km……185bpm〜4km……187bpm〜5km……187bpm5km〜……190bpm※平均心拍数が180bpm〜189bpmで推移すればOK。最高心拍数の90%を少し越える位でしたが雨だからうまく計れて [続きを読む]
  • 【応援】未遂…夢の島リレマラ
  • 今はシーズンオフ?のはずなんですがブログを見ていると熱い戦いが各地で繰り広げられていて。 ウルトラ、リレマラ、フル、ハーフ…。 ブログを始める前はてっきり6月だし誰も走っていないだろうと思っていたんですが スイマセン。熱い時期だったんですね。 土曜の夜アメブロアプリを起ち上げて。 アメブロ界が誇る、精鋭の皆さんたち。夢の島リレマラ12時間リレー。正にこれからスタート!という所で。 これは。。正にア [続きを読む]
  • センバル4
  • 土日で約3kg太りまして。 その旨を月曜の朝、妻に伝えたら爆笑されました。 久しぶりに妻の笑いが取れて良かったですw とは言え太りすぎ。戒めの意味も込めて土日の食事を振り返ります。 今回、土曜の朝食と昼食は一人でした。なのでイレギュラーではあるんですが。 ------------------■土曜・朝食卵かけごはん(大盛)カップ麺 ・昼食松屋 ネギたっぷり旨辛ネギたま牛めし(特盛)ビール×2サッポロ一番 東京油そば ・夕食暴飲 [続きを読む]
  • サブスリー挑戦 閾値走1 センバル3
  • 改名しました。 oc(k)lock(オクロック) 改めoku(オク) です。 5月はブログを通して人とお会いする機会があって。 その時って大体HNで話したりするんですが 「オクロック」って自分でも言いづらい。特に何も考えずに決めたHNなので愛着も特になし。言いやすさを考えて「ロック」を取りました。 今後、もしリアルでお会いする機会がありましたらoku(オク)というHNで呼んでいただければと思います。 ----------週半ばの閾値走(昼 [続きを読む]
  • サブスリー挑戦〜センバルvol.2〜
  • 応援行きたくてでも色々と所用があって、結局応援行けなかったんですが熱かったです。稲毛のリレマラ。 Ukeさんが途中経過が分かるURLをアップしてくれたのでチラチラ見てました。 途中、1位との差を1分半ぐらい?まで縮めてきた時思わず声が出てしまって。 かなり熱くさせてもらいました。まさにオトナの運動会。 走られたみなさん、お疲れさまでした。(Ukeさんブログ休止するのやっぱやめーた、って言ってくれないかな・・通勤 [続きを読む]
  • サブスリー挑戦レース
  • 前回のブログで帰宅が12時半〜1時ぐらいだから走る時間が取れない。みたいな事を書いた記憶があるのですがみなさんのブログ、また、現実の周囲の環境を見て思いました。俺は甘い。今の僕の環境より走る時間を確保しづらい環境でもやりくりして走ってる方はいる訳で僕は、今走れない程体調が悪い訳でもないしちょっと帰る時間が遅くなっただけで走れない、なんて泣き言言うのはまだ早いんじゃないかな、なんて思った次第です。甘か [続きを読む]
  • サブスリー挑戦〜センバルvol.1〜
  • Ukeさんがブログを休止されるみたいです。 Ukeさんは毎朝更新してくれるので朝、会社に向かう電車で読ませてもらってました。なので今回の休止は残念で仕方ない。 また、今月頭にUkeさんに主催いただいたクロカンをきっかけに色々な方々との交流が増えていきました。 後に書きますが、それがモチベーション維持になってます。 Ukeさんには感謝してもしきれない。リレマラ、全力で応援してます。 GW明けから、絶賛繁忙期に入 [続きを読む]
  • 【レポ】第93回EDORIKUナイター記録会
  • GW明けから2日連続で帰宅が1時前後になってしまい 両ひざが痛む(特に右膝の内側)ため火曜のつなぎジョグができなかった上に 明らかに疲れ切った顔をしているわOPPも朝からひっきりなしに続いているわで折角、ガンプよしおさんに誘っていただいたエドリクですが すいません、行けなくなってしまいました。 というコメントをいつ送ろうか午前中から考えていましたが 気づいたらエドリクの前にいました。 かなり早めに着いた [続きを読む]
  • OTTおまけ
  • 大勢のオトナたちが真剣に走る場なんてなかなかないので レースを観るだけでもそこにいる価値が十分にあると感じた僕はトイレ以外極力、その真剣な姿を観ていました。 司会の人が、凄く良い感じに選手も観客の方たちも煽ってくれるんですがある時 「キクチヒロシーッ」(勝手にリンクすいません) ってアナウンスしてくれまして。 マジか!応援しなくては!ということで身を乗り出して「キクチさーん、ファイトー!!」なんて大声 [続きを読む]
  • Ukeさんプレゼンツ 5.3検見川クロカン練習会
  • ブログを始めた目的の一つに村の方々と交流してみたいってのがあって。そんな願いを叶えるためUkeさんプレゼンツ検見川クロカン練習会に参加させて頂きました。自分がブログを始める前からブログを読ませてもらった人達に会えるのが前日から楽しみだ〜楽しみだ〜と思っていて。体調を万全にするための禁酒も苦ではなかったし早めに就寝しました。楽しみにし過ぎたせいか夜中何度も目が覚めて。結果、思いっきり寝坊してしまい慌て [続きを読む]
  • 【結果&レポ】OTT
  • 明け方。 猛烈な腹痛により飛び起きトイレに2〜30分籠りました。 前夜の禁酒が余程ストレスだったのかと思いましたが よく考えたら寝る前にストレッチした体勢のまま腹を出して寝ていたせいか、と気づきました。 何とかトイレを脱出し再度横になっていたものの、起きて体重を量ると (前日)69.5kg → (当日)67.8kg となっていました。67kg台なんて社会人になってから見た [続きを読む]
  • OTT前夜。
  • GWを死守すべく一心不乱に仕事に精を出した結果金曜の終電を逃した、かと思いましたが GW突入のせいいや、いつもの週末と同じように終電が遅れていたため、事なきを得ました。 終電の状況はカオスでしたがブログに書ける内容ではないので控えます。。 OTT前日ということで土曜は朝から機敏に行動したかったのですが 金曜の25時過ぎに家に着きこのまま寝るだけだとストレスが溜まり過ぎて体に悪い [続きを読む]
  • OTT5日前。
  • いよいよオトナのタイムトライアルまであと5日となりました。 エントリー時に目標タイムを設定したのですが今となっては少し大風呂敷を広げすぎたかなと。。 今回はギャラリーの方もいるので少し目標を下げて、恥をかかない程度に走ろうかと思っていました。 ですが、色々あってやはり、目標タイムに近づけるようギリギリまでジタバタしてみようと思いました。 そんなこんなでインターバル [続きを読む]
  • オダフィ
  • 帰りの車内で僕の前にいた二人の会話です。「今度の週末、追い込みたいからつきあって!」「どこにする?オダフィかサイビ(セイビ?)は?」どうやら、彼らは陸上をやってる若者らしく(おそらくトラックの競技)GWに記録会があり、練習追い込みたいからつきあって、とのことでした。GWあたりがターゲットの場合来週末はもう追い込めないので追い込むなら今週末がベターだそうです。オダフィは織田フィールドだとして、、サイビって何 [続きを読む]