なか さん プロフィール

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なかさん: なかのウルトラ大作戦
ハンドル名なか さん
ブログタイトルなかのウルトラ大作戦
ブログURLhttp://nakanodaisakusen.blog.jp
サイト紹介文サブ3.5目指すおっさんランナー いつの日かウルトラマンになりたい
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 47日(平均7.3回/週) - 参加 2017/02/07 23:25

なか さんのブログ記事

  • 買っちゃった【怪我注意】
  • こんばんみなかです。マラソンポイント獲得家族旅行今日箱根は除雪車が出るほどの雪チェーン持ってなくて焦りましたがなんとか無事帰ってきましたマラソンポイント稼げたか不明金曜日は御殿場のアウトレットに行きましたランパンととリュックを探してけどいいのがなかったので買えなかった鴻巣パンジーマラソンのスタート90〜100分のブロックに並んだら回りの人アシックスはターサージールが7割ぐらい残りライトレーサー自分はサブ [続きを読む]
  • 箱根駅伝コース走ってきました&さわやかハンバーグ【富士山見えない】
  • こんばんみなかです。箱根旅行2日目6時に起きて駅伝ミュージアムまで走って参りました箱根駅伝コースはこっからここまで走りました芦ノ湖湖畔でコースの中ではあまりアップダウンのないところですが俺無理って思いました小田原から走れなくて良かった?サブ3.5やったら今度こそ小田原から全部走ってやる待ってろ5区柏原君尊敬いたします出身校なので____________________本日のランチさわやかのげんこつハンバーグ2回目でしたがやっ [続きを読む]
  • 【マラソンポイント】箱根駅伝コースラン?
  • こんばんみなかです。金曜日から箱根に家族旅行中小田原から箱根駅伝5区走っちゃう?なんて思いましたが御殿場アウトレット経由となり無理でしたまあ家族旅行なので当然です自分勝手な単独行動は許されませんマラソンポイント稼がさないとね泊まった旅館が芦ノ湖の湖畔なので駅伝ニュージアムまで4kmぐらい朝ランで家族行動に影響なく箱根駅伝コースを2km弱走れそう走った後も温泉入れるー問題は早起き出来るか?寒そうだし頑張り [続きを読む]
  • 【マラソンポイント】箱根駅伝コースラン?
  • こんばんみなかです。昨日から箱根に旅行中ってことは小田原から憧れの箱根駅伝5区コース走っちゃう?って思いましたが家族旅行なので無理でしたマラソンポイント稼がさないとね泊っているホテルが芦ノ湖の近くなので朝ランで芦ノ湖ゴール/スタート地点駅伝ミュージアムまでなら行けそうです起きれるだろうか?ポチッとお願いいたしやすにほんブログ村最後まで読んでいただきありがとうございます [続きを読む]
  • 今週のTペース走&本日のスイーツ【さいたま産】
  • こんばんみなかです。昨日はTペース走の日でしたがKNJのためランオフ本日Tペース走やってきました目標ペース5:28で5km結果はどん毎回のことですがペースがバラバラ周回コースだからエプソンの誤差?次回は1周ごとに手動でやってみようそれからどうも着地が真下より前になるこれが35kmで足がもたない足がつる原因だと思う来シーズンまでの課題____________________本日のスイーツ舟和のあんこ玉ちなみに舟和の工場はさいたま市おい [続きを読む]
  • 【負けないぞ】春日部大凧マラソンの対策メニュー
  • こんばんみなかです。週のまん中水曜日ですが今日は息子の卒業式のためランオフTペース走は延期です____________________1年のトレーニングの内8割はいつもの同じ公園理由は短いがランニングコースなので止まらないで走れるからそれから林に囲まれてるので風の影響が少ない風が苦手だ次のレース予定は春日部大凧マラソン ハーフ過去2回出場今年で3回目過去2回の印象暑い風が強い個人的には暑いのはまだ耐えるが風が強いのが苦手大 [続きを読む]
  • 【もう少しの我慢】花粉症ランナーの憂鬱
  • こんばんみなかです。花粉症の為毎回マスクをして走っているものです薬は本当に辛い時しか飲まない貧乏人です30分も走るとマスクの中がべちゃべちゃTペース走の時はマスクを取るので走った後はくしゃみ連発鼻水止マンネ状態早くマスクなしで走りたい本日、東京で待ちに待った桜の開花宣言があった埼玉在住ですが自分の場合2月下旬から症状が出て4月上旬まで続く大体桜が散る頃までなので桜が咲けば後2週間の我慢桜以外に毎日チェッ [続きを読む]
  • Eペース20kmからのボルタリング【大凧焼き】
  • こんばんみなかです。本日午前中、Eペースで20k長袖着て走ったら暑かった本当は25kmは走りたかったのですが家を出るのが遅くなり20kmしか走れませんでした相変わらずペースがバラバラでしたサブ4目指していたころは一定ペースで走れてたのに速く走れるようになったら出来なくなりましたペース感覚どっかに忘れて来ちゃったみたい____________________午後から近所のイオンのオーソリティーにバルタリングジムが出来たので息子と行 [続きを読む]
  • 【タニタ】体組成計買いました
  • こんばんみなかです。半年ぐらい前から体重計の調子が悪くたまに体脂肪が計れない時があったので14年も使ってれば壊れるよね体組成計買いました今まで体重と体脂肪率しか計れなかったけど今のは凄いのね体重BMI体脂肪率筋肉量内臓脂肪レベル基礎代謝体内年齢こんなに計れるおっさんびっくりした早速計りました体脂肪率 5.4%大丈夫でしょうか?何か間違ってるよねこれって足だけの体脂肪率か何か?取説よく読んで出直してきますポ [続きを読む]
  • 【ダニエルズ】サブ3.5どうでしょうか?
  • こんばんみなかです。現在の目標はサブ3.5来シーズン秋に達成するため何が足りないか今シーズンの走ったレース結果でダニエルズのVDOTを調べてみた今シーズン走ったレースは埼玉国際マラソン フル蓮田マラソン 3km鴻巣パンジーマラソン ハーフの3レース(はなももファミリーペア除く)3km ハーフ フルの各VDOTは3km 47.5ハーフ 47.2フル 42.2サブ3.5は45解っていましたがスタミナがない埼玉国際は明らかにオーバーペースで突っ込 [続きを読む]
  • 【新幹線の上で】はなももレポートおまけ応援編
  • すこんばんみなかです。はなもも応援レポートというか感想というか1.フルスタート編 300mぐらいの所で応援しました ランナーが一斉にこちらに向かって来た光景は大迫力 Aブロックにも全身タイツがいた スタートで人を見つけるのは難しい それでも何人か激Tの人に声援を送れた ランシュー履いた猫の着ぐるみが 歩道を歩いていた 隣のおじいさんが猫に走らないのか聞いたら うなずいてた カオナシがいてトヨチンさんだと思った 陣地 [続きを読む]
  • 今週のTペース走【合格?】
  • 週のまん中水曜日まん中モッコリTペースの日はなももランナーの頑張りに刺激をもいTペース走行ってきましたいつもの公園のランニングコース6周目標キロ4:28で5km残りはダッシュ体の真下着地と腕振りを意識結果はどーん2と3kmのラップがおかしい?が5kmまでの平均4:27 毎回最初の1km突っ込み過ぎなので最初抑えて入ったのが良かったかはなもも2km後だからかあまり苦しくなかった4:25行けるか来週も頑張りますポチッとお願いいたしや [続きを読む]
  • 【ファミリーペア】はなももマラソンレースレポ&本日のスイーツ
  • こんばんみなかです。昨日、はなももマラソンの陣地にお伺いさせていただきありがとうございました。陣地にいた方々とあまり挨拶ができず申し訳ございませんでした。またどこかでお逢いすることがありましたらよろしくお願いいたします。需要はないと思いますがはなももマラソン ファミリーペア レース レポです最初に謝ります写真撮るの忘れましたブログガーにあるまじき愚行申し訳ございません古河駅からバスで会場入り体育館脇 [続きを読む]
  • 【激沈Tデビュー戦】はなももマラソンは卒業レース&本日のスイーツ
  • んばんみなかです。明日に迫ったはなももマラソンファミリーペア高学年今回の戦闘服はこちら激沈上等Tシャツデビュー息子とペア大会に出るようになったきっかけは息子がマラソン大会に出たいと言ったから2人で3kmのレースに出場した大会で走る楽しさに嵌まってしまいその後、そんなに速いわけでもないのに毎年何レースかでるようになった息子は今まで9回レースを走った今回のはなももは記念すべき10回目のレースとなるそして今月卒 [続きを読む]
  • 【タイムより順位】はなももレースプラン
  • こんばんみなかです。はなももマラソンまであと3日ファミリーペア高学年の部ですが今回の目標ズバリ8位以内タイムは気にしない表彰される8位以内を目指しレースプラン考えてみたその前にファミリーペアのルールからスタートと走行中は各自自由に走ってよいがゴールは手を繋いでゴールしないと失格ちなみに過去の大会結果1位と8位のタイム(2km)2016 6:56 8:222015 6:53 7:522014 6:48 9:292013 6:02 7:241位速すぎ!8位以内 [続きを読む]
  • 【はなもも前最後の】今週のTペース
  • こんばんみなかです。週の真ん中水曜日恒例のTペース走先週は、鴻巣パンジー前だったので2週間ぶりですはなもも前だし疲労が残らないようEペースにするかなんてちょっと思いましたが静岡マラソン組に負けないような走りをはなももでするため←おまえ2kmしか走らねーだろ行ってきましたいつもの公園までJOGからのランニングコース6周Tペース5km 目標キロ4:30結果はLap5の時、操作ミスで5キロ目はLap5と6の合 [続きを読む]
  • 【疑惑の?】PBを検証&777と888【偶然にしては出来すぎ】
  • こんばんみなかです。土曜日の鴻巣パンジーマラソンハーフで10分近くPBを更新しましたとてもアットホームな大会で着替えは体育館でだしトイレもたくさんあるし人数もそれほど多くなくスタート意外は渋滞もなくおじいちゃんおばあちゃんが家の前で応援してくれるし保育園や学校の前では子供達も応援してくれるしコースもフラットだし参加費も安いのにスタート前にバナナも貰えるしゴール後にはとん汁貰えるし記録書もファイルに入れ [続きを読む]
  • 【はなももに向け】鴻巣パンジーマラソンで試したこと
  • こんばんみなかです。本日、静岡マラソン、篠山マラソン、鹿児島マラソン等各地で走られた方お疲れ様でした。PB更新された方おめでとうございます。小江戸大江戸走られたウルトラマン&ウルトラウーマンの方々本当にお疲れ様でした。今回の鴻巣パンジーマラソンで来週のはなももマラソンに向け2kmしか走りませんが試したことがありますズバリ花粉症対応対策ではなくあくまで対応です普段の生活の中での花粉症対策は、基本マスク&鼻 [続きを読む]
  • 鴻巣パンジーマラソン レポート
  • こんばんみなかです。本日、静岡マラソン他各地で走られる方頑張ってくださいもし鴻巣パンジーマラソン走られる方がいましたら参考になればと思いますまずは会場まで最寄り駅は高崎線鴻巣駅会場は鴻巣市立陸上競技場免許センターの前です埼玉県民の方はわかると思います駐車場も免許センター等の使用できるみたいです改札前にスタッフがおりあとは、人の流れに着いていけばOK徒歩15分ぐらい着替えは体育館を解放コインロッカー300 [続きを読む]