まる さん プロフィール

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まるさん: 50代サラリーマン 〜中高年お悩み解決のヒント
ハンドル名まる さん
ブログタイトル50代サラリーマン 〜中高年お悩み解決のヒント
ブログURLhttps://maru-opt.com/
サイト紹介文50代のサラリーマンである私が、自分の体験から得た知見を紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供71回 / 96日(平均5.2回/週) - 参加 2017/02/18 12:14

まる さんのブログ記事

  • スマホやPCをよく使う人は要注意! 老眼症状を感じたらまずやるべきこと
  • 手元が見づらくなる現象、「老眼」。最近ではスマートフォンやパソコンの普及により、若い人にもこうした症状で悩む人が増えています。 本記事では「もしかして老眼かも?」と思ったらやっておきたいこと、そして老眼にまつわる“都市伝説”について解説します。老眼になりやすい人、なりにくい人の違い30代で見えづらくなる人もいれば、40歳をすぎてもまったく問題のない人もいます。中には60歳を超えても老眼にならな [続きを読む]
  • 体の疲れ溜まっていませんか! 7つの生活習慣で疲れを解消すべし
  • 最近、疲れを取るのも仕事のうちと考えて、いろいろ工夫しています。しかし疲れを溜めすぎたのか,年のせいなのか溜まった疲れが取れず、困っています。 疲れを解消する方法。疲れをためにくくする生活習慣と成分について、調べてみました。以下にまとめを報告します。【食事】抗酸化力を上げ、バランス良く(1) 麺類やパンより「米飯」がおすすめ朝食をとらない人は疲労を強く訴え、重度疲労の人は夜遅い食事の頻度が高い傾 [続きを読む]
  • 長時間のデスクワークは脳を退化させる! 走りながら脳を鍛えるべし
  • 仕事で長時間連続して頑張っても、結果として効率が下がっているという経験はありませんか。しかも、何だか頭がぼんやりした感じになる。 特にデスクワークで座り続けると、この傾向が高いように思われます。どうなっているのか、どうしたらよいのか調査結果を紹介します。現代生活では脳がどんどん退化する普段、あなたはどんな毎日を過ごしていますか?1日の流れを思い浮かべて、どれくらい身体を動かしているか確かめてみ [続きを読む]
  • 仕事の断捨離で過剰・抱え込み排除! 4つの”C”で成果向上を実現すべし
  • 追われているわりには達成感がない」。長時間コツコツ働いていれば結果が出る時代は終わり、仕事のやり方そのものを見直す必要があると感じている という人は少なくないのではないでしょうか。 成果を出すには、やるべきことに力を集中させること。それには、まずは今手がけている仕事の「断捨離」が必要です。重要性の判断ができぬまま積み上がった仕事を、今度こそスッキリと仕分ける方法をご紹介します。仕事の断捨離 [続きを読む]
  • 単身赴任の住環境を立ち上げる! お役立ち情報3選 日用品購入編
  • 単身赴任が決まり、先ずは住環境を整えています。実際に動いてみると、失敗体験からコツのようなものが見えてきます。 限られた時間の中で、会社のサポート内容を利用して時間的,金銭的に有用と思われるポイントを纏めてみました。 今回は2017年5月3日に体験した、日用品購入編です。5月1日の家具搬入は私一人で対応しましたが、今回は妻と二人で対応しました。お店が開く前に物件初期状態チェック8時に現地入 [続きを読む]
  • 我が子を人工知能に勝つ人材に! 10年後を見据えた5ポイント
  • 現在、小中学生の子供が社会人になったとき、人工知能がさらに進化していることは間違いありません。人間が人工知能に仕事を奪われることも増えるでしょう。 我が子を10数年後に「食っていける大人」に育てたいと思っている親にとって、より切実な時代となりました。 今回は、そうした将来を意識して、人工知能に負けない人間に育てている親の典型的な言動を5つ紹介します。我が子を人工知能に勝つ人材に育てる親がし [続きを読む]
  • 単身赴任の住環境を立ち上げる! お役立ち情報3選 家具搬入編
  • 単身赴任が決まり、先ずは住環境を整えています。実際に動いてみると、失敗体験からコツのようなものが見えてきます。 限られた時間の中で、会社のサポート内容を利用して時間的,金銭的に有用と思われるポイントを纏めてみました。今回は2017年5月1日に体験した、家具搬入編です。単身赴任といってもあなどれない準備品下の表に、単身赴任に必要と思われる準備品一覧をラストアップしてみました。家具類はすぐに思い浮 [続きを読む]