ちゅーる さん プロフィール

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ちゅーるさん: ちゅーるのダイエット記録帖 ~50日でマイナス11キロ~
ハンドル名ちゅーる さん
ブログタイトルちゅーるのダイエット記録帖 ~50日でマイナス11キロ~
ブログURLhttp://cureal.org
サイト紹介文体重98.6Kg 身長174cm 30代前半 男性が出来るだけ楽に!早く!ダイエットをしていきます。
自由文体重98.6Kg 身長174cm 30代前半 男性 2017年1月3日よりスタート現在ダイエット50日目でマイナス11キロです!ダイエットは続けるのが一番大事!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供32回 / 14日(平均16.0回/週) - 参加 2017/02/17 20:07

ちゅーる さんのブログ記事

  • 今日のごはん #14 「明日測定」
  • 今日のごはんお昼ごはん・チーズ・さば缶・豚丼昼飯ガッツリ行き過ぎたw夜ごはん・こんにゃくの味噌炒め・鶏肉と小松菜の豆乳スープ(鶏肉、玉ねぎ、小松菜、豆乳、ニンジン)明日はダイエット始めて2か月の測定日です。体の写真のビフォアフターを載せようと思います。でも今日ガッツリ食いすぎたwでは明日! [続きを読む]
  • 今日のごはん #10
  • 今日のごはん夜ごはん・豚汁(玉ねぎ、にんじん、ゴボウ、じゃがいも、豚肉、こんにゃく)・白和え(えだまめ、豆腐、しめじ)・白菜の蒸し焼き(白菜、豚ひき肉、ネギ、しょうが)体重は変わらず!白菜のやつ旨かった!とりあえず金曜日まで少し頑張ります!もうすぐダイエット2か月目! [続きを読む]
  • 今日のごはん #9 「食べたいより食べないと。」
  • 今日のごはん昼ごはん兼夜ごはん昨日食べ過ぎたので今日は控えめに。・酸辣湯(豆腐、タケノコ、ネギ、シイタケ、豚肉、卵、ラー油)・ほうれん草の胡麻和え・ゴボウのサラダ(ゴボウ、ニンジン、ゴマ、マヨネーズ)↓毎日2本ぐらい飲んでる紅茶。ダイエット飲料とかではなく普通の紅茶ですwただうまいから飲んでるw今日の体重。昨日のマックどこいった・・・。最近食べたいより食べないとという感覚になってきた。完全に今の食 [続きを読む]
  • 今日のごはん #8 「成果より持続」
  • 今日のごはん昼ごはん兼夜ごはん・メガマック・てりやきマックバーガー・ヤッキー(生姜焼きマック)・和風ポテトフライ大学イモの味・コーラLマック最高!こんなに食べていいのか!いいんです!もう十分痩せてきていますので楽しく楽に痩せていきましょう。つらいですが成果が出るダイエットより、楽でそこそこ成果が出るダイエットでは、半年後にどちらが続いているのか、1年後はどう体重維持しているのか。もし増えた場合にもう [続きを読む]
  • 今日のごはん #7 「体脂肪と筋肉量」
  • まずは今日のごはんから。お昼ごはん・起きるの遅かったのでなし。(我慢できるっていうかほしくなかったw)夜ごはん・こんにゃくの辛みそ炒め・キムチチゲ(豚肉、あさり、キムチ、ネギ、ニラ、えのき、木綿豆腐、卵、ゴボウ)腹いっぱい!こんにゃくは満足感があってダイエット期間中はずっと食べてる。今日からタニタのヘルスプラネットで体脂肪と筋肉量も計測することにした。筋肉量などは痩せてから気にすればいいんで、とり [続きを読む]
  • 今日のごはん #7 「体脂肪と筋肉量」
  • まずは今日のごはんから。お昼ごはん・起きるの遅かったのでなし。(我慢できるっていうかほしくなかったw)夜ごはん・こんにゃくの辛みそ炒め・キムチチゲ(豚肉、あさり、キムチ、ネギ、ニラ、えのき、木綿豆腐、卵、ゴボウ)腹いっぱい!こんにゃくは満足感があってダイエット期間中はずっと食べてる。今日からタニタのヘルスプラネットで体脂肪と筋肉量も計測することにした。筋肉量などは痩せてから気にすればいいんで、とり [続きを読む]
  • 今日のごはん #6 「今月の目標達成!」
  • 今日のごはんと体重です。お昼ごはん・チーズ・インスタントラーメン夜ごはん・焼肉(ラム肉、ウィンナー、レバー、ホルモン)・野菜(ピーマン、玉ねぎ、キャベツ)・ごはん2杯・ビール2杯週1、2で食ってるな焼肉!そして今日の体重!夜ご飯食べる前に測定! 今月の目標達成しましたー!グラフではこんな感じ↓3月3日でダイエットスタートしてから2か月が経過するのでそこで-12キロぐらい行きたいですね。現在のところマイ [続きを読む]
  • 今日のごはん #6 「今月の目標達成!」
  • 今日のごはんと体重です。お昼ごはん・チーズ・インスタントラーメン夜ごはん・焼肉(ラム肉、ウィンナー、レバー、ホルモン)・野菜(ピーマン、玉ねぎ、キャベツ)・ごはん2杯・ビール2杯週1、2で食ってるな焼肉!そして今日の体重!夜ご飯食べる前に測定! 今月の目標達成しましたー!グラフではこんな感じ↓3月3日でダイエットスタートしてから2か月が経過するのでそこで-12キロぐらい行きたいですね。現在のところマイ [続きを読む]
  • 今日のごはん #5 「モチベーションを保つ」
  • 昨日はガッツリ炭水化物だったので今日はあっさり!昼ごはん・バナナ夜ごはん・サラダ(コーン、枝豆、トマト、ゆで海老、サラダ菜、玉ねぎ、キャベツ)・チーズグラタン---マカロニなし(チーズ、ニンジン、鶏肉、白菜、豆乳、玉ねぎ)・チーズベーグル昨日パンとビールをいただきましたが、今日は新記録達成!どこいったんや!!服がどれだけ素晴らしいかわかる画像↓同時に露出が増えるとデブが強調されるわけで、夏までに早く [続きを読む]
  • 今日のごはん #5 「モチベーションを保つ」
  • 昨日はガッツリ炭水化物だったので今日はあっさり!昼ごはん・バナナ夜ごはん・サラダ(コーン、枝豆、トマト、ゆで海老、サラダ菜、玉ねぎ、キャベツ)・チーズグラタン---マカロニなし(チーズ、ニンジン、鶏肉、白菜、豆乳、玉ねぎ)・チーズベーグル昨日パンとビールをいただきましたが、今日は新記録達成!どこいったんや!!服がどれだけ素晴らしいかわかる画像↓同時に露出が増えるとデブが強調されるわけで、夏までに早く [続きを読む]
  • 体重推移グラフの分析 #2017年1月
  • まずは1月の体重推移グラフを。①オレンジ色の線2017年1月3日より体重98.6KGからスタートしました。何をやっていいのかわからずとりあえず断食みたいなことしていたと思いますwなので体重がガツーンと下がっていますね。2.3日プチ断食したところで糖質制限ダイエットに切り替えたのが7日で少し上がっているところですね。②水色の線断食は本当につらいですね。しかもそれまで朝昼晩とご飯2杯を普通に食べていたのでとても辛かった [続きを読む]
  • 体重推移グラフの分析 #2017年1月
  • まずは1月の体重推移グラフを。①オレンジ色の線2017年1月3日より体重98.6KGからスタートしました。何をやっていいのかわからずとりあえず断食みたいなことしていたと思いますwなので体重がガツーンと下がっていますね。2.3日プチ断食したところで糖質制限ダイエットに切り替えたのが7日で少し上がっているところですね。②水色の線断食は本当につらいですね。しかもそれまで朝昼晩とご飯2杯を普通に食べていたのでとても辛かった [続きを読む]
  • 今日のごはん #4 「ジーパンに隙間が・・・」
  • 今日はガッツリ!!炭水化物とって痩せます!!お昼ごはん・どん兵衛夜ごはん・食パン ・カルツォーネ(中にピザっぽいのはいってるやつ) ・カリカリベーコンのサラダ ・ビーフシチュー ・ビール炭水化物食って、ビール飲んで今日は大満足です!↓おっと!?お正月、息を吸って穿いていたジーパンに隙間ができてきました!太っているときは外に出るのが億劫なんですよねー。ダイエットの結果が見た目にも表れると外にも出たくなり [続きを読む]
  • 今日のごはん #4 「ジーパンに隙間が・・・」
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  • 今日のごはん #3
  • 今日もヘルシーです。飽きがこなくて満足する低カロリーごはん!お昼ご飯・サラダ(大根、ゆでたまご、ニンジン、玉ねぎ、キャベツ、ツナ)・スープ(牛乳、豆乳、しめじ、ベーコン、玉ねぎ、黒コショウ)スープがあると満足!夜はつまみ飯・焼き鳥-味付けは塩コショウ(ねぎま、手羽先)・キャベツのサラダ(キャベツ、塩こんぶ、ごま油)・ビール今日は炭水化物もとる予定でしたが、そこまでごはんほしくなかったのでこれだけで [続きを読む]
  • 今日のごはん #3
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  • 今日のごはん #2
  • 2日前はパン、その次の日はラーメンで、2日連続炭水化物ガッツリだったので今日はヘルシーに。お昼ご飯・麻婆茄子・レンコンのキンピラ・野菜の春雨スープはらいっぱい夜ごはん。・枝豆と豆腐のサラダ・ごぼうと牛肉とこんにゃくの煮物これだけでももう満足できる体になってしまいました。ちょっと前までこの夜ご飯にとんかつとご飯2杯でもおかしくなかった・・・でも明日は炭水化物とうろうかなと思います。今日はこれで。 [続きを読む]
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  • ダイエット比較画像
  • ダイエットを続けていく上で、モチベーションを上げる為に、よく比較画像(ビフォアフター)を検索しました。でも実際あんまりないんですよね。特に体の部位、顔、足、腕、手、足首、首とかお尻、横からとかUPとか細かーいところを比較した画像ってないんです。だからなるべく細かい部分も撮っておいて、少しずつでも比較画像を上げていこうと思います。下の画像は正面バストアップの比較画像です。輪郭が見えてきて、首が少し長く [続きを読む]
  • ダイエット比較画像
  • ダイエットを続けていく上で、モチベーションを上げる為に、よく比較画像(ビフォアフター)を検索しました。でも実際あんまりないんですよね。特に体の部位、顔、足、腕、手、足首、首とかお尻、横からとかUPとか細かーいところを比較した画像ってないんです。だからなるべく細かい部分も撮っておいて、少しずつでも比較画像を上げていこうと思います。下の画像は正面バストアップの比較画像です。輪郭が見えてきて、首が少し長く [続きを読む]