とりしゅん さん プロフィール

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とりしゅんさん: ねないこだれだ
ハンドル名とりしゅん さん
ブログタイトルねないこだれだ
ブログURLhttp://blog.livedoor.jp/toriwakaboron/
サイト紹介文「いつかはサブ3!」を目指して大阪城周辺をポクポク走っています。
自由文1児のとーちゃんしながらサブ3目指しています。
サブ3達成したらトライアスロンに挑戦してみたいな〜と思う今日この頃です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供69回 / 104日(平均4.6回/週) - 参加 2017/02/13 19:22

とりしゅん さんのブログ記事

  • 静寂と喧騒の間
  • 朝6時。走る人。散歩する人。ラジオ体操を待ってる人。多過ぎず少な過ぎず、丁度良く空間に溶け込んでる感じ。これが9時を過ぎる頃には人がどんどん集まってきてガラッと雰囲気が変わる。やっぱり大阪城は早朝がいいなあと思いました。今日エア柴又走られた方、お疲れ様でした〜。にほんブログ村 [続きを読む]
  • 祝!エア柴又0次関門突破!
  • こんばんは☆エア柴又、初日スタートの方々の速報がチラホラとアップされてきてますね。速報見てるだけでもドキドキしてきた(;゚∀゚)=3ハァハァ朝、通勤中(自転車)にラン用のリュックを背負って走っている人を見かけると(もしや!?)とゼッケンを付けてないかガン見しまくってしまいましたw+++さてさて、表題の件。今更ですがエア柴又の件、嫁さんに話し取り敢えず午前中は時間を取ることが出来ました\(^o^)/←と言っても「エア柴 [続きを読む]
  • レッチリレッチリレッチリ
  • おはようございます☆今日からエア柴又開始ですね〜。今朝は肌寒い位なんでロングを走るには持ってこい。今日スタートの皆さん、頑張って下さい(^o^)/+++さてさて、表題の件。先日のるみおかんさんの記事を読んだ瞬間欲しくなって、、買っちゃいました〜子ども用110サイズ!!とはいえ娘はまだ1歳半なったばっかりなんで着れるのは来年か??+++Tシャツはソッコーで買ったものの、実際にはレッチリは長いこと聞いていない。アルバ [続きを読む]
  • 奥びわ湖健康マラソン レポ②
  • こんばんは☆巷で一大ムーブメントを巻き起こしてる【全日本マラソンランキング】男子35歳の部で上位10%に入れました!レースに出るにあたってのタイム以外の目標が上位10%なので素直に嬉しく思います^_^来年以降は上位5%を目指して頑張るぜい( ゚д゚ )クワッ!!+++さて、奥びわ湖健康マラソンのレポの続き。前回はスタートで終わってしまったので今回で最後までいきたいと思います!※公式記録は無い大会なので、タイムはGARMINです [続きを読む]
  • 奥びわ湖健康マラソン レポ
  • おはようございます☆昨日はエア柴又のゼッケンを印刷しました!←印刷しただけです…そろそろコースも決めないと^_^;+++さてさて、表題の件。日曜日は各地で大会が開催されたようで、自分は滋賀県の湖北で行われた奥びわ湖健康マラソンに行ってきました!大阪の端っこから近畿道〜名神〜湖西道路と走り、9時過ぎに現地到着。既に会場近くの駐車場は満車だったので、少し離れた所に停めてシャトルバスで会場入り。この大会、参加料 [続きを読む]
  • 速報(奥びわ湖健康マラソン)
  • こんにちは☆奥びわ湖健康マラソン(15km)走ってきました!ドドーン!!目標の1時間切りには及ばす…でも前半から突っ込めたんで自分的にはに納得できる結果でした!改めて簡単にレポ書きま〜す。あ、目当ての道の駅のざる蕎麦は売り切れてましたヽ(・ω・)/ズコーにほんブログ村 [続きを読む]
  • 布団の中からこんにちは
  • おはようございます☆今朝は奥びわ湖健康マラソンの前日、調整ランしてきました。諦め悪く足元はレンブーで。2kmアップし次の2kmは?4で。最後の1kmはダウンジョグ。何とか?4はいけたけど思ってたほどレンブーの良さは結局分からずじまいでした。明日は普段履きなれてるジャパブーにしようかと思います。+++さてさて、表題の件。布団の中から何が出てきたって??ええもんちゃいます…コイツがいっぱい!?ひー!気持ちも悪い!ま [続きを読む]
  • フォームを意識してペースを上げてみた
  • こんばんは☆早速表題の件。昨日の続きみたいなもんで、今日はジョグからペースを上げて、?4設定で走ってみました。あ、その前に、今日は会社の近くの遊歩道を走る予定でした。往復5km強で適度にアップダウンもあって走りやすいコース。帰宅が遅くならないように、仕事を早く終わらせようとしていた矢先、嫁さんから「体調悪い」ってLINEが。一瞬(ゲッ!!)って思ったものの、こないだ地雷を踏んだとこだから予定を変更して帰る [続きを読む]
  • フォームを意識してジョグしてみる
  • こんばんは☆昨日は朝は一旦起きたものの結局走れず帰宅ランを。+++さてさて表題の件。の前に、前回記事をアップする時に間違えて削除してしまうという大失敗をかました訳ですが、何を書いたかを要約すると、①BU走の撃沈は完全に実力不足。②レンブーを履きこなせてないかも。④踵着地は逆にブレーキになる?③履きこなすにはフォアフットかミドルフット?④フォアフットかミドルフットで走れる人はそういないんじゃないか。⑤と [続きを読む]
  • 撃沈…
  • こんばんは☆土曜日の撃沈したBU走の自分なりの振り返り〜検証記事をアップ直前に削除してしまった〜まあまあ真面目に考えて結構長い文章書いてたのに…倍疲れた…取り敢えず明日は朝起きれたら5kmほどまあまあのペースで走ってきます!は〜しんど(´Д`)ハァ…にほんブログ村 [続きを読む]
  • 奥びわ湖前最後のビルドアップ!
  • 娘がこの4月から保育園に通いだした。家にいた間は病気らしい病気をしたこと無かったのが、保育園に入った途端に熱出したり風邪引いたり、ほんととんとん拍子。まるでペーパードライバーでゴールド免許だったのが、ルートセールスの仕事に就いた途端あっという間に免停になった友達のようwまあ心配しなくも無いけど、揉まれて逞しくなってくれたらいいなあと。+++さてさて、表題の件。こないだの土曜日は朝はしっかりと雨が降って [続きを読む]
  • やっちまったなぁ!!
  • こんばんは☆昨日(日曜)は自分としては珍しく夜に走ってきました。というのも娘の寝かしつけで嫁さんも寝てしまったから。ここぞとばかりにジョグ。でも23時を過ぎるとさすがに走りながらも眠たくなってくるので40分で終了。帰ってシャワーをし、すぐに寝ればいいものの、昼に買ったおはぎを食べながらの更新です。夜遅くに食べるのは良くないって分かってても、「明日になると固くなる」なんて屁理屈こねて食べてしまう…+++さ [続きを読む]
  • やっちまったなあ!!
  • こんばんは☆昨日(日曜)は自分としては珍しく夜に走ってきました。というのも娘の寝かしつけで嫁さんも寝てしまったから。ここぞとばかりにジョグ。でも23時を過ぎるとさすがに走りながらも眠たくなってくるので40分で終了。帰ってシャワーをし、すぐに寝ればいいものの、昼に買ったおはぎを食べながらの更新です。夜遅くに食べるのは良くないって分かってても、「明日になると固くなる」なんて屁理屈こねて食べてしまう…+++さ [続きを読む]
  • 雨とランパンと私
  • こんばんは☆今日は帰宅ランの予定も娘が熱との連絡があり、電車で帰ることに。走って帰ってもあんまり時間変わらないけどイメージが大切!で、嫁さんも調子が今ひとつみたいだったんで「早く寝たほうがええで〜」っとここぞとばかりに親切を装いつつ←下心あるんは当然バレてると思うwで、タイミングを見計らって「1時間くらい走ってきていい?」と確認しOKをもらって、さあ!っと思って外を見ると結構な雨やし…\(^o^)/オワタん〜 [続きを読む]
  • オフの間も楽しみはいっぱい!
  • こんばんは☆今日は帰宅ランの予定も雨の為ランオフ。+++さて、表題の件。例年4月〜10月頃まではシーズンオフ。今年はその間もチョコチョコと予定が入っていて楽しみが尽きない↑↑+++まずは今月の奥びわ湖健康マラソン。去年は故障で走れなかったけど今年で3回目の参戦。季節的には結構暑くなってるけど、割りと木陰が多く距離も15kmってところが丁度いい。更にコースもほぼ平坦なので自分が今どの位のスピードがあるのかを計るの [続きを読む]
  • GWまとめ
  • おはようございます☆昨日は帰宅ラン。今更ですがスクリーンショット覚えましたw+++さて、表題の件。今年のGWは5日間の内、4日走ることが出来ました。2日の帰宅ランも含めると計53.5km。ロング走はしていないので距離はあんまりですが、練習内容的にはそこそこ満足のいく結果となりました^_^5/3…5kmジョグ(4:58/?)⇒前日の帰宅ランが久し振りの練習だったこともあり疲れが取れず終始ペースを上げれず。もう少し長い距離を走る [続きを読む]
  • GW3日目!大撃沈!
  • こんばんは☆今日は3km×3のBU走。結果は…***************さて、表題の件。GW3日目。連休前の練習不足を取り戻すべく、せっせと励んでおります。そんな今日はBU走3km?3をしました!前回までは2km?3だったけどどやっぱり距離が短すぎるかなと思い、ラストの2本はダレてもいいから距離を伸ばす事に。設定ペースは前回までと変わらず1段目…4:10/?2段目…4:00/?3段目…3:50/?せめて3段目の1本目までは頑張りたいと思いながら [続きを読む]
  • GW突入!!初日は餃子フェス!
  • こんばんは☆今日はランオフ。先週1週間は結局走れずでした!走らないでいるとブログも書くこと無いし、どんどんどーでもよくなってしまいますね!そんなこんなで一昨日は久し振りに帰宅ランで10km。連休初日の昨日も5km程度だけジョグしました。またブログもちょこちょこ書いていこうと思います。***************さて、表題の件。GW初日の昨日は大阪城公園で行われている餃子フェスに行ってきました!当初はお昼ごはんに行くつも [続きを読む]
  • エア柴又、コース考察
  • こんばんは☆結局今週全てランオフ…前半は娘の高熱もあり走るのはどうかと自重し、後半は自分が体調を崩してしまうという体たらくぶり↓↓まあ去年の今頃は交互にふくらはぎを痛めて思うように走れなかったんで、それよりはましと思って割り切っています!明日は久し振りに朝からペース走の予定(;゚∀゚)=3ムッハー***************さて、表題の件。勢いに任せてエントリーしたものの、さてどこをどう走ろうか??とあれこれ考えておりま [続きを読む]
  • 谷町線マラニック(天神橋筋六丁目〜大日)
  • こんばんは☆今日もランオフ。どうも娘の病気(アデノウイルス)がうつったようで…時間が経つに連れて喉が激痛となってきています↓↓***************さて、表題の件。天神橋筋商店街を楽しみ、いよいよ谷町線マラニック終盤です。友人の膝は限界近く、この時点で終点の大日駅は諦めて、千林商店街のある千林大宮駅を目標にします。ランのペースは?9分くらいで歩きを頻繁に入れながら進みます。友人曰く、天六から千林までの区間 [続きを読む]
  • 谷町線マラニック(谷町九丁目〜天神橋筋六丁目)
  • こんばんは☆今日もランオフ。しかも風邪をひいた感じ…娘のがうつったのか、はたまたマラニックのダメージが想像以上にでかかったのか…マラニックの日の早朝にガチでスピ練したのが疲れが抜けない一番の原因でしょうね^_^;***************さて、表題の件。空堀商店街の大衆食堂「そのだ」を満喫(ってほどは食べれてない!)し、気持ちも新たに走り出す!!ってならないのがゆるゆるマラニックの良い所です。食後のデザートを食 [続きを読む]
  • 谷町線マラニック(八尾南〜谷町九丁目)
  • こんばんは☆今日はランオフ。水都大阪ウルトラマラソン、ご近所スタートだから雰囲気だけでも味わいたいと思っていたものの、昨日のマラニック(ゆるゆるジョグ+ウォーキング)で長時間日光を浴び続けていたせいか意外と疲れまくりで全く起きれず↓↓日中も身体は重だるく、夕方感動のゴールシーンだけでも見に行こうと思った時にはまさかの娘が高熱…来年の楽しみにしたいと思います←出ません(笑)雰囲気を味わいたいだけです [続きを読む]
  • 谷町線マラニック(スタート!)
  • こんばんは☆今日は早朝BU走(2km×3)+アップダウンジョグ4kmの計10km。その後ゆるゆるジョグ+ウォークでの谷町線マラニック。BU走の設定は①4:10×2 ②4:00×2 ③3:50×2で。結果は…①4:09_4:14②4:01_4:00③3:51_3:48コンプリートならず↓↓心肺や足の感じとしては先週よりも若干楽に感じたものの、結果はもひとつ…起床後40分でのスタートだから??僕の理想は起きてから2時間、何か軽く食べてから1時間は開けてからスター [続きを読む]
  • やっとこ60秒切り!
  • こんばんは☆今日は帰宅ラン9km+300×3本のインターバル***************さて、表題の件。最近週一でしている帰宅ラン後の300×3のインターバル。今日のタイムは、①58.84②1:02.33③1:01.621本目だけですがやっと60秒を切れました!マラソンを走るようなフォームではないので、フルのタイムにはあまり関係はないと思います。が…今年の目標の1つ、1500mでの5分切り!達成するには最低でも300mを60秒切るスピードが必要なので、1本 [続きを読む]
  • エア柴又へ その②
  • お早うございます☆昨日はランオフ。有り難いことに決算賞与が出たので、最近夜な夜なポチポチが止まりません(といってもスズメの涙程度で、そこから更なるスズメの涙のお小遣いを頂戴してるんで、プロパーでは買えません…今更ながらAmazonってほんと安いし便利ですね)でも買っているのは全てラン関係…ここ数年の買い物も大抵ラン関係…中学から高校にかけてビンテージブーム真っ只中だった事もあり古着好き(大人になってから [続きを読む]