とりしゅん さん プロフィール

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とりしゅんさん: ねないこだれだ
ハンドル名とりしゅん さん
ブログタイトルねないこだれだ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/toriwakaboron/
サイト紹介文「いつかはサブ3!」を目指して大阪城周辺をポクポク走っています。
自由文1児のとーちゃんしながらサブ3目指しています。
サブ3達成したらトライアスロンに挑戦してみたいな〜と思う今日この頃です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供124回 / 213日(平均4.1回/週) - 参加 2017/02/13 19:22

とりしゅん さんのブログ記事

  • 疲労抜きランは早朝に限る♪
  • こんばんは☆台風週末に関西やってくるみたいですね↓↓自分はレースに出るわけじゃ無いけどちょつとハラハラ(・・;)月曜に社員旅行から帰国するんだけど、無事帰って来れるんだろうか??1日延びたら仕事が更に溜まる……☆☆☆さてさて、表題の件。先に断っておきますが、あくまで「自分にとって」って意味です!これまでの大まかな練習パターンは平日帰宅ラン、土日でセット練でした。これを訳あって平日早朝ラン、土日セット練 [続きを読む]
  • 水曜タイムトライアル
  • こんばんは☆僕が働いている会社は今年でウン十周年。ということで明日から社員旅行で海外に行ってきます←毎年どこか行ってる風だけど、入社して10年、社員旅行はありませんでした!正直嬉しさ以上に連休が全て潰れることや、その間に溜まる仕事の方が憂鬱…贅沢言うてたらいけませんね(^_^;)ところでGARMINは海外でも捕捉出来るんだろうか?☆☆☆さてさて、表題の件。恒例にしようと考えている水曜朝の3kmタイムトライアル。今 [続きを読む]
  • 生駒ボルダーに行って来た!
  • こんばんは☆桐生選手、やりましたね!!YouTubeで見たんですが、東洋大のコーチ?の人が喜び涙ぐんでる姿が印象的でした(^_^)これで今後は他の選手も9秒台どんどん出てきそうな気がします!おめでとう\(^o^)/☆☆☆さてさて、表題の件。今朝は久し振りに生駒ボルダーに行って来ました!昨年は行ってないので2年振り。車をふれあいセンターの駐車場に停めて、9時にスタート出来るように用意。このふれあいセンター、練習後は310 [続きを読む]
  • 姫路城マラソン抽選結果!
  • こんばんは☆マラカテの新着タイトルを見ていると、続々と姫路城マラソンの抽選結果があがってきていました。自分も今シーズンの本命を姫路で考えていたものの、娘の保育園行事と重なってしまい、早々にDNS宣言。(走られへんねやったらエントリーせんかったらよかったな〜。落選した人に申し訳ない。)姫路城マラソンのアスリート枠はサブ3.5で、そこで外れてもその後一般の抽選に回るんで、確実に当選する気でいました。お、おう [続きを読む]
  • 平日でも朝からタイムトライアル!!
  • こんばんは☆今日は雨の中を帰宅ラン。と言っても走る分には問題無い程度の雨。でも他部署の後輩から「走って帰るんすか??雨っすよ?!」と言われると何だか自分が変なヤツな気がしてしまう…他にも走ってる人おるやろーと思い構わずスタート!大阪城に着くまで、ランナーは3人しかすれ違いませんでした(笑)いつも木曜の晩はランナーで賑わってる大阪城も、今日は片手で数えれるくらいしか見かけませんでした(^_^;)こんな時で [続きを読む]
  • 8月振り返りとこれからの練習
  • こんばんは☆朝晩はめっきり涼しくなりましたね!今朝も窓開けたまま寝てると寒くて目が覚めました(+o+)このまま秋に突入してくれたらいいけど、どうだろう??☆☆☆さてさて、表題の件。8月の走行距離は149.5kmでした。あと500mが絞り出せなかった…お盆休みに距離を稼ごうと計画したものの、まさかのお盆初日にふくらはぎを痛めて殆ど走れず(´ε`;)とはいえそれ以上に悪化はせず、休み明け以降ちょこちょこと走れたのは良か [続きを読む]
  • やっと見つけた!!
  • あかりぱぱさんが以前ブログに載せてたのを見てから、喰いたいな〜と思って近所のスーパーや仕事中に立ち寄ったコンビニとかで探していたものの全然見つからなかったアレ。やっと見つかりましたー(^o^)/もう売ってないんかなーと諦めてたので、嬉しさもひとしお!!いつ喰う!?今でしょ!!って、今はもう夜中やからあかん( ゚д゚ )クワッ!!ぐふふ、ビールも買っとこ〜(ΦωΦ)☆☆☆練習もぼちぼちやっております!日曜!30kmの予定 [続きを読む]
  • シャワーラン。ランナーあるあるは一般人ないない。
  • こんばんは☆今日は朝ランをする為に5時半に起きるつもりでしたが、娘の「おちゃ〜」の声でアラームより早く目覚めました。最近必ず早朝(4時半〜5時半)に1回、お茶を飲むのに起きるんですよね…何か変に癖づいたみたいで、どうしたもんかな〜と思います。嫁さんは隣で爆睡(-_-)zzzまあ朝から走る予定の日は、自分も起きれて丁度いいんですけどね〜☆☆☆さてさて、表題の件。上述通り、今朝は出勤前に早朝ランしてきました。娘を [続きを読む]
  • 尼崎タイムトライアル
  • おはようございます☆左ふくらはぎを痛めてからは、様子を見ながら恐る恐るジョグをしてきました。日曜日は大阪城でちよっと長め。で、昨日は帰宅ラン。ようやくふくらはぎの違和感もほぼ無くなりつつ、何とか大事にならずに済みそうです(^_^;)☆☆☆さてさて、表題の件。マラカテのブログを読んでると最近よく目にするOTT(オトナのタイムトライアル)。走られた方のブログ読んでると、とても良心的な参加費で、陸上競技場のトラ [続きを読む]
  • 好きなモノ/ビンテージデニム
  • こんばんは☆今日(昨日)は帰宅ラン。左足のみゲイターを装着し、恐る恐るスタート。走り出しこそ若干の痛みと言うか違和感があったものの、1kmもしない内にそれらは消えてくれました(^_^;)不思議な事に帰宅後も全く違和感がない状態。このまま治ってくれる事を祈り、土曜はランオフし日曜に長い距離をゆるジョグしてみようと思います(^o^)☆☆☆さてさて、表題の件。全然走れてませんからね、ほぼ誰も興味無い、好きなモノシリー [続きを読む]
  • ふくらはぎ痛の原因は??
  • こんばんは☆ついに夏休みが終わりました(T_T)そんな今年の休みのメーンイベントは姫路セントラルパーク。昨年の六甲山牧場では全く動物に興味を示さなかった娘も間もなく1歳9ヶ月。今年はどんな反応するか楽しみでした。ライオンでかい!!ん?何かいてる??カバ!!肝心の娘はというと、車窓から見るシマウマやキリンなど草食動物には興味津々(肉食動物には車の中でもびびってた…)でしたが、降りてからのウォークサファリで [続きを読む]
  • 走れる喜び
  • こんばんは☆連休2日目は近所をお散歩。大阪城公園駅がこんなにきれいになるなんて、思いもしませんでした(^o^)城テラスのスタバはどの時間帯も空いてるようなんで穴場ですね〜。また、午前中はランナーさんも多く、自転車で通るだけでも刺激を受け活力になります!自分も頑張ろう( ゚д゚ )クワッ!!☆☆☆さてさて、表題の件。ちょっと大袈裟なタイトルですが、今年はほんとそう思って練習しています。というのも、昨年はGWにかけてふ [続きを読む]
  • 怪盗さん式閾値走をやってみた!
  • こんばんは☆連休初日はグランフロントへ行ってきました!南館は混んでるけど、北館は空いてるから子連れには丁度いい(^o^)mujiカフェは並んでいるものの、中に入れば席の間隔に余裕があってのんびりと出来ます!オヤジキタナラシイ…ムスメタベスギ座り心地の良いソファー、なななんと七万円…目的の無印の冷蔵庫は値段もなかなかのモノなので即決出来ませんでした!電気屋で買うべきか…デザイン重視で選ぶか…☆☆☆さてさて、 [続きを読む]
  • ランニングとストレスの関係
  • こんばんは☆いよいよ夏休み!8月10日現在の走行距離42km弱…頑張って休みの間に距離を踏みます( ゚д゚ )クワッ!!☆☆☆さてさて、表題の件。走らない友人と話をする時に「何が楽しいん?」とよく聞かれます。そんな時、①記録が伸びる楽しさ②ゴールした時の達成感③ストレス解消この3つが今の自分にとっての答えと思います。で、①と②はいいとして本題は③のストレス解消について。実際、仕事でのモヤモヤやイライラなんかが溜まっ [続きを読む]
  • 本命レース選び直し
  • こんばんは☆今日は帰宅ラン。土曜日にキロ4チャレンジして以降ランオフだったので、3日ぶり。なのでいつもより少し長めに。3日間ランオフすると足の軽さよりも体の重さの方が勝る気がします(^_^;)これでなんとか連休の練習にいい感じで臨めそうです(^o^)☆☆☆さてさて、表題の件。今シーズンの本命レースは姫路城マラソンでした。予定ではこんな感じ。大阪マラソン(11月)〜大阪ハーフ(1月)〜姫路城マラソン(2月)←抽選中姫 [続きを読む]
  • 美山SGT④(喰って喰って喰いまくれ!)
  • おはようございます☆またまた最近安定の寝落ちでした(-_-;)本来なら5時に起きて朝ランの予定ですが、予定より30分以上早く目覚めた場合考えてしまいます。起きとくべきか、30分寝るべきか…☆☆☆さてさて、表題の件。知井ASを満喫し、最後のエイド、大野ASを目指します。こちらの楽しみは鯖寿司!初めて参加した時は、運営もまだ不慣れな感じもあり、予定時間になっても提供されず、1時間くらい待った思い出のエイド。まあ1時間 [続きを読む]
  • 美山SGT③(喰って喰って喰いまくれ!)
  • こんばんは☆日曜日は20km以上のロングジョグの予定で、一度は起きたものの猛烈な眠気に勝てず二度寝。結局ランオフの1日となりました↓↓まあ怪我でろくに走れなかった昨年を思うと、今年はそれなりに練習出来てるんで良しとします(^_^;) ☆☆☆さてさて、表題の件。マラソンと関係ないのにしつこく続けます。鶴ケ丘ASで念願だったフリアンのケーキを堪能し、次に目指すのは知井AS。ここの目当ては何と言っても美山の天然鮎の天 [続きを読む]
  • キロ4チャレンジ
  • こんばんは☆いや〜、今朝(昨日)の世界陸上男子10000m、面白かったですね!先頭がバンバン入れ替わる高速レースの中きっちり勝ち切るファラー選手、タイム差以上に一人抜けてる感じでした。5000mも楽しみです!☆☆☆さてさて、表題の件。最近は土曜日に閾値走をすることが多かったのですが、も一つ効果の程が分からず…フルを走る練習として意味あるはずだけど、勉強不足なんでよく分からない…速くなってる?・ω・?なので今 [続きを読む]
  • 美山SGT②(喰って喰って喰いまくれ!)
  • おはようございます☆昨晩は久し振りの寝落ち。缶ビール(350ml)1本で気持ち良くなれる、コスパの良い体です^_^+++さてさて、表題の件。美山サイクルグリーンツアー(以下美山SGT)の魅力の1つが、素晴らしくバラエティに富んだエイドステーション(以下AS)どこのASも定番品の他に決まった時間に提供される限定メニューがあります。今年は昨年まで重要視していなかった(最後に行っていた)鶴ケ丘ASを最初に行くことだけを決めて [続きを読む]
  • 美山SGT①(喰って喰って喰いまくれ!)
  • こんばんは☆突然ですがマクド(ナルド)のクリームソーダ、コスパ最高ですね!安いし、ボリュームもあるし、この夏のヘビロテ確実です(^o^)+++さてさて、表題の件。この間の日曜日に美山サイクルグリーンツアー(以下美山SGT)に参加してきました(^o^)/関西以外の人にはあんまり馴染みが無いかもしれないので、簡単に美山の説明を。場所は京都府。四方を山に囲まれ、綺麗な川が流れ昔ながらの茅葺き屋根の家が残った自然溢れる所 [続きを読む]
  • いよいよ夏のメーンイベント!!
  • こんばんは☆今日は出勤前と帰宅ランとの二部練。朝は最近週1でしている閾値走。3kmアップした時点で滝のような汗でしたが…最初の1kmは突っ込み過ぎたけど、その後は4:05以内に揃えれてまずまずでした。それにしても4km目の途中「電池残量低下」って表示されてから1時間は保つと思ってたらまさかのダウンジョグ中に落ちるという…データが残ってて良かった(^_^;)そして帰宅ランは朝の疲労抜きの為のゆるジョグで。やっぱりきつか [続きを読む]
  • 疲労抜きジョグやってみた
  • こんばんは☆この前の日曜日にロング走(25km)をしました。で、その事をブログに書こうと思いながらも当日は書かず。月曜に書いたらいいわ〜なんて思ってましたが週明けから怒涛(自分比)の忙しさに書く気にならず…火曜に途中まで書いたものの最後まで書けず、水、木となるともうどーでもよくなってくる。ネタがある時はその時に書かないとダメですね。+++さてさて、表題の件。今朝のことなのでホヤホヤのネタ(笑)今更ですがT [続きを読む]
  • ガチユル走をやってみた
  • こんばんわ☆今日は出勤日だったので、久し振りの帰宅ラン。途中、中之島の辺りを走っているとスケボーをしている青年(多分20歳前後)3人組がいました。それ自体はなんの変哲も無い事だけど、すぐ側にスケボーを抱えて座って見ている明らかに小学生の女の子(多分6年生くらい)3人組が。親子でも無いだろうし、どんな関係???+++さてさて、表題の件。ちょっと前までなかなかの盛り上がりを見せていたガチユル走。ブームに乗り遅 [続きを読む]
  • 3連休振り返り
  • お早うございます☆昨日は久し振りに平日の朝ランをしました!というのも平日は基本帰宅ランなのですが昨夜は仕事の飲み会で走れず、金曜日は子どもの保育園お迎えでランオフ。という事で何とか5時半に起きて6時過ぎにスタート。とはいえ出勤準備もある為、走れる時間は30分ほど。なので少しでも負荷をかけれるようにと、自宅周りの坂道を5kmグルグルと^^;一時期(ほんとに少しの間だけ…)頑張っていた平日の朝ラン、これを機に定 [続きを読む]
  • 暗峠リベンジ(帰るまでが遠足です)
  • こんばんは☆今日は珍しく電車で営業に出ました(^^♪電車いいですね!!明石海峡大橋!のんびり車窓の景色を眺めながら、2時間弱。(姫路まで、帰りはJRにしたので約1時間。山陽、直通特急やのによく止まる…)車は自由が効くけれど、帰りに猛烈な睡魔に襲われて3〜4回は瞬間的に居眠ってしまうんですよね(-_-)zzzしかも移動中にブログが書ける!!これは更新頻度が落ちてきた自分としては大きい!てことで、せっせと書いてしまい [続きを読む]