アスリートな薬剤師@岡山 さん プロフィール

  •  
アスリートな薬剤師@岡山さん: アスリートな薬剤師のリトリートブログ
ハンドル名アスリートな薬剤師@岡山 さん
ブログタイトルアスリートな薬剤師のリトリートブログ
ブログURLhttp://ameblo.jp/inbe-p/
サイト紹介文トレイルランニング、マラソンに関すること、アンチ・ドーピング、健康管理に関することなどをつづります。
自由文トレイルランニングにはまっています。
マラソンでサブ3を達成するために始めたのですが、すっかり山に夢中。
主に岡山県内、近県の大会に出場しています。
出没場所は岡山県総合グランド、百間川河川敷ジョギングコース、龍ノ口山などです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供119回 / 116日(平均7.2回/週) - 参加 2017/02/01 16:14

アスリートな薬剤師@岡山 さんのブログ記事

  • 現地到着〜受付・前夜祭
  • いや〜・・・昔から1人でよく来てました!!戸河内インター懐かしい・・・いつも冬でしたが(^^; 受付は下界・・・戸河内ふれあいセンターここで懇親会・前夜祭も一応、どなたかおられないかひと回りして山に向かいます!! いきなり岡山からの数名とお会いすることができました(^^;;戸河内インター付近まで戻り食事中・・・そしてテン泊・・・ 朝3時起き??5時スタート・・・変態よな・・・走っていない人 [続きを読む]
  • 悩んだ時のTJARだのみ
  • 勝負レースとなると前日や前々日に必ずテンションを上げます。以前は2008年の「四万十川ウルトラマラソン」のDVD見てこれよりしんどいものはないと自分に言い聞かせ・・・ でもね・・・トレイルランニング始めて1年ちょい今回、僕が挑もうとしていることは「四万十川ウルトラマラソン」よりもしんどいんじゃないか?って思うようになりました。もちろんどちらもしんどくて・・・しんどさが違うとは思うのですが・・・筋 [続きを読む]
  • 「ひろしま恐羅漢トレイル」ペース配分
  • 今週はずいぶん休んでいます。まあ予定通りなんですけどね・・・ 昨夜3kmJOG→1km刺激走(3’35)→2kmスローJOGで終了。あとは体を休めて本番です。 ひろしま恐羅漢トレイルはちょっと変わったコースレイアウトスタート&フィニッシュは一緒でAループ→Bループ→Cループと続けて走ります。Aループ・・・27.5km動画やブログを見る限り「比較的走れるコース」 Bループ・・・27kmアップダウン [続きを読む]
  • 「ひろしま恐羅漢トレイル」〜3日前荷作り開始
  • いよいよ荷作りも始めました。車に乗っけるものなど・・・ (宿泊用)・テント・テーブル・イス・まくら・フォームパッド・保冷ボックス・保冷剤・リカバリーサンダル(OOFUS)←これいい!!・シュラフ・夏布団(暑かったとき用) (朝食)・おにぎり2つ・朝バナナ・ブスコパン(←これ必須) (装備)・Buff・サングラス(SWANS)・ウェア上(INKnBURN)・ウェア下(TNF)・アンダー上(ファイントラックパワー [続きを読む]
  • リミッター
  • 安静時心拍数40台。Vo2Max→57フルマラソン予想タイム→2”53’05相棒のGARMIN Fenix5 Sapphireが弾き出した数値・・・ なのに実際はフルPB→3”03’55 「いや〜(その数値なら)普通いけるっしょ?サブ3!!」 お・・・おるで、おるで〜ガーミンだけでなくここにも僕をよいしょする人がっ!! 先日の備前国総社宮杯打ち上げ会場・・・目の前にサブ40の方・・・隣にサブ30の方・・・なん [続きを読む]
  • 「ひろしま恐羅漢トレイル」準備〜寝具編
  • さて・・・この長い「ひろしま恐羅漢トレイル」シリーズ(−−;ネタが尽きた感もありますが・・・もうトレイルレースでなくキャンプの様相 お〜い!実家のランタンねえぞ・・・ツーマントルのやつ買ってたって・・・15年くらい前の話やけど(^^;ランタンスタンドだけ残ってます・・・誰や!?姉貴か??おかん捨てたか?(−−;こりゃ困った・・・もう少し倉庫探します(^^; 一応サプリの時にゼビオでランタン [続きを読む]
  • サプリメント・ジェル〜補給食
  • ブログを拝見すると皆様、補給食のリストの画像を載っけていらっしゃる。 そんな中よく見かけるのがスポーツようかん土曜に仕事終わりでひろしま恐羅漢トレイルの補給食を買いに(^^;; 岡山市内ではゼビオが1番品揃えが豊富な気がします。今まで食べたことのあるものから初めてのものまで・・・パワージェル、パワーバーはウルトラの時に何度も試していますしレースでも食べていますがベタベタになるとストレスがあります [続きを読む]
  • コンプレッションウェア
  • マラソンを始めた頃は故障が気になり実際故障もしてパフォーマンスも上げたくてコンプレッションウェアに目が行きCW-XやSKINSを好んで使っていました。 でもここ2年練習を重ね段々と遅いなりにも速くなりいわゆるコンプレッションウェアの伸縮がストレスに・・・気持ちよく走るには少しね(^^;;師匠なんか短パンが長いだけでも走りにくいって言ってますからっ!ところがなんとなくこれはいい!色々裏面に書いてます。僕はふく [続きを読む]
  • 聞け!体の声
  • 疲れてます。疲労が抜けません。 月曜日に22時くらいからハーフ弱の距離を結構本気で走り火曜日にJOGで14kmを・・・2日間で35km近くを走っただけなんですが月曜日仕事が忙しかったせいかな? 水曜日は子供にミルクあげながら自分が寝てしまう状態・・・(笑)風呂も入らずに寝て木曜日の朝に入浴木曜日の夜は12kmほど走ったものの体は重いです。雑誌にも書いていましたがランナーはやはり「休み=悪」みた [続きを読む]
  • 勝負靴!!ラ・スポルティバ〜BUSHIDO
  • 先日トレランの勝負シューズのカスタムインソールを作製しました。インソール自体は作って1年以上は持つので同じシューズなら使い回し出来るのですがシューズは先にソールやアウターがダメになるとのこと・・・ ロードシューズだと600kmが目安らしい。 おいおい(^^;そんなリッチじゃねえよ!1000kmくらいで・・・交換・・・してるかな?(笑)遅いっすかね?? たいていの場合ソールよりアウターが先にダメになるよ [続きを読む]
  • 「ひろしま恐羅漢トレイル」参加通知書が届いた
  • 昨日家に帰ると・・・ハガキが届いていました。やっときたか・・・ひろしま恐羅漢トレイル参加通知書ん〜テンション上がるね〜(^^)あと10日後のこの時間にはおそらく悶絶しとるな(-_-;)色々注意事項書いてます。だいたい「マイカップをご持参ください」って書いてんだからレギュレーションチェックしたらいいんじゃないかなあって思います。持っていなければ失格でいいと思うんだけどな(^^;;そう思うの僕だけ?(^^;;「エイドに [続きを読む]
  • 勝負ソックス変更!
  • ひろしま恐羅漢トレイルに向けて 先日、整骨院でインソールを作製する際・・・injinji(インジンジ)とItoitex(イトイテックス)を持参し・・・「どっちがいいですかね?」と聞くと・・・65kmも走ったら当然蒸れるでしょ!?と言われ先生が勧めたのはItoitex僕自身勝負ソックスにはいい!と以前書きましたが耐久性が本当のところ心配でした。 すでに使っていたItoitexの踵と拇指球が薄くなっている事を伝えると・・ [続きを読む]
  • トレランポールに異議が・・・
  • トレランポールの話なんですが・・・ 日曜日の備前国総社宮杯の打ち上げで・・・僕の陸連登録クラブの代表世話人であり師匠でもあるH氏が・・・ 恐羅漢(は)ポールいらんっしょ?と一言発し・・・ 暗黒の迷宮に入り込みポールいらんの?いや・・・いるでしょ?いやいやいや・・・いらんのかな?負のスパイラルorz 昨年上位のH氏だからこそいらんのだ・・・と言い聞かせるも邪魔かなあ?H氏:「最後の急登なん [続きを読む]
  • 備前国総社宮杯!UT龍ノ口
  • 昨日開催された備前国総社宮杯!アーバントレイル龍ノ口にお手伝いとして参加しました。プレ大会として位置付けられたこの大会・・・(備前国総社宮)この大会に関して振り返るほどお手伝い出来てませんのでブログには詳細を書きませんが 主催者の羅針盤代表てびさんをはじめ、メインスタッフの皆さんの熱い想いが僕らを動かし参加者の皆さんを動かしプレ大会開催までたどり着いたのだと思います。詳細はてびさんがまたブログ [続きを読む]
  • いよいよ大会当日
  • ほんと僕は準備段階で役に立ておりませんがいよいよ大会当日です!!備前国総社宮杯 代表はじめ羅針盤の皆さんスタッフの皆さんの頑張りが半端ねえ!! 是非とも大成功して欲しい(^^)打ち上げでの歓喜の乾杯が待ち遠しい!!!それを想像しながら今日1日皆さんと共に盛り上げていきます!!いつも応援ありがとうございます(^^)とりあえずスタートまでは駐車場係です(^^;よろしければポチッとお願いします!!↓ [続きを読む]
  • 腸脛靭帯の痛みが出ないトレーニング
  • 〜昨日からのつづき〜 昨日はバッキバキの筋肉痛でした(>_そして今日もひどい(-_-;)それだけ普段使ってない筋肉で走った方がいいということかと・・・(^^;今まで使えていなかった部分を使うことで疲労も軽減されるかな? インソールを作り終え・・・「あまりインソールで補正しすぎると靴自体の性能にも影響を及ぼしますし自分の体でも痛みの出にくい走りにしていきましょう!!」 腸脛靭帯の痛みが出にくいトレー [続きを読む]
  • オーダーメイドインソール作製
  • 腸頸靭帯の痛みも気になったしひろしま恐羅漢トレイルの勝負シューズのインソールも作ってもらいたかったのでかかりつけの整骨院へ・・・(本当はご紹介したいのですがあえて名前を伏せているのはあとでわかります) 怪我したランナーからの意見や僕自身の経験から整形外科受診→治療・投薬→安静→行動(痛みが引くまで運動禁止)整骨院受診→対策→行動(すぐ運動させてくれます)ってイメージ。あくまでもこういうパターン [続きを読む]
  • トレランレースのお手伝い
  • 気がつけば次の日曜日・・・自分の中の練習ではひろしま恐羅漢トレイルに向けているのですが 5月14日(日)は備前国総社宮杯〜アーバントレイル龍ノ口のお手伝いをさせていただくことになっています。 そもそもなんでこの大会のお手伝いをさせていただくことになったか・・・今年1月に参加したNYTK(ニューイヤートレイルin熊山)でのスタッフの温かさをリアルに感じ素晴らしい大会を体感できたこと。 これがき [続きを読む]
  • ハイドレーションパック
  • いつ替えるの?今でしょ!?とはなりません・・・ 出来るだけ長く使いたいです。僕らは一般トレイルランナー。グッズの支給があるわけでもなく最新のものを使う必要もなく型落ちがあるならそっち使った方が安価に手に入ります。 出来るなら壊れたら交換。これが理想・・・ ただどうしても壊れる前に・・・ダメになる前に・・・交換しておいた方がいいものは多いかな? ヘッドライトの電池ヘッドライト本 [続きを読む]
  • 僕が走りに出かける理由
  • そもそもなんで走り出したかは以前にも書きましたが2007年にとりあえずフルマラソンを一度走ったら「人がやっていないことをやろう!」と思い・・・色々なブログを拝見していて「100kmマラソンにチャレンジしてみよう」と決心。つい最近までそうでしたがその当時から一人ぼっちの練習でランナーの知り合いもおらずもくもくと練習するのみ。周囲にフルマラソンを走った人は数名。ましてやウルトラマラソン走った人なんて聞 [続きを読む]
  • トレランでのポール使用について
  • ひろしま恐羅漢トレイルはポールを使うと決めていました! ブログでもポールホルダーをバックパックに縫いつけたのを載せたりしました(^^; ホルダーにポールを取り付けて走っても邪魔にならないことは実証済みです。 でも・・・トレラン仲間やたまたま会ったランナーに「ポール使ったことあるんですか?」とか「(上手に)使えるんですか?」とか言われ・・・ 自分自身・・・「あれ?難しかったっけ?」と疑問 [続きを読む]
  • GARMIN fenix5が狂った?
  • 3月31日発売のモデルGARMIN fenix5 Sapphireを購入してひと月が過ぎ・・・たにも関わらずイマイチ使いこなせてない!? いいんです!スイム、バイク、ゴルフなどの機能は今のところいらんし走ってれば・・・ とはいえ暇な時にポチポチとボタン押してるとっ!!いつの間にやらVO2maxが!!57になってます(>_心肺機能も伸びてる!?光学心拍計も以前のモデルで友人から聞いていた状況よりもかなり精度が上がっている [続きを読む]
  • THE NORTH FACEが何かくれました・・・
  • 先日TNF(ザ・ノースフェイス)でSTORMBREAK1(シングルテント)を買ったらこんなものをもらいました(^^;その時に他のモノも買ったんですけどね・・・ 期間中に一定金額購入するとマグカップをプレゼントしてくれるっちゅうのGO OUT SIDE CAMPAIGNノースフェイスのマグカップ!かと思いきや・・・GSI OUTDOORSのマグにノースフェイスのロゴをプリントしてました(^^; パッと見で「いいじゃん!!」って思ったこ [続きを読む]
  • 「ひろしま恐羅漢トレイル」準備〜最後のロング走
  • 左膝の腸頸靭帯の痛みからトレイルに入らない日々が続き・・・昨日は久々に龍ノ口にっ!!4月16日以来です。プランとしては自宅→龍ノ口山→カフェ→操山→自宅 ただひろしま恐羅漢トレイル向けて膝の心配があるので龍ノ口では少しだけ下りの状態を確かめる程度に・・・ ってことで龍ノ口トレイルパートは駐車場から龍ノ口山頂までの往復のみに。自宅から走りだしました。ロードが多いのでTHE NORTH FACEULTRA CARDIACに [続きを読む]
  • シナノさんがフォローしてくださった件
  • そりゃね・・・一応アカウントは取ってます。Twitter(^^;;リツイートが多いですが・・・「ひろしま恐羅漢トレイル」僕の中ではポールが必要と判断。山の先輩に折りたたみポールをお願いしてわざわざ長野から買って来てもらいました。ハッシュタグにひろしま恐羅漢トレイルを入れてたからか先日いきなりシナノさんが僕をフォローしてくださり・・・(^^;;こういうの贔屓しますよ!!(笑)応援しちゃいます(^^)スキーもやってたし皆 [続きを読む]