マシュー村岡 さん プロフィール

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マシュー村岡さん: 医者、薬に頼らないパニック障害・うつ病克服のコツ
ハンドル名マシュー村岡 さん
ブログタイトル医者、薬に頼らないパニック障害・うつ病克服のコツ
ブログURLhttp://ameblo.jp/rainbowpipe/
サイト紹介文うつ病を自力で克服した心理セラピストがおくる、医者、薬に頼らずに、辛い症状、問題や悩みを解消するコツ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供59回 / 75日(平均5.5回/週) - 参加 2017/02/11 05:07

マシュー村岡 さんのブログ記事

  • 絶対に安全な場所?気持ちを安らかにするシンプルな方法?!
  • わがままや甘えを表現する人を見るとイライラしたりザワザワを感じる方もそうではない方も子どもが親の前で、わがままや甘えを出せるのは、「親」が子供にとって『絶対に安全な場所』になっているから。良いところも悪いところも必ず受け止めてくれる、と感じているから、表現できる。暴力に、ネグレクト、過干渉に、洗脳いろんな理由で自分を表現できなかった人は誰かに受け止めてもらう経験が大事自分自身の良いと感じるところも [続きを読む]
  • 「ゆるさない!」のススメ?( あなたは悪くない! )
  • ●ゆるさないのススメ?ゆるせない誰かがいる方も、そうではない方もゆるせない人を(無理をして)ゆるさないでください!そう感じるあなたは悪くありません。カウンセリングやセラピーでは相手をしっかり憎んでいる人のほうが回復が、ずーっと早かったりします。なぜかというと正しく自分の感情の存在を認めることができているから。誰かに説得されてココロは納得していないのに分別のあるふりをして頭で納得させようとしたり、自 [続きを読む]
  • 第三者に問うススメ?(聞いてみるまでわからない?)
  • 私のプロフ写真が変わったことに気が付いた方も、そうではない方も 自分では間違いないと思っていたのに誰かに相談してみてはじめて気が付くことありませんか? わたしはあります。 2017年4月現在わたしは、ほぼ眼鏡を常用。 それにあわせてプロフ写真も眼鏡着用に変更しようと思いつきまして、 そこそこな枚数を撮影してよさげなものを最終2枚に絞ったんです。 それが 「ガッツリ正面」と「斜め45度」のふたつ その1 ガ [続きを読む]
  • 「どうせ誰も理解してくれない?」と感じるときに読む記事?
  • どうせ私はわかってもらえない否定される、笑われるバカにされる、無視される、と、感じることが、ある方も、そうではない方も どうせ話しても分かってもらえないし、否定されるし、笑われるし、バカにされるし、無視されるし...って、 そう感じながらサバイバルしてきたんだよね。 自分で自分の口にチャックして、喉まで出かけた言葉飲み込むと決めてひとりでなんとかしなきゃひとりで頑張らなきゃひとりで解決しなきゃって [続きを読む]
  • セッション後のオススメの過ごし方
  • ●カラダの欲求のおもむくままに、ぼーっとすごしてみるセラピーをうけると、しばらくのあいだ眠くなる方も、だるくなる方も、モヤモヤする方も、そうでもない方もセラピー後の一番のオススメの過ごし方は...何も考えずにゆっくりしてくださいわたしのセッションではお悩み解消のために自然な流れで変性意識状態になってもらって無意識(潜在意識)にアクセスしていますそうして何十年と囚われていた生き辛さの原因となっている意 [続きを読む]
  • ご相談をお断りする方?
  • ●ご相談をお断りする方?わたしはどんな気持ちもすべて受け止めますしわたしの主観で枠にはめたきめつけたアドバイスはしません。 なので クライアントさんを傷つけることはないとは思いますが 悩みを解決するためにはわたしが向かないと感じる方もいます。 例えばですが ①(自分で)悩みを解決したい、悩みを解決していこうという、問題意識をもっていない方 ②わたしの質問を無視して、何度も話をかえて逃げる方※「考えた [続きを読む]
  • 相談したらどうなったか?(クライアントさんの声)
  • ●相談したらどうなったか?(クライアントさんの声) わたしのところへご相談にいらしたクライアントさんに、具体的にはどんな変化があったのか?これまでにクライアントさんから頂いた声の一部をまとめてみました。 ●こんなお悩み方が? ☆ うつ状態、うつ病で悩んでいる ☆ パニック発作、パニック障害で悩んでいる ☆ 自己否定・自己嫌悪・劣等感が強い ☆ 無意識に自分や他人を責めてしまう ☆ 無気力 無感動 無関心 ☆ やら [続きを読む]
  • わたしについて(クライアントさんの声)
  • ●わたしについて(クライアントさんの声)わたしとお会いしたことがある方も、そうではない方も セッション中のわたしについてクライアントさんからいただいたご感想の一部をご紹介させていだきます。 興味のある方は見てください。興味のない方はスルーしてください。 ■穏やかな雰囲気で、信頼でき安心できる ■慎重で冷静、ゆっくり待ってくれる 糸をほぐすように、ゆっくり、ゆっくり導いてくれる ■やさしい声、話し方がや [続きを読む]
  • 2017年3月の人気記事のまとめ
  • ●2017年3月の人気記事のまとめ街中に真新しいスーツを着た新社会人のグループを見ると、 「そんな時代もあったねと〜♪」と、 無意識に口ずさんでしまう方も、そうではない方も^^ 春休みの長い地域でも、たぶん明日から新学期ですね。 環境が変わると慣れるまではしんどいですもんね。 新生活を始めたひとはきっと今は頑張りどきですね?どうぞ、ご無理はなさいませんように。 さて、3月にアクセス数の多かった記事のご紹介 [続きを読む]
  • 空虚感が満たされて、自分はこれでいいって自信がついた。
  • ●空虚感が満たされて、自分はこれでいいって自信がついた。「どうせ何をやっても、それが何になるのかわからない?」ずっと、どこかで満たされない空虚感を感じる。 とのお悩みで、ご相談のクライアントさんから、Skypeセッションのご感想をいただきました。 セッションの序盤では「弱い自分を認めると、どうなるのかが、わからなくて怖い」と話されてましたが、 中盤では家族のなかで「むなしさ、せつなさ、いごこちの悪さ」「つ [続きを読む]
  • たったこれだけ!とにかく何も出来ない時のココロのケア方法?
  • ●たったこれだけ!何もやる気がでない人のココロのケア方法? お花見がこれからの方もそうではない方も 大阪もようやくサクラが咲き始めました。いま三分咲きくらいです。 日中は、ずいぶんあったかくなりましたね。 そのあたたかさは肌で感じるわけですけれども、 ご存じですか? 肌は、ココロと密接なつながりがあります。 「皮脳同根」という単語があり、鍼灸では一般教養・・・らしいです(専門外なのですみません)。 [続きを読む]
  • 動画&メール講座のご案内【ハート オブ ライフ】
  • ●ココロの重さをゼロにするコツ 【ハート オブ ライフ】 メルマガに登録するのが(わたしは)嫌いなので、やらないつもりでした。 たった数分で、ココロの軽くなることをブログ記事でお伝えする。 それにも意味があります。 が、 それとは別に、連続で体系的に、かつ集中的に、お伝えしたほうがよいポイントがあるのは確かです。 その内容をまとめて、 4月中旬からの発行予定でしたがすいませんおくれております m(__)m 内容を [続きを読む]
  • 【使用注意】ココロが疲れ果てる人の共通の口癖?
  • ●口癖…人に迷惑をかけちゃダメわがまま言っちゃダメ甘えちゃダメ小さいころに習いませんでしたか?家でも、学校でも、人に迷惑をかけたりワガママを言うと注意されますよね、そんなワガママやと、嫌われるよ自分勝手してたら、友達なくすよ友達をなくす?孤独になる?とてもおそろしいことですよね?こんな小さいころからの刷り込みで人に迷惑をかけれない、自分の気持ちを言えない、自分の表現を我慢してしまうひとがたくさんい [続きを読む]
  • 他人から大切にされるためのたった一つのコツ?
  • ●他人から大切にされるためのたった一つのコツ? 人から大切に扱われなくて家族から大切にしてもらえなくてつらい、しんどい、苦しいそんな思いをすることがある方もそうではない方も 自分のことよりも他人に、親切にしたり、優しくしたら自分も、他人から、親切にされたり、優しくされると思ってませんか? それはちょっと違うんです。 人から大切に扱われるには まずは自分のココロとカラダのケアを最優先にしてください。 [続きを読む]
  • おねがい
  • ●おねがい 月に数回あるかないかのことですが、 記事と全く関連性のない、個人のお悩みの症状だけを、コメント欄やメッセージでいただいても、わたしには対応のしようがありません。 書きたくなる気持ちになる時があるのはわかります。 カウンセリングを検討中の方にむけての初回相談は無料でうけてます。 お手伝いが必要な場合は無料相談サービスからご連絡ください。 ▼▼▼ 4月スタートで見るだけでココロが楽になる動画& [続きを読む]
  • 【再掲】無料相談サービス
  • ●無料相談サービスコメント欄、アメブロメッセージでの個別の相談は受けていませんが 1月から、カウンセリングのご利用をご検討中の方にむけて、無料相談を受け付けています。 「カウンセリングや心理療法で、自分の症状は改善できるのだろうか?」「どんなカウンセリングをするのだろう?」「カウンセラーはどんな人なんだろう?」 カウンセリングを受ける以前に、こういった疑問を持つのは当然のことです。 実際、そういうお問 [続きを読む]
  • たった3分のプロフィール動画
  • ●プロフィール動画 自己紹介の動画を作成したことがある方もそうではない方も 自己紹介の動画を作成してみました。 ① iphone6 の インカメラで撮影 ↓② iMovie で 前後の余計な部分をカット ↓③ youtube に アップロード たった3手間です。 スマホだけで誰でもできます。 しかしながら、初めての事で、全く慣れないから、ホントに時間かかりました。自分でみても突っ込みたいところが多過ぎて 気になる所、修正した [続きを読む]
  • 「甘えられない」は誰の迷惑?!
  • ●「甘えられない」は誰の迷惑?! 人に甘えるのが苦手な方もそうではない方も 「甘えてもいい」アタマではそう分かっているのに甘えられなかったり誰かが上手に甘えているのをみるとイライラする方は 「私は甘えてはいけない」ってカラダのどこかですっと感じながら生きてきたから。 ・他人に迷惑をかけちゃいけない・ちゃんとしなきゃいけない・気持ちを表現してはいけない・やりたいことをしてはいけない・我慢しないと [続きを読む]
  • 100%自分をキライになれる方法?
  • ●100%自分をキライになれる方法? ・他者否定、自己否定 ・自分に禁止や制限をかける ・自分の価値をみとめない ・どんなすばらしい面も受け入れない ・ダメな自分、嫌いな自分を認めない、受け入れない ・自分の足を引っ張る呪いの暗示をかける ・かたまって我慢する、逃げない、戦わない。 ・自己犠牲、義務、我慢 ・自分の「好き」を無視する、粗末にする ・みんなに好かれようとする ・自分の気持ちを誤魔化す、自 [続きを読む]
  • なぜか自分のことも信頼できるようになるセラピー
  • ●なぜか自分のことも信頼できるようになるカウンセリング「誰にも私の事をわかってもらえない」「やってもやっても報われない」「体をこわして強制終了になりそうな状態」とのお悩みで、ご相談のクライアントさんからSkypeセッションのご感想をいただきました。(ご本人の許可をいただいて掲載しています)●依存はさせないけども信頼でき安心できる。そして、なぜか自分のことも信頼できるようになる。 マシューさん、こんばん [続きを読む]
  • 不幸せな人の共通点とは?(幸せを探しつづける人の共通点?)
  • ●人から勧められた幸せを探しても無意味いま幸せを感じている方もそうではない方も つい先日、とある方に「私、幸せになりたいんです。」「どうしたらいいですか?」って、質問されたんです。 なので、ワタシは、その流れで 「(あなたは)何に幸せを感じるの?」「どうなったら幸せを感じられると思う?」 って質問してみたんです。 そしたらその質問された方 何に幸せを感じるのか?どうなりたいのか? ってのがまったく言葉 [続きを読む]
  • (どうでもいい記事)春分なので来年度にするコト?
  • 春分の日ですねたぶん連休中なので誰もみていないということで 私が来年度にすることをおもいつくままにあげてみます。 私の場合何も考えずに書くと仕事の事ばかりになってしまうので やりたいことやかなえたいことをリストアップするときには 内容が偏らないように以下の10項目に分類して、あげるようにしています。(この項目はメンターから教わりました) 1.自分自身2.仕事3.お金4.モノ5.体験6.知性7.健康8.人 [続きを読む]