survivor さん プロフィール

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survivorさん: サバイバー-SURVIVOR-
ハンドル名survivor さん
ブログタイトルサバイバー-SURVIVOR-
ブログURLhttp://s-survivor.com/
サイト紹介文うつ病治療中の当事者によるサイトです。現実のすべてを書くことはできないけれど、できるだけ正直に。
自由文うつ病により失業中、病歴も長くなりうつ病と向かい合ってきた答えを探しています。回復をあきらめていません。回復できなくても生きていく道を探します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 37日(平均6.1回/週) - 参加 2017/02/05 13:30

survivor さんのブログ記事

  • 外出の理由
  • 外出の理由があると、積極的に外に出れるような気がします。今日は携帯電話ショップに行きたいと思っていて、それが外に出る理由になりそうです。今自分の置かれている状態の中で、家の外に出るにも理由がないと少し心苦しいのです。回復するための治療の一環として、外に出て少しずつ体力をつけることは大事なことだと思いますが、今はそれもいくつかの理由でためらわれます。大きな理由は経済的なものです。現在私には収入が僅か [続きを読む]
  • 確定申告相談会
  • 市役所まで確定申告相談会に行ってきました。収入がたくさんあったからではありません。健康保険料が減額になるように手続きをするためです。手続き自体は担当の人がほとんどやってくれて、私は少し用紙に記入したり質問に答えるだけなのでほとんど負担に感じることはありません。問題は私の体調の悪さでした。何しろ今年に入ってから通院以外でほとんど家から出ることができない状態です。通知は少し前に郵送できていたので、ずっ [続きを読む]
  • 重要な転換期
  • 今日スマートフォンの画面越し見えたお名前で、私の病歴の中で重要な転換期になったときのことを思い出していました。転換期となったきっかけはもう10年ほど前の話になります。10年という時間の経過だけでもぞっとします。私の年齢が10歳増えることはもちろんですが、私のうつ病治療の内容だけに限っても、それだけの時間の間に、私が直接関わらない部分で変わっているものがあります。例えば処方箋です。新しい治療薬が使わ [続きを読む]
  • 2月17日 体調
  • 昨日、今日と気温が高いせいか体が楽に感じます。昨日の昼間は久しぶりに日差しの入ってくる部屋で読書も少しできました。昨年末の晴れた日が続いていた頃は、午前から陽が当たる部屋に行って本を読めていたし、体調が優れないなりに生活リズムも保てていました。ところが今年に入ってからは、天候や気温の影響もあるのか読書もできなかったし、生活リズムもかなり崩れていました。体調の悪い時期が続くとだんだん精神的にもまいっ [続きを読む]
  • 過去
  • 最近、初めてうつ病になったときのことを考えることがよくあります。体調を崩し始めたのはちょうど今ぐらいの時期で、2月中旬〜下旬でした。土曜か日曜か忘れましたが会社が休みの日に私一人が出勤していて、昼頃に事務所の給湯室から友人に「今日は今から半月ぶりの休み」というメールをしたのを覚えています。当時私は製造業の会社で図面を描く仕事をしていました。この年の仕事始めの日の朝に、図面担当の上司に会議室に呼ばれ [続きを読む]
  • 写真整理
  • 今日は昼間安定して起きていられたので、写真のデータの整理をしていました。特に意味もなく自分の部屋を撮った写真が結構たくさんあるのですが、何年も前からの部屋の変化を見ているとおもしろいです。自分でも「そういえばこんなの持ってた」とかいうのが写っていたり、部屋の模様替えをしてあったり、散らかっていたり整頓されていたりして、誰かに見せられるようなものではないのですが、そのときの状態がわかっておもしろいで [続きを読む]
  • 生活リズム
  • 最近の生活リズムは昼夜逆転とかそういうのではなくて、もうめちゃくちゃです。睡眠は、24時間の間に何回かに分けて寝ている感じです。そんな感じですので、起きている間も疲れを感じて何かををする自信が持てず、家からほとんど出られない状態です。体調の波が上向いたときに、なんとか改善できるように持っていきたいです。 [続きを読む]
  • 続 おかしい
  • さっきの記事の続きになります。夜寝る前の薬を飲んで、横になっていれば眠ってしまうか楽になって起き上がれるかと思ったのですが、結局どちらとも違いました。横になっていても体の痛みが辛くてじっとしていられませんでした。布団の上でストレッチのようなことをしてみたり我慢しようと思ったんですが、背中の肩甲骨と背骨の間あたりの痛みが辛くてだめでした。結局また起き上がって、久しぶりにロキソニンを飲んでみました。薬 [続きを読む]
  • おかしい
  • 昨日は眠れなかったけれど、今日の昼間はずっと寝ていました。午前10時頃から午後4時くらいまでずっと布団の中でした。睡眠もその間に取れました。それなのに起きて2時間ほどしか経っていないのに、もうしんどくて体を起こしているのがやっとです。仕方ないのでもう夜の薬を飲んでまた布団に入ろうと思います。起きていても苦しいだけです。薬を飲んで寝ていれば、また眠るか、体が楽になって自然に起きれるはずです。きっと起 [続きを読む]
  • 布団の中から
  • 先週の火曜日が通院の日だったので、今日でちょうど1週間家から1歩も出ていません。先週クリニックに行く途中に、梅の花が咲いているのが見えました。それから1週間経っているので、先週よりも咲いている梅などの種類が多いかもしれません。もともと私は、そんなに花や自然に興味がある方ではありませんでした。興味を持ち始めたのは、1人でできるリハビリのために写真を撮り始めてからです。今のように布団からなかなか起き上がれ [続きを読む]
  • 初期治療の大切さ
  • 以前の記事にも書きましたが、うつ病は回復する病気です。そのことは医師から早い段階で教えてもらっていましたし、私自身の経験からしても間違いは無いです。ただ、私が今でも後悔する失敗は初期治療の大切さを分かっていなかったことです。私はプロフィールにも書いてある通り、うつ病を発症した後も治療を続けながら仕事を続けて、更に体調が悪化した状態で会社を退職しました。発症から退職まではとても大変で、退職した時点で [続きを読む]
  • 建国記念の日
  • 今日は建国記念の日ですね。私は今年に入ってから、通院を除くとほとんど家から出ていないのですが、晴れた日に少し外の空気を吸おうと思って初詣も兼ねて、神武天皇陵のすぐそばにある橿原神宮にいってきました。平日の昼間だったので、人も少なくゆっくり散歩することができました。一人でできる趣味として写真を撮ることを始めて以来、社寺にはよく行くようになりました。あまり混雑しているところはつらいですが、歩くこともで [続きを読む]
  • 不調の原因
  • 現在の不調は今までの病歴でも長く続いているものになると思います。およそ11月末から現在まで、それ以前よりかなりの体調の悪さを感じています。辛いことに違いはないのですが、自分ではこの不調の素因になっているものがはっきり分かっているので、不調そのものは心配していません。それにしても長くなってくると辛くなってきます。特に現在のような生活リズムの崩れ方はほとんどした覚えがありません。今の状態を自分で考える [続きを読む]
  • 首が痛い
  • 今日もとても寒いです。体の辛さ自体はましな方だと思うのですが、体を起こして座っていると首が痛くて今日もまた布団に入りました。あまり長い時間布団にいるのも嫌なので起きていたいんですけども、どうも首が楽な体制が見つからなくて横になっているしかなさそうです。やはりこういう時も、原因をいろいろ考えてみるんですがあまり意味のないことかもしれません。もしかしたら、寒さだったり気圧等の関係かもしれませんが、仮に [続きを読む]
  • 眠れない
  • そろそろ眠りたいと思って布団の中に入ったんですが、どうも眠れる気配がありません。かといって起き上がるほど元気もないですし、起き上がっても何もできないと思います。こういう時は結構辛いものの1つです。いわゆる体の置き場がないと言う感じです。布団で寝ていても落ち着かないし、起きてもしんどいし、こういう時のより過ごし方がいまだにうまくいきません。もしかするとどうにかしようと考えずに、諦めて我慢するのが1番か [続きを読む]
  • やはり眠れない
  • 昨夜は久しぶりに夜のうちに眠れました。少し睡眠時間は少ないかもしれませんが朝は7時半くらいに起きました。なんだか生活リズムの改善にはいい感じに思えます。ところが、昼間はすごく体がしんどくて布団で横になったり机の前に座ったり、楽な方を選びながら過ごしました。布団に入ったときには何度か短い時間眠ったんですが、目が覚めても楽になったような感じもありませんでした。結局は今午前1時30分くらいなのですが、1 [続きを読む]
  • 今季1番の寒気
  • 今日も天候の影響なのか体調が悪かったのですが明日以降もしばらく寒い日が続きそうです。天気予報見てるとぞっとするような寒さが続きそうです。今日は珍しく朝から起きていたのですが、特に午後以降は布団に横になったり起き上がって座ったりの繰り返しでした。3月は私が初めてメンタルクリニックに行った時期でもあります。その年の2月頃にはもうかなり体調の異変を感じていました。この季節は寒いし、仕事をしていると多くの業 [続きを読む]
  • 長文
  • 最近ブログ記事の文字数がだんだん多くなっている気がします。ふとかんがえたんですが、自分ならそんな長文記事よむかなあ、と。以前やっていたブログはアメブロで私は写真記事を主に書いていました。アメブロでかいていると、他のブロガーさんとのお付き合いがすぐに増えて見に行くブログも増えていたんですが、文章の多い記事はあまり文章読んでいませんでした(;’∀’) 写真をみるのが楽しみだったからかもしれません。以上独 [続きを読む]
  • 突破口
  • 最近毎日続けていたブログ更新が昨日で途切れて、なんだかホッとしています。少し休憩は必要なのかもしれません。今年に入ってから体調がよくないなあ、と思いつつ今日の日付は2月8日です。そろそろ安心できる材料なり方向性を考えないと、と思っています。とはいえ、できる範囲からになってしまうので、相当制限が大きいです。制限を無視して書き出すと今頭に浮かぶのは次の内容くらいです。生活リズムの改善家の外に出る身体的 [続きを読む]
  • 心の支え
  • 少ししんどいのですが、毎日更新しているとちょっと物足りない気がして少し書いてみようと思います。私はメンタルクリニックに10数年通年通院していますが、今思い出すと「あのときは今思い出すと危ない時期だった」ということがいくつかあります。不穏な記事ではないのでご安心ください。本当にどうしようもない時期もあったのですが、心の支えがあった時期もありました。例えば、デイケアです。仕事も収入もお金も無くなって辛 [続きを読む]
  • 朝まで長い
  • 夕方に体がしんどくて、早い時間に布団に入っていました。何度か目がさめながらうとうとしていましたが、横になっているのも辛くなって起きました。今は少し楽です。ただ朝までどうしてようかと考えてます。起きていられるほど元気はあっても何かできる気がしません。ストレスだけを感じています。タイピング自体は大丈夫だけど文章を書くのはなんとなくしんどいです。こういうとき他の人はどうしているんでしょうか。やっぱりじっ [続きを読む]
  • 布団の中から
  • 今日は体が辛かったので、早い時間から布団に入っています。外の音を聞いていると、雨が強く降っているようです。天候と、体調がどれくらい関係しているのか分かりませんが、体がとても辛いです。少し久しぶりに布団に入ったまま音声入力でのブログを更新をしています。横になったら楽になれば良いのですが、そうでもないのが辛いところです。かといって起き上がるほどの気力も出ません出ません。とりあえず布団の中でしばらくやり [続きを読む]
  • 心乱れるⅡ
  • 今年に入ってからどうもうまくいってない感じです。昨夜は朝方まで起きていて、今日は昼過ぎに起きました。今日は特に最近でも不安定ですが、不安材料が現実化するとしんどいですね。心が乱れます。健康なら大したことじゃないかもしれませんが今日は2つありました。一つ目、車のバッテリーがあがる。これは寿命です。仕方のない事です。交換しないと車のエンジンかかってくれないです。当然ですよね。でも、バッテリー代が非常に [続きを読む]
  • 時間
  • ただただ時間が過ぎてほしいと思うことがたまにあります。何かをする気にはならないのだけど、手持無沙汰で落ち着かない感じ。そんなときは、それこそ掃除をしたり本を読んだりすればいいんだろうけど何も手につかない。ここまでの文章を書くのにでさえ結構時間を使っています。そしてブログの書きかけの下書きの続きは書く気にならない、なんとも言えない落ち着かない感じなんです。誰かと話したり遊んだりしたら自然に時間が過ぎ [続きを読む]
  • やはり眠れない
  • 思った通りまだまだ眠れそうにないです。今より体調が悪かった頃は夜眠れないときは、気を失ってしまいたいほど苦しかったのですが、今はそこまで辛くはないです。ただ、こうやってねむれそうもないときにはその頃のことを思い出します。もう病歴も長くなって人生の1/4がうつ病なので思い出す内容もたくさんあります。いろんな状態のときがありました。とりあえずは今は体を起こしていることができて、PCの前にも座れているので [続きを読む]