sima さん プロフィール

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simaさん: 180日で26kg減量! 無理しない糖質ダイエット
ハンドル名sima さん
ブログタイトル180日で26kg減量! 無理しない糖質ダイエット
ブログURLhttp://masa4750.blog.fc2.com/
サイト紹介文糖質制限を基本として、無理しない気分作りでダイエットに成功しました。 そんな一工夫を綴ります。
自由文大阪在住のアラフォー、二児の父です^^

2年ほど前にダイエットに成功して、一年で体重が90kgから64kg(マイナス26kg)になりました!

ちょっとした工夫でダイエット失敗&リバウンド地獄から脱出することができました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 175日(平均0.4回/週) - 参加 2017/02/18 16:11

sima さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 低糖レシピ☆おでん
  • こんにちは、シマで^^無理しない糖質ダイエットを始めて、もっとも食べてる料理の一つが、おでんです。糖質を気にせず、色々食べれて、なにより、美味しい♪<レシピ>具は、、、・大根・厚揚げ・卵・糸こんにゃく・イカ・鶏肉・つみれ※今回はヒラテンを入れましたが、練り物は 小麦粉が混ざっているので普段はあまり入れません味付けは、、、・出汁・醤油・酒・三種の神器☆ラカント・オイスターソース※みりんは使いません三 [続きを読む]
  • 糖質制限☆晩レシピ
  • 本日の晩のレシピは・・・○筑前煮○出汁巻き卵○ししゃも○納豆○アサリの味噌汁です。糖質の主菜は無い分、品数を増やしました!筑前煮は、鶏肉を炒めて野菜を煮込んだ後、、、砂糖の代わりに、もちろんラカントで。出汁巻き卵も、、、ほんだしイリコ出汁と、ラカントで^^ご飯が無くとも、和食モリモリで大満足〜♪ラカントS 顆粒 800g お料理やお茶のお砂糖の代わりに【カロリーゼロ】【低GI】【糖質制限】【ラカント】【 [続きを読む]
  • おススメ☆糖質ダイエット調味料
  • 低糖ダイエットを無理なく続けるために、大きな障害となるのが、”甘味”です。料理を作る時、甘味が使えないとかなりバリエーションが限られますし、疲れてお茶で一息なんて時も、甘味がほしいですよね。そんな問題を解決してくれる、強み味方がこちら!!自然素材で作られた甘味料、ラカントです。きっちり甘味があり、糖質&カロリーゼロ!ハッキリ言って、これがあれば無敵です笑料理の味もちゃんと整いますし、ちょっと口さみ [続きを読む]
  • 無理しない気分ダイエット☆3種の神器
  • 僕が低糖ダイエットを「無理しない気分」で成功することができた一番の強い味方・・・それが、この製麺機です!!にょにょにょにょ〜・・・っと出てくる可愛いやつです笑自家製麺づくり!?と思われるかもしれませんが、やってみると超簡単です^^僕も最初はちゃんとできるかな!?と心配もありましたが、やはり「無理しない気分」の環境を作るためにどうしても「麺」は必要と考えて始めてみました。自家製麺と言っても、レシピは [続きを読む]
  • 糖質制限☆朝レシピ
  • 前に作り置きしていた「クリームシチュー」をベースに・・・自家製の低糖麺でクリームシチューパスタにしました〜。○クリームシチューパスタ・自家製・低糖麺※製麺機&低糖麺については、こちら↓http://masa4750.blog.fc2.com/blog-entry-8.html・人参・たまねぎ※少々、糖質高めの野菜は気にしません・なめこ茸・鶏肉・小さいホタテ・とろけるチーズ・牛乳、水、半々ぐらい・市販のシチューの粉・塩コショウ注:ジャガイモは、 [続きを読む]
  • 26キロ痩せると・・・
  • ライザップのように、ビフォーアフターの写真を撮っておけば良かったのですが、ブログでこんな情報を上げる日が来ることなんて想定してなかったので・・・数少ない、写真を見比べると、こんな感じです笑MAX太っていた時に買った、釣り用防寒着のズボンをはいて写真を撮ってみました。もはや、当時の衣服は使えません笑 [続きを読む]
  • 糖質制限☆晩レシピ
  • 今日の晩御飯は、○手羽元のから揚げ 塩コショウのみの味付けで、普通の小麦粉で揚げてます○ツナサラダ ツナに、茹でたブロッコリーと人参を和えて、マヨ&塩コショウで 味付けしてます。 ※人参は野菜の中で糖質が高いと言われますが、スーパー糖質  制限ではありませんので、この程度は健康のためにも気にせず  入れてますです。夜は基本的に主菜を食べません。(食べる時は代用品で)写真の手羽元は3本ですが、実際は5 [続きを読む]
  • 年賀状のお年玉くじ
  • 年賀状のお年玉くじ。子どものころは毎年楽しみに見ていたが、、、もう数十年もチェックしていない。どうせ当たらないし、と。しかし、会社へ来ていた年賀状を見て、フッと今年引いたおみくじの内容を思い出す。。。「今年はなんか当たると書いてたな・・・」まあ、当たっても記念切手ぐらいかなと思いながら当選番号を検索してみると、下4ケタが6470・・・はじめて2等、あたった〜!!(=゚ω゚)ノで、何がもらえんの!?と興奮したも [続きを読む]
  • 話題のアパホテルにて・・・
  • 本日は東京出張で浅草のアパホテルに宿泊。最近は、外国人旅行客の増加で”出張規定の1万円以下の宿”がなかなか取れず、しばしば、カプセルホテルへ追いやられることが多い今日この頃、、、しかし、珍しく、アパホテルが朝食付きで1泊8000円代に!?おそらく3年ぶりぐらいにアパホテルへ泊ったら・・・いま話題の本を発見♪ああ、、、これのおかげで安く予約できたのか〜!!出張難民の日本人の皆さま、いまアパホテルがねらい目 [続きを読む]
  • 東京出張 in 浅草寺
  • 出張中、早朝ウォーキング。本日は、かの有名な浅草寺へ♪ここは、テレビでいつも見るとこ・・・かな!?せっかくなんで、線香を100円で購入してさしてみる。通りすがりの外国人が、煙を頭にかけていく。なんか良いことあるかな???更に、おみくじも。びみょ〜ヽ(´∀`)ノ [続きを読む]
  • 東京スカイツリー!
  • 東京出張の朝一ウォーキング。本日は東京スカイツリーへ。離れた場所から見たことはあったけど、近くまで行ったことなかったので、ふもとまで行ってみることに。蔵前から隅田川を渡り、歩くこと40分ぐらい・・・下から見ると、、、た、高〜っ!!(;゜0゜)またちょうど天気も良く、気持ちいい〜♪♪♪ [続きを読む]
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