JAM さん プロフィール

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JAMさん: わたしの禁煙記録
ハンドル名JAM さん
ブログタイトルわたしの禁煙記録
ブログURLhttp://kinenbiyou.seesaa.net/
サイト紹介文現在進行形の禁煙により30代後半女に実際に現れた変化、効果を記録していきます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供42回 / 42日(平均7.0回/週) - 参加 2017/02/15 21:32

JAM さんのブログ記事

  • 文明の利器
  • 【禁煙56日目】やっぱ走りながら聴くのはAKBが一番だなあなんて思っちゃう38歳のわたしです。わたし、今回のジョギングでデビューしたものがあるのです。さてなんでしょうか?Bluetooth今更って声は聞こえないふりしますなにあれあんな便利だったのなんで誰も教えてくれなかったのコードがない、ただそれだけなのにあんな快適なのイヤホンのコードという存在、走っててとにかく邪魔だったんですよね。走りながらスマホ見るのは一苦 [続きを読む]
  • スロージョギング
  • 【禁煙53日目】昭和53年生まれのわたしが禁煙53日を迎えました。おめでとう、ありがとう。今日が5月3日だったらもっとおめでたかったことでしょう。今日はジョギングについて最近は5,6キロを走ってます。キロ7分20秒 これが最近の平均です。始めた頃はキロ7分40〜8分だったので自然と早くなってるみたいです。スロージョギングなので速さは求めてないんですけどやっぱりニマっとしてしまいます。子供の頃から思ってましたがジョギ [続きを読む]
  • 日記
  • 【禁煙51日目】あ、どうも昨日は完全に心がぶっ壊れてたわたしです。今日も若干ぶっ壊れながらもなんとか一日を終えました。本日もちゃんと6キロ走りました、あー気持ちよかった。喫煙時に6キロなんて38歳のわたし絶対に走れません。25歳でも無理です。どんなに遅いペースでも 無理 です。びば健康びば禁煙正直なところ、わたしこのブログしてなかったらもう吸ってたかもしれません。体重増加に耐えられなくて。あと禁煙に飽きて [続きを読む]
  • 禁煙太りに心が蝕まれてきた
  • 【禁煙50日目】お、キリのいい数字来ました。50日目ということは吸わなかったタバコ1000本あのまま何も考えずに吸っていたらわたしは1000本ものタバコを吸ってたわけですよ。恐ろしいことですね。しかしまだタバコ吸っちゃろか、と思ってしまう弱い子なんですよ。子とかね、笑って許してちょ( ^ω^)ここへ来てほんとどうにも出来ませぬ禁煙太りこのブログで強気にね、あんな肌にも臭い自分にも戻らんあんなクソ不味いもん吸う [続きを読む]
  • なんで吸いたいと思うんだろう
  • 【禁煙48日目】正直、まだあります。  タバコ吸いたいって気持ち。突然ですが梅干しを思い浮かべてください。どうです?口の中、きゅーーってなってません?wすっぱーい味、してきてません?これと同じです。 今のわたしはタバコを浮かべると反射的にまずーーーい味が口の中に広がるんです。まあ、ハチミツ漬けしか知りません、て人はあまーーいんだろうこれが口の中に広がった時点で完全にいらないんです。でも吸いたいって思 [続きを読む]
  • 夢は禁酒禁煙・・?
  • 【禁煙46日目】二日酔いでヘロヘロでした。皮膚が痛いんです。わかります?二日酔いで皮膚にくる感じ。服が肌に擦れるのすら痛い。手で擦るのすらも痛い。わたしの手は剣山ではないんだけどなあお酒ってこわーーいねここにタバコ入ってみ?生ける屍と化してるわ想像するだけで吐きそうです\(^o^)/覚えてますもーんアノ感じひと足早く卒業しておいてよかったです。そろそろお酒も卒業したいなあ何て思っちゃったり( ^ω^)でも [続きを読む]
  • 自分を大切にしましょう
  • 【禁煙45日目】頑張ってます?禁煙わたし?頑張ってますいえーい(ハイタッチ的な)え?吸っちゃった?あなた吸っちゃったの????いえーーーーーーい(これまたハイタッチ)いいんですよ、いいんです。そんなね、一発禁煙大成功なんて人間いないって、いや、いるねでもそれはそれで・・・・異人だって失敗は成功の元その人に合うやり方やタイミングはあるんだからいいんだ今はあなたに合わなかっただけだってやめたいその気持ちが大 [続きを読む]
  • タバコやめてよかったこと
  • 【禁煙44日目】ここらでタバコをやめて良かったことをまとめてみます。1 肌が綺麗になったこれです、本当にこれ、これしかない。・赤黒かった肌が普通の色に戻った・喫煙中はでろーんと伸びてた毛穴がキュっと引き締まった・全体的にもちあがった・肌のザラザラがなくなった・あることが当たり前だった無数の白ニキビがなくなった・ほうれい線の深さ、長さが違う・寝起きゾンビだったのが人間になった・表面は脂ぎってたのに皮膚 [続きを読む]
  • 1キロ1センチ
  • 【禁煙42日目】クローゼットからショーパンが出てきました。お若い頃に穿いてた、、ものですかね。35歳くらいまでは穿いてた気がしますテヘペロ穿いてみましたよ‥入らなかった\(^o^)/はまらなかった\(^o^)/ボタン\(^o^)/一応ね、上までは上がるんですけどね、ボタンがね、閉まらないんですよとういうかこれはね、ボタンの位置がね時と共に自然とズレたんでしょうよ(・∀・) イルージョンまあイルージョンは置いといてな、とり [続きを読む]
  • ゲなんとか崩壊
  • 【禁煙41日目】わたし禁煙中なんだっけ・・?謎の感覚に陥りました。禁煙?タバコ・・?わたしタバコ吸ってたんだっけ・・?・・・そもそも・・タバコって・・・なんだ・・?ゲなんとか崩壊ってやつか\(^o^)/ゲシュタルト崩壊なこれもそれになるのかないきなりそれに襲われたわたしです(V)o¥o(V) ←確かこれ・・バルタン星人だっけか?いきなり繋がりでね、ジョギングの距離がね、いきなり伸びたんです3キロから5キロに5キロか [続きを読む]
  • 自分に対しての変化
  • 【禁煙39日目】化粧水の減りがやけに早くなりましたJAMです。タバコをやめたからかどんどん吸いこんじゃうんです〜〜〜とかそういうことではなく、気持ちの問題でバッシャバシャ付けてるのです。美容においての 割れ窓理論 活用中かな、と思うのです。割れ窓理論(われまどりろん、英: Broken Windows Theory)とは、軽微な犯罪も徹底的に取り締まることで、凶悪犯罪を含めた犯罪を抑止できるとする環境犯罪学上の理論。アメリカ [続きを読む]
  • 意外なにおいの変化
  • 【禁煙38日目】今日も元気にジョギングに行ってきました。今日は新しいジョグ用品などを買ったのでそれらを着て走るのが楽しみです。ナイキのジョグウェアほんとに欲しいなあしかしこんな体系では着たくない!!!!!ナイキのウエアかっこよく着こなせるようにがんばりまーーーすミランダカーになりたい不思議なところでのにおいの変化がありました。同居人(非喫煙者)が言っててそういえば・・・と思ったことです。愛犬が臭くないうち [続きを読む]
  • 禁煙5週間経ってたよ
  • 【禁煙37日目】気付けば禁煙5週間経過していました〜みなさん覚えておいてください。火曜日がわたしの記念曜日ですどーでもいーよー1か月超えるともう細かい日数とかよくわからなくなるそもそも37日目ってのも5週間ってのもピンと来ない最初に○日目って書いちゃったからそのままやってるけどそのうち気付けばなくなってるかもしれんねそそ、実はジョギングも1か月経過してるんです。ちゃんと走ってます。スクワットからのジョギン [続きを読む]
  • 吸わないことが当たり前
  • 【禁煙36日目】今日はカレーを食べました。カレーは何であんなに美味しいのでしょうか。ちなみにわたしは出来たて派です。出来たてのカレーに勝るものはない、と思っています。寝かせたカレーには生たまごと納豆をかけるのが好きです。カレーに納豆はほんと美味しい。しかし、カレーは大好きなのにあまり食べないようにしていたんです。その理由は非常にむくむ本当にね、食べたそばからむくむくとむくんでいくんです。その日の体重 [続きを読む]
  • お肌の変化
  • 【禁煙35日目】変な時間に起きてしまい眠れなくなりました。何だかここ数日睡眠がめちゃめちゃです。それでも荒れない肌スバラシイネ喫煙してる時はこんな事してたらすぐ湿疹出来てたなあここ1週間くらい、肌が粉吹いててポロポロと皮むけてたんです。口周りとか特に酷くて季節の変わり目だし、乾燥も凄いからかな、それにしてもイヤだなあ・・なんて思ってたんですけどね、それが治ったと思ったらお肌がモチっと、つるんとしたの [続きを読む]
  • 心が折れそう
  • 【禁煙34日目】体重がねジワジワ増えてるんですよ・・・・・・・。でもね、お腹にはね、うっすらと縦線が入りましてお腹のエクボも出てきてるんですよでもね・・体重がね・・・。ちょっと心が折れてます。元の体重に戻りたい好きな服着たい深キョンになりたい完全にお酒やめなきゃダメかな・・・・・。 [続きを読む]
  • 味覚の変化
  • 【禁煙33日目】アサヒスーパードライやはりこのビールは美味しかった・・・。前回の禁煙でドライが甘く感じて飲まなくなった、などちょろっと書いたことがあるのですが・・。お詫びして訂正いたします先日飲んでびびりました。飲んだ途端何故か謝りました。そしてジョギングから帰ってきてからのスーパードライ、これ悪魔的キンキンに冷えてやがるっ・・・!!ああ・・貼りたい・・・。犯罪的だ・・・・うますぎるっ・・・・・!!!!画 [続きを読む]
  • 禁煙と舌
  • 【禁煙32日目】なくなってる・・・・。舌苔皆さんは知ってますか?この存在。舌苔(ぜったい)は、舌に付着する白い苔状のもの。タバコの喫煙も舌苔の原因となります。タバコの成分には“タール”というものが入っていますが、喫煙をしている人はこの“タール”が舌にこびりついてしまいます。舌についたタールは放置しておくとかなり強い臭いを発生させることが多いようです。そういえば・・わたしがこの存在を知ったのは・・・タ [続きを読む]
  • タバコの匂い
  • 【禁煙31日目】タバコの匂いまだ不快感はない。わたしの最高禁煙日数は3か月ちょいと短いのもあって今までイヤだと思った事もないかな。タバコに手を出す前も別に嫌ではなかった記憶がある。(両親吸わない、家庭内タバコなし)飲みに行くと逆に吸われる方が落ち着く。(禁煙開始数日は無理w)煙は嫌いですけどね、吸ってた時から。まあそれはみんなそうだろうな。いつか嫌になるのかなあ。嫌煙家とかにもなっちゃうのかなあ。わたし [続きを読む]
  • 禁煙と運動
  • 【禁煙30日目】運動たのしいいいいいいや、正直そんな楽しくはない。でもタバコ吸ってる時よりは楽しいというか楽です。とにかく苦痛でした、喫煙してる時の運動は。しんどかったんですよ、苦しかったんですよ。だからやっても1か月とかしか続かなくて数か月サボってまた気が向いたらやって・・の繰り返しだった気がします。引き締まった身体は欲しい、運動は取り入れたい。けど・・・しんどいからやりたくないって感じでした。禁 [続きを読む]
  • 禁煙一ヶ月
  • なんと!昨日禁煙四週間のブログを書いたのに今日はもう一ヶ月カレンダー上はちゃんと一ヶ月経過してます( ^ω^)31日はない月もあるので日付変わった1日を記念日とします。2月は短いから得した気分です。なんかモチベーション上がっちゃいました。別に下がってはいませんでしたが無駄に上がりました。禁煙一ヶ月一ヶ月前の肌とはもはや別モノ。くすみと皮膚自体の乾燥がね、全然違う。リキッドファンデの量、俄然減りましたよ [続きを読む]
  • 禁煙四週間
  • 四週間の結果・禁煙時間:28日00:06:35・禁煙できた本数:560本・節約できた金額:12,880円・延びた寿命:2日3時間20分(全てが何か中途半端なのは気にしない)禁煙開始日:1月31日 12:25(細かい)素晴らしい、わたし素晴らしい。禁煙カウンター、わたし必ず入れるんですよ、禁煙すると。最初の数日の強い味方だと思っております。今やそんなにしょっちゅうは見ないけど、たまに見ると嬉しくなる。わたしが一番見るところ。お金じゃない [続きを読む]
  • 禁煙とお酒
  • 【禁煙27日目】わたしビール大好きでしてね。エンドレスビールだったんですよ。最初から最後までビール。ビール大好きここ1年くらい、家ではビールの他にハイボール飲んだり日本酒飲んだりしてました。熱燗にハマったりもしまして。いやーほんとよく飲んでよく食べてました。そりゃ10キロ太りますわ(それまでは太りたくないしむくみたくないので家で晩酌しなかったのですよ、自分には厳しかったのです、これでも)禁煙してからもう [続きを読む]
  • タバコと体臭
  • 【禁煙26日目】ここ数年シーツやパジャマ頻繁に洗ってました。(毎日洗うのが当たり前です、とか言わないでちょ)すぐ臭くなるんですよ、脂臭ーい感じに。それこそ毎日洗った方がいいんじゃないかレベル、首回り。枕には枕カバーじゃなく、タオル巻いてましてね、毎日洗えるように。シーツもすぐ変な臭いし始めるし・・。毛布も頻繁にクリーニング。原因はわかってはいたけど・・・とりあえず愛犬のせいにしてましたwこれも悩みの一 [続きを読む]
  • 禁煙と眠気
  • 【禁煙25日目】まだ眠いんです。寝起きが良くなりました〜寝なくても平気になりました〜何てのを書きたいんですけどね、書けないんです。眠いんですよ寝起き何て全くよくなりません。何度寝もしてしまいます。完全に目が覚めないと起き上がれません。子供の頃から本当によく寝る子だったのでこれに関しては無理かもしれません。朝も弱かったです。大人の今でも真っ暗な部屋でほっといたら24時間とか本当に寝てしまうんです。寝るこ [続きを読む]