みっつ さん プロフィール

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みっつさん: On Your Marks〜グンマーより
ハンドル名みっつ さん
ブログタイトルOn Your Marks〜グンマーより
ブログURLhttp://mitsu42195.blog.fc2.com/
サイト紹介文転勤族のおっさんランナー。現在は群馬に単身赴任中。サブスリー目指して頑張ります♪
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供142回 / 191日(平均5.2回/週) - 参加 2017/02/11 14:29

みっつ さんのブログ記事

  • 2018別府大分毎日マラソン大会 大会要項が発表!
  • 8月19日(土) 坂ジョグ14.1km+平地ジョグ9km=23.1km8月20日(日) たのくる練@アゲリク17.8km(5kmTT含)月間累計 324.8km 体重 / BMI →60.45kg / 20.8今日はたのくる師匠主催のアゲリクでの練習会にドタ参しました。ずっとサボっていたスピ錬(5kmTT)もでき、とっても満足です。レポは明日書きますね。さて、掲題の件。そろそろ、別大の大会要項が発表される頃かと、毎日別大のHPをチェックしておりました。エントリー条件に付き [続きを読む]
  • ヘタレなビルドアップ走@大濠公園
  • 8月16日(水) プチビルドアップ12km+ジョグ=17.6km月間累計 265.6km 体重 / BMI →未計測昨日は、予定通り「くら寿司」に行ってきました。娘っ子はいつもの「甘えび」攻撃。そして、パパが尻尾担当(苦笑・・・久しぶりの外食を楽しみました。さて、掲題の件。娘っ子が部活のため登校するのを見届けてから大濠公園へ。明け方に雨が降ったようですが、雨はすっかり上がりピーカン。雨が降った分、余計湿度が高く感じました。午前9時前 [続きを読む]
  • 娘に甘い父親、叱ったことはありません・・・
  • 8月15日(火) ジョグ15.6km (6:21/km)月間累計 248.0km 体重 / BMI →未計測 昨日は、予定通りのランオフ。太腿四頭筋の筋肉痛が酷く、とても走れる状態ではありませんでした。本日もかなり筋肉痛が残っておりましたが、走れないことはございません。雨予報でしたが、大濠公園へGo!久しぶりの大濠公園で、テンションはアップ!修猷館高校や筑紫女学園の陸上部が走っていたら、さりげなくついていくぜ!・・・・・・・でも、ペー [続きを読む]
  • 夏休み特練【最終】〜赤城大沼グルグル+赤城山8峰アタック!
  • 8月13日(土) 34km 月間累計 232.4km 体重 / BMI →未計測ただいま、福岡宅でブログ更新中。普段使っているPCじゃないので、微妙に使いずらい。ノートPCをグンマーから持ってこようと思っていましたが、特練終了後、バタバタでJRに乗り込んだので叶わず。やはり、事前に準備しておくべきでした。反省・・・さて、掲題の件。夏休み特練の最終日はトレラン。(登山?)トレランや登山には疎いロード派のワタクシ。当日は、登山に造詣の [続きを読む]
  • 夏休み特練①〜二日酔いで辛かったLSD31km走
  • 8月10日(木) 31km 月間累計 113.4km 体重 / BMI →未計測ラン後、激しく炭水化物が欲しくなり、山田うどんに突撃。チャーハン+うどんを食しました。久しぶりの炭水化物の大量摂取により、胃袋は、ビックリ・モッ○リ・ブロッコリー状態です・・・昨日発売された「進撃の巨人」第23巻。進撃の巨人の新刊を読むときのマイルール。①前刊を読んで復習をしてから新刊を読む。②読むときはノンアル。よって、読んだのは今朝のラン後でし [続きを読む]
  • 「進撃の巨人」とサプリとワタクシ?
  • 8月9日(水) ランオフ 月間累計 82.4km 体重 / BMI →59.70kg / 20.5ありゃ?平日も走るんじゃなかったっけ??ランオフの理由はコレですか?本日発売、進撃の巨人23巻!いや、違います・・・多分・・・(汗)明日早朝より、ロング走を予定しているからです(キッパリ)さて、掲題の件。ワタクシは単身赴任歴は長いのですが、自炊とやらは一切やりません。一方で外食もほとんどしません。はて?・朝食→無し。・昼食→コンビニのサラダチキ [続きを読む]
  • 9月のウルトラに向けての夏合宿の予定 グンマー&福岡
  • 8月8日(火) ジョグ8.6km (6:38/km) WS3本含む月間累計 82.4km 体重 / BMI →60.10kg / 20.7あ〜あ、また体重が60kg台になっちまった。日曜のラン後は、56kg台だったのに・・・さて、掲題の件。明後日の木曜日から次週の木曜日までの8日間、夏季休暇となります。通常ならば、休暇初日の朝一番の飛行機で福岡に帰ります。ところが、今年は9月に白山白川郷ウルトラにエントリーしているので、グンマーでガッツリ走ってから、帰福します [続きを読む]
  • 単身赴任の悲哀、娘に対する思い
  • 8月7日(月) ランオフ 月間累計 73.8km 体重 / BMI →58.55kg / 20.1台風接近中につき、なるべく早めの退社を心掛けてください。退社後も不用意な外出は厳に慎み、安全確保に留意ください。みっつ、走りに行くんじゃないぞ!社命により、本日はランオフとなります。さて、掲題の件。ワタクシの一人娘。ただ今、中学3年生(既出)。吹奏楽部の部長を務めており、担当はクラリネット。ワタクシは吹奏楽については全く知識がなく、娘に [続きを読む]
  • 高地トレ?赤城大沼でのレペ走
  • 8月6日(日) 25.0km 月間累計 73.8km ・アップジョグ 5.0km・レペティション 5.0km 2本・ダウンジョグ 10.0km体重 / BMI →57.75kg / 19.9スイカをいただきました。家庭菜園で収穫したものとのこと。ご幼少の頃、一番好きな果物はスイカでした。多分、当時高価だったメロンやブドウを食べ慣れていなかったから?大人になり、めっきりスイカを食す機会がなくなりました。葛西セブンのエイドで久しぶりに食べましたところで、まるご [続きを読む]
  • 撃沈したペース走、とほほ・・・でも、明日こそは!
  • 8月5日(土) 23.3km 月間累計 48.8km ・10.0km走 (4:59/km)+13.3kmジョグ体重 / BMI →59.20kg / 20.4スパーフレッセイにて、焼き鳥+ハイボールにて10Pプレゼント実施中。知らない人にはどうでも良いことですが、半額焼き鳥1本33円+143円のハイボールで10Pは破格。ここ数日、毎日焼き鳥です・・・さて、掲題の件。本日は、午前8時過ぎから走りました。当初はキロ4:45位で15km程度走る予定でした。しかし、暑さのため全くペースも上が [続きを読む]
  • フルタイムで働く女性は、ホント大変です!
  • 8月4日(金) ランオフ 月間累計 25.5km 体重 / BMI →58.60kg / 20.2体重が60kgの大台を見ず、しかも58kg台。本日は、ハッピーな1日になるハズでした・・・さて、掲題の件。部下の女性@40歳代より着信。取引先でクレームを受けました。とのこと。中身は、よくあるハナシ。クレームは初期対応が重要。ミニラがゴジラにならないよう、速やかに対応する。まあ、土日を挟まず本日中に「ゴメンナサイ」することだ。20時を過ぎておりまし [続きを読む]
  • GARMIN(ガーミン)「FACE IT」は楽しいよ!
  • 8月3日(木) 8.6km(6:35/km) WS3本含 月間累計 25.5km 体重 / BMI →59.25kg / 20.4朝イチ体重計に乗った瞬間、最初の数字が「6」か「5」で、大きく気分が変わる昨今。本日は「5」。今日もイイ日になりそうです・・・平日ジョグも3日続きました。よく三日坊主と言いますが、ワタクシの場合は、一日坊主の傾向有り。三日続いたら、逆に褒めて差し上げたいです(苦笑・・・さて、掲題の件。ガーミン235Jを使用していた時、ガーミン公式アプ [続きを読む]
  • 8月より平日ジョグと流し(WS)を始めようと思っております
  • 8月1日(火) 朝ラン8.3km(7:21/km)8月2日(水) 8.6km(6:51/km) WS3本含 月間累計 16.9km 体重 / BMI →59.70kg / 20.5日中、空き時間ができたので、数ヶ月振りにスポーツ量販店のシューズコーナーを覗いてみました。在庫一掃処分的な割引が無いかなぁ?眼前に「アディゼロジャパンブースト3 50%OFF」マジか!即買いだ!!全てレディースでした・・・唯一あったメンズも不人気色のホワイト(汚れが目立つ!)で、しかもサイズは28.0c [続きを読む]
  • 初月間400km超、7月の振り返りと8月の練習方針
  • 7月31日(月) ランオフ 月間累計 400.4km 体重 / BMI →60.85kg / 20.930km走ったにもかかわらず、約1kgの増量。やるせない・・・さて、掲題の件。7月の1カ月間で走ったのは14日。よってランオフは、31日-14日=17日。走った日<ランオフ一方、月間走行距離は400.4km。400km超は初めてです。というか、300kmを超えたのも過去1回だけ。※一昨年の10月ランオフが多いにも関わらず、月間走行距離が400kmを超えたからくり。→走る時は距離 [続きを読む]
  • 葛西セブンレポ【後編】
  • 7月26日(水) ランオフ 月間累計 318.2km 体重 / BMI →61.15kg / 21.0マジっすか?体重が61kg超。いつ以来?今朝、4時45分に目覚めましたが、ザーザー降りの雨。雨でも走るか!と一瞬思いましたが、止めときました。せっかく早起きしたので、故障箇所に超音波治療器当てたり、洗濯機回したり・・・今日はやっぱりOPPでした。しかも、午後3時位まで調子悪かったです。走らずせーかい。もう、カツオの刺身は止めときます。さて、掲題 [続きを読む]
  • 葛西セブンレポ【前編】
  • 7月25日(火) ランオフ 月間累計 318.2km 体重 / BMI →60.35kg / 20.8食い合わせの悪い組み合わせ。よく言われるのが、・うなぎ+梅干・天ぷら+スイカでしょうか?諸説あるようですね。ワタクシにとっての悪い食い合わせ。↓カツオ+日本酒明朝、ランすると十中八九OPPになります。今宵、半額刺身のラインナップには、カツオしか残されておりませんでした(涙)。明朝は、OPP覚悟で走る?それとも安定のランオフ??さて、掲題の [続きを読む]