U-KOママ さん プロフィール

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U-KOママさん: U-KOママのラン&バトミントン
ハンドル名U-KOママ さん
ブログタイトルU-KOママのラン&バトミントン
ブログURLhttps://ameblo.jp/188076/
サイト紹介文スポーツ大好きU-KOママのブログです
自由文フルマラソン 3時間12分

ハーフマラソン 1時間31分

子供3人のアラフォーママです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供180回 / 231日(平均5.5回/週) - 参加 2017/02/07 04:19

U-KOママ さんのブログ記事

  • 朝ラン 閾値走
  • そういえば、疲れにくくなったかも朝ランで15〜20キロ仕事夜バド をこなすと1日のステップ数が 30000歩超える それでも、疲れは感じない!前は夜になるとヘロヘロだったけど、夜のバド練もしっかり体が動くMUSASHIのおかげ?私の体力??ストレスが無くなったから?疲れてないならやんなさいよ スピ練この前の沼で 4周だけ ダッシュしたけど、、、それもスピ練だよね(;゚∀゚)=3ハァハァっちゅ〜事で今朝は 5キロ閾値走 4’11で [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 今朝も気持ち良く朝ランスピ練 ねー んーーやる気しなーい 怪我したくないしー途中キロ5切ったのは 3キロ程で、後はダラダラと色んなことを考えながら、思い出しながら、、、消費カロリー 900キロピッタリ息子が、昨日の夜 ランニング行ってくる!って、あらー珍しい少し部活への気合が入ったみたい器械体操部ですけど、基礎体力は必要です目標は、関東大会出場です!! にほんブログ村 [続きを読む]
  • 朝ラン お久しぶりです。
  • ブログ放置ご心配おかけしました。KNJで 週末は走れずでも、負けない悪い事しているわけじゃ無いから ランも続ける私は前を向く。負けない 一人じゃないから頑張れる昨日の朝ランはワラーチで気がつけば19キロ!!特に痛み無し!!子供の朝顔とワラーチ今朝は、ターサージール履いても 同じペースだわ!!朝から、問題発生。何とか解決、、、気を取り直して、仕事前のトレーニングです。これからが踏ん張り所でしょーか気持ち [続きを読む]
  • 朝ラン 5キロ閾値走
  • 4時半前に起床。布団の中でもぞもぞ体を動かしてMUSASHI飲んでアブローラーやって4時50分スタート今日は、軽いぞ!昨日江戸リク行けなかったし 5キロ閾値走。久しぶりにやってみっかー土手まで3キロちょっとだけ歩いてーすぐ5キロスタート河川敷の下りからスタートするのでいつも1キロ目が速いので、意識して上げないようにしたら心肺が苦しくないなー強くなったか?? 4’18 あれ遅いなそこから上げられず、、、今までのワース [続きを読む]
  • リベンジ デート
  • 木曜日は仕事が午前中で終わる先日、食べられなかった かき氷??の、リベンジコイビト としてきました2.6キロ 暑い中 歩いて椛屋さんへ コイビトはワラーチ!!大丈夫かな?1時OPENで、12:20頃着いたのに既に行列 6番目位をGET!1巡目で入れると思いきや!!席が少ないし 1人で来てる人が多くて 2巡目 まーーまーーいいでしょ、すぐに入れる と 思いきや!1巡目の人達が、 一人で来てるのに!!まさか の 3杯や2杯 [続きを読む]
  • 朝ラン ワラーチ
  • yamagchiさんがコツコツと夜なべして作ってくれたワラーチ!今朝はこれで走ってみました!走る前はジンジン来るのかなー?痛いかなー?最初はウォーキングにした方がいいかな?とりあえず、歩いてみた行けるかなーって、ゆっくり走り始めるて、、、うぉ、全然 痛く無い途中 一度 紐が 解けかけましたが 黄色い点字ブロック踏んでも痛くない。後半は、右足裏は 気持ちが良いと感じる程で左も、痛くは無いけど 疲れてくる感覚 [続きを読む]
  • 朝ラン と ふわふわさんに救われる
  • こんな時間に朝ランの報告MUSASHIのENDURANCE エンデュランス飲んでから走りました。が、まだイマイチわかりませんま、1ヶ月は飲まないとね。最近jogのペースが落ち気味でスピ練しなきゃ速く走らなきゃでも 朝ランで動かない、、そんな時ふわふわさんのブログ私も、本命レースを決めて 今は焦るのやめよ焦らない 焦らない、、、、次女もバドクラブに正式に入部バドは休み休み出来るから、楽なんだ〜 [続きを読む]
  • MUSASHI
  • フィットネスクラブに通っている人なら知っているかしら?MUSASHI本物志向のアスリートにおすすめのサプリメントなぜ、流行らないか!!まずいから!ちょwww不味MUSASHIを薦める時にまず説明するのは、不味いよ!チョー不味いからね!!もう会社的にも、これが売り文句になっているくらいですから!でも、不純物が入って無いという事 だから 吸収が良い。ふつーのプロティン比べて ダントツだそうです!空腹の時に飲むのがベス [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 今朝もスッキリ目覚めて!スタート!あれ?遅い!?1キロ 6’50!!過去に、こんな事があっただろうか?無いな身体が温まれば、動くかなーと思いながらいつもは河川敷まで来ればー、フラットで信号が無いし ペースに乗れるのに、今日は それも出来ないずっと、5分後半。ガーミン壊れたか?とも思ったけどそうじゃなさそうだし、、距離は15キロですが身体が、動かなかった朝ランでしたーなくにほんブログ村 [続きを読む]
  • 高尾山デート
  • 通勤電車に乗って 向かった先は初 高尾山! サムさん みやみさんとニヤミス全く無知で、 私 普段着です!杖を選ぶコイビト。買いませんでしたけど(^_^;)最初から、ぬかるみや根っこがスゴイ、、、ちょっと甘く見てた 早々に汗だくです腰が痛いコイビトは、少しずつ少しずつ 本当に大丈夫なのかーー??心配しながら、、最後の階段が長かった〜1時間程で 山頂!あずきの??かき氷を二人で半分こラブラブです下りは 楽か [続きを読む]
  • ランオフ
  • 実は 昨日 30キロ走る前に 家の階段から落ちて(少し) 足の裏を 打って 踵の辺りに鈍痛足底筋膜炎を思い出す、、、押すと痛い靴をはいていれば問題無いから走れるけど、嫌な感じ。昨日午後からバド練習もしたら1日のステップ数 フルマラソン並に夕飯の後は、お散歩がてら よくわからんけど 選挙にもなので今朝は、せっかく良いお天気なのに ランオフにしましたこれから、コイビトとデートです!通勤電車に久しぶりに、 [続きを読む]
  • 朝ラン 30キロ
  • 日曜日は長距離ができるから、ウキウキ早く目が覚めるあら〜今日も雨、、アブローラーやって準備してたら やんできた!30キロ?40キロ〜??どーすっかなー?河川敷は飽きたしー、そうだ皇居まで行ってみよー!!5時前にスタート!上野 駅前も 大きな道路も ガラガラ〜早朝サイコー12キロ程で皇居、時計台で水道水飲んでーふわふわさん から教えてもらった激安プロティンバーを お守り代わりに持ってたけど 食べずに帰 [続きを読む]
  • 旧友
  • 20才位の頃は 頻繁に会っていたのに今は 年に1度会えるか、会えないか彼女といると優しい気持ちになれるのです久しぶりにスカート履きました。足がパンパンで恥ずかしかった。表参道バッカス←コチラから!1000円でパスタorパエリヤ と サラダ スープ 飲み物おかわり自由3時間以上居ても、追い出されませんでした。又、行きたい [続きを読む]
  • シャーラン 2日目
  • 昨日に 続き 今朝もシャワーラン明日は長距離やりたいから〜今朝は、、、、、、ぜんぜんペースが上がらないし このままちょwww スロージョグ!10キロだけ長ーく感じる10キロでした まだ am6:00 24時間スーパーへ買い出し!朝型の私には、24時間営業は嬉しい。1週間分の肉を 爆買い!今日は、中高時代の親友と愛ます!1年以上ぶりかな〜にほんブログ村 [続きを読む]
  • 6月まとめ 400キロ
  • もう、6月が終わってしまった今宵は選挙の為 (明日も)バド練は お休みです体育館競技は、雨でも出来るけど 場所と練習相手の確保が面倒なんですよねーその点、ランニングは、場所を選ばないのし一人でも練習できるのが良い所です6月のまとめレースは 例の小松菜マラソンだけでしたので、その分距離が走れました。レース前後のランオフが無かったという事!なので週末30〜40キロ走れました!いつもの調子が戻ってきました! [続きを読む]
  • 朝ラン 江戸リク
  • 久しぶりに念じて4時15分起床!昨日夜は、江戸リクで頑張ったから、↓にレポ書きました今朝は、タラタラ長く走りたかったの小雨がやまず、どんどん降りだしたけど、どーせ汗で濡れるし 同じ同じ!!昨日夜は 朝ラン20キロしてからの2部練で ナイター江戸リクへ!hottansさんが来るって言うから、行くでしょ〜他にはたぁ坊さんがんちゃんゆっきーさんガンプ君さとさんokuさん 始めまして!奥さんじゃありませんヲッチさん本日 [続きを読む]
  • 朝ラン 20キロ
  • 気持よく4時半起床!最近5時が多かったの。?雨降ってない!夜は江戸リクへ行くので朝はjogこれからエアロレッスンしてー小学校の保護者会行ってー夜は江戸リグでスピ練習。今日も沢山動くぞ〜!こんはブログを、見たら行くしかない!!昨日は、わざわざしゅんママをよんで、もみじ屋??へ まさかの行列並んだけと子供の帰る時間になってしまって食べずに退散。あ〜又、たべたーい(≧∇≦)にほんブログ村あめ [続きを読む]
  • 小松菜の優勝者は!
  • そういえば、ゆうきゃんコンビも言ってたなー時々 すっげ〜のが走りに来るって。それがこれか!!別府マラソンの女子優勝者 この方→☆なんでこんな人が、小松菜に!!スイカに行けば良いのに・3・しかも、10キロに!!総合でも1位です。女子2位の方も、同じチームのライバルっぽい方自分の実力を上げるしかないね〜木曜、江戸リク 参戦しまーす!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 朝ラン
  • 起きたら雨ランオフしちゃうか(火曜は基本ランオフだし)次見た時 やんでいたので30分だけ走れました。珍しく太ももに疲れを感じた日曜のレースと 昨日の ふわふわさんとのランランでつかれちゃったかな?ゆるjog 7キロでタイムアップ。にほんブログ村 [続きを読む]
  • ランチ部
  • 月例 ランチ部!今月は スペシャルゲストにサブ3ランナー ふわふわさんでーす!ダンディーなスーツの方は ma2thekyeさん ブログはコチラ→☆ 流石、かっこ良くスーツを着こなしていらっしゃいましたふわふわさん、ご挨拶はした事有りましたがゆっくりお話するのは お初です。どんな方なのかな〜?楽しみ〜 ちょっと緊張する〜しゅんママも私も 実はドキドキでした(^o^;ランナー同士 心配なんかいらないねーすぐに打ち [続きを読む]
  • 小松菜 レースレポ
  • 今日は、次女の幼稚園のママ友との参戦彼女は、学生時代 陸上部子育て真っ只中の30代(上 7歳 下1歳)やっと母乳が終わって 少しずつ走りたいと! 去年のスウィーツマラソンを一緒に走ってから、レースに出る気持ち湧き上がってきた様子!綺麗なフォームでしょもしかしたら、アメブロ始めるかも??その時は又、紹介しますねレースの方はあいにくの雨です。5?に参加のekoちゃんfamilyに 会えました!もう ひと方5キロ優勝 [続きを読む]