shoriko さん プロフィール

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shorikoさん: 目標マイナス10キロ〜低糖質レシピ〜
ハンドル名shoriko さん
ブログタイトル目標マイナス10キロ〜低糖質レシピ〜
ブログURLhttp://www.shorimeshi.com/
サイト紹介文お腹が成長した主人のために作る簡単美味しい低糖質レシピをご紹介!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供51回 / 117日(平均3.1回/週) - 参加 2017/02/07 22:19

shoriko さんのブログ記事

  • お酢でさっぱり
  • こんにちは〜!今日も天気がいいですね。主人は最近天気がいいと近くの河原に行って筋トレをしてるらしいです。体重もマックスの頃よりマイナス2キロになりまずまずの調子です(^-^)/昨日はさっぱり系が食べたかったので豚肉のみぞれ煮を作りました!作り方はすごく簡単!豚肉と舞茸を水、醤油、酒、酢、はちみつで煮てすりおろした大根を加えてしばらくグツグツさせるだけです(^-^)/あとタコのお刺身やサラダを作りました。タコは [続きを読む]
  • カレークリーム煮
  • 久しぶりの更新になってしまいました(σ゚∀゚)σ連日暑い日が続いていますが皆さん体調には気をつけてくださいね!私は前から熱中症になりやすい体質らしく塩レモンをゼリーにしたものを凍らせてバテた時には食べるようにしてます(^-^)/昨夜の晩御飯は暑い日でも食がすすむようにスパイシーなものを作りました。チキンのカレークリーム煮〜材料〜鶏むね肉なすピーマン牛乳カレー粉コンソメ片栗粉酒塩①胸肉をそぎ切りして包丁でよく [続きを読む]
  • ジンジャーエールの季節が来た!!
  • あっという間に5月になってしまいましたね。お久しぶりです(。-∀-。)しばらく忙しくて更新できずにいましたがこれからはまた頻繁に書きたいと思います!!よろしくお願いします。最近暑くなってきたので炭酸が飲みたい症候群に2人ともなっています(^o^)/この前試したのはこちら。カナダドライのジンジャーエールプラス。もともと私は大のジンジャーエールマニアでして色々種類を見つけては飲んでるんですがこれは今年3月に発売され [続きを読む]
  • 肉が食べたい
  • 春ドラマがそろそろはじまりますね〜!私はとりあえず1話目は興味がないやつでも見て決める派です(´・Д・)」昨日はお肉が食べたい気分だったのでトンテキ作りました!豚肉を塩胡椒で焼いて最後にチーズをかけて蓋をしてチーズが溶けたら出来上がり(。-∀-。)サルサソースを添えていただきました!!水菜のサラダはシンプルにレモンとハーブソルトをかけて。超絶美味でございました(。-∀-。)サルサソースあるとすごい便利!白身魚のソ [続きを読む]
  • 午後の紅茶
  • こんばんは(。-∀-。)最近パン作りを始めようかと思い、残ってたイーストを使ったら全然膨らみませんでした(´・Д・)」煎餅みたいな小麦粉の塊になって出来上がってしまいまして。イーストって生きてるんだなと実感した夜。さて!今日は久々にドリンクの紹介。午後の紅茶!!まあアールグレイのほうが無糖なのは普通ですがミルクティーも無糖なんです。いままでミルクティーって甘いってイメージがありましたが、飲んでみたら意外にイ [続きを読む]
  • 砂糖不使用ラスク
  • 今日も天気が良くてサイコー*(^o^)/*そろそろテントと弁当を持ってピクニック経過しよーかと思ってます。糖質制限の味方、ローソン。この前こんなお菓子買いました。砂糖不使用のラスクらしいです(^-^)マヌカハニー使用してるんですね。マヌカハニーといえば、風邪の引き始めの喉の痛みがあるときに少しなめれば良くなるっていうけどあれ本当なんですかね。喉が超絶弱い私には半信半疑(´・Д・)」話かわってすいません。糖質は18gて [続きを読む]
  • さくら観に行きました
  • おはようございます!連日寒かったわりには桜がちゃんと咲いてて綺麗ですねー!私も近所の桜を観に出掛けてきました。心配だった親知らずも1週間経過してからは日中はほとんど気にならないくらいに安定しました。朝はちょっと違和感あるけど、痛みに耐えた日々を思えばなんのその*(^o^)/*さて、夜ごはんには長芋を使った料理を。長芋のキムチチーズ焼きです(^-^)おかずにもつまみにもなるし、作るのも簡単なのでオススメ。〜材料 [続きを読む]
  • 親知らずの脅威
  • お久しぶりです!急に生えかかっていた親知らずが痛みだしてずっとテンション下がってました(´・Д・)」唾液を飲み込むのも痛くて(^^;;抗生剤や痛み止めを飲んで、毎日イソジンで洗浄してやっと1週間経ちますが落ち着いてきました(´・Д・)」あ〜つらかったwwwみなさんも気をつけてくださいね!!そんな感じだったのでゴハンを写真に撮るのもできなかったのですが最近食べたのが一枚あったので紹介します。美味しいがんもを買ったの [続きを読む]
  • ブラン
  • 今日は一日中家でゴロゴロしまくりでした。休みの日はこれが一番です(。-∀-。)今まで色々とロカボなお菓子を紹介してきましたが定番中の定番のアレを忘れてました!!これ(´・Д・)」ローソンのブランクリームサンド(^-^)糖質制限中の方ならもう食べたことある人が大半かもしれませんが。改めて紹介します!買ったのはブルベリー味。ベーシックなクリーム味もあります。ふすま粉を使用してるから一袋たべても糖質7.5gです(。-∀-。)味 [続きを読む]
  • 金曜日は晩酌デー
  • 金曜日の夜は主人は1週間の疲れをねぎらって晩酌の日と決めているのでおつまみ的なものが多くなります。昨日は美味しいソーセージを買ったのでアスパラと一緒にボイルしました(。-∀-。)横にあるのは白和えです!!他に鯖の塩焼きと野菜たっぷりスープ。ちなみにソーセージにつけるケチャップ。我が家はずっとデルモンテ派です。糖質カットのものが種類豊富で美味しいです!デルモンテ商品ラインナップ [続きを読む]
  • レトロヨーグルト
  • おはようございます。最近和菓子にはまっていて近所の和菓子屋さんで色々物色してます。この前はお彼岸だったからおはぎ食べました!あんこは断然こしあん派(。-∀-。)今日はこれ紹介します。ヨーグルトも低糖の時代なんですね〜。糖質4.7gです。なんとなく懐かしい感じがするパッケージが可愛い(´・Д・)」しかも春バージョンでしっかり桜プリントwww昭和っぽい。味もこれまた懐かしさが溢れる美味しいヨーグルトでした! [続きを読む]
  • ヘルシー豆腐ごはん
  • 今日はあったかくていい気分ですね〜。今回のメニューはこちら。豆腐と豚ひき肉の炒め物〜材料〜木綿豆腐豚ひき肉ピーマンにんじん塩胡椒山椒①ちぎった豆腐を油を引いたフライパンで水分が飛ぶまで焼く②豆腐から水分が出なくなったらひき肉、野菜をいれていためる③火が通ったら塩胡椒で味付けして、最後に山椒を振って出来上がりごはんにかけたり、チャーハンにまぜても美味しいですよー!!あとは鰹のタタキとちょっとだけポテ [続きを読む]
  • 夜遅いごはんに
  • 昨日も夜遅いご飯だったので軽いものに。こういう時に役立つのがシラタキ*(^o^)/*白滝のカレー味らーめん〜材料〜しらたき豚肉レタスにんじんカレー粉鶏ガラだし①豚肉と人参を炒めたら、よく洗った白滝を入れてよく炒る。②白滝の水分が無くなってきたら水をいれてアクが出たら取り除く③鶏ガラだし、カレー粉で味付け④最後にちぎったレタスをいれて軽く煮たら出来上がり小松菜のナムル〜材料〜小松菜ごま油塩ごま海苔①小松菜を [続きを読む]
  • キッシュを作ろう
  • 三連休が終わってしまいましたね。ずっとのんびりしてると仕事したくなくなりますが、そうも言ってられないので頑張らないと!昨日の晩ご飯。野菜たっぷり簡単キッシュ〜材料〜ベーコン玉ねぎ舞茸ほうれん草ブロッコリーアスパラ卵牛乳チーズハーブソルトバター①切ったベーコン、野菜をバターで炒める②炒めた野菜をグラタン皿などに移す③卵2個に対し牛乳100ccを混ぜハーブソルトで味付けをしたら皿に流し込む④生地の上にチーズ [続きを読む]
  • 健康志向もほどほどに
  • 最近グルテンフリーって流行ってますよね。私はパン大好きなんですが今はパンもグルテンフリーのものがたくさんあるそうで。みんな健康志向になっていいですね!これで適度な運動もできたら最高だけど世界で一番嫌いなことは階段を上ることと走ることなんで(´・Д・)」せめてゆっくり散歩くらいはしよーと思います。昨日は新しいお菓子を食べてみました!マクロビオティックがテーマなんですね。糖質8.5gでザクザクしたビスケットで [続きを読む]
  • ニラ祭り 再び
  • またニラ祭りかよ。て感じですがニラが余って仕方ないので許してください(。-∀-。)ニラを間違って買ってしまった自分が蒔いた種とはいえ、いつも炒め物なんかに使ってると飽きるので今日は違った感じにしました。うわー。ちょっと焦げてるけど美味しいんです!ニラチーズチヂミ*(^o^)/*〜材料〜にらチーズ卵大豆粉鶏ガラだしごま油①ボウルに卵、大豆粉、水をいれて混ぜるこの時、少し水っぽいくらいの生地がちょうどいいです②切っ [続きを読む]
  • ティラミス食べちゃう
  • 今日も一日お疲れさまでした。1日頑張った後のご褒美でデザート食べたいって思っちゃうのは私だけではないはず(´・Д・)」主人も本当は甘いもの大好きな人なので仕事で疲れて帰ってくるとなにかちょっとでもいいから甘いお菓子が食べたい気分になるそうで。そんな時のために低糖質のお菓子を探してるんですが今日もまたいいやつ見つけちゃいました。でででーん!!!ティラミスパフェー!!これあのDHCが監修したデザートらしいです [続きを読む]
  • 塩蔵わかめって何?
  • おはようございます!昨日はきゅうりが久々に安かったので買ってみました(^-^)ずーっときゅうり一本70円以上だったから買う気失せてたんですよね〜(´・Д・)」それで作ったのはこちらです。どシンプルな酢の物〜*(^o^)/*でもこういうのが一番ほっこりします。最近酢を使った料理してなかったのでちょうど良かった!奥に見えるのは残りゴハンでつくったキムチチャーハン。もちろん主人は夜は米抜きなので私が全部いただきました*(^o^ [続きを読む]
  • ニラ祭りパート2
  • 明日は都内に寒波がくるそうですね!最後の悪あがきで冬が抵抗してるんでしょうがもう春はすぐそこです。皆さん頑張りましょー*(^o^)/*てよくわかんない始まりですんません。昨日は春キャベツのサラダの他にもこんなものも作りました。ニラを間違えて2束買ってしまったうちの1束はニラ祭りで紹介したんですが。もう1束がまだ残ってました(´・Д・)」ニラ美味しいから全然いいんですけどね。痛むのが早いのでさっそくニラ祭り2弾目は [続きを読む]
  • 春キャベツ
  • おはようございます。昨夜のごはんで作ったレシピを。春野菜が食べたい気分だったので春キャベツを使ったサラダを作りました!〜材料〜キャベツハム乾燥こんぶごま油塩①キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れたらレンジでしんなりするまで加熱②あらかじめ水でもどした昆布とハムをキャベツと混ぜたらごま油と塩で味付けたったこれだけの工程ですが本当に美味しい!春キャベツの甘みが最高。ペロリと食べれちゃうと主人も喜んで [続きを読む]
  • こんにゃくラーメンの続き
  • 今日もなんだか寒ーい(´・Д・)」はやく春よ来い。先日こんにゃくラーメンの記事で詳しく書くと言ったきりになってたのを思い出しました!!早くしないと忘れそうなので早速行きます。何度か糖質0麺は試してきましたが他に何かないか探してたところこれを発見。蒟蒻一筋一世紀 アクツコンニャク株式会社というこんにゃく専門の会社が出してる麺です!名前からして蒟蒻一筋とはなんとも頼もしい!福島県にあるみたいでギフトセット [続きを読む]
  • モナカアイスちゃん
  • 趣味になりつつある低糖質お菓子探し。見つけて実際に食べたものをご紹介します!ちゃんと食べたものじゃないと伝わらないですしね(^-^)昨日試してみたのはこちら。グリコのSUNAOローソンで買いました。ローソンはブランパンはじめ低糖質生活してる人に優しいコンビニですよね。このアイス他にもカップのアイスバージョンがあってチョコやラムレーズン味があるんですがバニラ味以外売り切れでした(´・Д・)」値段は120円くらいです [続きを読む]
  • 春ごはん
  • こんばんは。今日はコンビニやスーパーをはしごして低糖質お菓子探しの旅をしました(。-∀-。)探してみると案外色々とあるもんだな〜と。世の中便利になりましたね。さて、今日は朝昼と炭水化物を摂り過ぎたので夜ごはんはシンプルにしました!やっぱりなんでもシンプルイズベスト!!結局は低糖質レシピもそこに行き着くような気がします。これは某マヨネーズのCMを見て主人が食べたいとリクエストがあったので作りました。〜材料〜 [続きを読む]
  • ニラ祭り
  • おはようございます。東京の桜開花が22日頃だそうではやくお弁当もって花見に行きたい気分です*(^o^)/*昨日は間違えてニラを2束買ってしまったのでニラ玉を作りました!ニラは1束あたりの糖質は 1.2g です。かなり低糖質な上に体のスタミナをアップさせたり風邪や感染症を予防する効果があります。意外に栄養素たっぷりな野菜なんです。ちなみに手前はさばの甘酢竜田揚げ。これは最近生協の宅配を注文するようになった [続きを読む]
  • きのこの山よりたけのこの里派
  • 最近たけのこが出回って春になったなって感じがしますね。いままでたけのこって糖質高そうなイメージがあったんですよ(´・Д・)」根菜類って大体糖質高いから地面から生えてるたけのこも同様かとなんとかく思ってました。でも実は優秀な低糖質食材です!!1個食べても糖質は3.8g です*(^o^)/*葉物類と比べて同等くらいなので安心して食べれます(^-^)そしてたけのこによくついてる謎の白い粉。あれはでんぷんだと思い込んでま [続きを読む]