板橋シティマラソンを振り返る

シーズンラストの大会だった板橋シティ。 勝田後は調子を崩しいまいちな状態で当日を...

板橋シティの結果

本日は板橋シティマラソンを走ってきました。 今日の荒川は風と太陽が力比べをするか...

板橋シティの結果

本日は板橋シティマラソンを走ってきました。 今日の荒川は風と太陽が力比べをするか...

今週末は板橋シティ

だいぶさぼってしまったので近況など徒然に書きます。 先週末は東京マラソンの応援に...

初めての青梅マラソン

先週の日曜は青梅マラソンを走ってきました。 前日は実家に前泊しました。（実家は青...

勝田は途中リタイヤ

今日は勝田マラソンに参加しました。 結果、フルマラソンで初のDNFをカマしてしま...

免疫力

勝田マラソンまであと5日。 少し空いてしまいましたが最近の練習の振り返りです。 ...

勝田、黄色信号？

勝田マラソンまであと5日。 少し空いてしまいましたが最近の練習の振り返りです。 ...

新横練

1月7日、新横浜で練習会をやりました。 新年早々、忘れモノをして遅刻をカマしてし...

2024

あけましておめでとうございます。 年末年始は帰省やらなんやらでランは控えめでした...

2024

久しぶりの南多摩練ほか

リニューアル工事中だった南多摩の温泉施設が営業再開しました（祝） ということで先...

いろいろもらった

年明けの勝田に向けマラソンの練習を再開してます。 最近の練習を振り返ります。 ポ...

サブ50を達成するためにやったこと

サブ50に向けてやってきた練習内容やその他いろいろをまとめておく。 今シーズンは...

つくばマラソン2023を振り返る – 後編

去年のつくばで激沈して不安だった25km地点、今年はぬるっとそつなく通過できた。...

つくばマラソンを振り返る – 前編

前日は土浦に宿泊。 昼は大盛りカツカレー、夜は中華屋で大盛野菜ラーメン＆半チャー...

つくばマラソンを振り返る – 前編

前日は土浦に宿泊。 昼は大盛りカツカレー、夜は中華屋で大盛野菜ラーメン＆半チャー...

つくばマラソン結果

やりました。 サブ50目指してから5年目にしてようやく達成しました。 40km過...

総仕上げ

日曜日はいよいよつくばマラソンです。 2週間前の世田谷246ハーフ以降、1週間ご...

世田谷246ハーフマラソン

世田谷246ハーフマラソンを走ってきました。 我が家から割と近い場所で開催される...

テーパリング期

つくばマラソンまで残り3週間を切りました。 今週からテーパリング期に入っておりま...

マインドセットを書き換えろ

先週末はあちこちでマラソン大会が開催されました。 水戸では、りるさんとナコラマさ...

マインドセットを書き換えろ

先週末はあちこちでマラソン大会が開催されました。 水戸では、りるさんとナコラマさ...

新横浜公園の練習会とAdizero SLのこと

10月29日に予定していた新横浜公園の練習会、大吉さんがご家庭の都合で参加できな...

登戸練15km走とつくばマラソンに向けて

さあ、つくばまであと5週間です。 先週木曜日の夜は多摩川でちみのすけさんと15k...

はるやま練

先週日曜日ははるやま練に参加してきました。 7時40分に集合場所につくとすでにた...

ベースフィットネスについて

今回はCorosのGPSウォッチに関するお話です。 Garminユーザーのランナ...

最近の練習と新横練習会のお知らせ

あっという間に10月も2週目です。 先週からの練習です。 木曜日は1か月ぶりにち...

峠走おじさんズ練習会 柳沢峠の巻

日曜日は峠走おじさんズと柳沢峠を走ってきました。 峠走おじさんズの練習会に参加す...

新横浜公園で練習会

先週の日曜日は、大吉さんと企画した練習会@新横浜公園をやりました。 久しぶりにお...

よこ月と非公認ポーズ

9月中旬、強烈な残暑日が続きますね。夜にジョグもまだまだしんどい。   先週から...

練習会のお誘い&ペース走について

夏が・・・終わらない。暑い日が続きます。 9月24日（日）、この夏から関東にやっ...

つくばマラソンまであと3か月

なんですが、夏っていつ終わるの？ こんなに暑いんじゃ9月もまともに練習できる気が...

夏休み

先週の木曜から昨日まで仕事は夏休みでした。 今年は実家には帰らず家でゴロゴロする...

腰痛とハンバーガー

先週は週2でポイント練を入れてみました。 火曜は久しぶりにペース走をやりました。...

7月の振り返り

今年の夏は例年より練習量を増やしてます。 7月の月間走行距離は380kmちょいで...

暑いのであんま釣りをやった

絶望的に暑い日が続きます。先週はポイント練を1回、ロングを1回やりました。 ポイ...

暑いのであんま釣り

絶望的に暑い日が続きます。先週はポイント練を1回、ロングを1回やりました。 ポイ...

登戸早朝練習会

先週日曜ご近所ランナーのｽ ｷﾞさんにお誘いただき早朝練習会に参加しました。 早...

登戸練習会

先週日曜ご近所ランナーのｽ ｷﾞさんにお誘いただき早朝練習会に参加しました。 早...

毎日お魚健康生活

まずはここ最近の練習の振り返りを。 日中は暑くて走る気が起きないので先週はすべて...

毎日お魚健康生活

まずはここ最近の練習。 日中は暑くて走る気が起きないので先週はすべて夜ランでした...

リスタート 5000mTT

先週の土曜日はリスタートランニング主催のタイムトライアルで5000mを走ってきま...

暑い

夏が本気だしてきましたが練習の振り返りです。 7月1日 スイム 2500m7月2...

潜入ルポ 峠走おじさんズ練習会（後編）

武蔵五日市駅からゆっくると走ること2時間。 檜原村役場を過ぎたT字路sのポイント...

潜入ルポ 峠走おじさんズ練習会（前編）

あっちゅうまに7月です。秋のマラソンシーズンに向けて、そろそろ足づくりとしてじっ...

ミネラルおじさん

まずは練習のふりかえりから 6月24日 ジョグ6km+スイム2000m6月25日...

ミネラルおじさん

6月24日 ジョグ6km+スイム2000m6月25日 5000mTT（17&#8...

3年ぶりの5000m

先週末の6月25日、MxKディスタンスチャレンジで5000mを走ってきました。 ...

骨盤に背骨を乗っけるイメージ

まずは練習のふりかえり。 6月16日 ジョグ6km 5’08&#82...

腰をのっける

まずは練習のふりかえり。 6月16日 ジョグ6km 5’08&#82...

6月前半の練習とリンダリンダ

6月1日 ジョグ15km 5’09”6月2日 休み6月3日 スイム1600m+ジ...

5月後半の練習ときゅうり

5月

8年目

佐倉マラソンを走り終え4月の前半はしっかり休養しまして秋のマラソンシーズンに向け...

佐倉マラソンを振り返る

先週末は佐倉マラソンに参加しました。 かつて自分は小出監督の名著『30キロ過ぎで...

佐倉マラソンを振り返る

先週末は佐倉マラソンに参加しました。 かつて小出監督の名著『30キロ過ぎで一番速...

守谷ハーフを振り返る

速報をアップし忘れてましたが先週は守谷ハーフマラソンを走ってきました 守谷には妻...

• #守谷ハーフマラソン

守谷ハーフ

速報をブログにアップし忘れてましたが先週は守谷ハーフマラソンを走ってきました 守...

勝田マラソンを振り返る

少し空いてしまいましたが勝田マラソンの話です。当日は起床後、白飯と味噌汁を食べて...

勝田マラソンを振り返る

いまらですがレポです。 当日は起床後、白飯と味噌汁を食べて出発 当時はまっさんが...

勝田の結果

サブ50はならず だめでしたが珍しく最後まで歩かなかった 4年3ヶ月ぶりにPBを...

勝田の結果

サブ50はならず だめでしたが珍しく最後まで歩かなかった 4年3ヶ月ぶりにPBを...

親指は伸びしろ

本年もどうぞよろしくお願いいたします つくば以降ブログは完全にさぼってましたが勝...

 つくばマラソンを振り返る（後編）

スタートはA2ブロックでした 9:00 号砲トイレで現着が遅れたので一人A2ブロ...

つくばマラソンを振り返る（中編）

マラソンは「準備が8割」これはジャーマネの名言です しかしつくばマラソン当日の拙...

つくばマラソンを振り返る（前編）

あーおわっちまったんだなぁ 春から準備してきたつくばが終わって心にぽっかり穴が開...

つくばマラソン結果

27kmで足が止まりました。 気温高めでしんどいコンディションでしたが、 力があ...

サブ50への挑戦その53 つくばの携行品

まさかの連日更新です 5日後にせまったつくばマラソン 思えばマラソン大会を走るの...

サブ50への挑戦その52 つくばまであと6日

つくばマラソンまであと1週間をきった ブログだいぶさぼってましたが 10月からの...

サブ50への挑戦その52 つくばまであと1週間

つくばマラソンまであと1週間 ブログさぼってましたが10月からの練習記録をまとめ...

サブ50への挑戦その51 9月の記録

またひと月も更新忘れてました。 9月の練習の記録です。 8/31（水）jog12...

サブ50への挑戦その51 9月の記録

またひと月も更新忘れてました。 9月の練習の記録です。 8/31（水）jog12...

サブ50への挑戦その50 8月の記録

まただいぶ空いちゃいましたがここ数週間の練習をまとめておきます 8/8（月）jo...

サブ50への挑戦その50 8月の記録

まただいぶ空いてしまいましたが ここ数週間の練習をまとめておきます 8/8（月）...

サブ50への挑戦その49 ここ最近の練習

つくばマラソンに向けての練習を始めたので練習日誌を再開します。 先々週からの練習...

サブ50への挑戦その49 ここ最近の練習

つくばマラソンに向けての練習を始めたので日誌を再開します。先週からの練習。 7/...

サブ50への挑戦その48

先日つくばマラソンにエントリ―しました。 ようやく次の大会が定まった。 つくばマ...

サブ50への挑戦その48

先日つくばマラソンにエントリ―しました。 ようやく次の大会が定まった。 つくばマ...

明日はリレマラ

ご無沙汰しております。 ここんとこ色々あって更新が完全に停止してましたが、生きて...

明日はリレマラ

ご無沙汰しております。 ここんとこ色々あって更新が完全に停止してましたが、生きて...

サブ50への挑戦その47 ハイテクハーフ

先週からの練習の続き。 01/06（木）休み 01/07（金）jog10km 5...

サブ50への挑戦その46 あけおめです

あけおめです。 ことしもよろしくお願いいたします。 12/23（木）jog19k...

サブ50への挑戦その45 よこ月12月ほか

先週からの練習。 12/14（火）400mx4+300mx6 + jog10km...

サブ50への挑戦その44 奥多摩渓谷駅伝など

先々週からの練習の続き。 12/02（木）jog12km 5’30” 12/03...

サブ50への挑戦その43

平日の晩酌をやめて2か月たった。 期待していた減量効果は一切ない。 むしろ1kg...

サブ50への挑戦その42 12kmペース走とよこ月

サブ50への挑戦その41 2kmインターバル他

サブ50への挑戦その40 12kmペース走ほか

先週末からの練習まとめ。 10/30（日）High x ooi練 3-5-5km...

サブ50への挑戦その39 High x ooi練

少し間があいてしまったが先週末の話。 10月最後の日曜日、皇居で行われた練習会に...

サブ50への挑戦その38 12kmペース走

静岡マラソンが中止となった。 開催は難しいかもとわかっていたつもりだけど残念。 ...

サブ50への挑戦その37 ペース走12km

先週から今週にかけての練習。 10/18（月）休み 10/19（火）ジョグ13k...

サブ50への挑戦その36 よこはま月例

日曜はよこはま月例マラソンに参加してきた。 拝啓恵子ちゃん。 よこはま月例。今月...

サブ50への挑戦その35 12kmペース走

今週やった練習。 10/11（月）ジョグ 11km/4’59” 10/12（火）...

サブ50への挑戦その34

近況について書く。 今月からマラソンの練習を本格的に再開した。 10/1（金） ...

水郷潮来トライアスロンをふりかえる【後編】

前回からの続き。初トライアスロンの記録です。 コース全体図（公式サイトより） 川...

水郷潮来トライアスロンをふりかえる【前編】

9/26トライアスロンに初チャレンジしてきた。 今回は参加したのは「水郷潮来トラ...

水郷潮来トライアスロンをふりかえる【前編】

9/26トライアスロンに初チャレンジしてきた。 今回は参加したのは「水郷潮来トラ...

サブ50への挑戦その33【ジョグ】

また更新をさぼってしまった。 備忘録として8月からの練習内容を記す。 8/4水 ...

サブ50への挑戦その32【ちみ練他】

また更新をさぼってしまった。 備忘録として7月後半からの練習内容だけ記しておく。...