アラサーりんこ さん プロフィール

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アラサーりんこさん: アラサーりんこの気ままな毎日
ハンドル名アラサーりんこ さん
ブログタイトルアラサーりんこの気ままな毎日
ブログURLhttp://ar30rinrin.blog.fc2.com/
サイト紹介文趣味は自転車。最近婚活とダイエット始めました。
自由文アラサーりんこです。趣味は自転車。そろそろヤバイと思い、婚活始めました。でも婚活してたら、先にダイエットせねば!と気づき、ダイエット始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 98日(平均4.2回/週) - 参加 2017/02/01 18:22

アラサーりんこ さんのブログ記事

  • プライベートジム11回目
  • 60.25いつも通り、スクワットと背筋をメインのトレーニングです。私は中2日だと筋肉痛が残るので、中3日あけてのトレーニングが自分には合ってるなと思います。階段を降りれないくらいの筋肉痛が少しはマシになってきました。ただ痩せない…。食事のアドバイスも正直イマイチです。もっと統計的な話が聞きたいのに…。ネットで調べたら出てくる話ばっかりです。ライザップの方が良かったかなぁ〜。 [続きを読む]
  • プライベートジム10回目
  • 60.6糖質を取ったぶん?増えました。せっかくのチートデイなので、めっちゃ食べようと思ってたけど、さすがに胃が小さくなったのか、そこまでは食べれませんでした…。これでチートデイになったとは思えない…。返金期間は過ぎてるし、このまま体重は減らずに泣き寝入りかな…。体脂肪率が減ってますと言われても、そんのんはかる時間で変わるし、誤差程度の減りだし。はぁー、トレーニングには慣れてきたけど、体重は減る兆しもな [続きを読む]
  • プライベートジム9回目
  • 60.3半分過ぎても全然減らず…。チートデイを取り入れてみないかと言われました。どんだけ食べるのか聞いたら、朝と昼におにぎり一個ずつ食べるかどちらかにまとめて二個食べるかと言われました…。ネットではチートデイとなればもっと食べないと意味ないみたいなんですけど…。正直不安しかありませんがとりあえず言う通りにしてみます。ここのジム、摂取するカロリーとか糖質量とか数字を教えてくれないんだよなぁ。腹7分みたい [続きを読む]
  • プライベートジム8回目
  • 59.95とうとうジムも8回目。半分が終わります…。なんと、ぜんぜん痩せていません!!!CMとかでよく見るのは、プライベートジムでのトレーニングで痩せるのではなく、あくまでも痩せるのは糖質制限なんやな…。糖質制限ダイエットの停滞期に入り、入会したわたしですが、まだぜんぜん痩せません。変わらず停滞期。筋トレは少しずつ負荷があがり、でも筋肉痛はゆるくなり、筋肉がついているのかなと思うことはありますが、ここま [続きを読む]
  • 某プライベートジム7回目
  • 60.3増えたり減ったり…。トレーニング自体は、しんどいのはしんどいけれど、けっこう楽しいです。今までぜんぜん知らなかった筋トレを色々学べて、筋トレにハマる人の気持ちも少しわかるようになりました。毎回少しずつ出来ることが増えていくのです。3日間は筋肉痛です。今までは週に1回のペースでのジムだったけど、そろそろ慣れてきたし期限もあるので、週2回ペースにしないと!!そうなると筋肉痛が残りそうなんだよなぁ… [続きを読む]
  • プライベートジム6回目
  • 59.75とうとう6回目です。体重が減る兆しは見えません。完全なる停滞期…。ジムで筋トレして筋肉痛が来るので、やった感はあるのですが、なにぶん数字にはあらわれません。まあ筋トレで痩せるとは思ってなかったけど、停滞期は脱出出来るかなと思ってました…。このまま脱出出来なかったらどうしよう。筋トレの種類を覚えたことが成果なんて、費用対効果考えたら怖いわ! [続きを読む]
  • 自転車が欲しい
  • しまなみ海道から帰って来て、今度は自分の自転車で走りたいという思いが強くなりました。もっと他にも色々自転車旅をしてみたい。早く走りたいわけではないので、ゆっくりと自転車旅をしたいのです。折りたたみの自転車買おうかなぁ…。という思いが、どんどん強くなります。折りたたみの自転車でもそれなりに走れるものとなれば、1台目のクロスバイクと比べても値段が高い!!折りたたみ性能を優先するのか、走りを優先するのか [続きを読む]
  • ごはんの時間
  • ダイエットには、ごはんを食べる時間が重要だと思います。定時で帰れる時は、夕ご飯の食べる時間が早くなり、いつもと同じ量を食べても若干痩せていました。今は会社が遠く、残業も多いため、早くて9時頃、遅いと夜の11時を過ぎてから夕ご飯です。だから痩せないんだなとわかっているものの、会社から帰って来てごはんを食べないなんて、イライラして絶対無理です…。たぶん会社に居てる間はイライラして、食べる量も増えます… [続きを読む]
  • プライベートジム後のダイエット
  • ただいまプライベートジムでダイエット中ですが、プライベートジムは16回で基本終わりです。まあ言うても高いので、続けるのは無理なため、次は何をしようか考え中です。もともとはプライベートジムで5kgは減るかな〜と思っていたので、目標まではその後あと2kgくらいだから、ゆるゆるしようかなと考えていました。ただいま絶賛停滞期。正直痩せる気がしません…。そうなると今後のダイエット方法も変わるしなぁ。エステ、ストレ [続きを読む]
  • 食べる量
  • 糖質制限ダイエットをして、食べても糖質の低いものは、好きなだけ食べていましたが、ちょっと食べる量は減って来ました。始めた当初は、ステーキ300gは余裕でしたが、最近は200gで満足できるようになって来ました。小腹が空けば、チーズかアーモンドを食べています。うーん、停滞期。いつになったら抜け出せるのかな。 [続きを読む]
  • 糖質制限の外食
  • 糖質制限ダイエット中、食事で困るのが特に、友だちとのランチです。夕ご飯は、居酒屋に行けば、何かしら食べるものがあります。最近のお気に入りは、肉バル!お肉とハイボールのマリアージュです。ひとりランチの時はお肉料理のお店で単品注文ですが、友だちとのランチが困ります。ピザ、パスタが食べれないので、ランチのお店が減るのです…。女同士だと、ピザとパスタがあればオッケーって感じだったので、、、いわゆる定食屋さ [続きを読む]
  • 某プライベートジム5回目
  • 60.0停滞期です。さすがにトレーナーの人も停滞期だとわかってくれたのか、体脂肪が減って基礎代謝があがってるので。と言い出しました。そんなん数字見たらわかるねん!!ってか糖質制限始めた頃より、食べる量も減ってきてるんですけど…。いつ抜け出せるのか停滞期…。チートデイ?とかも試して見たいんだけど、まだまだ体脂肪率が高いので、やりたいとも言えず…。何だかさすがにやる気が無くなってきた。別にやけ食いしたいと [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅(おまけ)
  • 自転車を返したら、尾道観光です。荷物はコインロッカーに預けて、早速観光です。とりあえず有名な千光寺へ行きます。商店街を通って行ったのですが、美味しそうなパン屋さん、尾道帆布のお店、お菓子屋さんなど心惹かれます。千光寺へはロープウェーで行きました。ってか暑い…。自転車では感じていた風をぜんぜん感じません…。もう暑いので、お昼でも食べて帰ろうかな…。尾道ラーメンの有名店はすごい行列…。うーん。とりあえ [続きを読む]
  • 某プライベートジム4回目
  • まずは測定。59.75。前回よりは若干減ってるけど、、、たぶんそろそろお昼ご飯だから減っただけだと思われます。停滞期です…。ぜんぜん減らないよー。とりあえずトレーニング開始!いつもどおりに背筋とスクワットがメインです。スクワットはやってる間はそんなにしんどくないんですが、次の日からの筋肉痛がね…。階段は降りれません。背筋は背筋が痛いというよりは肩と腕が痛いです。筋トレ後は、ジョッキとか持ったらきっと震 [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅11
  • さあ、あとは渡船で尾道へ渡ればゴールです。渡船乗り場の手前にはレトロなお店がありました。でもはっさく大福食べたところだしお腹も減っておらず、そのまま通り過ぎました。渡船乗り場に到着〜。これを渡ればこの旅も終わりです。とっても楽しかった。ふだんからクロスバイク楽しいって思ってたけど、やっぱり自転車の聖地といわれるしまなみ海道はぜんぜん違いました!走りやすいし信号もないし景色も良いし食べ物も美味しい! [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅⑩
  • おはようございます。今日もめちゃ良い天気〜^_^さっそく朝ごはん。フワトロオムレツ美味しい〜。手作りのレモンジャムが美味しくて、お土産に買って帰ることにしました。カゴ付きのクロスバイクで良かった〜。さあ、はっさく大福目指して出発だ!途中で違うお店のはっさく大福を発見しましたが、まだオープンしていませんでした。なんだかあっという間に因島。もうすぐこの自転車旅が終わりだと思うと寂しい気持ちでいっぱいです [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅⑨
  • 待ちに待った夕食です。洋食ディナーを食べたくてこのお宿を選びました!とりあえずビールください。あぁ、美味しいよー、ビール。まずは前菜です。シーフードのカルパッチョ?かな?美味しいです!これは期待できるぞ。その次はスープです。クラムチャウダーだと思う〜。このスープめちゃ好み!具がいっぱい入っていて、ばくばく食べれるスープって感じ。魚のソテーもパリっとしてて、ソースも美味しい〜。お口直しにサラダが出て [続きを読む]
  • 某プライベートジム3回目
  • まずは体重測定です。60.3。増えてるんですけど…。うーん、停滞期。トレーニングスタート!背筋とスクワット、腹筋を中心のトレーニング。なかなかしんどいけど、でもこれで痩せるんだと思ったら結構楽しいかも。トレーニング終わったら、お肉食べて帰ろうかなぁとランチのことを考えて、がんばります。トレーニングよりも何よりも、プロテインを飲むのが辛い…。プロテインダイエットは挫折したことがあります。美味しくないのと [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅⑧
  • 今日のお宿がある生口島に到着しました。まだチェックインまでは時間があります。この島のグルメのジェラート、コロッケ、ローストチキンを食べよう!今日のお昼は控えたし、カロリー気にせず食べちゃおう。あっ!コロッケ発見!うーん、美味しい!!でも暑いからかなかなか食が進まん…。ローストチキンは売り切れかぁ。ジェラート食べよう★あー、生き返る〜。汗をかいて運動したからか、めっちゃめちゃ美味しい。冷たいものを食 [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅⑦
  • 次は昼食かな。神社の近くの有名な海鮮丼のお店は、ほんまに平日?と言いたくなるくらいめっちゃ行列です。とりあえず道の駅に行って、そこで食べようかな…。さあ、帰りも坂道だ!人間坂道だとわかってるとしんどくないのかな?行きと比べて帰りはそんなにしんどくありませんでした。ゆるゆる漕いで、道の駅多々羅しまなみ公園に到着です。サイクリストの聖地です。とりあえずクーラーの効いた店内でお土産物を見ながらクールダウ [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅⑥
  • ここまで順調過ぎて、ペースが早すぎる気がします。次の目的地は大三島。大三島の大山祇神社を目指します。初めてブルーラインから外れます。地図を開いて、大山祇神社へ。何だかずーっと緩やかな坂です…。もはや歩いた方が早いくらいのペースですが、頑張ります。ってか、一旦止まるともう自転車では進めないと思います…。地図で見るとそんなに距離はなかったけれど、、、延々と続く坂道。止まりそうになりながらやっと坂道の頂 [続きを読む]
  • 某プライベートジム2回目
  • 今日はトレーニング2回目です。体重測定は59.95でした。1週間前と比べても減ってるのは誤差かな…。停滞期かな。1回目は食事の話がメインでフルでトレーニングをするのは今回が初めて。担当のトレーナーは前回と違う人です。今は予約でいっぱいで、決まったトレーナーが担当するのは無理だそうです。個人的にはトレーナーが違う方が良いです。だってどのトレーナーとか選べないのに担当を決められても、その担当が良いかどうか [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅⑤
  • 伯方の塩ソフトを目指してゆるゆる。ブルーラインがあれば地図がなくても迷わず進めます。今日は平日だからか、まだ朝早いからか、なかなか他の自転車の人には会いません…。たまに会う人は外国人の方ばっかり。外国の方にも人気なんですね!それにしても暑い…。ペットボトルがあっという間に空っぽです。風を受けて走るので涼しいけれど、日陰が無くてじりじり暑いのです。でも楽しい〜!サイクリングも当然楽しいですが、橋を下 [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅④
  • とりあえず、よしうみいきいき館に行ってみようと思い、自転車こぎこぎ。あぁ!閉まってる…。まだ朝早いので、売店?が閉まっています。張り切りすぎました。とりあえずいったん休憩して、これから先の計画をたてることにしました。今日は、伯方の塩ソフトとジェラートは必ず食べる予定です。お昼ご飯何にしようかなぁ…。と食べることしか頭にありません。坂が厳しいから時間がかかるかなと思っていたけれど、信号がぜんぜん無い [続きを読む]
  • しまなみ海道の旅③
  • 今治駅からスタートです★いちおう地図は持っていますが、ブルーラインに沿って走れば良いと言う素晴らしさ。まだしばらくはふつうの道ですが、ブルーラインがあれば気分はウキウキ。まずは、目指すはサンライズ糸山です。カゴ付きクロスバイクがあってよかった…。ふだんはリュックを背負って乗っていますが、カゴの便利なこと!取り外せるカゴ買おうかなと思いました。ウキウキ進んでいると、ちょっと坂が…。1つ目の橋が見えて [続きを読む]