たまお さん プロフィール

  •  
たまおさん: 働くママのマラソン日記
ハンドル名たまお さん
ブログタイトル働くママのマラソン日記
ブログURLhttp://tamachan76.hatenablog.com/
サイト紹介文3児の働くママの気ままなマラソン日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供53回 / 98日(平均3.8回/週) - 参加 2017/02/18 00:30

たまお さんのブログ記事

  • これって珍しい!?
  • 今日は、仕事終わりに、公園で走ろうと、ウェアも持って、シューズも持って、ガーミンももちろん持って出勤。定時過ぎには、無事に仕事も終わり、いざ走りに行くと、ポツ…ポツ…ん?雨かなぁ…でもこのくらいなら、まだ、走れるよね〜ポツポツ…ポツポツ…あれ?ちょっと強くなった?でも、せっかくだから、5キロ位は走りたいなぁ…ザーッ…ザーッダメだ…終了…5キロ走れなかった…でも、公園からの帰り道に虹が2本同時に!!こ [続きを読む]
  • 来た〜!
  • 昨日、待ちに待った、飛騨高山のナンバー引き換えなど、諸々一式来た〜!?(???*)??*。大会のホームページ見たら、『5/13 案内発送しました』みたいな、掲載があったので、次の日から、もう、毎日そわそわしなが、ポストを覗く日々…( ̄∇ ̄)でも、なかなか来なくて、(私、エントリーしたよね?入金も終わってるよね?)と心配で心配で…でも、昨日届いて、一安心…d(*¯?¯*)山道の練習してないけど( ̄∇ ̄)シューズもどう [続きを読む]
  • 全日本マラソンランキング2017
  • 昨日は、仕事が休みだった事もあり、9時ごろから20キロ走開始5:40くらいでいけたらいいなぁ〜と思いながら、出発!ブッブーアウト!?(?`^´?)?クリア出来なかった…夜はマラソン教室内容は…400m×6のインターバル!この前のリベンジやん!(*`д´)b OK♪昼に20キロ走したけど…やったぁ!1:40切ってる!d(*¯?¯*)気分良く終了そして、本日、ふと皆様のブログを拝見すると…『全日本マラソンランキング』おぉ〜!私もウィメ [続きを読む]
  • 1000m×5をやってみたけれど…
  • 昨日はまったく走らず、まったりしてたので、本日は気合を入れて、1000m×5に挑戦!目標は4:403本目しか目標達成出来てないし…( ̄∇ ̄)1本目なんて5:00切れてないし…( ̄∇ ̄)これは、後日仕切り直しだ…Σ(-?_-??)ストライドとピッチも確認…1000m×5の後のジョグの分も含まれているから、なんとも言えないけれど、1000mのときは200ピッチ超えてる、と思われるストライドも頑張って広くしてたつもりだけれど、1.01って…まだ [続きを読む]
  • 本日は疲れたので、こんな日があっても…
  • 本日は学会に出席。いつもの仕事に行く時間より、早起きし、早めに家を出る。ので、必死で子供達を起こす…(苦笑)最近のランチョンセミナーはバーコードをかざして、機械で予約取ることにびっくり‼?機械には疎いので、ワタワタしながら、なんとか、予約完了…午前中、同時通訳の講義もしっかり聴き、ランチもしっかり食べる天むすと、味噌カツが入っていて、 名古屋飯堪能(????? ? ??????)午後から眠くなりながらも [続きを読む]
  • 10キロビルドアップ
  • 本日は、ビルドアップ走を予定。10キロを2キロ→6:002キロ→5:402キロ→5:202キロ→5:002キロ→4:40の予定で出発!はい、で〜ん!!大体予定通り…ラスト2キロが、あと、2〜3秒あげられたら、もっと良かったのだけれど…そこは、自分の弱さというか、甘さが出ちゃったかな…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?飛騨高山71キロ挑戦まで、もう1ヶ月もないのだけれど [続きを読む]
  • ランオフ…
  • 本日は、自分の歯医者やら接骨院、三男の診察、長男の塾の送迎などあり、(次男は健康で暇…(・・;))ランニングの時間が取れず、仕方なくランオフ…( ・_・??? )なので、本日もコアトレーニング実施片足スクワットシザースからのやなど、いつものコアトレーニング実施(画像はNTCアプリより)やっぱり30分でプルプル…( ̄∇ ̄)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?10月、しまだ大井川に [続きを読む]
  • 自分に向いてるシューズって難しい…
  • 昨日は、10キロ走ったものの、なかなか、ペースが上がらず…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ今日は頑張って、気合い入れて、LTペース走を実施!の前に、2キロのジョグ+坂道ダッシュ5本をしたもんだから、足がパンパンの状態( ̄∇ ̄)私のLT値は5:06まぁ、最初の1キロは…なかったことに…(苦笑)その後はいい感じで実施できてるかな(* ̄▽ ̄)b ぅん♪今日のシューズはアンダーアーマーにしたのだけれど、なんだか、ある程度のスピード出す時に [続きを読む]
  • コアトレーニング…
  • 本日は、長男を塾に送り、次男、三男と公園のジョギングコース(1週約600m)に出たら、雨…えぇ〜(??????????)次男『雨だよね…帰ろう!』私『でもさ、そんなに降ってないじゃん?』三男『行けるかなぁ…下滑りそうじゃない?』私『まっ、1週だけ、まず走ってみようよ』次男『………(ㆀ˘・з・˘)』とりあえず1週走ってみる…雨…ちょっと強くなってきた…?( ̄∇ ̄)次男『また、強くなるよ、これ』↑次男は走りたくない [続きを読む]
  • GW最終日は…
  • 本日、もうGW最終日…応援やら、なんやらで、あっという間に終わってしまった…?? ?( º????º??? )? ????*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?さて、本日、長男がサイクリングに朝5:30から行くというので(T_T)早起きついでに、朝ラン10キロ朝はやっぱり、ペース上げられず…( ̄∇ ̄)以前、マラソン教室のコーチに、71キロの場合は何キロ走をしておけばいいのか、聞いたら『3 [続きを読む]
  • GW後半は…
  • 本日は子供の日…といっても、我が家では特にこれといった事もなく…菖蒲湯に入ったくらい( ̄∇ ̄)??*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪???*¨*?.¸¸♪?本日は、上の子の練習試合の応援のため、中学校まで、ランニングで向かう(???∀- )?下の双子は自転車で向かってもらい、自転車に引っ張ってもらいながらの約1500×2その後、2時間走を実施いつもは20キロ走だったので、20キロに到達した途端…気持 [続きを読む]
  • GW初日は…
  • 本日より、GWとなりましたd(*¯?¯*)今年のGWは3人の息子達の試合やら大会やら毎日入っていて、走る時間が取れるか…そわそわ…⊂(゚Д゚⊂⌒`つc⌒っ゚Д゚)っそわそわ…⊂(゚Д゚⊂⌒`つc⌒っ゚Д゚)っ本日、初日は1キロジョグのあと、150×5本(坂道)で、ランニング自体は終了…?? ?( º????º??? )? ??消化不良だ…とかとかやなどのコアトレーニングを実施(画像はNTCアプリより)相変わらず、サイドプランクはきつい [続きを読む]
  • 5月の始まりは、小学生と…
  • 今日から5月ですね〜本日我が家は、3人の息子達全員の家庭訪問…中学生の長男は、いよいよ受験生…( ̄∇ ̄)本日仕事は午後からお休みもらっていたので、家庭訪問の合間にジョグ途中で三男の担任とすれ違い『先ほど、走ってましたね〜』と、先生訪問時に…Σ(゚д゚ノ;)ノ次男の担任には『〇〇君からお母さん、71キロに出るって聞きましたよ〜。ハマってますね〜』と、先生訪問時に…Σ(゚д゚ノ;)ノそして、本日夜はマラソン教室はお休 [続きを読む]
  • 20キロ走d(*¯?¯*)
  • 今日は、朝一で下の双子達の大会のため、朝ランは出来ず…(早起きして、朝ランしたらいいのだけれど、起きられない…(苦笑))なので、昼から、飛騨高山の暑さ対策も兼ねて20キロ走にチャレンジ!5:30ペースを目標ラップをみると…最初は5:30のペースが未だにつかめずw(゚o゚)w後半、いい感じに足がのってきて、5:25くらいで、特に苦しい!とかなく、走れている?(??? ? ??)??なのに!なのに!ラスト2キロくらいから、急激に [続きを読む]
  • 下腹部痛とショートインターバル
  • 本日は朝から下腹部痛…歩くたびにズキズキと…(??????????)よっぽど、ランオフしてしまおうかとも思ったけれど、ゆるゆるジョグで少し走ってみよう…と、走り出すズキズキ…ズキズキ…5キロで終了…ランニングは一旦終了してダウンもしたのだけれど、イマイチな消化不良……(???????;)最近インターバルしてないなぁと、思い、チャレンジ!400×5(R200)うん、5本目もペース落とさず行けた( ̄∇ ̄)けど、できれば [続きを読む]
  • 【ぎふ清流ハーフマラソン2017】その2
  • 岐阜市長(だったと思うけど…)の挨拶、Qちゃんの挨拶が終わり、9:05スタート競技場からの出口がやや狭いものの、出てしまえば、道はそこそこ広くなり、スタート時の渋滞で走れないってことはなく、まぁまぁの走り出し。スタート地点では、Qちゃんが送り出し(*´艸`*)今回目標の100分切りの為には、4:45くらいで行かないと達成できないのだけれど、なぜか、中々足がのってこない…だからといって、足が重い、という感じもない…ま [続きを読む]
  • 【ぎふ清流ハーフマラソン2017】その1
  • ハーフマラソン翌日はマラソン教室にも行ったのだけれど…今日は接骨院に行き、ランオフ( ̄∇ ̄)?*¨*?.¸¸♪??*¨*?.¸¸♪??*¨*?.¸¸♪??*¨*?.¸¸♪??*¨*?.¸さて、さて。ぎふ清流のレースレポ行きますd(*¯?¯*)今回は宿泊付きエントリーでの参加だったため、前日入り。ホテルはイルクレド、という所でJR岐阜駅のすぐ近く(*´艸`*)大会当日のシャトルバスにも迷わずに行ける(*´艸`*)で、ホテルの中も、綺 [続きを読む]
  • ぎふ清流ハーフマラソン【速報】
  • ぎふ清流ハーフマラソン走り終わりました!暑かった…とにかく、暑かった…(˚ ????ω???? )今回、密かに100分切りを狙ってたのだけれど…密かにね…100分切りどころか、自己ベストも更新出来ず…(?д?; )(?д?; )走ってて、そんなに足が重たい、とかそういったことはなかったんだけどな…( ・_・??? )もう一度、練習出直しだ…( ・_・??? )あ、途中のイチゴはしっかり頂きました!にほんブログ村 [続きを読む]
  • 前日に
  • いよいよ明日は、今シーズンラストのぎふ清流。前日に、ランナー受付に行かなくてはいけないのだけれど、午前は長男の準決勝、勝てば、午後から決勝があり、17時ごろの受付を予定。準決勝は、0-0のまま回はすすみ、サドンデスの末、勝利!午後からの決勝へ。決勝も手に汗握る投手戦…((( ゚д゚ ;)))残念ながら0-1で負けてしまい、準優勝。残念だったけど、みんな頑張ってた(˚ ????ω???? )試合終了後、そのまま、岐阜へ。 [続きを読む]
  • 2日前のビルドアップ走…
  • いつもは月曜日にマラソン教室に行っているのだけれど、今週月曜日は、ものすごい雨…風…なので、月曜日はお休みして、本日マラソン教室に行ってきました。今日のメニューはビルドアップ⁉?えぇー2日後、ぎふ清流ですけど⁉?((( ゚д゚ ;)))コーチ『無理しなくていいですよ〜』私『Bコースならいけま〜す♪』見栄が勝つ瞬間…( ̄∇ ̄)で、結果ハイ…最後はキロ5切れました…1人のぼっち練習では、なかなか切れずにいたキロ5…教室 [続きを読む]
  • 4日前
  • いよいよ、ぎふ清流まで、あと4日((( ゚д゚ ;)))昨日は太ももに違和感があったのと、右足首、右膝裏に痛みがあったので、ランニングはお休み…本日、仕事終わりに10キロラン。う〜ん(??? ???˙)やっぱり、ペース上がらない…キロ5を切れない…?? ?( º????º??? )? ??一応ストライドとかも考えて走ってはみたのだけれど、ちょこちょこ走り復活_| ̄|○ぎふ清流で、調子良ければ、Dブロックだけれど、 ↑ここね、 [続きを読む]
  • 脚が重い…?? ?( º̩̩́?º̩̩̀ )? ??
  • 土曜日は我が家の次男、三男(双子♪)の授業参観。それぞれの教室に行ってみると、教室の後ろに、5年生の目標が書いて貼ってあり…なになに?なにを頑張るのかな〜と見てみたら…↓次男えっ?(º ロ º?)えっ?(º ロ º?)好きな給食はお、お汁〜!⁉?渋いなあ…↓三男マイブームに、二度寝!?えっ(º ロ º?)二度寝!?朝、二度寝してたんかい…?? ?( º????º??? )? ??なかなか個性的な2人です( ̄∇ ̄)さて、今 [続きを読む]
  • 少し頑張ってみたら…
  • 今日は、息子達の習い事の加減で、まとまった時間が取れず、ランニング時間を分割前半は4キロのジョグキロ6分くらいで、最後だけちょっとペースアップ(苦笑)後半は、これではいかん!!?(??????)と、キロ5分を切るペース走最初の1キロは…仕方ない(苦笑)で、後半のランニングの時に(?°ㅁ°?)(?°ㅁ°?)Σ?( °ロ° ?)そういえば、ストライド!!と思い出し…腕振りは肩甲骨から動かすイメージで頑張ってみたら…おぉ [続きを読む]
  • 昼ランと夜ラン
  • 今日は朝一で美容院だったので、早起きしたけれど、朝ランできず昼ラン。そして、夜も時間があったので、夜ランも実行。走るコースは同じ。右回りと左回り、シューズの違い、食前、食後の違い、などなど…色々な違いはあるけれど…↓昼ラン スケッチャーズ、食前、時計回り ↓夜ラン ナイキ、食後、反時計回り昼ランはペース上げられず… 夜ランはジョグのつもりだったけれど、軽くビルドアップ的な感じに…( ̄∇ ̄)この違いは何だ [続きを読む]
  • ペース走
  • 今日は珍しく、朝ラン。長男のお弁当作りがあり、早起きしなければならず…( ̄∇ ̄)さほど雨は強くなく、ランニング出来そうだったので、ペース走をしよう!と1週間前のペース走では5:40で走ったので、今日は5:30を目標20キロ行こうと思ったのだけれど、ペースが落ちそうだった事、湿気が高く、走りづらかった事、などなど、まぁ、言い訳だけれど(苦笑)そんなこんなで、16キロで終了(??????? )途中の桜今年は花見に行けてな [続きを読む]