セカンドフィットネスパートナー さん プロフィール

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セカンドフィットネスパートナーさん: ジムで挫折した人の2回目の挑戦を支える専門家
ハンドル名セカンドフィットネスパートナー さん
ブログタイトルジムで挫折した人の2回目の挑戦を支える専門家
ブログURLhttp://ameblo.jp/take19851026/
サイト紹介文スポーツクラブで幽霊会員になったあなたにノンストレスで痩せるダイエット法を紹介します。
自由文パニック障害歴10年のトレーナーが、スポーツクラブでは教えてくれない、ノンストレスで痩せるダイエット心理学を紹介します。過去にダイエットに挫折したあなたも、たのしく効果的に痩せられます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供70回 / 171日(平均2.9回/週) - 参加 2017/02/07 18:24

セカンドフィットネスパートナー さんのブログ記事

  • 【動画】スポーツクラブで失敗する背中のエクササイズ
  • スポーツクラブで背中のエクササイズをしている人をよく見かけます。フォームを見るとほとんどが「バックエクステンション」という種目です。しかし学生時代の部活のようなやり方では、大人には腰に負担がかかってしまいます。そこで今回動画で紹介しているのはバックアーチという種目です。できるだけ腰に負担をかけずに背中を鍛えたい方はぜひ試してみてください。youtubeのチャンネル登録もお願いします。youtube「セカンドフ [続きを読む]
  • トレーナーキャリア相談「独立と起業の違いとは」
  • 新しく番組の配信を始めました。ジムに入社5年目、将来が不安な27歳トレーナー向けのキャリア相談です。今回は「独立と起業の違い」についてです。最近は独立をするトレーナーが増えていますが、どれくらいの人が思うような働き方ができているのでしょうか。20代で働き方にモヤモヤを感じているトレーナーさんはぜひ動画をご覧下さい。今後も月1回ペースで番組を配信していきます。公式ホームページはこちら [続きを読む]
  • スーツが似合う体づくり
  • 今週は写真撮影がありました。スタジオがどんどん進化していきます。そして今月からファッションサイトで連載コラムを担当しているので、スーツが似合う体づくりをしていきます。インスタグラムとyoutubeもやっているので 宜しければフォロー、チャンネル登録をお願いします。 インスタグラムはこちらyoutubeはこちら [続きを読む]
  • 大胸筋の「内側」を鍛えるエクササイズ
  • 腕立てやベンチプレスを行なって大胸筋を鍛えても、なかなか胸の「内側」が発達しないという人も多いです。そのような方はプレートプレスという種目を行なってみてください。やり方は動画で説明しています。7月1日からyoutubeの動画をリニューアルします。現在編集中ですが、なかなか良い感じに仕上がっています。宜しければチャンネル登録をお願いします。 [続きを読む]
  • 便通を良くするには
  • 便秘に悩んでいる人も多いですが、便通を良くするにはまず自分のタイプを把握しておきましょう。5つのタイプ診断はコラムから↓↓↓↓↓↓↓【コラム】5つのタイプ診断。便通を良くするには…昨日はYouTubeの収録でした。フィットネス番組を作っています。7月1日に配信開始の予定です。YouTubeチャンネル登録お願いします☆モデルさんが若くて元気いっぱいなので、そのテンションについて行くのに必死です(笑) [続きを読む]
  • YouTube動画撮影!新番組開始!
  • 今日はYouTubeの動画撮影でした。今まで私が1人で撮って配信していましたが、映像クリエイター&モデルさん協力のもと、新番組を開始します。ダイエット女子や、OLさんが自宅でできるエクササイズを紹介します!これから編集作業を行って、6月下旬〜7月上旬くらいに配信予定です。よろしければチャンネル登録お願いします。【YouTube】セカンドフィットネスチャンネル [続きを読む]
  • 大胸筋が大きくならない原因と対処法5つ
  • 筋トレをしている男性は、やっぱり大胸筋をたくましくしたいですよね。 学生時代の筋肉が衰える30代・・・胸よりお腹の方が出てくる40代・・・胸が垂れ下がってくる50代・・・ スーツやTシャツを着た時に、大胸筋がたくましいとカッコよく着こなせます。 だけどなかなか大胸筋が大きくならないと悩んでいる人も多いです。実は私もそうでした。腕は筋肉がついた感じがするのに、なぜか胸板だけ厚くならない。 [続きを読む]
  • カラオケでカロリー消費が多い10曲(男女別)
  • 今日のコラムではカラオケでカロリー消費が多いアーティスト10選を紹介します。あなたの好きなアーティストは入っていますか?運動が苦手な人は、趣味や日常生活の中でカロリーを消費するといいですよ!【コラム】カラオケでカロリー消費が多いアーティスト10選(男女別)最近は夏に向けてお腹まわりを引き締めたいというご相談が増えています。動画で紹介しているエクササイズを3ヶ月しっかり続ければ、夏には腹筋が割れて [続きを読む]
  • 筋トレ後のハンバーガーってあり?
  • 「筋トレ後のハンバーガーってありですか?」ハードゲイナーの会員様からのご相談です。今回の動画では●ハードゲイナー・・・筋肉がつきにくい人●イージーゲイナー・・・筋肉がつきやすい人●クリーンバルク・・・健康的な増量●ダーティーバルク・・・不健康な増量の4つの言葉について解説しています。定期的に動画を配信していますので、よかったらチャンネル登録をお願いします。 [続きを読む]