HIRO さん プロフィール

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HIROさん: 健康くらぶ
ハンドル名HIRO さん
ブログタイトル健康くらぶ
ブログURLhttp://kenkouclub.net
サイト紹介文健康に関する情報の真実を探り、ビジネスとの関連性を考える
自由文健康の要素を、食事、トレーニング、人生とスピリチュアル、自然治癒力のカテゴリーに分け、それらがビジネスとどう関わっているかを考える。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 157日(平均1.6回/週) - 参加 2017/02/18 18:13

HIRO さんのブログ記事

  • あなたの望みが叶わない本当の理由
  • HIROです。突然ですが、あなたの望みが叶わない、本当の理由ってなんだかわかりますか?その理由をすぐに知りたい方はこちらをご覧下さい。→  http://iyasidokoro.xsrv.jp/s/reborn もう少しじっくり理由を考えたい方はこの先をどうか読み進めてください。 あなたの理想を覚えていますか?あなたは今、貴重な時間を使ってこの記事を読んでいただいているのですよね。せっかくなので、少し他の作業の手を止めて考えてほしいことが [続きを読む]
  • 自然治癒力が低下する原因について
  • HIROです。僕たちはだれでも自然治癒力というものを持っています。これは「全ての生物に兼ね備えられた宇宙からの贈り物」ともいえる力ですが、人間の場合それを有効に使うことができない場合が多いようです。その原因について探っていきましょう。 野生の自然治癒力ここでは、自然治癒力というものを「生物が本来持っている自然に自分自身を治す力」というように定義しておきます。 たとえば野生の動物だったらわかりやすいですよ [続きを読む]
  • あなたは健康ブームに左右されていませんか?
  • HIROです。あなたは毎日、テレビや雑誌で見かける「これがいい」という健康情報をそのまま信じていませんか?僕は、世の中で見かける健康情報をそのまま信じることはとてもキケンであると考えています。間違えると直接身体に影響するからです。そのことは、情報の発信源をたどれば自然とわかってきます。例えば、インターネット上で、実は「これがダメ」「あれがダメ」というドキッとさせられる情報がありますよね。それに対して、 [続きを読む]
  • ギー それは最強の食材のひとつ
  • HIROです。昨年あたりから、日本でもじわじわ話題になっている「完全無欠コーヒー」。その破壊力はたくさんの人が記事にしているようなので、省略します(笑 まあ、簡単に説明すると、ひきたての豆でコーヒをドリップして入れる(フレンチプレスなんて面倒なことは僕はしない主義です)それにMCTオイルをひとさじ入れるグラスフェッド牛の無塩バターをひとかけら入れるお好みでココナツオイルを少し入れるこれらを、シェイカー(ブ [続きを読む]
  • 検診にくる医師はデータしか興味がないのか?
  • HIROです。先日、地区の検診に行ってきました。こういうところっていうのは、毎回いい思いをしないのですが、本日もあら探しばりに見つけてしまいました。 検診の目的健康診断の目的というのは、病気を早めに見つけることだと思います。そのために、めったに病院に行っていない人も含めて、地区の住民や職場では検診をしているんですよね。裏の目的としては、早めに何かの異常を見つけて、または異常になるように仕向けて、できる [続きを読む]
  • レンタルで水素風呂に入れるリタライフ
  • 活性酸素についてHIROです。活性酸素というものをご存知ですか?とても酸化力が強いので、体のあちらこちらを錆びつかせるやつで、その中でもフリーラジカル、とりわけ「ヒドロキシルラジカル」というのは攻撃性が高い悪玉活性酸素として有名人になっています。 活性酸素が発生する原因として、ストレスが挙げられます。ストレスといっても心の問題だけではありません。紫外線タバコ過度のアルコール食品添加物これらのものは体に [続きを読む]
  • 筋トレに最適なサプリはプロテイン? キレマッスル?
  • HIROです。1日7分間の筋トレを続けています。ゆるみ切った中年ボディを引き締めるためには、筋トレをするのが効果的です。どのようなトレーニングかは、こちらに詳しく書いています。1日7分の筋トレ内容 今回は、筋トレの効果を上げるための栄養補給について僕がいままでやっていたことを説明しようと思ったのですが、いろいろ調べてみると情報が古かったことに気づきました(汗)。そこで最新の情報とオススメ商品について書 [続きを読む]
  • 1日7分の筋トレでゆるんだカラダを引き締める 実践編
  • HIROです。僕は週4回筋トレをしています。そりゃぁ、大変だろうと思いますか?実は僕のようなヘタレで根性無しでも、カンタンに実践できる方法があるんです。それが1日7分でできるスロートレーニングです。 ある日の朝、太ももを鍛える月曜日の朝、僕は起きると太もものトレーニングを始めます。ジムに行くわけではありません。自宅でスクワットをするだけです。パートナーも初めはこういう足でした。でもいまでは引き締まって [続きを読む]
  • 1日7分の筋トレでカラダを引き締める その内容とは
  • HIROです。前回に引き続き、1日7分で効果的にカラダを引き締める方法を説明します。前回の筋トレの有効性についての記事はこちら今回は具体的なトレーニング方法について解説します。あくまでもケガのない効果のあるトレーニングを考えているので、究極のスロートレーニングをおこないます。 どの筋肉から引き締めるか?引き締まったカラダを作りたい!そう思った時に真っ先に考えるのが「腹筋」ではないでしょうか?お腹が引き [続きを読む]
  • ゆるみきったカラダを1日7分で引き締める方法
  • HIROです。あなたのカラダ、こうなっていませんか? 旅に出るとついつい美味しいものを食べ過ぎてしまい、最近僕のカラダはゆるんできています。いわゆる中年太りですね。そこで、筋トレを始めました。 ゆるんだカラダの引き締め方法中年男女がカラダを引き締めるためには食事制限トレーニングが代表的です。あのテレビCMで有名な◯◯ザップも、徹底した食事制限と筋トレ指導で効果を上げていますよね。もちろん、食事制限は大切 [続きを読む]
  • 医者が嫌いな僕が挙げるその理由
  • HIROです。僕は医者が嫌いです。今回はそんな個人的な意見を、理由をつけて挙げていこうと思います。 怖い医者が嫌いな理由の第一は怖いから。何かにつけて怒られそうで、とにかく怖いんですよね。 病院に行けば、まず診察室に入りますよね。僕が「おはようございます。よろしくお願いします。」といっても大抵は無言。いきなり検査結果の説明とか始めるでしょ。 先日なんか、医者から「◯◯の数値が高いですよね。数値を下げる薬 [続きを読む]
  • 何を基準に選ぶ? 成功することとは
  • 世の中には成功者と呼ばれる人がたくさんいます。その人たちはなぜ「成功者」と呼ばれるのでしょうか?あなたにとっての「成功者」とはどのようなものですか? 学歴社会での成功者日本のビジネスは年功序列が基本にあるので、毎年4月に新卒者を大量に雇用しますよね。もちろん、経済状況によって、売り手市場買い手市場どちらかに偏ることはありますが、中途採用よりは新卒重視なのは間違いありません。 そういう場合、 [続きを読む]
  • あの医学部教授推薦の〇〇
  • HIROです。テレビで健康を話題にした番組を見ていると、あの〇〇病院なんとか部長監修の・・・〇〇大学医学部教授推薦・・・国立〇〇医療センター所長がすすめる・・・というような言葉を耳にしたことないですか?僕の今までの経験でも、患者さんから「このまえテレビで言っていた・・・どう?」のように尋ねられることがありました。さて、特に日本人はこういう話に弱いようです、というお話をしていきます。ちょっと奥が深いので [続きを読む]
  • 知らないと怖い薬の副作用
  • HIROです。あなたは体調が悪い時、薬を飲みますか?その薬の副作用はちゃんと把握していますか?今回は、知らないと怖い、薬の副作用について記事にします。 低用量ピル薬の副作用について調べているうちに、とある記事が目にとまりました。 医薬品医療機器総合機構(PMDA)は8月7日、月経困難症治療薬のヤーズ配合錠(ドロスピレノン・エチニルエストラジオール錠)服用による国内初の死亡例が報告された。。。引用 m3.com 臨 [続きを読む]
  • 毎日の動きがあなたの未来を左右する
  • HIROです。ぼくは治療家として活動していますが、普段から気をつけていることがあります。それは毎日の積み重ねという考え方です。 エネルギーは伝わるあなたの周りでこういう人いませんか?何かにつけて「コンチクショー」と怒りをぶちまけるイヤなニュースに反応し恐怖をかきたてる全部自分のせいにしてすぐ落ち込むこういう感情って、周りにも影響していますよね。 これって実は、その人のネガティブなエネルギーが伝 [続きを読む]
  • 思考を現実化させるステップ
  • HIROです。引き寄せの法則ってありますよね?あれ、まちがって解釈している人がたくさんいます。そこを間違えると、いつまでたっても現実化しませんよ。 引き寄せの法則スピリチュアル系の本を読んでいると、こういう言葉をよく目にします。強く願ったことは現実化するというものですね。これはある意味正しいけど、解釈を間違えると何も引き寄せられないことになってしまいます。 ◯◯が欲しいと思うのは間違い「お金が [続きを読む]
  • ガンは日本から5年で消滅するのか? 
  • HIROです。宗像久男医師の講演動画が話題です。 是非とも見て欲しいのですが、簡単に内容を紹介します。 宗像医師とは社会学、国際経済学を学んだ後に医師になった異色のドクター。総合医学で健康になる会の元会長。現代の西洋医学一辺倒の日本医学に警笛を鳴らし続けているそうです。(医師 宗像久男 公式HPより) 動画の内容ははじめ、フェイスブックで公開されていたところをみつけました。興味が湧いてユーチ [続きを読む]
  • 健康ビジネスの病みを撃退する
  • HIROです。健康関係の情報にアンテナを立てていると、これまで知らなかったような情報が入ってきます。たとえばあなたが、これまでの常識を覆すあたらしい技術や知識に出会ったら、どのような反応を示すでしょう?「医師のいう通りにしていれば安心ですか?」 ワクチンの害はあるのか以前、子宮頸がんワクチンによる被害に関する記事を書きました。子宮頸がんワクチンと薬害実は、ワクチンにはさまざまな副作用があります。そ [続きを読む]
  • スロートレーニングの実践記録が届きました
  • HIROです。先日ご紹介したスロートレーニング教材ですが、購入者の方から感想と実践記録が届きました。「スロートレーニングは効果ない?本当のスロトレとは?」 購入者の方からの実践報告当サイトあてに嬉しいメールが届きました。一部抜粋してご紹介します。こんにちは。先日「本物のスロートレーニング」教材を購入しました。DVDを見たりしながら、あまりにも簡単そうなのでとにかくやってみようと思い、夫と一緒に記録を [続きを読む]
  • あるキーを押すだけで○○円が届くというオファー
  • HIROです。なかなか面白いネタを見つけてしまいました。と、いうより、最近この手の話が出回っている気がします。それは、「あるキーを押すと◯◯円」というオファーのメールです。その特徴について説明していきましょう。 出だしは。。。メールボックスを開くとあるメールが。それには、F5を押すだけであなたの口座に73万円のチャンスというシロモノです。 あまりにも情報弱者向けのオファーなのでスルーしたかった [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ的体質と食事の関係
  • ドーシャとは?アーユルヴェーダの考え方の一つにドーシャとうものがあります。 ドーシャとは生きていく上で必要ではあるけども、増えやすく病気の元となるものという意味合いがあります。 ドーシャにはヴァータ、ピッタ、カパがあります。これら3つのドーシャは、もともと生まれ持った性質と現在の性質という面で見ていきます。つまり、アーユルヴェーダではもともとのあなたの体質といまのあなたの状態をからめて健康 [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ的食事法
  • HIROです。インドでは古代から伝わる総合哲学(医学?)として、アーユルヴェーダというものがありますよね。これまで何回かに分けて「炭水化物を減らすダイエット」について取り上げてきましたが、すこし、ダイエットとは違う視点で、「健康的な食事とはどのようなものか?」 について考えていきましょう。なぜなら、健康的な食事は美しくダイエットすることにつながるからです。 インドといえばカレーでしょインドといわれ [続きを読む]
  • 健康的なダイエットにつながる食事とは
  • HIROです。炭水化物を減らすダイエットについて、集中的に連載しています。第1回は究極のダイエット法とは?第2回は人はなぜ炭水化物を食べるのか?炭水化物に関する食事法の情報源は荒木式断糖肉食ダイエットです。かいつまんで説明すれば、ダイエットの基本はカロリー制限ではなく炭水化物を減らすことである脂質とタンパク質をしっかり摂る必要があるという内容です。医師が病院で実践してきた歴史の中で培った方法なので、基 [続きを読む]