JAM さん プロフィール

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JAMさん: わたしの禁煙記録
ハンドル名JAM さん
ブログタイトルわたしの禁煙記録
ブログURLhttp://kinenbiyou.seesaa.net/
サイト紹介文現在進行形の禁煙により30代後半女に実際に現れた変化、効果を記録していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供88回 / 157日(平均3.9回/週) - 参加 2017/02/15 21:32

JAM さんのブログ記事

  • タバコをやめて本当によかったこと
  • 一番嬉しい変化やっぱり、、におい かも枕が臭くない毛布が臭くないもはや無臭凄まじく臭かったのに脂臭かったのに酷かったのに女なのに女なのに凄まじく臭かったのに耳の後ろのにおい頭皮のにおい今でも覚えてるえげつなかったわたしあんな臭いさせながらよく普通に生きてたな今思うとほんとうに凄まじかった本当に冗談抜きですっかり臭いがなくなったなんつー臭いさせてたんだじぶんwww臭い女と太ってる女もうどっちを選ぶか [続きを読む]
  • タバコって臭いね
  • いつも吸ってた場所に行ってタバコを咥えて火をつけて吸い込むふりをする口の中くさーーーいフリをしただけで臭くて不味いなんであんなもの喜んで吸ってたんだとハテナでいっぱいになるタバコすら手元にないのに口の中は煙でいっぱいになるこれがわたし自身の本当の答えだねタバコなんて吸いたくないなんであんなもの20年も吸ってたんだろうお金と時間をムダにした人間関係多分これ全然違ってたな人生自体変わってたんじゃなかろう [続きを読む]
  • 禁煙太り 〜本当に痩せない
  • ジョギング始めて5ヶ月はとっくに経過してますMEC始めて2ヶ月も経過してる頃ですかね炭水化物2ヶ月摂ってないや今の時期、そうめんやら冷やし中華やら美味しそうだよなー全く痩せない痩せる気配すらない今朝の体重65,7キロ夜の体重67キロえーーんとりあえず禁煙前の体重63キロとりあえず環境変わるその日の体重57キロとりあえずわたしが超えたくない体重55キロとりあえずわたしのベスト体重53キロ一番痩せてても40台は見れなかった [続きを読む]
  • 穏やかな気持ち
  • ここ数日は穏やかです非常に穏やかですタバコを吸いたいと言う気持ちはなくなってました女ってのは色々面倒くさいね突発的な破壊力を持った出来事にはどんな時も弱いのですがホルモン関係とタッグを組まれてしまうとどうにもできましぇんまあ簡潔に、生理前+突発的な出来事これにはね、勝てる気がしませんでも、でも、 それでも吸わなかった自分をワシャワシャーってしたい気分ですわたしはもう大丈夫もうタバコを吸う人には戻ら [続きを読む]
  • 禁煙継続に大切なもの
  • 禁煙継続はなにが大切なんでしょうかね意思?環境?人間関係?やっぱ周りにいる人とか環境?でも、登場人物すべて喫煙者そんな逃避したくなる状況でも禁煙できちゃう人はいますよねひたすらに我慢?本人次第それだけなんでしょうかね結局のところ自分の意思?個人的には意思というよりも、、自分を大切に出来るかどうかやっぱりそこにいきついちゃうのですが、、そこなのかなー5か月じゃまだまだわかりません答えは出ませんこりゃ [続きを読む]
  • 吸いたい!!!!!
  • 吸いたい吸いたい吸いたい吸いたいすごいのが来てます、ハテどうしたものかなんだかもうよくわかりません何か特別なことがあったわけではなく、すべての事がイヤだ全ての事がイヤでイヤで仕方がない現状ただでさえ苦しんでる自分をタバコを吸って肉体的にも苦しめたいらしい、わたしはちょーどきゅうのドエムだな本物だアッパレ吸えば解決するならもう吸っていいよもうそんな無駄なことで余計に苦しまなくていいや半ば投げやりにこ [続きを読む]
  • 禁煙5ヶ月
  • うえーいこんなグダグダでも5ヶ月経った〜こう見るとすごーいねというかこれ、昨日たまたまアプリ開いて、あ!数字がキレイに揃う!と思って狙ってたんですよちょこちょこ見たりしてねスクショ失敗なにこの残念な感じまあスクショは失敗したけど禁煙は我ながら頑張ってるーそうなんですよ、まだがんばってるんです、わたし油断すると喫煙者に戻れてしまうよ戻る気はないですけど禁煙3ヶ月まではがむしゃらでした吸いたい、けど吸っ [続きを読む]
  • やっぱ逃げ道かな
  • 嫌なことがあるとタバコが真っ先に浮かぶ苛々することがあるとタバコが真っ先に浮かぶ嬉しい楽しいハッピーの時タバコのことなんかまったく考えないタバコの存在すらも知らないってくらいどう考えても逃げ道だなー自分を大切にしてないからこんなことになるんだろうな周り(外)に振り回されるからこうなるわけだ自分(内)を大切にしてたらタバコという自傷は出来ないわやっぱり自分の内側をちゃんと見ててあげればこんなことにならな [続きを読む]
  • MEC食 〜飽きた
  • ゆで卵飽きたチーズ飽きたこの数日とにかく苦痛に感じるゆで卵まずゆで卵剥くことが苦痛剥きにくいゆで卵は凶器ですよ傷だらけの親指薄い皮めくれまくりの親指普通に生きてる方は傷だらけの親指とは縁がないはずもうゆで卵剥きたくない!ゆで卵剥いてるとわたしのかわいこちゃん(犬)が来るのですグッスリ寝てても剥きはじめた途端にチャッチャッチャって爪鳴らしながら足元に来るのですそのまま寝てておくれゆで卵のあの口の中のパ [続きを読む]
  • MEC食 〜1か月経過
  • 肉、卵、チーズ食を初めて気付けば1か月は経ってました、多分体重変化なし体脂肪変化なしなんてこったいでは変わったことは???ひとつだけあるんです、ひとつ。わたしにとってはすっごく嬉しいことが。おならが出なくなったんですガス腹だったんですよ。すぐお腹張る回数は出る朝一は必ず飲んだ次の日なんて本当に大変でした。ほんとうにイヤだったw結構なコンプレックスでしてね。でもMEC始めてからそういえば出なくなったな、 [続きを読む]
  • 懐かしい匂いがした
  • これに続く歌詞があるね早速YouTubeで聴きながら書いてます。今日は知人が隣に座ってタバコ吸ってたーくさっではなくて懐かしいなーって思った自分がいました。その場で、吸いたいとは思わなかったのは立派だね、わたし(・∀・)まあ、懐かしい、って思った直後にはくっっっさとしか思わなかったけどwTシャツ、タバコ臭くなってたけどーやっぱりタバコの臭いは強烈ですね。 [続きを読む]
  • 揺れる想い
  • ありましたね、この曲名だから聴きながらこれ書くことにしました。タイトル通り、揺れるんですよ、いつまで経っても。タバコ吸っちゃおうかなーいやいや、もういいでしょって。もういいよ、吸っちゃおうよいやだからもういいってばそうだよねーでも吸ってもいいんじゃない?いや、いらないこれエンドレスもう飽きた禁煙137日経過もう諦めろ、わたしの中のタバコ吸いたいって言ってる私よって、待て今この記事書くためにて久々に禁 [続きを読む]
  • 吸っちゃおうかと思ってるわたし
  • タバコがチラついてから1週間くらいたつかしら頭から離れませんよ\(^o^)/何十回も口の中であの味を再現したよ。久々に吸ったときのあの感じ、あのまずーい味これを書いてる今もあの味を味わってるよタバコのこと考えると反射的に口の中に広がるなんの罰ゲームまずいんですけどいつまでこれ続くのでも実際に吸いたいとか思っちゃってるのいい加減にしておくれ、このどMめ心の底ではまた禁煙の地獄の苦しみ味わいたいんだな、だか [続きを読む]
  • 他人の歯茎が気になるお年頃
  • 実家でゴロゴロしてた昨日の昼間飲み物を取りにキッチンに向かったわたし戻ろうとしたときに猛烈な違和感をテーブルの上から感じるそこにはビリビリに裂かれた状態の袋の上に食べかけのパンが剥き出しで置いてあった(写メればよかった、ここ)父よ、、どんな食べ方するんだ、、と瞬時に父を疑うわたしいやおかしいね、これね、へ?愛犬?と思うもずっとわたしの隣にいた。リビングの父を呼んで見せるあいつだ!白猫だ!やられた! [続きを読む]
  • よくわからない変化
  • なんかいきなり思い出して聴きたくなるんですよ、これ系この数か月、いきなりです。最初はふと浮かび、何だっけこれ、と浮かんだ歌詞をグーグル先生に聞いて辿り着いた感じです。これ系を聴きたくなる時のわたしの心理はなんなのでしょうか・・。中学生の時の合唱コンクール曲20年以上ぶりに聴いてると思うんですよね、なぞ。自動再生になっててね、次々と流れて来るんですけどほとんど知ってて歌えるっていう合唱コンクール曲を聴 [続きを読む]
  • タバコがチラつく
  • 精神的破壊力がえげつない出来事に突然直撃されたわたしです。チュドーーーン、と。数日は参ってる気がします。精神的にくるとやっぱり瞬間的にタバコが浮かびますね。一回浮かんだら中々消えないですね。数日はタバコがチラついてることでしょう。イラつくから吸いたい気を紛らわすために吸いたいタバコを吸いたいこれではないな。自分を痛めつけて紛らわしたいやっぱりこれだ、まだ4か月くらいじゃこの衝動は変わらないのね・・ [続きを読む]
  • MEC食-半身浴やめました-
  • お肉さいこーお肉大好きーMECダイエットなるものは続いています。体重の変化67キロ  ← 5/18くらいかな? ↓64.5キロ ← 5/24 ↓65.5キロ ← 今ここ(この1週間くらい変化なし)と減ったものが増えました。これにはちゃんと理由があります。半身浴をやめたから です きっと64.5キロを見た次の日、5/25から半身浴をやめたのです。わたし、元々すごくむくみやすかったんです。トイレ(小)も本当に行かないし。だから半身浴で [続きを読む]
  • 禁煙4ヶ月
  • とうとう来た、ここまで来た。人生初初めての快挙です。禁煙四ヵ月未知なる世界に突入しました。最後のタバコを吸ったのが1/31 12:25気付けば今は 5/31 12:254ヶ月(あ、一回吸ってるw)最長禁煙期間は3か月ちょい禁煙太りに耐えられず、泣く泣くタバコに火をつけた時もありました。そしてただ、ただただ、喫煙者に戻っただけ、ただそれだけで増える一方だった体重が元の体重に戻ったこともありました。なんとういうことでしょ [続きを読む]
  • ビールを飲んだ次の日
  • 昨日の記事 お酒のこと2昨日は結局缶ビールを3缶飲みました。変化があったので報告。今日の肌くすみざらつき赤味テカり毛穴の開き、などかなり調子悪いです。化粧がのらない。顔全体がなんか赤いです。やっぱりお酒は肌によくないです。あと、すぐ汗かく。涼しいところにいても変な汗が出てくる。暑さでかく自然の汗ではないモヨウ。やっぱりわたしは断酒が一番だと思いましたとさ [続きを読む]
  • お酒のこと2
  • お酒基本飲みません宣言したのは確か、、5月27日今日は、、5月29日うむビールうまし((´^ω^))てへへこれからちょっと言い訳を並べます。晩ごはん、ガーリックチキンソテーを作ったのですがね濃厚すぎるほどのガーリックバターチキンソテーが出来上がってしまいました。まあ所謂・・・・・失敗ってやつですね。濃ゆいとにかく濃ゆい普通、ガーリックとバターは仲良しになるじゃないですか?大喧嘩ですよどっちも引かずにどっちも主 [続きを読む]
  • お酒のこと
  • とうとうここまできたか禁酒宣言糖質制限を始めてつくづく思ったわけです。もうお酒いらないかな、って。そもそものきっかけはもっと前ジョギングの後の一杯これがビールよりも炭酸水(しかも強)の方が幸せになれるってことに気付いてしまったのです。すっきり爽快、炭酸水さいこーーーーーーって。そこからビールをあまり飲まなくなってたんです。そんなときに糖質制限に手を出したわたし。糖質制限中、糖質0のビールは飲んでいい [続きを読む]
  • 糖質制限のこと
  • ゆるく糖質制限、ゆるくMEC食継続中です。こういうの、きちんと記録しないのがわたしです。きっと1週間くらいはゆるくやってるのではないでしょうかゆるいですねーほんとに。前回も書いたのですがちょっと詳しく始めた時の朝の体重は確か67キロだったはず数日で朝の体重が64.7キロになってたんですよね、確か-2.3キロですね。(自分の記事から逆算してますw)その記事を書いたのが21日、今日は24日。今朝の体重は64.5キロこの数日間 [続きを読む]
  • わたし復活
  • 弱りきってぼきぼきに折れてた心を持ち直したわたしです。確信したことがあります。唇の色が均等になりかけてる、とタバコを吸い始めてしまった年の夏。その頃の私たちはあろうことかニベアを日焼けオイル代わりに使っていました。日焼けオイル、何と懐かしい響き日焼け止めじゃないよ、日焼けする為に塗ってたんだよ、しかもニベアを(・∀・)顔面にまで\(^o^)/その頃かな、唇に黒い横線が出来てしまったのです。だから日焼けの [続きを読む]
  • ジョギングには懐メロ
  • 先月あたりからジョギング中の音楽はもっぱら懐メロなわたしです。走りながら泣きそうになる時さえあります。音楽ってスバラシイ昭和の音楽はそれこそほんとにスバラシイ曲も歌詞も歌声もすべてがスバラシイ(`;ω;´)自分が生まれる前のとかもう最高なんです。昔の歌ってなんであんなに曲調がスバラシイの?リズムと言えばいいのかな?イントロからさぶいぼたつのはなぜ?今、そういうのを作れる人はいないの?それともあえて作 [続きを読む]
  • ファミコンやりてえ
  • 丸々一週間ジョギングをお休みしてました。日曜日に久々走ったJAMです。念入りにストレッチもしたしスクワットしても痛くなかったので大丈夫と判断ゆっくり流そう、と。走り始め、やっぱ痛い。少し走ると痛みが和らいだのでいつもよりゆっくりと、5キロを40分かけ走りました。ストレッチもした、湿布も貼って寝た。おし、大丈夫だ、と月曜日の朝。湿布剥がすのが一番痛かったー。なにあの粘着力は皮膚完全に持ってかれてましたよ( [続きを読む]