オサfami さん プロフィール

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オサfamiさん: オサfamiのチャリンコ日記
ハンドル名オサfami さん
ブログタイトルオサfamiのチャリンコ日記
ブログURLhttp://osafami.blog.jp/
サイト紹介文30歳過ぎて始めたロードバイクと 愛する家族の成長日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供39回 / 165日(平均1.7回/週) - 参加 2017/02/15 15:15

オサfami さんのブログ記事

  • 静岡写真展 入選
  • 先日、三島市の楽寿園という癒しスポットに家族で訪れていたところ、 知らないオッチャンがデッカいカメラ下げて『写真撮ってもいいですか?』と。。 なんだか怪しいオッチャンだなと思いながらも、快くOKし適当にパシャパシャ。 ... [続きを読む]
  • GT-Roller Flex 3 導入
  • 前から気になっていたローラー GT-Roller Flex 3 GT-Roller Flex3は「自転車との一体感」「安全・安心」をコンセプトにした、今までにないタイプのトレーナです。自転車が倒れないようにバランスを取るのは誰でも出来ます。前へ進む為のバランスは練習... [続きを読む]
  • 保育参観
  • 桜が満開です?( ? )?今日のトレーニングL4 20m+クリスクロスTSS:85久しぶりのトレーニングメニュー疲労はなく脚の辛さはないものの、気持ちが切れてしまい、クリスクロスは途中で終了。少し間が空いたせいか追い込み慣れていないのか、精神限界が低い(?? ?? ?)??... [続きを読む]
  • 振り返りと〜これから
  • 久しぶりの更新?( ? )?前回の更新から約1ヶ月 。大磯クリテリウムの初参戦。ピュアビギナー 6位/39人表彰台に乗りたかったのですが、力及ばず微妙なリザルトに( ;∀;)でもクリテリウムの経験が積めて良かった。4月は焼津マラソン?( ? )?義理父の勧めで毎年参加(3回... [続きを読む]
  • 完全オフ〜公園デー
  • 昨日のライドでTSS200稼いだので今日は完全オフです。足攣ったりしてたのでちょっと痛みがあります(^^;今日は家族で公園。いつも行く公園で大学の後輩子連れも一緒です。いっぱい遊んで子供達は早めの就寝(( _ _ ))..zzzZZ夜はバイクのメンテナンスをします。リアディレイラ... [続きを読む]
  • 俺。。。まさか変わってない?
  • 今日は峠で全力走しました。いつものよく走る乙女峠。久しぶりの全力走行。しかもロードバイクはいつもの鉄下駄ではなく、レース用のMAVIC。記録は自己ベストしかも1秒だけ。しかも前回の自己ベスト時はホイールは鉄下駄。しかも前回よりパワー低い(?? ?? ?)??し... [続きを読む]
  • 先週の振り返り2/27〜3/5
  • 先週の振り返りTSS:320基本はローラー練習。クリスクロスを中心に、久しぶりの峠練習。休日は時間が取れず、軽めの負荷でのトレーニングに留まる結果に。やはりもう少し乗りたいところですが、家族の時間も大切にしなければならないパパにとってはなかなか難しい問題です... [続きを読む]
  • 夜の乙女峠
  • 今日は久しぶりに山練久しぶりなのでボチボチ登りました。20min 222w19時前なので辺りは真っ暗な上、箱根に抜ける道の為か車の通りも割と多いです。チョット恐い。動物の出現も恐いですね。猿とか熊とか出たらどうしようと思いながら走ってます。最近少し暖かくなってき... [続きを読む]
  • ポチッと!!
  • 今日もポチッと品が届きました(??ω?? )VeloTOZE防水性はさることながら、空力性能に優れているそうです。今月の大磯クリテで実践投入してみようと思います。きっと違いがわかんねーだろうな!!今日のトレーニングクリスクロス目的:FTP向上、乳酸耐性、インターバル昨日... [続きを読む]
  • 居眠りに耐えるのが必死です
  • 起床時心拍52昨日は計画完全オフ。疲労が蓄積しているのか立ち眩みがするほど('д` ;)乗り込みが少ないと感じていたもののTSBは-30。-20以下になると体調を崩しやすくなるので気をつけないといけませんね( ・Д・)今日はTSB-20にまで回復。立ち眩みは無くなり、疲労感も良く... [続きを読む]
  • アップダウンで足が削られる!?
  • まずは先週の振り返り期間:2/20〜2/26TSS:310とにかく乗り込み量が少ないです(^^;CTLは50を切ってますので、しばらくは50に乗るよう無理なく積み上げたいところです。昨日は先月チーム練習で周回したコースを走りました。秩父宮杯のコースにレイアウトが 似ている... [続きを読む]
  • テンポ走からの火事
  • 今日のトレーニングが終わって、さあ寝るぞという時に家の前でサイレンがウァンウァン鳴っていますただならぬ雰囲気。。。。。火事じゃ! 元消防団の血が騒ぎますΣ(`□´/)/現場に直行です!燃えています!記事を書いてる今もサイレンが... [続きを読む]