マシュー村岡 さん プロフィール

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マシュー村岡さん: 医者、薬に頼らないパニック障害・うつ病克服のコツ
ハンドル名マシュー村岡 さん
ブログタイトル医者、薬に頼らないパニック障害・うつ病克服のコツ
ブログURLhttps://ameblo.jp/rainbowpipe/
サイト紹介文うつ病を自力で克服した心理セラピストがおくる、医者、薬に頼らずに、辛い症状、問題や悩みを解消するコツ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供135回 / 227日(平均4.2回/週) - 参加 2017/02/11 05:07

マシュー村岡 さんのブログ記事

  • 「ダイエット成功」「悩み解消」ちょい頑張るときの秘訣?
  • ちょっと頑張ろうかなと思った時は目的と手段がごちゃまぜになっていたり入れ替わってたりしているとなかなかうまくいきません。例えば、ダイエットならダイエットを目的に! ではなくて ・健康な体を手に入れること・着たい服をきれるようになることあるいは・キレイに見られる自分になること 自分にとって快適に感じることや気分の良くなることを目的にしたほうが続きやすいし上手くいきやすいんですよ。 ダイエットはその目的 [続きを読む]
  • 「良い子じゃないと、見捨てられる」という悩み?
  • 家族や友達のことを悪く思ったり悪く言いそうになるそんな自分はダメだ、と感じてしまう方もそうではない方も 思ったり、感じていることをそのまま素直に表現することが自分には許されないように感じて ずっと我慢してどんな気分で過ごしてきましたか? 表現してはいけないと思っていた思いや感情 自分の裏とか黒いとかアタマで判断する部分を否定や、拒否、必死に隠そうとしたりするとどんどん苦しくなります。 表現できない思 [続きを読む]
  • 2回目以降のセッションをご希望の方へのお知らせ
  • 2回目以降の継続のセッションをご希望の方へのお知らせ初回のセッションを体験コースでうけていただいた方もそうではない方も 2回目以降のお申込みは1回120分とさせていただいています。 この120分は、60分のセッションを2回へ、分割することも可能です。変更をご希望のかたは、お申し込み時にお知らせください。 うつ、パニック障害の克服と人間関係のお悩みを劇的に改善する心理療法家・カウンセラーの村岡真匡(マシュー [続きを読む]
  • 人との関係性の改善に最強に効く好意と信頼の「しるし」とは?
  • ●人間関係に効く好意と信頼の「しるし」とは? 自分には深く付き合える友達がいないと感じたことがある方もそうではない方も   まずは、ホンネで話してください。   ホンネを言葉にすればうちあけられた人は ”好意や信頼のしるし”として受け取るので ホンネで発信すればするほどホンネの付き合いが増えて人間関係が楽で深くなりますよ! ホンネで話すというのは    自分をかざらずに自分をいつわらずに正解や不正 [続きを読む]
  • セラピーをうけたら、もっと頑張れるようになりますか?
  • ●カウンセリングを受けたら、もっと頑張れるようになりますか?(※質問がありましたので、その解答です!) 「心理セラピーをうけたらもっと頑張れるようになるの?」と思われている方も、そうではない方も セラピーは頑張りの無理がきくようになるためのものではありません。 セラピーをうけると自分にOKがだせるようになって自分のことがすきになります。そして、本来の力がだせるようになって、自分の感情が豊かになります [続きを読む]
  • 相手の立場になって考えることよりも大事なこと?
  • ●質問:他人の気持ちを尊重するってどういうこと? LINE@にて、ご質問をいただきましたので、その回答です。 ①のほうです。 「人の気持ちを尊重できる」って、結局「人の立場になって考える」って事なんですよね? 思考、感情、行動、価値観や、好き嫌い相手と自分の同じところも、違うところも、そのまま認める。 例えば あなたはそう考えるんだね。(わたしはこう考えるんだ。) あなたはそう感じるんだね。(わたしは [続きを読む]
  • 他人の機嫌をとらなくてもいい?
  • ●他人の機嫌をとらなくてもいい誰かの機嫌が悪いと気になる方もそうではない方も他人の機嫌は気にしないでください。 誰も他人の感情を肩代わりしたりその責任をとる必要はありません。 なんとかしようと思って同情したりご機嫌をとろうとしたりすると いつの間にか相手の感情にあなたが乗っ取られて... 気が付いたら都合よくコントロールされていたり、、、 知らず知らずのうちに自分の気持ちを表現できなくなったり、、、 [続きを読む]
  • 各種セッション料金10%オフ
  • ショッピングアプリの「BASE」をご存じの方もそうではない方も 9月4日〜17日まで、「BASE」がキャンペーンをやっていまして、商品購入画面でクーポンコード《base300dtz》をいれると、各種セッションの料金が10%オフになります。 よろしければこの機会のご利用をご検討ください。 初回体験セッションは売り切れになっています。ご希望される方は、この記事の下のほうのお問合せのフォームか、電話(080-6155-4848)へ、 [続きを読む]
  • 質問:引きこもり23歳の息子、母は何をしたら良い?
  • 質問:引きこもりの23歳の息子、私は何をしたら良い? 読者さんから質問をいただきました。ありがとうございます。 いただいたご質問はこちらです。 昨年末から、引きこもりの23歳の息子が居ます。うつ病と思いますが薬は副作用を心配して飲むのは、嫌だと言っていて医者にも行きません。少し良くなったのか9月からアルバイトをすると言っていますが、まだ何も決まっていません。目の前に成ると不安や緊張が強くなるようです。 [続きを読む]
  • 質問:どんな心構えでセラピーを受けたらいいですか?
  • 質問 どんな気持ち(心構え)でセラピーを受けたらいいですか? しつもん、ありがとうございます。 回答します。 いただいたご質問はこちらです。 【 質 問 】初めまして。突然失礼いたします。パニックを発症してから20年近く生きづらさを感じながら生きてきて最近こちらのブログに辿り着きました。本来ならカウンセリング行きなのでしょうが、勇気もなく今回の質問コーナーを利用させていただきました。20年の間、自律神経失調 [続きを読む]
  • 「他人の顔色が気になりすぎる」という悩み?
  • 誰かの顔色が気になる方もそうではない方も他人の顔色が気になり”すぎる”のはずっとわたしは周りの顔色をうかがっていないと安心、安全には生きてはいけない。と、あなたの近くにいた誰かに(無意識に)そう思わされたから。それは、怒りのスイッチが何処にあるか全くわからない気分屋のお母さん?だったり近所の目を気にする、お爺ちゃん?しつけに厳しかった、おばあちゃん?理由もわからず、いじめてきた女友達?だったかもし [続きを読む]
  • 何があなたを悩ませていますか?
  • ●質問を募集してます。 セッションを申し込むほどではない けれども 質問してみたいことがある方もそうではない方も 先日、↓アファメーションについて、ブログ記事にしたんですね。 わたしはこの記事を 「だれでも知っていそうで、いまいちなかな?」「今さら、こんなことかいても、大丈夫か?」 「反応はきっとうすいだろうなー」 と思いながら、UPしたのですが、 予想をこえた反応がありました(笑) ということで、、、 [続きを読む]
  • なぜ?自分の気持ちや感情を表現したほうが良いのか?
  • ●感情を表現する意味? 思ったことや感じたことをそのまま表現することができる方もそうではない方もあなたが怒ったり泣いたりすると人はあなたに同じことを二度としないように気を付けてくれる。あなたが喜んだり笑ったりすると人はそれを繰り返しあなたにしてくれる。 感情の表現はコミュニケーションに大切な役割をはたしています。 感じていることを素直に表現するのはあなたのまわりの人があなたの気持ちを知るため [続きを読む]
  • SSL化(暗号化)に対応し、HPのセキュリティが向上しました
  • SSL化ってのをご存じの方もそうではない方もHPにはSSL化ってのが必須になってきました。(アメブロは既にアメーバが対応済みなので関係ありません)SSL化というのはインターネット通信の暗号化です。本日、私のホームページも、それに対応し、http の後ろに s がつきました!https://mukiryoku.netインターネットで、暗号化された通信になり、ホームページ経由の、お客さんとのやりとりが、より安全になりました。今回は検索エンジ [続きを読む]
  • 自己暗示(アファメーション)の効果を格段にあげる秘密を2つ?
  • 宣言(アファメーション)する前に、許可をだしましょう!アファメーションという言葉を知っている方もそうではない方もアファメーションとは自分に対する肯定的な言葉の宣言・暗示をすること。アファメーションはやり方を間違えると残念な結果になってしまいます。わたしからのオススメは宣言(アファメーション)する前に許可をだすこと。「わたしは強い」「わたしは美しい」「わたしは素晴らしい」「わたしはツイてる」「わたし [続きを読む]
  • 我慢?戦い?創造? 価値観の異なる人との交流はどうする?
  • 誰かと希望や意見が違った時に自分の価値観を表現することをあきらめてすぐにゆずってしまう方もそうではない方も「答えはひとつ」という思い込みで違う考え方の間で混乱したり自分を表現することをあきらめたり必要のない争いをしたりしないでください。 「答えは一つ」と思い込んでいる人は、 「どっちがより正しいか?」「どっちがを優先するか?」「どっちが優れた案か?」議論したり、ときには喧嘩に発展する?こともあ [続きを読む]
  • カウンセラーのための裏メニュー?
  • カウンセラーやセラピストの方もそうではない方も 最近、理由はわかりませんが、 カウンセラーやセラピストさんに 「仕事はどうやったらいいのか?」「セラピーの学びを深めるためにはどう学んだらいいのか?」 そんな相談をされることが結構ふえてきました。 わたし自身は過去には自分の悩みの解決のために心理に自己啓発、スピのセミナーオタクをやったり どこかのグループの認定講師業みたいなこともひとつではなくて複数 [続きを読む]
  • 踊るキーマカレー? サッチェズカリー 食べログ評価3.59
  • 大阪で評判のキーマカレー実食してきました! 雑誌等のメディアにもかなりの頻度で掲載されて今、注目されているようです。 平日の14時00分くらいにいったんですけど、 お一人でおこしの若い女性のお客さんが半分以上。 席は10席ほど 女性ダンサーでもある店主さんが一人で提供からすべてやられてますのでちょっと待ちます。 着席から提供まで、10〜15分くらいは待ちました。 人によっては、食べたら、踊りだしたくなるかもしれ [続きを読む]
  • 泣きたいときは...「泣くな!」VS「泣いてもいいよ?」
  • 小さな子供が泣いているときに「泣くな!」と、泣くのを禁じるのか?「何があったの?」「それは悲しかったね」「泣いちゃうよね」「泣いてもいいよ」と、共感するのか?どっちのほうが子供のココロがより落ち着くと思いますか?ほとんどの人は後者のほうと思うんじゃないでしょうか?このことって、子供だけじゃなく、大人もいっしょ人は誰かに気持ちを認めてもらえた!気持ちをわかってもらえた!と、感じると落ち着くし、安心で [続きを読む]
  • 悩みが解決する気がしない方へ:悩みを解決しやすくする方法?
  • 自分の悩みが解消したり幸せになる可能性を信じられる方もそうではない方もあなたの価値観はあなたが今までに過ごしてきた環境からすりこまれたものそのすりこまれた価値観があなたを苦しめるものならポイして捨ててもいいんです。小さい頃はそのまま受け入れるしかなかったかもしれませんがあなたはもう子供ではありません。自分の価値観は自分で決めていいんですよ。大人になった今自分の価値観は自分で新しくすることができる [続きを読む]
  • どう違うのか? 心理セラピーと医療機関のカウンセリング
  • 心理療法と医療機関のカウンセリングは何が違うのか? 病院での診断・カウンセリングは症状を聞いてその症状を抑えるためになんらかの診断名をつけて薬を処方するためのものです。 あるいはカウンセラーの過去の知見や見方にあてはめたアドバイスをして相談者さんの考え方を変えようとする。 症状に対症するためのカウンセリングです。 わたしのカウンセリング・心理セラピーはセラピストの見方を押し付けません。 相談者さんの [続きを読む]
  • 解決をあわてない?
  • ●解決を急がない、あわてない…目の前の問題を1秒でも早く解決したい方もそうではない方も問題解決をあわてないでください!もしあなたがたとえば誰かに相談したくなったりすることがあるかもしれません、相手が「まずはこうして、こうしてみたら」「すぐに良くなるよ」「できるよね、簡単だよね」そんなふうにその人の経験に照らしてすぐに具体的な解決方法を答えてくれることもありますよね・お料理のレシピ、片付け方法・法律 [続きを読む]
  • 2017年7月の人気記事のまとめ
  • ●2017年7月の人気記事のまとめこんにちは、8月ですね。いかがお過ごしですか? 大阪はまだまだ暑いです。おすまいのところはどんな感じでしょう? さて問合せと質問以外はわたしからの発信はほぼ無しというLINE@をやっているのですが 7月はそちらへクライアントさんからだったりブログ読者さんからだったり そこそこな数のメッセージをいただいたり質問をいただいたりしました。 いただいた質問への回答は全て返して [続きを読む]
  • 一生にたった一度しか使えない最強のお守り?『九重守り』
  • ●『九重守り』 一生に一回しか使えない最強のお守り? 「九重守り」をご存じの方も、そうではない方も先日、奈良県の大峯山寺に参拝した時に「九重守り」をいただいてきました。 生命にかかわる程の究極な事態が生じた時 金の封を切って巻物を良く祈念するとご利益をいただけるそうです。このお守りは大峯山寺でのみいただくことができるのですがお寺にいくには一番近くの登山口からでもだいたい3時間ほど高低差で800mほど山 [続きを読む]