hinamon さん プロフィール

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hinamonさん: 糖質オフ生活はじめました
ハンドル名hinamon さん
ブログタイトル糖質オフ生活はじめました
ブログURLhttp://blogs.yahoo.co.jp/hinamama417
サイト紹介文ふすまパンを主食にして糖質制限ダイエットを始めました。ゆるゆる糖質オフ生活の日記です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供49回 / 35日(平均9.8回/週) - 参加 2017/02/18 17:39

hinamon さんのブログ記事

  • 糖質制限43日目ちょっと減りました!
  • 昨日は出かけてしまったのでお昼は外食になってしまいました。久しぶりのファミレス(笑)でしたがカロリー表示があるので安心です。(外で食べる時は大抵、フードコートなので)さて、昨日の食事を振り返ります〜〜朝食野菜スープ キャベツ 人参 タマネギ ピーマン ウインナー 2本 コンソメ 塩コショウ黒いのはブラックペッパーです。どんぶりにいっぱい朝から体が温まりましたお昼ガストでの昼食です。 海老のシーザー [続きを読む]
  • 糖質制限42日目 二女の卒業式♪
  • 昨日は二女の小学校の卒業式でした。長女と二女は5歳離れているので二女が入学した時、長女は6年生で手をつないで登校していたことがつい昨日のことのようです。行きは登校班があるのでいいのですが、帰り、学校から一人で帰ることが出来ず、一年生の秋になるころまで学校に迎えに行っていました。週一日だけ、長女と二女は終わる時間が同じ曜日があり、その日だけは長女にお願いして一緒に下校してもらっていました。長女は二女 [続きを読む]
  • 糖質制限41日目ハードル上げます(笑)
  • 20キロ痩せた友達に、食事の事をいろいろ聞いてみました。彼女は、カロリー制限と糖質制限を併用したそうです。(ちゃんと専門の指導を受けながらです)自分の適性摂取カロリーを把握し、MAX値より少なく食べていれば太らないよと。で、私も計算してもらったら、一日の摂取カロリーは1500キロカロリーが上限でした。1200キロカロリーに抑えたら絶対痩せるよ〜って。友達曰く、とにかくたくさん食べないと脂肪が減らない [続きを読む]
  • 糖質制限40日目
  • 今日も暖かい一日でした。日に日に春を感じることが出来て嬉しいです明日は雨だそうですが〜今日はウォーキングを兼ねて近くのサービスエリアに行ってきました。連休だったこともあり、とっても混んでいましたよ。二女はアイスだの、ポテトだの食べていましたが私は我慢我慢(笑)鯵の唐揚げと丸うの薩摩揚げを買って帰りました。最近、あまり歩いていなかったので脚が筋肉痛になりそうだわさて、今日は何食べたかな・・・・。朝食 [続きを読む]
  • 糖質制限39日目ローソンのブランパン昼食
  • 今日こちらは気温が17度位まで上がりとても暖かい一日でした長女の部活がお休みだったので夫と私、両家のお墓参りに行ってきました。両方行っても2時間弱なので、午後、時間が空いた子供たちは、二人で映画を観に行ってしまいました。いいなぁさて、今日食べたものです。朝食ふすまパンのフレンチトースト ふすまパン 2枚 卵 1個 牛乳 50cc ラカント 小さじ1 バター卵液を全部浸み込ませてバターで焼きました。 [続きを読む]
  • 糖質制限38日目と停滞期脱出かな?
  • 昨日は急用でお昼前から夕方まで出かけており、お昼を食べることが出来ませんでした。そのせいもあると思うのですがちょっと体重が減っていました。糖質制限開始から-3.9?停滞期脱出だったらいいな。あまり食べられませんでしたが一応振り返っておきます。朝食ふすまパン 1枚サニーレタスサラダチキン 1/2本ブロッコリークリームチーズひじき入りミックスビーンズ夕食全て昨日の残りです鶏団子汁小松菜と厚揚げの煮物たこ [続きを読む]
  • 糖質制限37日目と嬉しかったこと
  • 二女が卒業アルバムを持ち帰りました。各クラスのページでなんちゃらランキング〜とか、将来の夢は〜とかのページってありますよね。娘のクラスは、憧れの人っていうのがありまして。何と!娘の憧れの人に、「お母さん」って書いてあって・・・。これには本当に驚きました。野口英世とか鑑真(!)と書かれている中でお母さんって。とても嬉しかったのですが、すぐ、今までの子育てはどうだったのか?きちんと子供たちと向き合えて [続きを読む]
  • 糖質制限36日目と巡り
  • おはようございます!!いつも同じようなメニューですが昨日の食事です朝食チーズトースト、ポーチドエッグ乗せ ・ふすまパン 1枚 ・とろけるチーズ ・卵 1個サニーレタスウインナー 2本クリームチーズ昼食用事があり、午後2時帰宅。冷凍しておいたチリコンカンで簡単ランチ♪このプレミアムベビーチーズ、金色の包装でちょっと高級感がありますお値段は4個入りで税抜98円・・・安いですこれはアーモンド入りなので香 [続きを読む]
  • 糖質制限35日目永遠に続く?停滞期
  • 昨日は、二女の卒業式を来週に控えているので美容室へ行ってきました二女が帰宅するなり、「前髪、長い方がよかったのに〜」と、ダメだし。そんなこと言われなくてもわかってマスって、ブツブツ言っていたら、すぐ伸びるから大丈夫だよと慌ててフォローしてました昨日の食事です朝食なんと!卵を50個もいただきました。どんどん食べますよ〜〜〜ふすまパン2個サニーレタスミックスビーンズスナップエンドウミニトマトスクランブ [続きを読む]
  • 糖質制限34日目とハイビスカスティー
  • 昨日はホワイトデーでしたね。二女はバレンタインデーに、三人の男の子にチョコレートをあげたので、その子たちがそれぞれお返しを届けてくれました。そのうち二人は、二女が遊びに行っていて留守だったので私が受け取りました。三人とも幼稚園からのお友達なのでよく知っているのですが、なんとまあ、背も高くなって声変わりもしちゃって、「あ・・・・・これ・・・・あの・・・美味しかったです・・・お返し渡しといてください・ [続きを読む]
  • 糖質制限33日目
  • 昨夜は眠すぎて(笑)さっさと寝てしまいましたとりあえず昨日、33日目の食事です。朝食ふすまパン2個ほうれん草、ベーコン、チーズのオムレツ 卵2個 冷凍ホウレンソウお好みで ベーコン チーズブロッコリーミニトマトコーヒー糖質約13.5g昼食豆腐とツナバーガー ふすまパン 2個 木綿豆腐 250g ツナ缶 1缶 マヨネーズハーフ 大さじ1 塩コショウ木綿豆腐は前日の残りを使ったので微妙な量です^^;水を切 [続きを読む]
  • 糖質制限32日目まだまだ停滞期
  • ふすまパンがなくなってしまったので焼きました。いつもと同じように作っているのになぜか二次発酵でうまくふくらまないうちに生地が乾燥してきてしまったので仕方なくそのまま焼きました。まだ食べていないけどきっと固いだろうなそれだけでも結構へこんでいるのに、体重が昨日より300g増えているし。今日は糖質量を計算してみます。朝食ハムチーズトースト ふすまぱん ハム2枚 スライスチーズ1枚コーヒー糖質17.4g [続きを読む]
  • 糖質制限31日目
  • こんばんは!今日は子供達が髪の毛を切りました。小6の二女は卒業式があるので、揃える程度に。高2の長女は男の子?っていうくらい、短くなってました剣道部の長女は今日、受験に合格し、4月から剣道部に入部してくれる子たちが稽古に来てくれたそうで、自分に気合い入れたのかな(笑)厳しい部活なので、髪の毛は短くないとダメなのですが(男子は坊主ですよ〜。県立高校ではめずらしいです)それにしても、過去1〜2位を争う [続きを読む]
  • 糖質制限30日目
  • 今日は二女に、学校のお楽しみ会で使うものをお友達と買いに行きたいからショッピングモールへ連れて行って〜と言われていたので二女が帰宅後、行ってきました。ショッピングモールではもちろん別行動なので、(笑)私はモール内のスーパーへ。今日は特売日だったらしくお野菜もお魚もお肉もとっても安かったです!目についたのがゴーヤ。今の時期、99円とは安いですよね〜〜。大好きなので、迷わず購入しました。あ、すみません。 [続きを読む]
  • 糖質制限29日目とありがとうの日
  • 今日は、親睦会がありました。主婦たちばかりなので、ランチですが。私はバジルチキンのサラダ定食をたのみました。お野菜たっぷりで、チキンも低糖質だしとてもありがたいメニューだなぁと思ったら、ご飯がてんこ盛りぺちゃくちゃおしゃべりしながらなので、食べられるかなって思ったケド、あと少しのところでギブアップ。残してしまいました。ゴメンナサイでも、美味しかったですよさて、今日の振り返りです。朝食親睦会があった [続きを読む]
  • 糖質制限28日目と体脂肪
  • 今日はパン教室でした。もし誰かに痩せた?って聞かれたら実はね〜〜って言おうと思っていたけど、当然のことながら誰にも気付かれなかったので(笑)糖質制限をしていることはそのまま内緒にしておきました。それに、みんなよく食べるので(笑)その場の雰囲気を壊したくなかったので試食の量もみんなと一緒にしました。いつもダイエットの話になるのですが、栄養士の資格を持っている先生が、体脂肪が多いと、ダイエットしてもリ [続きを読む]
  • 糖質制限27日目
  • 今日もお肌の調子は良好でした!糖質制限で、良い効果もいろいろあるようです。開始より体重-3.4?。夫から、あれ?痩せた?と、言われました。そういうこと言う人じゃないので明日は嵐だわ(笑)明日はパン教室。試食をしてこなければならないので糖質たっぷり食べてきますさて、今日も振り返ります。朝食ふすまパンにスライスチーズと目玉焼き乗せて。昨日の残りのミネストローネ。昼食ふすまパンサニーレタスサラダチキンス [続きを読む]
  • 糖質制限26日目とお肌♪
  • ここ2〜3日、少しお肌の調子がいいです。触った感じがしっとりしているような。(気のせいかも)朝、顔を洗っている時もつるんとした手触りで。まさか、糖質制限効果〜〜??な、訳ないか見た目はぜ〜〜〜んぜん、変わらないですけどね。明日もそうだといいな〜〜さて、今日も振り返りますか朝食サニーレタスささみのサラダチキンふすまパンでチーズトースト 1枚昼食ミネストローネキューピー3分クッキングミネストローネの素 [続きを読む]
  • 糖質制限25日目と停滞期
  • ついに停滞期に突入したようです。気にしないように・・・っていっても、絶対気になっちゃいますケドが、が、が、頑張って続けます今日は定期テスト前で長女はオフだったので朝からのんびりさせていただきました。ふすまパン焼いたり、家の事をしたり一歩も外に出なかったな〜。花粉症の二女もくしゃみばかりしていてちょっと辛そうでした。さて、今日も一応(笑)振り返っておきます。朝食です。ふすまパンとシャトレーゼの糖質生 [続きを読む]
  • 糖質制限24日目
  • 先日、言われました。見た目と中身が全然違うと。よく言われるんですけど、どういう意味なのかな〜〜〜なぞです。(笑)さて、今日を振り返ります。朝食です。サニーレタスブロッコリーチーズゆでたまごふすまパン昼食は、またまたケンタッキーです夫と二女と出かけたのですが出先で何食べるか、本当に悩みます。どんぶり屋さんでご飯だけ残したり、ラーメン屋さんのタンメンの麺だけ残したりするのはさすがに申し訳なくてできない [続きを読む]
  • 糖質制限23日目
  • 明日は長女の高校の卒業式。娘は2年なのですが、先輩たちより先に泣きそう〜〜だって。先輩たちのこと、大好きだったのでね。本当にお世話になりました。私も泣きそうだわ(笑)さて、今日の食事内容を振り返ります。朝食ですサニーレタスハムエッグふすまパンお昼チリコンカンサニーレタスふすまパンチリコンカンが食べたくなって急遽、作りました。糖質は9gほどです。夕食ふすまパンサニーレタス、ブロッコリー鶏のから揚げチ [続きを読む]
  • 糖質制限22日目
  • 何年か前に、バーニャカウダが美味しいお店があるからと友達に連れて行ってもらったことがあります。その時初めて食べたのですが本当に美味しかったので、ぜひうちでもと思って、作ったんです。そうしたらね、子供たちが、なにこれ〜〜って。酷評だったんです。アンチョビの生臭さが際立っちゃって本当に美味しく出来なくて。それ以来、バーニャカウダのことは忘れ去られていたんですけど私が使っている化粧品のポイントでバーニャ [続きを読む]
  • 糖質制限開始3週間の結果
  • 21日目の振り返りです(*^_^*)朝食ふすまパン2個ミックス野菜50gサラダ豆50g生ハム30gヨーグルト60gマヨネーズ大さじ1クリームチーズ10gコーヒー糖質約22gあまりお腹が空いていなかったので残り物で済ませてしまいました。だけどね〜、間違えて買ってしまった加糖のヨーグルトこれだけで糖質6.7gなんですよ〜〜〜今日でなくなったので良かったですお昼は夫とお買い物に行ったので出先で食べましたが外食は [続きを読む]
  • 糖質制限20日目
  • 二女の同級生で背が高くて、ぽっちゃりした色白の女の子がおりまして、その子が見るたびにスマートになっていて気になっていました。先日、小学校に行った時たまたまその子のお母さんにお会いできたのでちょっと聞いてみました。私、そのお母さんとは、学校の役員を一緒にやらせていただいたことがあって飾らなくて、誠実で、お話していてもなんだか落ち着くというか。私の片思いかしら〜(笑)あ、話が脱線しましたが。それで聞い [続きを読む]
  • 糖質制限19日目の振り返り
  • 今日はバタバタした一日でした。ざっと振り返ります♪朝食ふすまパン、とろけるチーズ、目玉焼きだけのクロックマダム風ヨーグルト(しかも間違えて加糖買っちゃいました)昼食ふすまパン2個ハンバーグブロッコリー(ハンバーグ)合いびき肉382g(笑)木綿豆腐1丁(350g、水を切る)たまご1個たまねぎ1/2個(炒める)塩コショウ、ナツメグ全部混ぜ合わせて丸めてスキレットで表面焼いて200度のオーブンで10分大根おろしとポ [続きを読む]