アスリートな薬剤師@岡山 さん プロフィール

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アスリートな薬剤師@岡山さん: アスリートな薬剤師のリトリートブログ
ハンドル名アスリートな薬剤師@岡山 さん
ブログタイトルアスリートな薬剤師のリトリートブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/inbe-p/
サイト紹介文トレイルランニング、マラソンに関すること、アンチ・ドーピング、健康管理に関することなどをつづります。
自由文トレイルランニングにはまっています。
マラソンでサブ3を達成するために始めたのですが、すっかり山に夢中。
主に岡山県内、近県の大会に出場しています。
出没場所は岡山県総合グランド、百間川河川敷ジョギングコース、龍ノ口山などです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供87回 / 84日(平均7.3回/週) - 参加 2017/02/01 16:14

アスリートな薬剤師@岡山 さんのブログ記事

  • それでもこだわる走行距離・・・
  • 4月16日の備前国総社宮杯!UT龍ノ口の試走会の直前に暗いうちからコース1周していると腸脛靭帯に違和感・痛みを感じ・・・ロード中心のトレーニングに変更した結果・・・ 久々に上回った〜!!・・・・・・・・・・・・・・・何が?? 日付×10(km)を完全に上回ったのです。昨日(24日)の段階で244.36km昨日の無酸素運動なしっ!最近、キロ5分30秒くらいだとこういう結果が出ています。VO2maxが [続きを読む]
  • 「ひろしま恐羅漢トレイル」準備〜宿泊編
  • 僕もまだまだトレラン初心者ですがだいぶ慣れてきました。 いざ大会に出場するとなると初めてだとわからないことが多いです。 そんな時、ネットで準備するものなどを検索して取捨選択していってました。 こういうのは僕だけじゃないはず・・・と思い、備忘録も兼ねブログに残しておきたいと思っています。 初めてウルトラを走った時も参考にさせていただいたブログがいくつか・・・ そんな選択肢の1つに [続きを読む]
  • トレイルでの想定外
  • 万が一のことを考えるとトレイルは怖いですよね?給水所はまばら、ロストの可能性。ハイドレーションに穴が開いたら?補給食を転倒時に落としてたら?最近、僕が力を入れているのは無補給無給水トレーニング。もちろん保険で、水とジェルはポーチに入れてますが・・・使いません!別に速く走らなくていいんです。今朝も起床後麦茶一杯飲んでスタートホームコースの旭川・百間川ランニングコース。周回コースだと甘えが出ます。往復 [続きを読む]
  • 筋肉疲労が取れる魔法のサンダル!?
  • 平日の閉店間際岡山市北区THE NORTH FACE+の店内。お客さんはほぼいません。W氏から「ご注文のテントが入荷しました」との連絡があったので来てみました。 (一応計算が出来ている僕:以下A)A:「おいっ!!テント買いに来たんちゃうんかい!?手に何持ってんねん!!」(どんぶり勘定な僕:以下B)B:「あ・・・これ? サンダル・・・・・・・・・リカバリーサンダル(^^;; トレーニングやレース後に履いて走ると筋肉 [続きを読む]
  • 無責任な自己責任
  • 万が一の時・・・トレイルランニングってどう思いますか? スキー学校に入り浸っていた頃休日前に仕事終わりで学校に到着すると夜なのにパトロールも含めたスタッフが結構残っていて雰囲気が違いました・・・ 「どうしたんですか?」当然聞きました。 コース外に出たお客さんが戻ってこれなくなり一緒に来た仲間からの連絡で営業終了後に探しに出ていたとのこと。ようやく見つけて救助した時には当事者はまともに歩 [続きを読む]
  • 「ひろしま恐羅漢トレイル」準備〜グッズ編
  • 既製品が最高とは限らないよ〜!!トレランでも同じことが言えます。既製品がすべてを満・た・し・てくれますか〜!?この地球上にトレラングッズはいくらあると思ってるの〜?満足できる既製品が発売されるまで指をくわえて待っているんで・す・か〜!? いやいやいや・・・違う方向だぞ・・・最近ブレイクしている高校のはるか下の後輩ではないですが・・・ 話をまともに戻すと・・・自分の希望をすべて満たした既製品 [続きを読む]
  • トレランのコーディネート
  • 自分がトレイルランニングに夢中だからよく言うわけではないのですが・・・ トレイルランナーの方々ってオシャレ〜あくまでもオシャレな方が多いってこと。 さらに補足しておきますけども(^^;ロードランナーがオシャレじゃないとは言っていませんよ!! でも両方の大会に出ていて思うことはトレイルランナーってコーディネートなど考えている方が多いなあと・・・ こんなこと言うのも先日の総社正木山トレ [続きを読む]
  • スポルティバBUSHIDO&injinjiデビュー
  • 金曜のナイトトレイルでついにLA SPORTIVABUSHIDOとinjinjiを使ってみました!こんな感じ(^^;;なかなかフィット感あります!! まずはBUSHIDOから登りではソールが硬く感じられ着地した時に突き上げ感があったのですが登りなので気になりませんでした。むしろその時「これで下ったら硬そう」と下りの心配を(^^;; ところが下りに入るとソールが柔らかく感じられ地面に吸い付くような感覚に。 「すげえ!この靴!」 [続きを読む]
  • 凛とした山の空気
  • 昨日の日曜日朝4時起床。身支度を整え出発しました。 いつものナイトトレイルの龍ノ口山。駐車場に着いても誰もいません。車が2台。 0時からRUN THROUGH THE NIGHTで周回している仲間2人の車です。奥三河パワートレイルにAさんが出場するためのトレーニング。 「4時からロングコースに出ます!」YさんからLINEが入っていました。すでに出発して30分ちょい過ぎています。 「 [続きを読む]
  • 備前国総社宮杯!試走会
  • 試走会の前にコース1周。朝4時起き・・・朝は珍しく雲海が!しかし・・・途中で膝に違和感(>_ 腸頸靭帯かも・・・ 8時から試走会始まりましたが、最初の下りで若干痛みが。 途中離脱・・・さようなら試走会参加の皆さまm(__)mしばらく悩まされるかもなあ・・・よろしければポチッとお願いいたしますm(__)m↓ ↓ ↓にほんブログ村 [続きを読む]
  • 話題のトレランシューズが!!
  • 毎週金曜22時。ぞろぞろと集結・・・ナイトトレイル龍ノ口! あれれ!?Yさん・・・そのシューズは!!(-_-;)これはラン後に触れますが・・・ 昨夜は5人。大会ロングコースの予定でスタート! 初めこそ喋る元気があったもののリーダーのペースについて行くとすぐに無口に(^^;; 2回目の登りで歩いてしまいました。ここが毎回課題・・・ そこから裏へ行きかけましたが、疲れていたので僕がネガってしまいま [続きを読む]
  • 「ひろしま恐羅漢トレイル」準備〜食料編
  • 毎週木曜日の午後は仕事が休み。1人の時間が持てます。 昨日の午後・・・さて・・・何しよう(^^;;「ひろしま恐羅漢トレイル」に向けて色々試しておかないとっ!!50km超のトレイルは初体験。過去の四万十川ウルトラマラソン〜100kmの経験をもとに考えると・・・制限時間は四万十川ウルトラ〜14時間恐羅漢トレイル〜15時間疲労度合いはおそらく似ているのかなあと・・・ウルトラ走ったあの頃より(2008年に1 [続きを読む]
  • トレランシューズの次は当然トレランソックスです!!
  • 昨日の最強のトレランシューズは!?の続きになります。 トレイルランニングしているとドボンもしますが謳い文句に「ドボンに強い靴下」とあるのが最近めきめき人気が出ているItoitexです。総社正木山トレイルランにも出店されていました。 確かにフィット感よくシューズと靴下が密着した感じとてもいいんですが履き倒すと拇指球と踵が薄くなると考えられます。と言うのもまだ10回までは履いていないのですが・・ [続きを読む]
  • 最強のトレランシューズは!?
  • 色々履いてみたいトレランシューズがありました。(きっぱりと過去形) Columbia MontrailInov8La Sportiva 必然的に消去されていきました。なぜならモニター選考に漏れたから!! 器がちっちゃい男です・・・しばらく履かないことは間違いありません(笑)だってそんなに買えないもん。Columbia MontrailInov8この2つは選考漏れのお知らせメールとともに選 [続きを読む]
  • 「第10回総社正木山トレイルラン」
  • 昨日行われた「第10回総社正木山トレイルラン」に参加してきました。早めに到着し駐車場を確保軽くアップ。 友人・知人にも出会い挨拶(^^)このあたりがロードの大会とち〜と違ういい雰囲気(^^) まだまだトレイル初心者ですが今回は45歳以上の部ということで上位目指すため前半から飛ばす計画・・・ 師匠とも相談しぬかるんでいる箇所もあるのを覚悟で選んだシューズはミズノウェーブエンペラーTR&nbs [続きを読む]
  • 「第10回総社正木山トレイルラン」前日
  • いよいよ明日は総社正木山トレイルラン本番を迎えます!! 昨日は本来走る予定がなかったのですが・・・木曜日にハプニングで走れず・・・水曜日はオフにしていたので昨日も走らないなると前日もオフですから・・・レースまでまるまる4日走らないことになるので・・・ 短めのJOGにっ途中1kmだけ刺激走。1kmとはいえ久々に結構本気で走りました。5’32→5’37で体を温め3’20であと3kmちょいを6分 [続きを読む]
  • さよならinov-8
  • まあね・・・応募してだいぶ時間が経っていたから選考漏れってのはわかっていたけど いざこうやって届くと残念っすね(^^; 先日選考漏れだったColumbia Montrail その後応募したinov-8昨日メールが届いていた模様・・・ ちなみにC3fitのペーパーファイバーソックスはモニター当選してそのまま使用してかなり好感触だったのですが唯一の課題は強度かなあと・・・履き倒した結果拇指球とかかとが薄くなり透 [続きを読む]
  • テンションの高め方
  • ここのところ疲労が蓄積orzテンションだだ下がり・・・昨夜は完全休養しました。総社正木山トレイルランも近いというのに(>_ こういった時どうやって上げていくか?僕にとっては音楽かなあ(^^;;レース前はお酒も飲まないし、それくらいしか浮かびません。 トレランのレース中の音楽はたいてい禁止です。いかにスタートまでにテンションを高めるか・・・これ重要!! スノーボードが生活の80%を占めていた頃白馬へも [続きを読む]
  • シーズン一発目のトレイル大会
  • 昨日も夜にロードに出かけ・・・ のんびり走って5’30ペースで14km。大体この距離が多いです。 日曜日の総社正木山トレイルランに向け体調を整えていきます。 本日は休養予定。明日軽く刺激走入れて・・・金曜日は思案中。土曜日は休養で本番を迎えます。 しか〜しっ!天気悪いじゃん・・・ シューズ悩みます。ほとんどロード区間。トレイル率低いとのこと。しかし、トレイルは結構な登りと下り・ [続きを読む]
  • 筋肉疲労が抜けないのは睡眠の浅さ!?
  • ここのところ山に頻繁に入るようになって筋肉疲労が抜けにくいです。 3月17日の金曜日にナイトトレイル19日の日曜日に龍ノ口の大会準備(ちょっと走った)20日の祝日にFKTをした3月の連休。 ここからちょっとおかしい・・・3月26日は総社正木山トレイルランのロングの試走をしました。(ショートカットで)標高もそう高くなく累積もしれていたのにかなり足にきていました。 ふくらはぎや腿の筋肉痛にな [続きを読む]
  • GARMIN Fenix5 Sapphire使ってみた
  • ついに購入したGARMIN Fenix5 Sapphire初装着で龍ノ口山のロングコースFKTに再挑戦してみました。 購入に伴いガーミンコネクトモバイルも導入。Bluetoothでデータが送信できるのはどのモデルからか知りませんが便利です。 土曜日の午後3時前にスタート。駐車場の車も少なかったのでハイカーの方々ともすれ違う事が少ないかなあと思っていましたが結構歩かれていますね(^^) やはり車で来られる方よりも地元の [続きを読む]
  • たどり着いたらいつも雨降り
  • ここのところ参加させていただく事が多くなったナイトトレイル龍ノ口最初はブログで変態じみたその模様を(笑)拝見していただけでしたが共通のラン友を介してリーダーとそしてRacin'VAN羅針盤のメンバーと出会うことができました。まだまだマイナーなスポーツが故にトレランの世界が狭いのは事実です。本当に出会うことが出来てよかったです。 そもそもリーダーのブログを読ませてもらっていて最も共感した部分ってのがナイト [続きを読む]
  • Fenix5発売日決定!!
  • 一瞬不安に陥ったFenix5シリーズ発売延期 ようやく正式にHPに載りました。Fenix5Sapphire(写真はGarminHPより転載)本日3月31日発売のようです。発売が27日から4日延期されましたが4日程度なら不具合ではないことを祈ります!! 師匠に聞いてみましたが5シリーズが発売になっても3Jなどの割引きはなく・・・新製品5シリーズも当然割引がないとのことで・・・ 3Jが割引きになっていたらかなり悩んだと [続きを読む]
  • 「第10回総社正木山トレイルラン」からのお話
  • 僕が初めてフルマラソンを走ったのが2007年。いわゆるファンランナーであったと思います。ファンランがしばらくつづき・・・初のフルマラソンがベストタイムのまま2015年の第1回目となる「おかやまマラソン2015」を迎えます。 当選した2015年5月末から本気で練習を始め迎えた当日久々のプライベートベスト更新となりました。本気で走り始めた2年目。今までの練習方法だけでは限界を感じトレイルランニング [続きを読む]