JAM さん プロフィール

  •  
JAMさん: わたしの禁煙記録
ハンドル名JAM さん
ブログタイトルわたしの禁煙記録
ブログURLhttp://kinenbiyou.seesaa.net/
サイト紹介文現在進行形の禁煙により30代後半女に実際に現れた変化、効果を記録していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 69日(平均5.4回/週) - 参加 2017/02/15 21:32

JAM さんのブログ記事

  • ジョギングのこと
  • 最近の変化走るのが楽しい そう本気で思うようになったこと。走り始めはやっぱり辛いそこは変わらないでも少し走れば楽になることを知ったからか前ほど辛くないスゴイ進歩です。ご趣味は?なんていま聞かれたら迷わずジョギングですって言っちゃいます。ここらで豆知識 ジョギング・・・7分/kmランニング・・・5分/km箱根駅伝・・・・3分/km出典:【意外と知らない?】ウォーキングとジョギングとランニングの違いとは [続きを読む]
  • 禁煙太り
  • じわじわじわじわ体重が増えてるわたしです。禁煙開始から3キロちょい増加中。1年半前より10キロ以上増加中。1週間くらい前までは夜の体重が66キロだったのに最近は朝の体重が66キロです。このやばさ・・・わかります?今までの一日の終わりと今の一日の始まりの体重が同じになってしまった。これは完全に 太った ということですね。ちょっとまじどうすっかなてか66キロて・・・・・・走ってるのになーお酒前より全然飲んでない [続きを読む]
  • 化学物質が怖いのかも
  • やらかして吸ってしまった日から10日くらい経ってるでしょうか。余裕で吸わずにいられてます。今までは一本お化けとやらに一度でも負けると無理だったのです。以前住んでいたところは駅を出ると目の前に喫茶店兼タバコ屋さんがあったのです。自販機が並んでいて灰皿も二つくらい置いてあったかな。喫煙時代は行き帰りちょこちょこそこで吸っていました。今はあるのかな、あの灰皿小さな駅とはいえ都内で駅前に灰皿・・・もうなさそ [続きを読む]
  • 肌のこと
  • 毛穴が全くない(見えない)人あれは・・妖精かなにかなんですかね??わたしと毛穴切っても切れない犬猿の仲とでもいいましょうか。毛穴の存在に気付いた時それは中学生あれ、みんな無いのにわたしあるあれ・・なんで・・・わたしだけある小学生高学年でニキビに悩まされてたわたし中学生にて毛穴の存在を知る誤解招くねこれは毛穴と言っても有名な 鼻の毛穴 ではないです。なんとまあ大人でもない人普通にたくさんいる頬の毛穴で [続きを読む]
  • アメスピと普通のタバコの違い
  • ジョギング中の音楽何かいいのないかな〜と検索しておりました。そこでGREEN DAYの文字がその文字を見た瞬間にどぅーゆはべったーい(きっとわかってくれる人がいると信じています)が脳内で流れてさぶいぼたったわたしです。うあーーGREEN DAY、ライブ行ったーーーと、とんでもない記憶が引っ張り出されました。そう、あれは高校生の時彼氏と友達カップルの4人で確か行ったんだよなーと検索してみると1996/1/27(土)晴海アリーナって [続きを読む]
  • やらかした
  • なかったことにしてやろうかなスルーしてやろう、よしそうしようそんなことを思っていました。しかし正直者のわたしなかったことになんか出来ない!!!!!!みなさんを裏切る事なんて出来ない!!!!そんな嘘つくみたいなこと・・・出来ないっ!!!!!!こんなもんでいいかね吸っちゃったのあれは今週のあたまのこと禁煙絶好調のわたし、何があっても吸わないでいたわたしそんな余裕のわたしに襲いかかったものあれは時間にし [続きを読む]
  • 体重が落ちません
  • 最近サタンを頻繁に召喚しまくってるわたしです(66.6キロ)そろそろいい加減にしていただきたい。わたしの体重は53キロですと自分にちゃんと伝えてるんですけどね。あ、これ自己暗示ってやつですね。まあ結果サタン召喚しまくってるだけです。初めましての方、わたしは本当に53キロだったの。169センチで53キロ前後だったんだから!!!必死なんでかまあこんなに大きくなってしまったのですがあ、誤解しないでいただきたい禁煙太り [続きを読む]
  • お詫びなのです
  • わたしです。ブログ初心者のわたしです。いやいや、やってしまっていました。なにをかというと・・・コメントを頂いていたのに全く気付いていなかったのです。。。このブログの設定画面を色々といじってたわけです。すると見たこともない画面に行きました。なんとまあコメントが!!!!!そう、なんとこのわたしの承認待ちという状態おったまげーわたし、芸能人なみのスルーをしてしまっていたのです。えーそもそも承認待ちって何 [続きを読む]
  • 禁煙飽きの救世主なるか
  • 【禁煙65日目】目に見える程のわかりやすい禁煙効果も落ち着いてしまい、禁煙太りに負けそうになってるわたしに救世主がその名も・・・・トマトジュース以前(喫煙時)は美容のためによく飲んでたことを思い出しました。一日一本(900のペットボトル)お酒飲んだ次の日なんてのは2本くらい飲んじゃうくらいでした。トマトジュース、とにかくくすみが抜けるんですよ。美白効果あるらしいおトイレも近くなるし、便秘にもいいんですよ。な [続きを読む]
  • わたしの禁煙パターン
  • 【禁煙63日目】何かダレてきた。目に見える禁煙のステキな変化がなくなってきたらやっぱりきてしまいました。禁煙飽きたこの禁煙飽き、これ結構問題でしてね。今までは目に見えての変化があるから体重増えても耐えられてたんです。 肌がどんどん綺麗になる 呼吸が楽 清潔感 ニコチンからの解放感 などなど悩みから解放されたので 禁煙ハイ 状態だったわけです。わかりやすい変化がなくなってきてた時、変化したものに慣れき [続きを読む]
  • 禁煙二ヶ月
  • 禁煙二ヶ月突破しましたおめでとうありがとうおめでとうまだ 二ヶ月かあなんだかもっと経ってる気がします。さて、二ヶ月経過しての変化・・・・・・・・・・・・・なんでしょう、二ヶ月って地味ですね。特にお伝えすべき点がありませんwやっぱり禁煙一ヶ月くらいまでが変化がわかりやすいです。禁煙10日禁煙二週間禁煙三週間禁煙四週間禁煙五週間それぞれの記事です。今はただ タバコを吸わなくなった って事しかない気が・・ [続きを読む]
  • 文明の利器
  • 【禁煙56日目】やっぱ走りながら聴くのはAKBが一番だなあなんて思っちゃう38歳のわたしです。わたし、今回のジョギングでデビューしたものがあるのです。さてなんでしょうか?Bluetooth今更って声は聞こえないふりしますなにあれあんな便利だったのなんで誰も教えてくれなかったのコードがない、ただそれだけなのにあんな快適なのイヤホンのコードという存在、走っててとにかく邪魔だったんですよね。走りながらスマホ見るのは一苦 [続きを読む]
  • スロージョギング
  • 【禁煙53日目】昭和53年生まれのわたしが禁煙53日を迎えました。おめでとう、ありがとう。今日が5月3日だったらもっとおめでたかったことでしょう。今日はジョギングについて最近は5,6キロを走ってます。キロ7分20秒 これが最近の平均です。始めた頃はキロ7分40〜8分だったので自然と早くなってるみたいです。スロージョギングなので速さは求めてないんですけどやっぱりニマっとしてしまいます。子供の頃から思ってましたがジョギ [続きを読む]
  • 日記
  • 【禁煙51日目】あ、どうも昨日は完全に心がぶっ壊れてたわたしです。今日も若干ぶっ壊れながらもなんとか一日を終えました。本日もちゃんと6キロ走りました、あー気持ちよかった。喫煙時に6キロなんて38歳のわたし絶対に走れません。25歳でも無理です。どんなに遅いペースでも 無理 です。びば健康びば禁煙正直なところ、わたしこのブログしてなかったらもう吸ってたかもしれません。体重増加に耐えられなくて。あと禁煙に飽きて [続きを読む]
  • 禁煙太りに心が蝕まれてきた
  • 【禁煙50日目】お、キリのいい数字来ました。50日目ということは吸わなかったタバコ1000本あのまま何も考えずに吸っていたらわたしは1000本ものタバコを吸ってたわけですよ。恐ろしいことですね。しかしまだタバコ吸っちゃろか、と思ってしまう弱い子なんですよ。子とかね、笑って許してちょ( ^ω^)ここへ来てほんとどうにも出来ませぬ禁煙太りこのブログで強気にね、あんな肌にも臭い自分にも戻らんあんなクソ不味いもん吸う [続きを読む]
  • なんで吸いたいと思うんだろう
  • 【禁煙48日目】正直、まだあります。  タバコ吸いたいって気持ち。突然ですが梅干しを思い浮かべてください。どうです?口の中、きゅーーってなってません?wすっぱーい味、してきてません?これと同じです。 今のわたしはタバコを浮かべると反射的にまずーーーい味が口の中に広がるんです。まあ、ハチミツ漬けしか知りません、て人はあまーーいんだろうこれが口の中に広がった時点で完全にいらないんです。でも吸いたいって思 [続きを読む]
  • 夢は禁酒禁煙・・?
  • 【禁煙46日目】二日酔いでヘロヘロでした。皮膚が痛いんです。わかります?二日酔いで皮膚にくる感じ。服が肌に擦れるのすら痛い。手で擦るのすらも痛い。わたしの手は剣山ではないんだけどなあお酒ってこわーーいねここにタバコ入ってみ?生ける屍と化してるわ想像するだけで吐きそうです\(^o^)/覚えてますもーんアノ感じひと足早く卒業しておいてよかったです。そろそろお酒も卒業したいなあ何て思っちゃったり( ^ω^)でも [続きを読む]
  • 自分を大切にしましょう
  • 【禁煙45日目】頑張ってます?禁煙わたし?頑張ってますいえーい(ハイタッチ的な)え?吸っちゃった?あなた吸っちゃったの????いえーーーーーーい(これまたハイタッチ)いいんですよ、いいんです。そんなね、一発禁煙大成功なんて人間いないって、いや、いるねでもそれはそれで・・・・異人だって失敗は成功の元その人に合うやり方やタイミングはあるんだからいいんだ今はあなたに合わなかっただけだってやめたいその気持ちが大 [続きを読む]
  • タバコやめてよかったこと
  • 【禁煙44日目】ここらでタバコをやめて良かったことをまとめてみます。1 肌が綺麗になったこれです、本当にこれ、これしかない。・赤黒かった肌が普通の色に戻った・喫煙中はでろーんと伸びてた毛穴がキュっと引き締まった・全体的にもちあがった・肌のザラザラがなくなった・あることが当たり前だった無数の白ニキビがなくなった・ほうれい線の深さ、長さが違う・寝起きゾンビだったのが人間になった・表面は脂ぎってたのに皮膚 [続きを読む]
  • 1キロ1センチ
  • 【禁煙42日目】クローゼットからショーパンが出てきました。お若い頃に穿いてた、、ものですかね。35歳くらいまでは穿いてた気がしますテヘペロ穿いてみましたよ‥入らなかった\(^o^)/はまらなかった\(^o^)/ボタン\(^o^)/一応ね、上までは上がるんですけどね、ボタンがね、閉まらないんですよとういうかこれはね、ボタンの位置がね時と共に自然とズレたんでしょうよ(・∀・) イルージョンまあイルージョンは置いといてな、とり [続きを読む]
  • ゲなんとか崩壊
  • 【禁煙41日目】わたし禁煙中なんだっけ・・?謎の感覚に陥りました。禁煙?タバコ・・?わたしタバコ吸ってたんだっけ・・?・・・そもそも・・タバコって・・・なんだ・・?ゲなんとか崩壊ってやつか\(^o^)/ゲシュタルト崩壊なこれもそれになるのかないきなりそれに襲われたわたしです(V)o¥o(V) ←確かこれ・・バルタン星人だっけか?いきなり繋がりでね、ジョギングの距離がね、いきなり伸びたんです3キロから5キロに5キロか [続きを読む]
  • 自分に対しての変化
  • 【禁煙39日目】化粧水の減りがやけに早くなりましたJAMです。タバコをやめたからかどんどん吸いこんじゃうんです〜〜〜とかそういうことではなく、気持ちの問題でバッシャバシャ付けてるのです。美容においての 割れ窓理論 活用中かな、と思うのです。割れ窓理論(われまどりろん、英: Broken Windows Theory)とは、軽微な犯罪も徹底的に取り締まることで、凶悪犯罪を含めた犯罪を抑止できるとする環境犯罪学上の理論。アメリカ [続きを読む]
  • 意外なにおいの変化
  • 【禁煙38日目】今日も元気にジョギングに行ってきました。今日は新しいジョグ用品などを買ったのでそれらを着て走るのが楽しみです。ナイキのジョグウェアほんとに欲しいなあしかしこんな体系では着たくない!!!!!ナイキのウエアかっこよく着こなせるようにがんばりまーーーすミランダカーになりたい不思議なところでのにおいの変化がありました。同居人(非喫煙者)が言っててそういえば・・・と思ったことです。愛犬が臭くないうち [続きを読む]
  • 禁煙5週間経ってたよ
  • 【禁煙37日目】気付けば禁煙5週間経過していました〜みなさん覚えておいてください。火曜日がわたしの記念曜日ですどーでもいーよー1か月超えるともう細かい日数とかよくわからなくなるそもそも37日目ってのも5週間ってのもピンと来ない最初に○日目って書いちゃったからそのままやってるけどそのうち気付けばなくなってるかもしれんねそそ、実はジョギングも1か月経過してるんです。ちゃんと走ってます。スクワットからのジョギン [続きを読む]
  • 吸わないことが当たり前
  • 【禁煙36日目】今日はカレーを食べました。カレーは何であんなに美味しいのでしょうか。ちなみにわたしは出来たて派です。出来たてのカレーに勝るものはない、と思っています。寝かせたカレーには生たまごと納豆をかけるのが好きです。カレーに納豆はほんと美味しい。しかし、カレーは大好きなのにあまり食べないようにしていたんです。その理由は非常にむくむ本当にね、食べたそばからむくむくとむくんでいくんです。その日の体重 [続きを読む]