oklock さん プロフィール

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oklockさん: 初フル4時間半からのサブスリー挑戦
ハンドル名oklock さん
ブログタイトル初フル4時間半からのサブスリー挑戦
ブログURLhttp://ameblo.jp/hatsufull-0430-sub-3/
サイト紹介文ドカ食いでストレス発散。 体重70kgオーバーで初フル4時間半の初心者がサブスリーを目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 90日(平均3.3回/週) - 参加 2017/01/31 22:47

oklock さんのブログ記事

  • OTT前夜。
  • GWを死守すべく一心不乱に仕事に精を出した結果金曜の終電を逃した、かと思いましたが GW突入のせいいや、いつもの週末と同じように終電が遅れていたため、事なきを得ました。 終電の状況はカオスでしたがブログに書ける内容ではないので控えます。。 OTT前日ということで土曜は朝から機敏に行動したかったのですが 金曜の25時過ぎに家に着きこのまま寝るだけだとストレスが溜まり過ぎて体に悪い [続きを読む]
  • OTT5日前。
  • いよいよオトナのタイムトライアルまであと5日となりました。 エントリー時に目標タイムを設定したのですが今となっては少し大風呂敷を広げすぎたかなと。。 今回はギャラリーの方もいるので少し目標を下げて、恥をかかない程度に走ろうかと思っていました。 ですが、色々あってやはり、目標タイムに近づけるようギリギリまでジタバタしてみようと思いました。 そんなこんなでインターバル [続きを読む]
  • オダフィ
  • 帰りの車内で僕の前にいた二人の会話です。「今度の週末、追い込みたいからつきあって!」「どこにする?オダフィかサイビ(セイビ?)は?」どうやら、彼らは陸上をやってる若者らしく(おそらくトラックの競技)GWに記録会があり、練習追い込みたいからつきあって、とのことでした。GWあたりがターゲットの場合来週末はもう追い込めないので追い込むなら今週末がベターだそうです。オダフィは織田フィールドだとして、、サイビって何 [続きを読む]
  • 【レポ】かすみがうらマラソン2017
  • 需要があるかわかりませんがレポートを書きます。 不要な情報、記憶違い等あるかもしれませんがご了承いただければ幸いです。 -------------------------------------------- 土曜日。結婚式の二次会。 ビュッフェスタイル。炭水化物を多めに取ろうとしましたが早めに売り切れてしまいお腹は満たされず。 お酒は軽めに。日曜は暑くなると思ったので5〜6杯ぐらいに留める。 会場の所々に椅子はありま [続きを読む]
  • カスミ2日前、1日前
  • 朝起きてまず「よしっ」と気合いを入れて一歩目。うーん…激痛でもないですが無痛でもない、何とも判断しづらい痛み。大事を取ってランオフにしました。そして今日から炭水化物を気持ち多めに。帰宅後、せめてアルコールは控えようと思ってましたがやはり、この一週間頑張った自分を自分で褒めたくなってしまいビールだけと心に決めて深夜の晩酌をしてしまいました。途中テーブルで何度かうたた寝してしまい結局ちゃんと寝床に入っ [続きを読む]
  • かすみん3日前。
  • 火曜は仕方ないとして、水曜は少しでもジョグするつもりでいたため、リベンジとばかりに走る準備を持って出社しました。 業務中は少し多めに着込んで少しでも体を暖めてアップの時間を短縮できるように、膝の痛みが出ないよう時折脚をほぐしながら、昼休みを少し過ぎた頃に満を持して着替えて外へ。 閾値走をしてきました。 フル前のこの時期に極力、疲労は残したくない気持ちもありますがOTTに [続きを読む]
  • かすみん4日前。
  • 今週は帰宅時間や食事等々、雑多な事柄を書いていますがレース前の備忘録という意味でご容赦頂ければと思います。---------------------------------------------------昨日と同じ時間に帰宅。今日は膝の痛みもあったのでランオフは仕方ないとして筋トレはしたい、と。なので同じ轍は踏まないよう会社最寄りのコンビニでパンを噛った上で帰りました。が、家に着いてから何か胃に入れないと落ち着かない…。またもや、スープ春雨と [続きを読む]
  • かすみ5日前
  • 今日は日常生活でも体の重さを感じる程で、予めランオフを決めていましたがゴタゴタもあり日付が変わるカウントダウンに間に合わずに家に辿り着き、疲労抜きのはずがこれじゃ全然疲れが取れな〜いと、心の中で叫びながらソファに倒れ込みました。さすがに日付が変わっていたので食事は取らないつもりでしたがランオフなのでせめて補強でもやるかやらないかウダウダしてるうちに、空腹に耐えかねてスープ春雨を食べたのが良くなかっ [続きを読む]
  • かすみ6日前
  • この前の土日は僕が住んでいる地域でも雨でした。楽しみにしていた花見もできず走らなくていいか、と思ってゴロゴロしていましたがブログを見るとみなさん雨風関係なく走っていたので僕も負けじと申し訳程度にジョグですが走ってきました。一年に一度ぐらいはシャワーランもいいですね。かすみがうらまで一週間を切りセオリーなら疲労抜き期間かとは思ったのですがそもそも僕は絶対的な練習量が足らないので通常通りの練習を続けよ [続きを読む]
  • 3月の振り返り
  • 遅くなりましたが3月の体重です。3/1 70.2kg3/2 70.4kg3/3 71.1kg3/4 70.0kg3/5 70.4kg3/6 70.7kg3/7 70.0kg3/8 71.2kg3/9 70.7kg3/10 70.7kg3/11 71.4kg3/12 70.6kg3/13 69.4kg3/14 未計測3/15 70.2kg3/16 69.6kg3/17 未計測3/18 69.6kg3/19 70.0kg3/20 70.0kg3/21 71.1kg3/22 70.7kg3/23 69.4kg3/24 未計測3/25 70.6kg3/26 69.6kg3/27 71.0kg3/28 70.4kg3/29 69.4kg3/30 69.4kg3/31 69.0kg一番重 [続きを読む]
  • かすみがうらの行方
  • 前回の更新以降、先日痛めた左足の中指と薬指の間の付け根、それに加えて右足の甲、左膝は相変わらず疼いたままの状態でした。土曜に接骨院に行ったものの症状はよくわからないまま湿布を貼られ日曜になりました。 起きて一歩歩いてみるとやはり痛みはあり今日、ある程度の距離が走れないようだとかすみがうらはDNSかな、と考えていた所届きました。 もう、これを見たら 今日、走った感触 [続きを読む]
  • 急がば回れ
  • 3/31今日の体重:69.0kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:0km月間の走行距離:86kmプレミアムフライデーってどこでやってるんですかね?---------------------------------嘘だろ、と思われるかもしれませんがまた怪我したみたいです…。左足の中指と薬指の間の付け根?赤みが出て、少し腫れてます。指で押した時と着地後、地面を蹴る時に痛みます。ここは何だろう?初めてだ。ちょっと自分で調べてみます。やはりいきなり閾値走を [続きを読む]
  • まずはジョグから。
  • 3/29今日の体重:69.4kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:8km月間の走行距離:78.5km夜中にこんな(リンク切れてたらすいません)動画を見たものですから昂ってしまい結局、最低限の睡眠より朝ランの時間を取ってしまいました。てか、こんなの観たら走りたくなるに決まってる…。とは言え今はこれが精一杯です。脚はガクガク息はゼエハアでした。あ、あと膝が痛くない、と感じたのは幻でした。1年以上ぶりに何の痛みもなく階段の駆け [続きを読む]
  • 副流煙
  • 3/21今日の体重:70.7kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:0km月間の走行距離:49.5km今日は朝ランするつもりでしたが最低3時間半は睡眠時間を確保しないと仕事に響くと実感していましたので泣く泣く寝ました。その代わりと言っては何ですが脚の筋力が必要と痛感しましたのでスクワットを20回×3セット。膝が痛むので1年ぐらいスクワットを避けていましたのでこれが吉と出るか凶と出るか。かすみがうらまでには結果が出ないかもです [続きを読む]
  • とことん甘かった。
  • 3/21今日の体重:71.1kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:0km月間の走行距離:49.5kmフルの翌日、出直すきっかけとして髪を切ったのですが切った後、今日もですがろくでなしBLUESの石松やギニュー特戦隊のリクームワンピースのマルコに似てると散々弄られてしまい出鼻を挫かれてしまいました。すいません。ブログに書くことでもないですが、やるせなかったもので。。フルを走ったからと言って特に体重が減った訳でもなくむしろ少し [続きを読む]
  • 【レポ】2017板橋Cityマラソン
  • 3/19今日の体重:70.0kg今日のラーメン:完走ラーメン今日の走行距離:27km月間の走行距離:49.5kmしょーもないブログですがブロガーの端くれとして、備忘を兼ねてレポを書きます。・3/17(金)炭水化物を気持ち多めに摂取。前日久しぶりに筋トレした影響?から左ハムの張りを感じる。・3/18(土)朝…ご飯とハンバーグとサラダ昼…回転寿司(15皿)とサラダ夜…パスタと焼きそばとサラダ炭水化物を多めに、かつ腹八分目を心がけました。左ハ [続きを読む]
  • 【速報】2017板橋Cityマラソン
  • ハーフ前で脚がおかしな状態になり、5時間オーバーでフィニッシュしました。ガーミンも自動ポーズをオンにしていたためラップも載せられず。ただ、何も言い訳はありません。単に自分の力不足です。やっぱりフルは甘くなかった。浮間舟渡まで泣かないようにしたいと思います。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 明日は
  • 3/18今日の体重:69.6kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:0km月間の走行距離:22.5km以前、パパ友と飲んでる時にマラソンの話題が出ました。詳しくは覚えていないですが、お互いに今年の板橋シティマラソンにエントリーしてることを話しました。それっきり話題に上がることはありませんでした。僕も話をしたことすら忘れかけていたのですが日曜、会場まで一緒に行きませんか?というお誘いを頂きました。我が家のカレンダーにはど [続きを読む]
  • ここ最近
  • 3/16今日の体重:69.4kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:0km月間の走行距離:22.5km先週はずっと、暴飲暴食してしまいまして。日付が変わった後に帰宅して食事、さらにハイボールを飲みながらポテチを一袋食べ、〆にカップ麺。という生活を続けた所見事に胃腸を壊しました。しばらくは食べてもすぐ出てしまいうどん、そば以外は食べられない生活でした。体重が70kgを割ったのはそのせいです。今日ようやく、普段の食事でも大丈夫 [続きを読む]
  • まるで成長していない
  • 駅伝を走ってきました。終始単独走で特に見せ場もなく終わってしまいました。(前も後も100mほどの距離を保ったままだったみたいです)前日に接骨院でテーピングしてもらい当日も会場で巻き直したもののどうにも着地の度に激痛が…。アップもろくにできず、それでも半年ぶりにレース用シューズを履いてアドレナリンって奴に期待しつつ軽く流しを入れましたが、やはり痛く。走れるのか半信半疑のまま中継地点で前走者を待ちました。 [続きを読む]
  • 共鳴
  • 3/8今日の体重:71.1kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:0km月間の走行距離:22km静岡マラソンに、びわこ毎日マラソン。いつもブログを拝読している方々の熱い走りを受けて自分にもあった、熱い感情を確認できました。オレもやるぞ。的な。気持ちは高まりましたがただ、なかなか内容は伴わず。。速報記事にコメントするつもりでしたが完全にタイミングを逸するという。。そして仕事では繁忙期に突入という。。実は今冬は、これまで [続きを読む]
  • 仕方ない
  • 3/2今日の体重:70.4kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:0km月間の走行距離:7km1日(水) 4.5kmTT 16’49先週より少しは成長してるみたい。後はレース用シューズを履いてどこまで伸ばせるか。少しだけ期待。しかし、分かってはいましたがテーピングしながら練習してても絶対に良くはならないですね…。足首だけでなく右足の甲まで痛くなってきました。靴を履くのも一苦労です。かなり無理をして走っていることを実感させられまし [続きを読む]
  • 2月の振り返りと静岡マラソン
  • 2/28今日の体重:71.2kg今日のラーメン:なし今日の走行距離:3km月間の走行距離:153.5km日曜の10kmPRは走った直後の交代浴でちゃんとケアしたせいか翌日は程よい筋肉痛で済みましたが目に見えない疲れが蓄積されてるかもということで月曜はランオフ。今日は、明日のポイント練習に備えつつでも捻挫も回復させなくてはということで、昼休みに会社近くの坂道を早歩きで登り降りしてきました。…きっと効果はあるはず。たぶん。ざっとで [続きを読む]