筋トレ泡姫☆まいや さん プロフィール

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筋トレ泡姫☆まいやさん: ムキムキ目指す風俗嬢の日々奮闘
ハンドル名筋トレ泡姫☆まいや さん
ブログタイトルムキムキ目指す風俗嬢の日々奮闘
ブログURLhttp://www.mukimuki.xyz/
サイト紹介文筋肉命!!!ムキムキな女の子は好きですか? 風俗嬢がマッチョを目指して奮闘する記録です!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供103回 / 187日(平均3.9回/週) - 参加 2017/02/11 12:06

筋トレ泡姫☆まいや さんのブログ記事

  • 内臓脂肪が減ったのよ
  • 去年太っていたときは5、ここ最近は3で半年以上停滞していた内臓脂肪レベル。とうとう2になったのよ!!誤差やら間違いかもしれないと思って、そのあとも朝計り続けたら、4日間ずっと2だったので、内臓脂肪が減ったとみていいでしょう。ここ最近は、食事を高たんぱく低脂肪に変えています。ヘブンの日記にも書いたけど、摂取していい油をオメガ3オメガ6、オメガ9などを含む良質の植物性オイル(私は主にマカダミアナッツオイルとコ [続きを読む]
  • 【萎え】お店でかかっている有線何とかして!【ダサい】
  • この曲ってはっきりとは言わないんだけれども、昨日からお店の有線でかかっている曲目に、おかしな曲が混じってきたのよ。世界的に大ヒットした某映画の曲なんだけれども、日本語でカバー、そしてなぜかレゲエ風味。人の感性はそれぞれだから、一概には言えないとは思うけれども、これはちょっとひどい・・・・ダサい・・・・原曲の切なく、スタイリッシュでクールなイメージが台無し。この原曲は大好きなので、朝の準備をしている [続きを読む]
  • ホームページの写真が変わったのよ
  • 昨日、ホームページの写真が更新されました。スタッフの方とかにどの写真がトップがいいか聞いてみたんだけど、全員これがいいって言っていたのよ。わたしとしては、これがいいって思っていたのだけど。。肩から腕にかけての筋肉がより目立つから。ってか、目立ちすぎ??下手をしたら、去年の戦場のカメラマンのコスプレ写真の時のように、ネットのご指名がゼロになってしまうかもしれない。上の写真は一番微妙かなって思っていた [続きを読む]
  • やった!一気にレッグプレス100キロ突破!!
  • 今日はY コーチのパーソナルトレーニング!明日からジムが休館日になるのと、今月後半の予約が希望の日時が取れなくって、ちょっとジムのパーソナルの間隔があいてしまいます。『しばらく空いてしまいますので!今日は高重量で行きましょう!』Yコーチは笑顔でエグいトレーニングをするので、イヤ〜な予感。予感的中!レッグプレスのアップが45キロ!アップの時点で重いんですけどぉ〜アップが終わり、Yコーチがとんでもない発言を [続きを読む]
  • マッサージもダブルスプリット!?(;゚Д゚)
  • 月曜日はダブルスプリットの日(一日二回トレーニング)!一時半と八時に60分のパーソナルトレーニングを行います!。最近は休息もかねて最初のトレーニングが終わった後に筋膜リリースを受けています。そのせいか、夜のトレーニングの調子が非常にいいのよ。筋膜リリースの効果で『トレーニング効果の向上』とあるので、そのせいかもしれない。そこで思い立ったのが!!一回目のトレーニングの前に30分上半身の筋膜リリースを受け、 [続きを読む]
  • 先日渋谷で撮影した写真
  • 先日渋谷でB系ファッションで撮影したのを、写メ日記に掲載したのだけれど・・・『あの写真はちょっと・・・』といったお客様からのお言葉があったのよ。やっぱ男性は、可愛らしい綺麗めワンピとか、セクシーなのとかのほうがいいのかしらね。わたしが一番気に入った写真がこれ!これなんか一発アウトっぽいので、こっちに載せてみた。これはあとからモノクロに加工するのではなく、写真を撮影する時点でモノクロにして撮影しまし [続きを読む]
  • 考えた結果。
  • 昨日は昼間他のジムの見学に行き、21時からの出勤予定だったのだけど、お店から連絡があって『女の子の当日欠勤が続出したから、早くこれませんか?』とのヘルプ要請が。普段は14時から出勤だったり、ジムが終わって18時半には店に到着しているのに休憩したいから20時から受付にして部屋で寝させてもらっていたりで、本当にわがまま出勤をさせて頂いているので、こんな時には協力をするしかない。本来は面接で決めた時間の通りに出 [続きを読む]
  • 8月3日現在のBODY
  • 前回6月7日の写真はこちら今日のカラダです!前から横から後ろから だいぶ絞れてきました!172センチ 58キロ 体脂肪20パーセントです。絞れてきたけれど、お尻は成長してきていて、いつもの水着がお尻をすっぽりと収納するとお尻の割れ目が・・・・えいっと水着を上に引っ張るとお尻の下肉がぷりぷりはみ出てくるので、Tバックで撮影。お腹回り中心に脂肪がごっそり落ちたけれど、まだまだ!・足にガッツリと脂肪がまとわりつい [続きを読む]
  • 【お願い!】ジムでネタTやめて!【危険】
  • 昨日の話なんだけれども、Yコーチのパーソナルトレーニングを受けてきたのよ。昨日はなんとなく腰に違和感があったので、フリーウエイトではなく、マシン中心で組んでいたのだけれど。事件はインナーサイ(内転筋のマシン)の時に起きたのよ!!※画像はイメージです。わたくしではありません!!マシンの目の前が、ランニングマシーンなんだけれど、そこでとぼとぼとうつむき加減でウオーキングしているおじいちゃんが。そして背中 [続きを読む]
  • お酒って怖い怖い。あやうく大失態しそうになったわよ。
  • 昨日は実家から帰り、実家ではそれほど飲まなかったのだけれど、一人になって開放的な気分になってつい飲んでしまったわ。近所の良く行くイタリアンなんだけれど。店でワインを一本飲み、家で飲む用にさらにもう一本買って、ルンルンで帰宅。久しぶりのお酒でとっても愉快な気分になり、ユーチューブで音楽かけながら踊ったり騒いだりしていたのよ。一人でwwww気が付いたら、部屋でそのままネオチしていたんだけど、翌日携帯を [続きを読む]
  • ベルトを使い始めたのよ
  • 『重量も上がってきたし、そろそろベルトを使ってトレーニングしましょう!』と先日Yコーチに言われました。こういうやつ。ベルトを使うことにより、体幹が安定して怪我の防止になるらしい。あと、どんなトレーニングをするにしても腹圧を掛けるので、あまり腹圧をかけすぎるとお腹の筋肉が発達しすぎてずん胴になってしまうらしい(;゚Д゚) 怪我の予防と、クビレを作るために今後はベルトを使うことに。でもね・・・・なんかイヤ [続きを読む]
  • 一週間ぶりのジムなのよ
  • 先週は実家に行ったり、撮影の下見に行ったり、お店のお手伝いがあったりで全然ジムに行けなかったのよ。そのかわり家で二回ほどケトルベルでトレーニングしたけど・・・。先週は全然実家でゆっくりできなかったので、今週は実家に二泊で行ってきます。だから今週もジムに行ける日が今日と明日だけ!!気合を入れて頑張るしかない( `ー´)ノ最近時間の使い方にまた悩んでいて、ゆとりの時間が全くなく教習所も今月全然行けてない [続きを読む]
  • 先日撮影した二子玉川の写真
  • この写真が一番肩の感じがわかりました(^O^) 前よりも成長してきています!!本当は筋肉のカットを綺麗に撮影するには、光がまんべんなく溢れているところは適しません。こういうスタジオが良い(リンク参照)野外でいい筋肉写真を撮るには、もっともっと成長せよ、脂肪をもっと減らすべしという神様のお告げなので、まだまだ修行が必要みたいだわ。前腕が異常に細いのも何かへんよね。リストカールも取り入れていこうかしら??な [続きを読む]
  • 今日は野外ロケなのよ
  • 今日もロケです!毎回なんだけど、一週間くらい前は降水確率が結構高いのに、前日には10〜20パーセントくらいになっています。今日も10パーセント! よかった〜!!毎度毎度天候には恵まれています!今日は、大量の小物や器具も使った大掛かりな撮影なので、スタッフ一人をお借りするので、絶対日にちをずらせなかったので良かった。なので、今日はお店から車での移動。お店が協力してくれて本当に助かる(ノД`)・゜・。これから [続きを読む]
  • もっこりとした腹斜筋を手に入れたいのよ
  • 最近、このムキムキブログを見て来店して下さる方が多くなりました。昨日も、筋トレに興味があって、でも風俗未経験の方が予約来店して下さって・・・初めての風俗、そして電話予約。とても勇気がいったと思います。そんな方々、そして普段応援して下さっている方々の期待にこたえたい!!今は増量一区切りしてMAXぽっちゃり太目残りのスタイル。これをこれから絞っていかないと!!!気合だー!!!最近、肩がようやくできつつあ [続きを読む]
  • トマトダイエットを始めることにしたのよ。
  • 五月は週6日ジムに行っていたのだけれど、6月は用事が重なり週に2回くらいしか行けてなくて、なんだかカラダが緩んできたような気がするのよ・・・・そもそも、週に6回ジムに行っていたときとおんなじ食事をしていたのでは、贅肉が増えるのも当たり前なことに気が付くのが遅かったわ。なので、トレーニングをする当日と翌日はしっかりごはんや玄米で糖質をとって、それ以外の日は、米を減らして、そのかわりにトマトを食べることに [続きを読む]
  • ずいぶん放置してしまったわ。ごめんなさい
  • 旅行から帰って、お店の撮影のお手伝い、自分自身の野外撮影、あと昼からの出勤が三日重なり、起きてすぐ家を出る生活だったのでブログが放置になってしまったのよ。伊勢で食べたものの写真などが豊富にあるから載せようかと思ったけれど、既に数日たってしまったので旬な感じもないから、違うことを書きます。かといってネタもないのだけれど(´・ω・`)そうそう、最近になってようやく、ちらほらと筋肉を褒められるようになって [続きを読む]
  • 明日から旅行に行ってきます
  • 明日から伊勢神宮に旅行なのよ。報告だけで申し訳ないけれど、明日は四時起きの強行一泊旅行なので、今から即寝ます(*´Д`)このブログはパソコンからなので、更新はできないけれど、ヘブンの写メ日記に随時投稿しますので('ω')ノ楽しみだなー(^O^)マッチョになれますようにと、神様にお願いしてきます(≧◇≦)お店のアクセスアップのための協力 1回お願いします('ω')ノヘブン求人こぉなぁ&オフィシャルサイト他の女の子 [続きを読む]
  • やった!ベンチプレス記録更新!!
  • 今日は出勤前にジム!明日から色んな用事でしばらくジムに行けないので、今日は頑張りを見せなければいけないと、いつもよりも気合マシマシでジムに見参!!他のマシンやフリーウエイトの重量は、コーチにお任せしているのだけれど、ベンチだけは重量を自分で決めていたのよ。ずっと32.5キロで停滞・・・そこで、思い切って、『今日は、今までより重い重量で試しに1発だけ上げたいです!!』と宣言。なにやらガチャガチャとプレー [続きを読む]
  • 明日はグラビア撮影なのよ
  • ふぅ〜二日連続昼から出勤は疲れるわでも高級店の姫様たちは10時間とか12時間お仕事普通にしているんだから、凄いわーわたしももっと鍛えまくって体力を付けないとね!!ところで、明日はお店のグラビア撮影で千葉に行くのよ。私は今回も付き添いだけどwwwでも、ウチのお店は個室待機で、普段ほかの女の子たちとあんまり交流がないから、とっても楽しみ♪終わったら食事もみんなでするんだけど、それもまた楽しみ〜(^O^)普段女子力 [続きを読む]
  • 6月7日現在のBODY
  • 一か月の筋肉修行を終えて、今現在の私のカラダです。前回の5月5日の記事はこちら前から横から後ろから横からの写真が一番よくわかるかもしれない。肩と背中の厚みと、お尻が成長したような気がする!!お客様にも、背中のサイドが広がってきたねって何人かが言ってくれました\(^O^)/体重が2キロ増えたので、少し前回よりぷにってる(^^;)あと2〜3キロは増やしたいから、もう少し頑張ってから絞っていきたいと思います。ハロウィ [続きを読む]
  • 本日ダブルスプリット!!今日出会った本
  • 先月後半に挑戦した、一日に二回のトレーニング法【ダブルスプリット】!!一回目と二回目の間の休養をしっかりとることが大事らしいので、13時半からと20時からこの二回、60分の予約をしました。前回もそうだったけれども、二度目のトレーニンングは疲労の具合が違う!!すぐくたびれてしまう・・・・やっぱりウエイトトレーニングってカラダへの負担がすごいんだなぁって実感。間の時間に、前回は食事をしてから映画を見るのがち [続きを読む]
  • 復帰して二日経ちました
  • また、いつも通りの日常が始まりました。でも、最近思う。いつも通りがいいの。いつもと同じがしあわせ。先月の休暇中に二回ほど体調不良があったので、健康に元気に、お仕事をできることのありがたさを切に感じます。(筋肉痛問題はあるけれどwww)そうそう、近々次回の野外撮影の下見に行くのだけれど、既にネタ切れ〜〜昨日来てくださったお客様のアイデアも参考に、早いうちに決めないと・・・・次回の撮影は22木曜日(*´▽` [続きを読む]
  • 明日から復帰!筋肉の成長は・・・・?
  • あっという間に終わってしまった長期休暇。明日からの復帰に向けて、六月の仕事とプライベートの予定を全て組み終わりました。今月はハードなトレーニングで体調の浮き沈みあり、まだ休みだったからいいのだけれど、復帰してからは当日欠勤は絶対に避けたいので体調管理に努めます。さてさて、体型が変わったかどうかというと、コーチが言うには、筋肉(特に背中・肩)が『凄く成長した!』らしい(≧◇≦)自分ではよくわからないけど [続きを読む]