HIRO さん プロフィール

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HIROさん: 健康くらぶ
ハンドル名HIRO さん
ブログタイトル健康くらぶ
ブログURLhttp://kenkouclub.net
サイト紹介文健康に関する情報の真実を探り、ビジネスとの関連性を考える
自由文健康の要素を、食事、トレーニング、人生とスピリチュアル、自然治癒力のカテゴリーに分け、それらがビジネスとどう関わっているかを考える。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供16回 / 36日(平均3.1回/週) - 参加 2017/02/18 18:13

HIRO さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • あるキーを押すだけで○○円が届くというオファー
  • HIROです。なかなか面白いネタを見つけてしまいました。と、いうより、最近この手の話が出回っている気がします。それは、「あるキーを押すと◯◯円」というオファーのメールです。その特徴について説明していきましょう。 出だしは。。。メールボックスを開くとあるメールが。それには、F5を押すだけであなたの口座に73万円のチャンスというシロモノです。 あまりにも情報弱者向けのオファーなのでスルーしたかった [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ的体質と食事の関係
  • ドーシャとは?アーユルヴェーダの考え方の一つにドーシャとうものがあります。 ドーシャとは生きていく上で必要ではあるけども、増えやすく病気の元となるものという意味合いがあります。 ドーシャにはヴァータ、ピッタ、カパがあります。これら3つのドーシャは、もともと生まれ持った性質と現在の性質という面で見ていきます。つまり、アーユルヴェーダではもともとのあなたの体質といまのあなたの状態をからめて健康 [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ的食事法
  • HIROです。インドでは古代から伝わる総合哲学(医学?)として、アーユルヴェーダというものがありますよね。これまで何回かに分けて「炭水化物を減らすダイエット」について取り上げてきましたが、すこし、ダイエットとは違う視点で、「健康的な食事とはどのようなものか?」 について考えていきましょう。なぜなら、健康的な食事は美しくダイエットすることにつながるからです。 インドといえばカレーでしょインドといわれ [続きを読む]
  • 健康的なダイエットにつながる食事とは
  • HIROです。炭水化物を減らすダイエットについて、集中的に連載しています。第1回は究極のダイエット法とは?第2回は人はなぜ炭水化物を食べるのか?炭水化物に関する食事法の情報源は荒木式断糖肉食ダイエットです。かいつまんで説明すれば、ダイエットの基本はカロリー制限ではなく炭水化物を減らすことである脂質とタンパク質をしっかり摂る必要があるという内容です。医師が病院で実践してきた歴史の中で培った方法なので、基 [続きを読む]
  • 人はなぜ炭水化物を食べるのか?
  • HIROです。前回(究極のダイエット法とは?)に引き続いて、究極のダイエット特集について説明しています。元となっている教材は「荒木式断糖・肉食ダイエット」です。 原始時代は肉食だった大昔、原始時代と言われていた頃。。。なんていう壮大な話をするつもりはないのですが、人類は農耕を始める前は狩と採集によって食事を確保していたそうです。狩といえば、動物や魚介類採集といえば、木ノ実これらはほとんど、たんぱく [続きを読む]
  • 究極のダイエット法とは?
  • HIROです。最近、おもしろい教材を手にしたのでこれを機会にいろいろとリサーチしていました。その教材とは 荒木式断糖・肉食ダイエット です。かいつまんでいえば、「糖質を制限しタンパク質をしっかり食べよう」ということで、健康的にダイエットをするという考え方です。*糖質制限・高タンパク食は、腎臓に病気のある方や糖尿病性の腎疾患の方、または心疾患を持っている方においては病状を悪化させる危険性があります。これ [続きを読む]
  • ネットに氾濫する医療情報は間違っているのか?
  • HIROです。ある時期、医療情報系のキュレーションサイトの記事内容や運営方法などで話題になりましたね。そして先日、グーグルがアルゴリズムを変更した、というようなニュースも出ました。これはつまり、「本当に読者にとって有益性のある情報」が優秀なサイトであるという原則を突き詰めていった結果なわけですし、これからもどんどん変更されるでしょう。 では、有益な情報とはどういうものなのか?といいことを、当ブログ [続きを読む]
  • 富の分配というオファーは情報弱者に向けたメッセージ
  • HIROです。今年になってもやっぱりこちらに登録すればお金を差し上げます高額の参加費をとるような詐欺まがいのことはしませんこれまで稼がせてもらったのでその富を分配しますあなたはただ登録するだけなどなど、アヤシイ話が飛び交っていますね。そんな話はアリエナイというお話をします。 ネットビジネスはアヤシイのか?ネットビジネスっていうと、みなさん「アヤシイ」と思う方がたくさんいらっしゃいます。それはなんで [続きを読む]
  • 本当の自分 あなたの才能が眠る「やりたいこと」のみつけかた
  • HIROです。毎日まいにち、職場に行って、業務をこなして、帰ってくる。そんな日々を送っているあなたは、今の仕事に「やりがい」を感じない…自分のやっている事が本当に「やりたいこと」なのか不安だ…自分の才能を発揮して生きていきたい…起業、副業、投資に挑戦したり、転職活動を繰り返しながらもそんな気持ちで仕事をしていませんか?もし、心当たりがあるのなら、こちらを見てみて下さい。とてもおもしろいプログラムをご紹 [続きを読む]
  • スロートレーニングは効果ない? 本当のスロトレとは?
  • どうも。 HIROです。トレーニング方法はいろいろありますが、体にやさしいトレーニングの代表株は「スロートレーニング」ではないでしょうか? ダイエットのためには例えば、ダイエットや体を鍛える系の話にでてくるのが、有酸素運動ダンベルを使った過負荷トレーニングが有名ですね。有酸素運動をすることで、体内脂肪が燃焼されてスリムになるとか、20分以上の持続時間が必要だとか、脈拍は100〜120くらいをキープ [続きを読む]
  • カラダづくりの基本〜効果的なトレーニング
  • どうも。HIROです。治療家として活動していると、「効果的なトレーニングは?」とか「簡単に力をつける方法はないですか?」という質問をたびたびされます。その時にお伝えしている基本的な考え方を公開しちゃいましょう。もしかして、上っ面の情報に振り回されていませんか? 筋肉はどこについている?まず、大事なのは、筋肉は骨にくっついているということです。宙に浮いているわけじゃないんですよね。骨についている筋肉 [続きを読む]
  • アブラのつかいかたを誤ると毒になる
  • HIROです。数回前にアブラや脂肪酸についてちょっとこみいった情報を説明しました。かなりボリュームもあり、マニアックになったと反省しています。今回は結局どうアブラは使えばいいの?というお話です。 ココナツオイルとMCTオイルここなるオイルについては前の記事(エネルギー源とココナツオイル)を参考にしていただくとして、簡単にいえば太りにくいアブラというものでしたね。MCTオイルはそのもっと高級版となっている [続きを読む]
  • フェイスブックでビジネス宣伝はつかえるか?
  • こんにちは。HIROです。年明けよりバタバタしていまして、やっと落ち着いてブログ更新できます。この間に、ビジネスについていろいろと質問をいただいていて、個別にお返事は差し上げていたのですが、そのなかのテーマのひとつ、フェイスブックについて今回はお話ししようと思います。 フェイスブックの魅力いまやSNS最大手といってもいいくらいのフェイスブック。その最大の魅力は世界中で10億人を超えるアクティブな利用 [続きを読む]
  • 満月とパワーストーンの浄化
  • HIROです。満月になると恒例のようにおこなっていたことがあります。が、しかし、ここ数年、海外滞在も含め移動が多く、できていませんでした。それは、パワーストーンの浄化です。 パワーストーンの浄化いきなりこんなことを言うと「HIROさん、いきなりスピ系ですか? アブナイ話ですか?」とツッコミがはいるかもしれませんが、ツボは売りませんので、しばらくお付き合いください。僕は結構パワーストーンが好きな部類だと [続きを読む]
  • アブラの摂りかた〜必須脂肪酸のホントのところ
  • HIROです。何回かに分けて、アブラの摂取関連のシリーズをお届けしていますが、今回は必須脂肪酸のホントのところというテーマで解説していきます。 脂肪酸とはアブラといわれているものは、脂肪酸とグリセリンでできています。というお話はこちらでもしています。上手なアブラの摂取の仕方脂肪酸は色々な分け方があるのですが、大きく飽和脂肪酸:炭素の二重結合がなく安定している不飽和脂肪酸:炭素の二重結合がひとつか多 [続きを読む]
  • 炭水化物ダイエットと効果
  • HIROです。最近流行りのダイエット方法で、炭水化物を減らす、という、炭水化物ダイエット(そのまんまですね)があります。これは、ある意味正しいです。しかし、炭水化物は基本栄養素のひとつなので、注意が必要です。 炭水化物を減らさないほうがいい、という理由炭水化物とはすなわち糖質のことです。3大栄養素である、糖質、脂質、たんぱく質のひとつで、カラダを構成するのに大切な役割をもっています。古代インドから伝 [続きを読む]
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