セカンドフィットネスパートナー さん プロフィール

  •  
セカンドフィットネスパートナーさん: ジムで挫折した人の2回目の挑戦を支える専門家
ハンドル名セカンドフィットネスパートナー さん
ブログタイトルジムで挫折した人の2回目の挑戦を支える専門家
ブログURLhttp://ameblo.jp/take19851026/
サイト紹介文スポーツクラブで幽霊会員になったあなたにノンストレスで痩せるダイエット法を紹介します。
自由文パニック障害歴10年のトレーナーが、スポーツクラブでは教えてくれない、ノンストレスで痩せるダイエット心理学を紹介します。過去にダイエットに挫折したあなたも、たのしく効果的に痩せられます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供47回 / 80日(平均4.1回/週) - 参加 2017/02/07 18:24

セカンドフィットネスパートナー さんのブログ記事

  • インストラクターを好きになってしまったら?
  • スポーツクラブ内の恋愛や不倫についてのコラムを書きました。「実際にあるの?」とよく聞かれますが、めちゃくちゃ多いです(笑)ですが基本的にはNGだと思ってください。詳細はコラムで。【コラム】スポーツジムの恋愛や不倫。もしインストラクターを好きになってしまったら私のダイエット本ですが、Amazonで1冊買ってみました!200ページ以上あって、読み応えがあります。ダイエットに行き詰まっている方に読んで頂きたい1 [続きを読む]
  • ちょっと「うーん、、、」な商品を発見
  • 先日コンビニで、ちょっと「うーん、、、」な商品を見つけました。トレーナーの職業病ですかね。食品を選ぶときに、味や値段よりも成分をチェックしてしまいます。色んな商品を見た中で「これはパッケージに騙されちゃうな…」というような商品を発見。公の場で書いてしまうと同業者批判・営業妨害になってしまうので(笑)、メール講座の方でお伝えしますね。毎週日曜日の12時にお届けします。スポーツクラブでは教えてくれな [続きを読む]
  • 夏までに痩せたい人におすすめの1冊
  • 著書「ダイエットは目標設定が9割」が半額セールで292円になっています。夏までに痩せたい方はぜひこの機会に読んでみてください。ダイエットは「目標設定」が9割【電子書籍】[ 武内 教宜 ]292円楽天最近は書く仕事が増えてきて、ファッションサイトでも連載コラムを担当することになりまさした。洋服が似合う体作りについて書いていきます。ファッションサイトを運営するスタイルコンシェルジュのhideさんとのコラボです。 [続きを読む]
  • スイーツ男子御用達プロテイン
  • ご存知の方もいるかと思いますが、 私は最近流行り(?)のスイーツ男子です(笑) 「トレーナーなのにスイーツ食べるんですか?」 とよく聞かれますが、週1回はスイーツを食べています。 毎日運動しているので、 スイーツを食べても太らない体を作っています。 そんなスイーツ男子の私が愛用しているプロテインは 「ON」のゴールドスタンダードWHEYプロテイン。 味はクッキーアンドク [続きを読む]
  • パニック障害を克服するために行なった3つのこと
  • パニック障害10年の私が、克服するために行なった3つのことを紹介します。 1.電車に乗るための練習私がパニック障害になったキッカケの1つが、逃げ場のない電車の中で急に具合が悪くなった事です。電車、地下鉄、高速道路、エレベーターなど閉じ込められた場所、会議や試験、美容院や歯医者など、その場から動けない状況になると、動悸や息切れなどパニック発作が起きてしまいます。 私がパニック障害克服 [続きを読む]
  • ふくらはぎのむくみを取る2つのエクササイズ
  • ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれており、ふくらはぎを揉むと健康になれるというような本が出るほど注目されています。この筋肉の働きが悪くなると、脚のむくみの原因にもなります。 ふくらはぎのむくみを取る方法の1つがカーフレイズというエクササイズです。 両脚を肩幅に開いた状態からカカトを上げる。 この動きでふくらはぎの筋肉が鍛えられます。 カカトを上げたら元の位置に戻しましょう。& [続きを読む]
  • 内ももを自宅で簡単に引き締める方法
  • 今日は内ももを自宅で簡単に引き締める方法を紹介します。用意するのはフィットネスボール。 ギムニクソフトジム【バランスボール】赤1,296円Amazon 内もものトレーニングは、両膝でボールを挟んで内側に潰していきます。ボールつぶしを10〜20回繰り返すと、少しずつ内ももの筋肉が使われていきます。応用として、つぶしたままキープするのもOKです。日頃あまり使わない筋肉だからこそ、 [続きを読む]
  • 楽天ランキングも1位を獲得しました!
  • ダイエット本の出版から5日目《現在の成果》Amazon 美容・ダイエット部門 1位Amazon メイクアップ部門 2位Amazon 医学・薬学部門 6位楽天   ファッション・美容部門 1位応援ありがとうございます!Amazonではレビューも4件ついています。嬉しいです(^^)vぜひ感想をレビューに書いていただけると今後の励みになります。ぜひ宜しくお願いします。ダイエット本(電子書籍)ダイエットは「目標設定」が9割292円キャ [続きを読む]
  • 本日、ダイエット本(電子書籍)発売
  • ついに本日、ダイエット本(電子書籍)が発売となります。 電子書籍なので本屋さんには並ばず、Amazonや楽天での購入となります。 来月には紙でも読めるようになりますが、今日から一週間は292円なのでかなりお得です。 ダイエットに失敗しやすい方や、計画を立てるのが苦手な方にぜひ読んでいただきたい1冊です。 食事、運動、メンタル、リスク、豆知識など、ダイエットに関するすべてのノウハウを公開 [続きを読む]
  • ダイエット本の販売ページが完成
  • ついに販売ページが完成しました!●Amazonはこちら●楽天はこちら☆電子書籍の購入方法はこちら☆自分のページができると、いよいよなんだなぁと思います。発売日(3月1日)はなんとキャンペーン価格で292円となります。著書「ダイエットは目標設定が9割」発売まであと5日です。 [続きを読む]
  • 電子書籍の購入方法(出版まであと1週間)
  • いよいよ出版まであと1週間となりました。今回の本は【電子書籍】です。Amazonや楽天から購入できて、スマホやパソコンで読むことができます。Amazonのアカウント作成方法や、電子書籍の購入方法はこちらから↓↓↓↓↓↓電子書籍の購入方法発売日は3月1日(水)で、最初の1週間は半額キャンペーンを行います。 [続きを読む]