むらむら さん プロフィール

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むらむらさん: 普通のおっさんのダイエット
ハンドル名むらむら さん
ブログタイトル普通のおっさんのダイエット
ブログURLhttp://mura2.link/
サイト紹介文ダイエットしたい方、美味しいものを食べたい方に役立つ情報を提供したいと思います。
自由文普通のおっさんが普通に中年太りでお腹が気になってはじめたダイエットの日記です。ごく普通のおっさんやから参考になると思います。16kg減量してからは専らグルメブログになりつつあります。ダイエットしたい方、美味しいものを食べたい方に役立つ情報を提供したいと思います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供79回 / 129日(平均4.3回/週) - 参加 2017/02/18 13:00

むらむら さんのブログ記事

  • ダイエット成功の秘訣はサラダチキン
  • 私は4ヶ月で15kg減量に成功しました。成功の秘訣を一言で言うと、ズバリ、サラダチキンを食べたことです。なぜなら、サラダチキンを食べることで食事制限をしつつ、運動することができたからです。最近、流行ってる糖質制限ダイエット。これ、めちゃくちゃ効果あるんですよ。でも、難しいんです。だって、ごはん食べたいから。ラーメン食べたいから。パスタ食べたいから。そこで、私がおすすめするのは、サラダチキンです。サラダ [続きを読む]
  • ニボ塩つけ麺野菜マシ
  • 田無にある「麺屋ジャイアン」へ行きました。「ニボ塩つけ麺」を並みで、野菜マシをつけました。すると、こんなん出てきました。想像を絶する野菜の量です。麺が見えません。つけ汁は濃厚ですが、意外とあっさりしていて食べやすいです。しゃきしゃき野菜が瑞々しいです。そして、麺はもっちりしこしこ歯応えが抜群です。大満足です!ちなみに店名の由来は店主がジャイアンに似てるからだそうです。広告リンク【送料無料】フィギュ [続きを読む]
  • カレーを飲みに行きました!
  • 「カレーは飲み物。」へ初めて行きました。赤と黒のカレーがあります。ダイエット仲間とシェアして食べ比べました。無料トッピングを三種類選択できます。どれも美味しそうで悩ましい。 まずは赤いカレー。トッピングは、味玉、ポテトサラダ、ツナマヨ。ルーがマグカップみたいな容器に入っています。まさにカレーは飲み物ですね。ピリッと辛めでしっかりした味わいです。三種類のトッピングはいろんな味を楽しめます。さらにキャ [続きを読む]
  • ついに入店!念願の天丼ふじ
  • ついに念願の天丼ふじへ入店しました。池袋北口出てすぐのレトロなお店です。以前から気になっていたのですが、カロリーも気になって控えておりました。今日は食べることにしました。運動したからいいのです。天丼は、海老、キス、イカ、海苔、春菊、ししとうがのって、800円です。味噌汁もついてます。頼まなかったですが、おしんこ100円です。天ぷらはボリュームが多く、深い満足感を得られます。特に海苔は香ばしい。春菊としし [続きを読む]
  • 大黒堂のぷるぷるもつ鍋が絶品なんです
  • 池袋北口に「ホルモン一頭買い」という看板があるお店「大黒堂」へ行きました。リピーターです。前回訪問記録はこちら。大黒堂はぷるぷるもつ鍋が絶品なんです。炊けたらこんな感じ。蜂の巣もあります。胡椒を入れるとさらに味わい深くなります。そして、完食。お酒はジャンボハイボール。これ一杯でかなりもちます。デザートにぼんじりだかせせり。どっちか忘れた。ヘルシーかつお腹にたまります。体重が前日比+1?でした。しめに [続きを読む]
  • 【期間限定】餃子の王将でヘルシーな鶏白湯ラーメン
  • 餃子の王将でヘルシーな鶏白湯ラーメンを食べました。期間限定メニューです。とても優しい味がします。身体によさそうな気がします。餃子も食べます。激辛ラー油つきにしました。確かに辛いです。口がヒリヒリします。お腹一杯、大満足です。食べ過ぎました。 広告リンク【メール便対応送料無料】タカラトミーアーツ 餃子の王将スマホカバー iPhone5/5S/SE専用価格:1,000円(2017/6/22 19:15時点)感想(0件)にほんブログ村人気ブログ [続きを読む]
  • 禁断のハンバーガーとピザ
  • 分厚いピザを食べたくて、調べたら「ウルフギャングパック」を見つけて行きました。ビルの高いところにあって、夜景がキレイです。なんちゃってスカイツリーも見えます。お洒落な割に意外と低価格です。デートにもってこいのお店です。マルゲリータがこんなに大きくて約1,400円。ハンバーガーも二人分くらいあって約1,300円。結構、ボリュームあります。そして、美味しいんです。ダイエッターには禁断のピザとハンバーガーを食べて [続きを読む]
  • コスパ最高の中華料理屋「座135」
  • 小籠包を食べたくて、「座135」へ行きました。「ざいさご」と読むそうです。このお店は、全品100円、300円、500円のいずれかと想像を絶するほど低価格なのです。 まずは、付け出しとお酒。ハイボールが半額の150円でした。チャージ料金よりも安い!135サラダ。100円。出てきたのはキャベツでした。キャベツって書かないのは、その日の余り物を出してるからなのでしょうか。これ、ちびちび長持ちするからいいんですよね。そして、メ [続きを読む]
  • ローソンで糖質制限
  • ローソンで糖質制限できます。ピザパン。糖質15.8g、205kcal。ブランパン。糖質4.4g、132kcal。パッケージは1個あたりです。ふんわりミルククリームサンド。糖質15.8g、310kcal。パッケージは1個あたりです。これ、一人で全部食べたら、糖質36g、647kcal。さすがに食べ過ぎですね。一緒にダイエットしている人と分け合うといろんな味を楽しめてよいでしょう。 にほんブログ村人気ブログランキングへブロトピ:今日の料理・グルメ情 [続きを読む]
  • 野菜たっぷり麺なしラーメン
  • 野菜たっぷり麺なしラーメンにはまっております。なぜならヘルシーにお腹一杯食べられるから。例えば、ラーメン二郎で野菜マシマシで中々麺までたどり着けないのが、最後まで続くイメージです。それくらい野菜のボリュームがたくさんあります。麺がないということは炭水化物の摂取量を抑えられます。麺なしの変わりに餃子を食べます。餃子の皮は炭水化物が高いので、麺なしにした分は帳消しです。実際、体重は増えてしまいました。 [続きを読む]
  • ダイエット中でも粉物を食べます
  • 友人が上京してきました。麺カレーもんじゃを食べたいとのこと。職場の同僚に教えてもらった古無門というお店に麺カレーもんじゃがあるではないですか。ところが、予約しようとしたら電話番号が載ってないんです。ん?2017年5月末をもってクローズしましたですと?残念。閑静でおしゃれなお店だったのに。そこで、Bプランで用意していた「おしお」へ行きました。2回目の入店です。前回の記録はこちら。日本酒ともんじゃを注文しま [続きを読む]
  • ゴーゴーカレーとミスドを食べても減量できる
  • お昼はゴーゴーカレーへ行きました。ロースカツヘルシーにキャベツおかわり。やみつきです。濃厚なルーにさくさく香ばしいロースカツ。シャキシャキキャベツ。甘いお米。想像を絶する美味しさです。近所にゴーゴーカレーショップがない方はこちらからお買い上げいただけます。【訳あり】【賞味期限2018年2月1日】ゴーゴーカレー (155g×6パック)(6人前) メール便送料無料【10P17Jun17】価格:1,100円(2017/6/17 00:49時点)感 [続きを読む]
  • 「焼き鳥センター」で食事制限と節約する方法
  • 最近、焼き鳥センターで食事制限と節約をする方法を知りました。ずばり、これだけ注文すれば千円前後でお腹一杯になれます。つくね月見串と肉味噌キャベツを食べると、栄養バランスもよく、お腹一杯になります。つくね月見串は、つくねにとろとろ玉子をつけて食べると、想像を絶するほど美味しくて、しかも、とても深い満腹感を得られます。そして、ポイントは肉味噌キャベツ。キャベツがおかわり無料なんです。肉味噌はおかわりで [続きを読む]
  • カロリーゼロのスプライト飲んでみた
  • カロリーゼロのスプライトを飲んでみました。「スプライト エクストラ」という商品名です。トクホです。味は、従来のスプライトよりも甘口です。食後の血中中性脂肪の上昇をおだやかにする効果があるそうです。つまり、これを飲んでから食事をすると、脂肪がつきにくいってことです。そこで、試しに食事をとってみます。脂肪がつきそうなマクドのハンバーガーとポテト、そして、糖質ゼロのお酒です。結果、体重が前日比増減なしで [続きを読む]
  • 痩せたい人向けガスト注文方法
  • 痩せたい人がガストへ行ったらどんな注文をすべきかについて書きます。私の意見は、サラダと肉料理を注文するです。なぜなら、炭水化物を抑えつつもお腹がすかないようにするべきだからです。ライスや麺やパンなどは炭水化物が含まれていて、太りやすいです。炭水化物の接種は控えるべきで、その分、お肉を積極的に取るべきです。お肉を取らないとお腹がすいて間食しがちになります。お酒を飲まれる方は、ビールを控えた方がよいで [続きを読む]
  • 餃子鍋が旨すぎる
  • A8 .netのフェスティバルで餃子鍋を試食しました。東京炎麻堂のネット通販限定でお店では食べられないそうです。豆板醤と唐辛子が辛味を出してます。ラー油が香ばしいです。餃子がもちもちプルプルです。しかも無添加でヘルシー。やみつきになります。もう、ポチっとするしかない。広告リンクにほんブログ村人気ブログランキングへブロトピ:今日の料理・グルメ情報運動ダイエットランキングへブロトピ:ブログ更新しました広告リ [続きを読む]
  • とうふそうめん風は低カロリーで美味しい
  • とうふそうめん風をおすすめします。おすすめする理由は低カロリーでダイエットにいいからです。102kcalと低カロリーなんです。糖質も11.1gと控え目なんです。開けたらこんな感じです。食感、味はそうめんというより蕎麦に近いです。普通に美味しいです。カロリーを気にされている方が冷たい麺を食べたいときにおすすめです! にほんブログ村人気ブログランキングへブロトピ:今日の料理・グルメ情報運動ダイエットランキング [続きを読む]
  • 本物のメキシコ料理 Real Mexican food
  • 英語版はこちら。English version is here.ダイエットに成功したので、フードライターを目指そうと思います。思いつきですが。今回、私がおすすめするのは本物のメキシコ料理です。メキシコ料理と言えば、テックスメックスが有名です。しかし、実はテックスメックスはメキシコ風のアメリカ料理なのです。メキシコ料理ではないのです。メキシコ出身の同僚に教えてもらいました。確かにウィキペディアにも載ってますね。そんな同僚が [続きを読む]
  • 本物のメキシコ料理 Real Mexican food
  • ダイエットに成功したので、フードライターを目指そうと思います。思いつきですが。今回、私がおすすめするのは本物のメキシコ料理です。メキシコ料理と言えば、テックスメックスが有名です。しかし、実はテックスメックスはメキシコ風のアメリカ料理なのです。メキシコ料理ではないのです。メキシコ出身の同僚に教えてもらいました。確かにウィキペディアにも載ってますね。そんな同僚が教えてくれた、本物のメキシコ料理を食べら [続きを読む]
  • 2017年5月27日〜6月2日 ゴーゴーカレーを語る
  • ブログのお休み宣言をしましたが、最低限の投稿だけさせていただきます。なぜなら、記録しないと太りそうだからです。今週のベストフードは「一休のもつ煮込み」です。 5月27日 60.2kg -2,203kcal +1,800kcalランチはゴーゴーカレーロースカツヘルシー。キャベツおかわりしました。ゴーゴーカレーをおすすめします!おすすめポイントは2つあります。1つめは、ゴーゴーカレーを食べると元気になれるからです。とても濃い [続きを読む]
  • 2017年5月6日〜5月12日の記録ラーメン大!
  • ブログのお休み宣言をしましたが、最低限の投稿だけさせていただきます。なぜなら、記録しないと太りそうだからです。今週のベストフードは「ラーメン大」です。 5月6日 62.6kg -2,224kcal +1,600kcal二郎系インスパイアのラーメン大池袋店。野菜増しでこんなにも入ってます。スープが溢れてるのはコップ酒みたいね。こんなに食べたら誰だって太ります。 5月7日 60.6kg -2,442kcal +600kcal最近食べ過ぎやから食べ [続きを読む]
  • 2017年4月29日〜5月5日の記録 秩父、長瀞で食べまくり 
  • ブログのお休み宣言をしましたが、最低限の投稿だけさせていただきます。なぜなら、記録しないと太りそうだからです。今週のベストフードは羊山公園で売ってた「カレー棒」です。4月29日 60.0kg -2,313kcal +1,600kcalロースカツカレーヘルシーにトッピングルー増さらにキャベツおかわりその後、ふくろで飲みました。もつ煮込み豆腐が絶品。キスのフライに豆腐となす奴。日本酒があいます。川海老が長持ちします。その後、リバ [続きを読む]