筋トレ泡姫☆まいや さん プロフィール

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筋トレ泡姫☆まいやさん: ムキムキ目指す風俗嬢の日々奮闘
ハンドル名筋トレ泡姫☆まいや さん
ブログタイトルムキムキ目指す風俗嬢の日々奮闘
ブログURLhttp://www.mukimuki.xyz/
サイト紹介文筋肉命!!!ムキムキな女の子は好きですか? 風俗嬢がマッチョを目指して奮闘する記録です!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供58回 / 78日(平均5.2回/週) - 参加 2017/02/11 12:06

筋トレ泡姫☆まいや さんのブログ記事

  • 食事ノートを作ったのよ
  • これから効率的にカラダ作りをするにあたって、食事もイチから見直すために、Yコーチにカウンセリングを受け、今後は食事を書き出して提出することになりました。分かりやすいように写真をプリントアウトして添付します。それまではちょっと小腹が減って『タンパク質だから大丈夫〜♪』とさけるチーズをちょこちょこ食べていたりしていたのだけれど、やっぱり食事は決めた時間に適度な量を撮ったほうがいいらしいので、それらをや [続きを読む]
  • 糖質制限をやめることになったのよ
  • ケトジェニックダイエット(糖質制限)なら、脂肪を減らしつつバルクアップ(筋肥大)できる、というネット情報を信じて続けていましたが、どうも成長が遅いので、Yコーチに食事のカウンセリングを受けて、糖質を入れた和食を中心にした食事に切り替えていくことにしました。高たんぱく低脂肪の食事です。筋肥大するときにはどうしても脂肪も増えてしまいます。(筋肉だけ増やすのは不可能)でも、これから休みに入るので、多少の脂肪増 [続きを読む]
  • 中途半端な状態からの脱却へ!下した決断。
  • 三月からジムに通う頻度を上げ最近トレーニングの時間を増やしたのにもかかわらず、イマイチ自分のカラダになかなか結果が現れない状態が続いています。遠方のジムに行く日はゆっくり休んでいるのですが、それ以外の日はジムが終わってから出勤しています。そして仕事の日は帰りも遅く、ゆっくり休むこともできない日々でした。連日の筋肉痛も仕事に支障が出るレベルで、このままではカラダ作りも、風俗嬢としてのお仕事も中途半端 [続きを読む]
  • グルタミンのサプリメントを買ったのよ
  • 最近、パーソナルトレーニングの時間を90分に増やしました。最後の20分はストレッチをすることが多いのですが、それでも70分の内に何度もカラダを追い込むのですから、相当ハード。気が付いたのだけど、トレーニングをした日、普段は滅多に風邪をひかない私が、なんとなく寒気がしたり、風邪っぽい症状が出たりしていたのよ。気のせいかと思ったのだけれど、頻繁に起こるのでネットで調べてみました。ハードな筋トレをすると体の免 [続きを読む]
  • 昨日の飲んだくれの報告
  • 昨日は映画や美術館を見たり、好きな本やに行ったりしてから友達と合流して、飲みに。行った店をいくつか紹介するわ麻布警察裏の『葡萄酒食堂さくら』食事やスイーツも充実したワインバーです。17時半までハッピーアワーでワインがお得に飲めるので、昼飲みによく利用していました。本腰を入れて飲みたい人は、併設のワインショップでワインを買うと、持ち込み料金1000円で飲めます。(一万円以上のワインは価格の15パーセント)&nbs [続きを読む]
  • 久しぶりのお休み!筋肉痛に負けずに活動しまくるわよ!
  • 休もう休もうと思ってはいたのだけれど、ありがたいことに姫予約が休みを予定していた日にも入り、結果連続出勤になっていました。ご指名のお客様にお会いするのは、むしろ楽しみなのでご予約をしてくれるのは本当に感謝!!充実感があります(*‘ω‘ *)今日はお休み!昨日のYコーチの鬼のパーソナルトレーニングで下半身が筋肉痛で爆発しているのだけれど、やりたかったことがたまっているので一気に片付けようと思います('ω')ノ [続きを読む]
  • 意外といるぞ・・・ムキムキな女の子!!
  • 最近二回、シティヘブンという大手の風俗サイトのまとめに掲載されてから、一気に『お気に入り登録』が増えました。そのうち三分の二くらいが他エリアの女の子なんだけれど、一応どんな子が登録してくれたのか、ざっと写真をみていて、『これは・・・・?』と思う女の子(身体)が二人いて。写メ日記を見たら、やっぱり。お二人とも、『きょうはこれからジムでーす』 『新しいウエア買いました☆』などの筋肉女子だったのです!同業 [続きを読む]
  • 報告が遅くなりましたが
  • Tコーチの異動先のジムに先日初遠征してきました!! 前日からワクワク・・・当日はかなりテンション上がったので、『これはベンチ記録更新できる!!』と確信していたのだけれど・・・・・まず入口から、門構えが違う!!一言でいうとオシャレ!!ハイセンス!!そして、マシンジムのエリアも、天井が高い!マシンが新しい!雰囲気がトレンディ―(笑)ドーパミンが最高潮に分泌されたのですが…実際トレーニングをした結果。 [続きを読む]
  • またヘブンのまとめに掲載されたのよ
  • 二週間前くらいに写メ日記のお題で、【写メ日記限定で〇〇写真を公開してください】というのがあり、その時にわたし、この写真を掲載したのよ。ダンベルベンチプレス写真!!この写真が、お客様からの反響がすごくて、いまだに『何キロでやっているの?』 とか、『こわい』とかw『強そう』とかwwwwww この写真が、ヘブンの中の人に発見されて、まとめに乗っけてくれたのよ。そのときのまとめがこちら他のまとめの [続きを読む]
  • ポートレート撮影の小物や衣装
  • 昨日、駒込の旧古川庭園でポートレート撮影してきました。桜の画を撮りたかったのだけれども、桜は枝垂桜が一本あっただけでした。しまったー!!下調べ不足・・・・orzすぐ近くの飛鳥山公園か六義園にすればよかったわ!!でも、ビールを差し出したり、鯉と戯れたり、面白い写真が撮れたと思います。背景との調和を考えないただの衣装でふつうに撮っただけではつまらないと思って、最近は衣装を背景にあったものを選び、小物で工 [続きを読む]
  • 今日から四月!ジムをかけもちになるわ
  • 今月からTコーチの異動先のジムに通うのだけれども、すべてそこに通うとなると時間的にかなりの負担になるので、今までのジムではYコーチのパーソナルを受け、月に3〜4回はTコーチのジムに遠征することになりました!!そうなるとジムの全店舗利用のための会員のランクアップ代金、靴などを置いておく契約ロッカー代金がプラス一店舗で月々の負担が増えてしまうから、頑張ってお仕事もしないといけないわ!! そうそう、今ま [続きを読む]
  • やってしまった、、、大量飲酒(;´Д`)
  • 昨日営業終わって、なんだかとっても飲みたくなり。ついつい行ってしまった、24時間居酒屋へ。まずはイカ焼きと日本酒からスタート。イカは糖質が少なく高たんぱくな優良食品!!しかし日本酒は糖質の塊の、ダイエット的には最悪のお酒!!!飲んでしまった、日本酒五合。大とっくり二本に小とっくり一本。ここで終了するつもりだったのよ。ここで・・・・・・しかし飲むとなんか寂しくならない?人恋しくならない??せっかく帰宅 [続きを読む]
  • 決めた!ジムをどうするか!!
  • 今日はなんと!!このムキムキブログを見てくれたお客様がかなりの遠方から新幹線に乗って来てくれました!! 超、超、超感動!!このドン引きブログを見てよく来てくれたなぁ(^_^;)それでね、思ったのよ。コーチがいなくなるわけじゃないんだし、ちょっと時間がかかってもコーチの異動先のジムに通えるはず!好きなことをしているんだから。よくよく考えたら、富山とか広島とか、かなりの遠方から通ってくださっているお客様 [続きを読む]
  • 今後のパーソナルトレーニングをどうするか
  • 三日連続トレーニングを終えて、絶賛筋肉痛日和よ!!この痛みがまたたまらんわい。さて、Tコーチのパーソナルトレーニングも残すところあと二回。来月からどうしようか、思いあぐねています。Yコーチもいいのだけれど、前回Yコーチのパーソナルを受けた後痛みが5日続き、筋肉痛でこんなに長引くはずはないのでたぶん傷めたのだろうけど、その体験からちょっとYコーチに頼むのを躊躇ぎみ。ほかのパーソナルをやっているトレーナー [続きを読む]
  • ショック!!涙のベンチプレス
  • 今日はジムでパーソナルトレーニング!ようやく術後一か月経過し、やる気をみなぎらせ、クレアチンも投入していざジムへ。いつも、最初にTコーチに『体調はいかがですか?』と笑顔で聞かれるのだけれど、今日は真面目な面持ちで『今日はまいさんにお伝えしなっければならないことがあります・・・・実は、三月いっぱいで移動になりました』え・・・・?? 頭の中が真っ白になりました。 嫌だ…今まで、ヘタレた時も、モ [続きを読む]
  • お酒を勧められ、勧められ・・・
  • 木曜昼から実家に行って、翌日帰ってきたのよ。私の実家の家族は皆大酒のみ。妹は最近たまにしか飲まなくなったけど、飲み始めたらすごい。D.N.Aなのかな?わたしもかつては毎日ワイン一本を晩酌で開けるなど、とにかくお酒が大好きでした!昼間の会社勤めをはじめてから、晩酌をすると翌日が本当につらくって、あと激太りしたのもあって去年の六月から禁酒しています。でも、先月友達と飲んじゃったし、最近、たまに・・・・・月 [続きを読む]
  • シティヘブンのまとめに掲載されたのよ
  • 起きてシティヘブンのページを見たら、お気に入りが一気に増えててびっくりしたのだけど、どうやらまとめコーナーに掲載されていたみたいなのよ。 ↓【筋肉美女】目指せムキムキ!身長172センチのマイヤちゃん☆・・・・・(^_^;)選ばれた記事がこんなのとかこんなのとか 選りすぐりのガチな記事が選ばれて掲載されていたわ(*´Д`)掲載してくれたシティヘブンの中の人、ありがとう\(^O^)/ ちなみにこのエアロバイク [続きを読む]
  • 写メ日記埼玉総合ランクインしたのよ
  • やったー\(^O^)/写メ日記埼玉総合で21位になりました!! エロは控えめなんだけど、最近は自撮りにもチャレンジしてます!!一日三回(ただしつまらない記事は日がたったら削除)更新してます!!ここを見てくれている方も、写メ日記の方もチェックしてくれてる方いたら、感謝です(ノД`)・゜・。もっと頑張って、10位以内に入りたい!!10位以上は、そのお店の『人気の女の子』ってのが三人載るんだけど、これでタレントクラ [続きを読む]
  • 写メ日記の頑張り!!
  • あれから、ジムをサボったままになっています。今日こそジム行こう!とパーソナルの予約の電話したけれど、もういっぱいでとれないみたい。チっ、人気者め(・д・)チッ だからと言って自主トレをしないあたりがもうヘタレ。そういえば、宣言通り、写メ日記のほうは頑張っています!年甲斐もなく、自撮り棒で自撮りもやっています(*´ω`*)奇跡の一枚を撮るのにめっちゃ時間がかかる割に、可愛いのとれなくって鬱だわよ。。。若い子 [続きを読む]
  • コーチに?をついてトレーニング再開したのよ
  • 『一か月検診が過ぎるまで、トレーニングは避けてください!って』美容整形の先生に言われていたのだけれど・・・・整形手術をした日の日記はこちら それって必要なの?どうせちょっと見て終了でしょ!?そんなのことでわざわざ六本木まで行きたくないんだけどー!!!ってことで、独断で一か月検診はバックレることにしました。『今日からトレーニングOK出ました!!』とコーチに大嘘こいて、今日からトレーニング再開!!し [続きを読む]
  • やっと買えた!!糖質ゼロ、天然中鎖脂肪酸使用のMCTパウダー!!
  • 糖質ゼロ、天然中鎖脂肪酸使用のMCTパウダーをご存知ですか? ボディビルダーの北島達也さんが開発したもので、日本で唯一の糖質ゼロのMCTパウダーなんです。ほかのメーカーのMCTパウダーは、低コストにするためにデキストリンなどの糖質が含まれています。 そもそもMUTパウダーとは何なのか?ダイエットに様々な効果のあるMCTオイルをパウダー化したもの。リンクの方を参照ください。 MCTオイル  従来のMCTパウ [続きを読む]
  • 自撮り棒を買いました
  •   数年ぶりにドン・キホーテに行きました。目的は、自撮り棒。結構デカいのね。これで、思う存分自撮りができる〜(*´ω`*)ならいいけど、自撮りって何気に面倒だよね。まずお肌の調子がいいときじゃないとだめだし、寝不足でクマはってるときなんてホラーだし、メイクをしなきゃだし。実は私、普段はメイクをしません。日焼け止めとお粉くらい。だって必死にアイメイクしても、結局湯気で寄れたり落ちたりして、最後の方はホラ [続きを読む]