たまお さん プロフィール

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たまおさん: 働くママのマラソン日記
ハンドル名たまお さん
ブログタイトル働くママのマラソン日記
ブログURLhttp://tamachan76.hatenablog.com/
サイト紹介文3児の働くママの気ままなマラソン日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 157日(平均3.6回/週) - 参加 2017/02/18 00:30

たまお さんのブログ記事

  • リベンジの3時間LSD
  • こんばんは。今日は早起きをして、3時間LSD実施するつもりだったのだけれど……予定起床時間→4時実際の起床時間→6時!!(?°ㅁ°?)‼?なんてこった…((( ゚д゚ ;)))目覚ましかけてたのだけれど全く気がつかず…(????????˘????????˘?)しかも!!まさかの雨…(????????˘????????˘?)こりゃあ、今日は走れないかなぁとのんびりしてたら、なんと!晴れ間が!慌ててウェアに着替え走る準備し [続きを読む]
  • 血圧アウト…足の痛みセーフ…
  • こんばんは。健診でG判定だった血圧…その後循環器にかかり諸々の検査を受け本日、再診血圧、アウト…(????????˘????????˘?)体重、喫煙など問題ないのでそこからの改善は期待されず…とのことで、少量の内服から開始…更にホルモンやエコー検査を追加し2週間後に再診…( ・_・??? )主治医『有酸素運動はいいけど、挑戦するようなのは、血圧が安定するまで辞めておいた方がいいかな』私『ちょ、挑戦するような [続きを読む]
  • 3連休最終日は出ずっぱり…
  • こんばんは。本日は母校が近くの球場で高校野球の予選大会の為、下の双子と応援にちなみに、主人と長男も別会場で主人の母校が試合だったのでそちらの応援へ暑いけど頑張れ〜応援にも熱が入る試合終了!無事勝利(????? ? ??????)高校野球癒される〜(????? ? ??????)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?その後、双子の希望により3人で1時間ほどカラオケへ双子は [続きを読む]
  • 3時間LSDの予定が…
  • こんにちは。今日は12時から美容院を予約していた為朝早く起きて3時間LSDを予定起床予定→4時実際の起床→4時15分お、起きれた…( ̄▽ ̄)ちょっと予定より遅かったけど…で、朝食の支度をし5時前には、3時間LSDに出発1時間半くらいまでは順調に走っていたのだけれど…その辺りから、両足の付け根大転子部あたりが痛み出して…(??????????)元々、左のその部分は痛くなりやすくて接骨院に通ってはいたのだけれどここ2週間 [続きを読む]
  • 大阪研修後の1000×5…
  • こんばんは。今日は研修会があったので、朝早くから、大阪へ。いつもの仕事より早起き…d(*¯?¯*)3症例ほどを他の職種の方ともディスカッションしてとても勉強になりました(???ㅂ??)??本日のお昼のお弁当子供達のお世話をお願いした実家と自宅用に豚まんのお土産♪??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?今日はスピード練習するかジョグで繋ぐか悩みに悩んだ末…1000×5にチャレ [続きを読む]
  • 10キロLTペース走
  • こんばんは。湿気が多く、ジメジメとした暑さ…肉は食べられるのに炭水化物がなかなか入らない…(??????????)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?昨日はマラソン教室動きづくりの後45分のペース走だったのだけれど集団なので、6:30のペースこれはこれで、意識していないとついペースが上がってしまい、難しい(∩?o?∩)本日は10キロのLTペース走に挑戦(???ㅂ??)??5:0 [続きを読む]
  • 土曜日のガチゆる走…??日曜はランオフ
  • こんばんは。私事ですが、昨日誕生日でした。だからと言って何処かに行った、美味しいもの食べに行った、とかなく普通の休日…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅで、ガチゆる走をやってみようと予定2キロ→ジョグ1キロ×2→4:402キロ→6:4510キロビルドアップ 6:15→6:00→5:45→5:30→5:15だけれど、何せスタートが14時30分くらい…一番暑い時間帯…((( ゚д゚ ;)))2キロのジョグはクリア1キロ×2本 ジョグ2キロここまではクリアできたのだけれ [続きを読む]
  • 致し方なくランオフ…徐脈?高血圧?
  • こんばんは。飛騨高山のあと受けた健康診断で、血圧→G判定(早急に受診…((( ゚д゚ ;))))肝機能以上→BF判定(半年後、経過観察…)近所のホームドクターにかかったところ総合病院紹介…で、昨日循環器を受診心エコー、ホルター血圧、ホルター心電図の3点セットをしましょう、とちなみに、安静時の脈拍は40台…健康診断時で54…皆様、通常時の脈拍ってどのくらいでしょうか?私はランニング始めて2年ほど…本格的にはここ1年くら [続きを読む]
  • キツキツの週末…
  • こんばんは。長男は昨日と本日の1試合目に勝ち決勝戦まで来たものの、相手投手を打ち崩せず、惜しくも準優勝…でも、暑い中、みんな良く頑張ってた!いよいよ、来週から、長男は最後の大会予選が始まる…しっかり、応援!ちなみに、本日は双子も公式戦!こちらも残念ながら、相手投手を打ち崩せず…三男はピッチャーなのだけれど、フォアボール出さず、次男もヒットを打ち(点には繋がらなかったけれど…)、みんな頑張った!(?? [続きを読む]
  • 雨が降る前に8キロビルドアップ…
  • こんばんは。明け方はかなり強い雨と雷だった様ですだった様です…というのは私は全く気づかず、爆睡d(*¯?¯*)三男:『朝の雷で起きちゃったよ〜』私:『えっ、そうだったの……?? 全く気づかなかったよ…』三男:『皆、グースカピー(←分かります??) だったもんね!』我が家で気づいたのは、三男だけという今朝の出来事( ̄▽ ̄)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸ [続きを読む]
  • スピードに乗るまで、時間がかかる…
  • こんばんは。今日は少し頑張って、LTペースの8キロにチャレンジ!最初の1キロと、最後の1キロはジョグで、頑張ってはみたものの……LTペースに乗るまで3キロかかってる…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ最近、こんな感じで実際に自分の思ってるスピードにのるまで数キロかかる…これって結構なロスなのでは??アップというか、動きづくりして、1キロジョグして走り出してるのだけれど(??????????)皆様は思ったスピードにチャッと [続きを読む]
  • ヤッソ800…
  • こんばんは。昨日、雑誌『ランナーズ』を購入その中で、ヤッソ800とやらが…『3時間目指す人は3分 4時間目指す人は4分で、 800を10本できれば、その力を有する』今更ながら、おぉ〜なるほど(?????o?????)すみません……全然勉強してなかったです、ハイ…( ̄▽ ̄)で、本日早速取り組んでみる事に目標は3時間45分切りなので、3分40〜3分45位かな、と設定つなぎの事まで気にしてなかった…ま、まぁ、クリアでいい…のかな [続きを読む]
  • 犬に追いかけられたり…雨に降られたり…
  • こんばんは。健診後、2次検査になり、少〜し凹んでます…??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?月曜日のタイムトライアル後☆火曜日、脚を休ませるため5:40くらいで走ろうと、出発全体でみたら、まぁまぁなんだけれど…途中でリードの外れた犬に遭遇Σ(゚д゚ノ;)ノ別に犬は嫌いではないし、むしろ好き好きなんだけれどこちらが走れば、犬も走る…結構な勢いで走ってくる…と言うわけで、ペ [続きを読む]
  • 5000mタイムアタック
  • こんばんは。今日はこの辺りの地域は全国1位の暑さとなったよう…梅雨……は????*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?今日は、マラソン教室でのタイムアタック日。当初、飛騨高山から10日ほどでありなので、脚がどこまで回復しているか不明な事、加えて、スピード練習していない事、そもそも時間に間に合うか微妙な事などなどで、参加者名簿に名前を書いていなかったのだけれど、脚が意 [続きを読む]
  • 1週間後の状態…
  • こんにちは。早いもので、飛騨高山から、今日で1週間オールスポーツから公開されましたね(?? ?ω? )?????こんなに笑顔で、ゴールしてるけれど最後の1km、キロ9分台(爆笑)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?昨日は、主人が帰宅してから長男の塾の迎えに行ってくれるまでの隙間時間にランニング(ちなみに、昨日は17時ごろまで仕事…)↑ストライド、まぁまぁ↑ちょっとしたビ [続きを読む]
  • 飛騨高山71キロ〜反省などなど〜
  • こんばんは。昨日は主人も早めの帰宅だったけれど『先に走ってきていいよ』 と言われ、よし!行くか(???ㅂ??)??と着替えるため、階段登ったところで左太ももに激痛!!昨日はコアトレーニングへ変更や とかなどなど15分ほどで終了…??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?本日もランニング、再チャレンジ!なんとか、このくらいのペースでは走れるようになった…良かった〜(??? [続きを読む]
  • 飛騨高山71キロ【その4】
  • おはようございます本日は健診…最近血圧高くて…(˚ ????ω???? )??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?【第二関門〜第三関門〜フィニッシュへ】この辺りから極端に写真が少なくなります…特に第三関門から…余裕がなくなったので(苦笑)私にとっての最大の難関飛騨高山スキー場を出発高低差からも分かるとは思いますが…20キロかけて登った高さを10キロで降るわけで…ちょっと分 [続きを読む]
  • 飛騨高山71キロ【その3】
  • おはようございます。昨日は完全にランオフ、としちゃいました…??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?【第一関門〜第二関門まで】第一関門を過ぎると、いよいよ私の中での最大の難関!!第二関門の飛騨高山スキー場を目指すわけだけれどちなみに、ひと目盛りが200m……ヒョエ〜〜((( ゚д゚ ;)))この坂続くわけね… とりあえずはカクレハキャンプ場(29.5km)に到着ここでも、火畑そば2杯( [続きを読む]
  • 飛騨高山71キロ【その2】
  • こんばんは。本日は2本立て相変わらず、脚がボロボロです(苦笑)そんな中、免許の更新に行っていた途中で神戸マラソンの抽選結果確認!(?°ㅁ°?)‼?(?°ㅁ°?)‼?(?°ㅁ°?)‼?やったぁ!当選!秋の楽しみが増えた(????? ? ??????)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?【スタート〜第一関門まで】スタート時が近づく中、ランナーの皆様とスタートまでカウントダウ [続きを読む]
  • 飛騨高山71キロ【その1】
  • おはようございます。昨日は、仕事を無事にこなし、週に1回のマラソン教室へと言っても、昨日のメニューはサーキットトレーニング……☆Σ(・д・lllノノ無理無理(笑)ということで、マラソン教室には行ったものの、サーキットトレーニングをしている皆様の周りで、疲労抜きジョグ…今はこれ以上のペースは無理…(苦笑)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?では、では、飛騨高山71キロのス [続きを読む]
  • 飛騨高山71キロ【速報】
  • こんにちは。飛騨高山71キロ、とりあえずは、完走…(完走ではなくて完歩かもしれない…)えぇ100キロの方より遅いかと……(˚ ????ω???? )第三関門までは、そこそこで来れたし、それなりに余裕もあったけれど、残り11キロが長い、長い…そのあたりから、両足首痛くなるし、で、歩くことも多かったし、ゴールが見えて来たら、涙も出て来たけど、初ウルトラ、とりあえずは完走!改めて、反省など踏まえて、レポは後日に… [続きを読む]
  • 飛騨高山前日
  • こんばんは。いよいよ、明日、71キロ本番!前日受付のため、本日、高山に行かなくてはいけないのだけれど、長男の交流会、双子の試合があり、地元の駅を出るのが12時過ぎごろを予定長男の試合を双子と応援するも、私が応援している間は、なかなか打てず…(??????????)双子の試合会場へ送迎のため、残り2回ほど、というところで、泣く泣く、長男の会場を後にすると…なんと!!その後すぐの打席で、ヒットを打ったらしい [続きを読む]
  • 止まらないアレ…
  • こんばんは。いよいよ飛騨高山まで、あと2日当初雨予報もあった中晴れ予報!( ̄▽ ̄)風も強そう!( ̄▽ ̄)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?ここ数日は身体も足も重く…水曜日→ランオフ木曜日→5キロ↑たった5キロなのに、ゼーハー…(??????????)本日→10キロ↑フルのペースより遅いのにゼーハー…(??????????)なぜこんなに身体が重たいのか…それは…………止 [続きを読む]
  • 5日前だけど、ビルドアップ…
  • おはようございます。昨日は、双子のうちの1人が、皮膚科診察だったので、午前中は仕事をお休みので、診察終わり、息子を学校に送って行ってから午前中にランニング飛騨高山まで、あと5日だけれどビルドアップ実施5km→5:50、5km→5:30、2km→5:10、2km→4:50の予定でスタート14kmのつもりでスタートしたのだけれど…12kmへ変更( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ最近はこんな感じばっかり…(??????????)意志が弱いなぁ…ペースはほぼ [続きを読む]
  • ぼっちの1000は難しい…
  • こんばんは。家の花壇に紫陽花が咲き始めてますもうそろそろ、梅雨の時期に…??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?今日は久しぶりに1000mをやろうと、近くの公園へまずは軽く3キロほど走って予定では1000m×5↑2本目のあと、手動で押し間違えた…5本の予定が、3本で終了…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅしかも1000mの割にハーフの時のペースとあまり変わらないって…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅスピード [続きを読む]