まる さん プロフィール

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まるさん: 50代サラリーマン 〜中高年お悩み解決のヒント
ハンドル名まる さん
ブログタイトル50代サラリーマン 〜中高年お悩み解決のヒント
ブログURLhttps://maru-opt.com/
サイト紹介文50代のサラリーマンである私が、自分の体験から得た知見を紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供81回 / 113日(平均5.0回/週) - 参加 2017/02/18 12:14

まる さんのブログ記事

  • 梅雨入り直前 寒暖差で疲れた体をいたわる必須項目3つ
  • そろそろ梅雨入りですね。梅雨はじめじめして嫌ですが、梅雨前は日差しは夏なみ、一日,一週間単位では寒暖差が大きく体調を崩しやすいですよね。 私の周りでも、体調を崩す人が続出で、年休取得率が上がっています。私も、単身赴任を開始してから、心労が絶えず一息ついた今、疲れがどっと出てきました。 本稿では、特に中高年に有効と思われる疲れ対策を紹介します。睡眠時間確保は全ての基本睡眠は全ての基本です。睡 [続きを読む]
  • 復職から1年2ヶ月 今日復職後初めて年休を取ります!
  • 2016年3月に復職してから1年2ヶ月、下記記事で書いたように、目先、年休を取得しないと決め、山あり谷ありの中何とか守ってきました。 復職経験から学んだ重要3ポイントうつ病休職からの復職 復職を意識したとき大切な3大準備うつ休職から復職1年経過 何とか凌いで感じる積み重ねの重要性 今日復職後初めて年休を取ります。中小企業も悪くないと感じている事業部ごとファンドに売却されてから早いもので半年 [続きを読む]
  • 単身赴任 毎日早朝ランニングに挑戦! すき間時間を有効利用すべし
  • 単身赴任するにあたって、3食自炊と合せて、毎日早朝ランニングに挑戦すうることに挑戦しました。 結果として、朝のすき間時間を上手く利用して習慣化することに成功しました。朝はせわしいですが、ルーチンワークに組み込むことで、継続可能性が高まります。朝炊くご飯は丁度1時間必要3食自炊のご飯炊きは、朝に1.5合まとめて炊いています。当初は自宅で妻がやっているように、夜仕掛け朝に炊きあがるようにしていまし [続きを読む]
  • ONUとPC直接接続で光回線接続720エラー対策の件
  • 単身赴任社宅でネット接続が必要なため、工事料が無料となる集合住宅型のソフトバンク光と契約しました。 5月下旬にNTTによる回線工事があり、その週末に接続設定をしたのですが、思わぬ苦戦をしてしまいました。 解決法は、知っているか知らないかだと思われますので、状況と対策内容を紹介します。Soft Bank Airソフトバンクとの契約から、光回線開通工事まで1ヶ月近く時間が空きました。その間の繋ぎとして、Soft B [続きを読む]
  • スマホやPCをよく使う人は要注意! 老眼症状を感じたらまずやるべきこと
  • 手元が見づらくなる現象、「老眼」。最近ではスマートフォンやパソコンの普及により、若い人にもこうした症状で悩む人が増えています。 本記事では「もしかして老眼かも?」と思ったらやっておきたいこと、そして老眼にまつわる“都市伝説”について解説します。老眼になりやすい人、なりにくい人の違い30代で見えづらくなる人もいれば、40歳をすぎてもまったく問題のない人もいます。中には60歳を超えても老眼にならな [続きを読む]