shoriko さん プロフィール

  •  
shorikoさん: 目標マイナス10キロ〜低糖質レシピ〜
ハンドル名shoriko さん
ブログタイトル目標マイナス10キロ〜低糖質レシピ〜
ブログURLhttp://www.shorimeshi.com/
サイト紹介文お腹が成長した主人のために作る簡単美味しい低糖質レシピをご紹介!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 47日(平均6.3回/週) - 参加 2017/02/07 22:19

shoriko さんのブログ記事

  • 金曜日は晩酌デー
  • 金曜日の夜は主人は1週間の疲れをねぎらって晩酌の日と決めているのでおつまみ的なものが多くなります。昨日は美味しいソーセージを買ったのでアスパラと一緒にボイルしました(。-∀-。)横にあるのは白和えです!!他に鯖の塩焼きと野菜たっぷりスープ。ちなみにソーセージにつけるケチャップ。我が家はずっとデルモンテ派です。糖質カットのものが種類豊富で美味しいです!デルモンテ商品ラインナップ [続きを読む]
  • レトロヨーグルト
  • おはようございます。最近和菓子にはまっていて近所の和菓子屋さんで色々物色してます。この前はお彼岸だったからおはぎ食べました!あんこは断然こしあん派(。-∀-。)今日はこれ紹介します。ヨーグルトも低糖の時代なんですね〜。糖質4.7gです。なんとなく懐かしい感じがするパッケージが可愛い(´・Д・)」しかも春バージョンでしっかり桜プリントwww昭和っぽい。味もこれまた懐かしさが溢れる美味しいヨーグルトでした! [続きを読む]
  • ヘルシー豆腐ごはん
  • 今日はあったかくていい気分ですね〜。今回のメニューはこちら。豆腐と豚ひき肉の炒め物〜材料〜木綿豆腐豚ひき肉ピーマンにんじん塩胡椒山椒①ちぎった豆腐を油を引いたフライパンで水分が飛ぶまで焼く②豆腐から水分が出なくなったらひき肉、野菜をいれていためる③火が通ったら塩胡椒で味付けして、最後に山椒を振って出来上がりごはんにかけたり、チャーハンにまぜても美味しいですよー!!あとは鰹のタタキとちょっとだけポテ [続きを読む]
  • 夜遅いごはんに
  • 昨日も夜遅いご飯だったので軽いものに。こういう時に役立つのがシラタキ*(^o^)/*白滝のカレー味らーめん〜材料〜しらたき豚肉レタスにんじんカレー粉鶏ガラだし①豚肉と人参を炒めたら、よく洗った白滝を入れてよく炒る。②白滝の水分が無くなってきたら水をいれてアクが出たら取り除く③鶏ガラだし、カレー粉で味付け④最後にちぎったレタスをいれて軽く煮たら出来上がり小松菜のナムル〜材料〜小松菜ごま油塩ごま海苔①小松菜を [続きを読む]
  • キッシュを作ろう
  • 三連休が終わってしまいましたね。ずっとのんびりしてると仕事したくなくなりますが、そうも言ってられないので頑張らないと!昨日の晩ご飯。野菜たっぷり簡単キッシュ〜材料〜ベーコン玉ねぎ舞茸ほうれん草ブロッコリーアスパラ卵牛乳チーズハーブソルトバター①切ったベーコン、野菜をバターで炒める②炒めた野菜をグラタン皿などに移す③卵2個に対し牛乳100ccを混ぜハーブソルトで味付けをしたら皿に流し込む④生地の上にチーズ [続きを読む]
  • 健康志向もほどほどに
  • 最近グルテンフリーって流行ってますよね。私はパン大好きなんですが今はパンもグルテンフリーのものがたくさんあるそうで。みんな健康志向になっていいですね!これで適度な運動もできたら最高だけど世界で一番嫌いなことは階段を上ることと走ることなんで(´・Д・)」せめてゆっくり散歩くらいはしよーと思います。昨日は新しいお菓子を食べてみました!マクロビオティックがテーマなんですね。糖質8.5gでザクザクしたビスケットで [続きを読む]
  • ニラ祭り 再び
  • またニラ祭りかよ。て感じですがニラが余って仕方ないので許してください(。-∀-。)ニラを間違って買ってしまった自分が蒔いた種とはいえ、いつも炒め物なんかに使ってると飽きるので今日は違った感じにしました。うわー。ちょっと焦げてるけど美味しいんです!ニラチーズチヂミ*(^o^)/*〜材料〜にらチーズ卵大豆粉鶏ガラだしごま油①ボウルに卵、大豆粉、水をいれて混ぜるこの時、少し水っぽいくらいの生地がちょうどいいです②切っ [続きを読む]
  • ティラミス食べちゃう
  • 今日も一日お疲れさまでした。1日頑張った後のご褒美でデザート食べたいって思っちゃうのは私だけではないはず(´・Д・)」主人も本当は甘いもの大好きな人なので仕事で疲れて帰ってくるとなにかちょっとでもいいから甘いお菓子が食べたい気分になるそうで。そんな時のために低糖質のお菓子を探してるんですが今日もまたいいやつ見つけちゃいました。でででーん!!!ティラミスパフェー!!これあのDHCが監修したデザートらしいです [続きを読む]
  • 塩蔵わかめって何?
  • おはようございます!昨日はきゅうりが久々に安かったので買ってみました(^-^)ずーっときゅうり一本70円以上だったから買う気失せてたんですよね〜(´・Д・)」それで作ったのはこちらです。どシンプルな酢の物〜*(^o^)/*でもこういうのが一番ほっこりします。最近酢を使った料理してなかったのでちょうど良かった!奥に見えるのは残りゴハンでつくったキムチチャーハン。もちろん主人は夜は米抜きなので私が全部いただきました*(^o^ [続きを読む]
  • ニラ祭りパート2
  • 明日は都内に寒波がくるそうですね!最後の悪あがきで冬が抵抗してるんでしょうがもう春はすぐそこです。皆さん頑張りましょー*(^o^)/*てよくわかんない始まりですんません。昨日は春キャベツのサラダの他にもこんなものも作りました。ニラを間違えて2束買ってしまったうちの1束はニラ祭りで紹介したんですが。もう1束がまだ残ってました(´・Д・)」ニラ美味しいから全然いいんですけどね。痛むのが早いのでさっそくニラ祭り2弾目は [続きを読む]
  • 春キャベツ
  • おはようございます。昨夜のごはんで作ったレシピを。春野菜が食べたい気分だったので春キャベツを使ったサラダを作りました!〜材料〜キャベツハム乾燥こんぶごま油塩①キャベツはざく切りにして耐熱容器に入れたらレンジでしんなりするまで加熱②あらかじめ水でもどした昆布とハムをキャベツと混ぜたらごま油と塩で味付けたったこれだけの工程ですが本当に美味しい!春キャベツの甘みが最高。ペロリと食べれちゃうと主人も喜んで [続きを読む]
  • こんにゃくラーメンの続き
  • 今日もなんだか寒ーい(´・Д・)」はやく春よ来い。先日こんにゃくラーメンの記事で詳しく書くと言ったきりになってたのを思い出しました!!早くしないと忘れそうなので早速行きます。何度か糖質0麺は試してきましたが他に何かないか探してたところこれを発見。蒟蒻一筋一世紀 アクツコンニャク株式会社というこんにゃく専門の会社が出してる麺です!名前からして蒟蒻一筋とはなんとも頼もしい!福島県にあるみたいでギフトセット [続きを読む]
  • モナカアイスちゃん
  • 趣味になりつつある低糖質お菓子探し。見つけて実際に食べたものをご紹介します!ちゃんと食べたものじゃないと伝わらないですしね(^-^)昨日試してみたのはこちら。グリコのSUNAOローソンで買いました。ローソンはブランパンはじめ低糖質生活してる人に優しいコンビニですよね。このアイス他にもカップのアイスバージョンがあってチョコやラムレーズン味があるんですがバニラ味以外売り切れでした(´・Д・)」値段は120円くらいです [続きを読む]
  • 春ごはん
  • こんばんは。今日はコンビニやスーパーをはしごして低糖質お菓子探しの旅をしました(。-∀-。)探してみると案外色々とあるもんだな〜と。世の中便利になりましたね。さて、今日は朝昼と炭水化物を摂り過ぎたので夜ごはんはシンプルにしました!やっぱりなんでもシンプルイズベスト!!結局は低糖質レシピもそこに行き着くような気がします。これは某マヨネーズのCMを見て主人が食べたいとリクエストがあったので作りました。〜材料〜 [続きを読む]
  • ニラ祭り
  • おはようございます。東京の桜開花が22日頃だそうではやくお弁当もって花見に行きたい気分です*(^o^)/*昨日は間違えてニラを2束買ってしまったのでニラ玉を作りました!ニラは1束あたりの糖質は 1.2g です。かなり低糖質な上に体のスタミナをアップさせたり風邪や感染症を予防する効果があります。意外に栄養素たっぷりな野菜なんです。ちなみに手前はさばの甘酢竜田揚げ。これは最近生協の宅配を注文するようになった [続きを読む]
  • きのこの山よりたけのこの里派
  • 最近たけのこが出回って春になったなって感じがしますね。いままでたけのこって糖質高そうなイメージがあったんですよ(´・Д・)」根菜類って大体糖質高いから地面から生えてるたけのこも同様かとなんとかく思ってました。でも実は優秀な低糖質食材です!!1個食べても糖質は3.8g です*(^o^)/*葉物類と比べて同等くらいなので安心して食べれます(^-^)そしてたけのこによくついてる謎の白い粉。あれはでんぷんだと思い込んでま [続きを読む]
  • またチョコレート食べてんか
  • お久しぶりです!最近主人の仕事が忙しくて帰宅時間が遅くなるのですが、それにつられて私も睡眠時間が減るので慢性寝不足です(´・Д・)」だから更新できませんでした。すいません。嘘です。ただのサボりです(´・Д・)」連日チョコレートについてつらつらアップしてましたが今日も懲りずにチョコレートです!!これ近くのスーパーで100円で売ってました!!糖質0食品なのに最高のコスパです(^.^)味はロッテのガーナチョコに似てます [続きを読む]
  • 玉ねぎバーガー
  • マックのポテトって中毒性あると思いません?いきなりすいません。ただたまに急に食べたくなるんですよ。ハンバーガーは断然ノーマルバーガー派です。先日玉ねぎが沢山余っていたので玉ねぎバーガー作っちゃいました(。-∀-。)見た目あんまり良くないですけど、味は美味しいですよ〜!!〜材料〜玉ねぎ合挽きひき肉たまご大豆粉片栗粉塩胡椒酒醤油はちみつ①玉ねぎは横に4つにカット②ひき肉に卵と塩胡椒をして大豆粉を入れ粘り気が [続きを読む]
  • おでんには茶飯派です
  • 昨日は夜ゴハンおでんにしました。具材に気をつければかなりダイエットにいいと思います。我が家では厚揚げやがんも、大根、こんにゃく、卵と糖質低めのもので作ってます(。-∀-。)これだけでも十分美味しいですが鶏肉入れるとよりダシが出ていい感じになりますよ!話は変わりますが、私はウィルキンソンの辛口ジンジャエールが大好きでよく飲むんです。それ見て主人も炭酸が飲みたくなる症候群で最近はたまにこれを飲んでます(。-∀- [続きを読む]
  • 低糖プリンの回
  • こんばんは〜!なんだか久しぶりの更新です。最近は糖質オフのおやつ探しが趣味になりつつあります(。-∀-。)この前は近くのスーパーでこんなもの見つけました!!森永の低糖質ぷりーん!!普通一般的に売られてるプリンが糖質40gくらいなので糖質3.4gて嬉しいですよね。味もしっかり美味しいです。さすが森永さん。ありがたい(´・Д・)」ちなみにこれはココア味ですが普通のプリンもありましたよ。これパティシエの辻口博啓さんと北 [続きを読む]
  • バレンタインなのでチョコ食べました
  • はっぴーばれんたいん(*^◯^*)皆さんはチョコあげましたか?もらいましたか?私は食べる派なのでチョコばかり食べてます!先日ダンデライオンチョコレートに行って濃厚なチョコバーを主人を横目に独り占めしてたべてしまいました(。-∀-。)至福の時間ですね!!ですが主人には、砂糖たっぷりのアメリカンなチョコバーなんてもちろんアウトです(´・Д・)」いままでの努力が水の泡になりかねない恐るべしバレンタイン。。。なので主人に [続きを読む]
  • おからクッキー失敗
  • 今日は東京にも雪降りましたね〜。このまま春になるかと思ったのに(´・Д・)」寒すぎてやってられませんΣ(゚д゚lll)小腹がすいたのでおからクッキーを焼いてみました〜!おからクッキー見た目はなかなかいい感じにできました!!ちょこっとココアをいれてみました。今回はおからパウダーとホットケーキミックスを3:1くらいで焼いたんですがおから感がハンパなかったです(。-∀-。)1:1で作ったほうが美味しかったかな。みなさんも作 [続きを読む]
  • 糖質ゼロの日本酒が飲みたい
  • 今日も一日お疲れさまでした。いきなりですが皆さんは毎日晩酌しますか(´・Д・)」?主人はお酒大好きな人なのでビールは必ず飲みます。ビールって糖質高いので、飲むのはもちろん糖質オフの発泡酒にしてます。いまはこちら。もう2年くらい浮気せずにのどごしを飲んでます。味がさっぱりしてて飲みやすいしアルコール度数が3%なのもいいですよね(^-^)個人的にはタイのシンハーに似てると思います。お酒強くない私はちょうど良いんで [続きを読む]
  • 糖質0麺 リベンジ
  • おはようございます!昨日の晩御飯はパクチーが残ってるので引き続きアジアンフードにしました。そしてついに糖質ゼロ麺リベンジ!!前回は残念な結果になりましたので今回は頑張りました(´・Д・)」使ったのは平麺タイプ。この感じどっかで見たことある麺だなと思ったらこれでした!!フォーです(。-∀-。)結果から先にお伝えするとめちゃくちゃ美味でした。主人も気に入ったようで完食!これなら毎日食べれると言ってました(。-∀-。) [続きを読む]
  • しらたきダイエット
  • 今日はタイ料理が食べたい気分でした。女性は好きな方が多いけど男性はあんまり好きじゃないイメージ。タイ料理店に行ってもお客さんはほぼ女性ですもんね(´・Д・)」でもうちの主人はタイ料理大好きです(。-∀-。)パクチーもぱくぱく食べます。ということで、糖質制限の味方。しらたきを使ってタイ風サラダを作りました!!〜材料〜しらたきピーマン豆苗ミニトマトパクチーナンプラー唐辛子レモン汁塩胡椒①しらたきはよく洗ってオリ [続きを読む]