まさ さん プロフィール

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まささん: 夢の実現。〜サブスリー奪還、サブ55への道〜
ハンドル名まさ さん
ブログタイトル夢の実現。〜サブスリー奪還、サブ55への道〜
ブログURLhttp://ameblo.jp/schon3579/
サイト紹介文1年でサブスリーを達成するも、その後6年間55分を切れず。 サブ55、その先を目指します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 101日(平均3.6回/週) - 参加 2017/02/18 20:48

まさ さんのブログ記事

  • やっときた&峠走。
  • 今日、やっときました。淡麗グリーンラベル、これをゲットするためにたくさん飲みましたまぁ、普段から、自重を落としたい時期はグリーンラベルしか飲んでませんが。箱を開けたら、なかなかのデザイン、BEAMSとコラボとのこと。超クリーミータンブラー生サーバー。あ、超クリーミーなビールを入れる、ビールグラスがな〜いおあづけ。で、今日のランは、昨日のLSDで36km走ったので今日は負荷をかけた練習ということで、峠走しまし [続きを読む]
  • 喜多方LSD。
  • 今日は、仕事は休み。朝起きて、洗濯して、カルボナーラ2人分2皿作って1人で食べて、掃除して、12時頃からラン開始。今日の目的地は、喜多方です。田園風景と周りの山々を見ながら、キロ6を超えないペースでジョグ。残念ながら曇りです。途中、SLとすれ違う。途中の踏切、とまれ、危ないと書いてありますが・・・踏切に遮断器が有りませ〜ん。そらアブナイで〜、とつっこみたくなりますが、大丈夫なんでしょうで、目的地、喜多 [続きを読む]
  • 今シーズンの目標レースは。
  • 今日は雨天につき、ランオフ。そろそろ、今シーズンの目標レースを考えないとです。やはり、本命は東京マラソンですが、今年当たったので、来年は当たる気がしません。で、やっぱり初サブスリーしたこの大会かな。問題は、エントリー開始からのぽちぽち合戦に勝てるかどうか。7月9日エントリー開始です。ガンバリマスまさ [続きを読む]
  • 今日は練習。
  • 昨日、一昨日はランオフ。で、今日は仕事を早めに上がれたので、近くの会津大学で300m×14本。レストは90秒。キャンパス内のこの直線。ぴったり300mです。で、結果は奇数が疾走苦間。こんな感じです。ゲンさん推奨のセンバルしたいですが、まだまだ、修行が足りませ〜んまさ [続きを読む]
  • 牛たんの利久より
  • 仙台の牛タンの利久からお届け物。本日、開封しました。中には、牛タンいやいや、違います開けるとこんな感じで、袋の中は、参加賞のTシャツ&記録証。仙台国際ハーフの後、牛タンを利久東口本店で堪能しましたが、忘れてきました〜で、お店に電話をかけて事情を話したら、店員さん、『大切なものですから、送らせて頂きますよ』と、送って頂けました。感謝。牛たん超おいしかったし、今回の神対応。御礼には伺えませんがこの場を [続きを読む]
  • 今後の出走予定&ランキング。
  • 今日は、走れるのですが敢えてランオフ。それなりの年なので、身体をいたわりました。出ましたね!年代別フルマラソンランキング!やはり、100位は厳しかった〜来年こそはということで、サボり気味のこの夏に向かう暑い時期に、会社のランニングチームのすすめで会津周辺のレースを入れました。皆さんも、是非、是非参加してくれっかし(会津弁のつもり、合ってるかな)まさ [続きを読む]
  • ちょび練
  • 今日は、早めに仕事を上がれたので、19時前から15分ぐらいで、ちょびっと飯盛山の階段で。この絵の中央に見える階段を使いました。飯盛山は夜間は電灯が全く無い為、うっすら残る夕日を頼りに走ります。誰もおらず、貸切練習コースです183段の階段を5往復。昨日の峠走の後なので十分脚にきました昨日の峠走で思ったのは、やはり福島のランナーさんはアップダウンに強い。下り8kmで6kmは先頭でしたが、脚が売り切れ、圧倒的な差で2 [続きを読む]
  • 今日は峠走。
  • 今日は、会社の方と峠走のイベントに参加。峠は御霊櫃峠です。郡山のバイク乗りには有名らしいです。こんな感じのコース。8k登って、8k下る。標高差と、私の心臓はこんな感じ。一緒に走った人に引っ張られて、良い感じで負荷がかけられました皆さん、ウルトラやトライアスロンやられていて貴重なお話が聞けました。みんな変態ですで、郡山温泉で風呂に入って、郡山市内で参加者10人位で飯を喰らう。大盛りオムライス。うまかっ [続きを読む]
  • 今日の1日。
  • 昨日はいつものコースの鶴ヶ城〜東山温泉〜会津若松駅の10kジョグ。今日、5月20日は朝起きて、ざるそばを茹でて食べてると、朝からSLの汽笛が鳴りる。ベランダに出て、撮影。いつもの休日は14時頃ですが、今日は違い、会津若松駅でファンファーレが鳴っていたので臨時列車の様です。で、昼前からジョグ。向かった先は、会津総合運動公園。鶴ヶ城マラソンのスタート、ゴール地点です。今日は、公園内にある、あいづ球場で高校 [続きを読む]
  • 10kジョグ DE ぐねった。
  • 今日も帰宅後、20時から定番コースで10kジョグ。左臀部の痛みも、ほぼほぼ無くなり、気持ち良く走っていました。最後は下りなので比較的速めに走っていたら、最後の最後、会津若松駅前近くの交差点で、右足首を思いっきりぐねってしまいました右足首がちょっと痛いです後からそのぐねった所の路面を見たらマンホールの凸凹がすごかった。注意不足ではありますが、あんな酷い凸凹のマンホール見たこと無い。自分の他にもぐねって [続きを読む]
  • 今日も10kジョグ。
  • 昨日に引き続き、同じコースでジョグ。鶴ヶ城〜東山温泉〜飯盛山〜会津若松駅このコース、それなりの高低差が有ります。会津若松駅から最高地点の東山温泉は高低差90m位です。最後の飯盛山から2km位下りのみ、調子に乗ってペースアップ。明日、おしりが痛くなりませんようにまさ [続きを読む]
  • つぎはゲレンデ逆走。
  • 仙台国際ハーフの後、思いの外ダメージが無く、左臀部も大きな痛みは有りません。逆に良くなった様な感じです。この、をっさん。走らなかった時期に、筋肉が硬化してしまっていたのかも1日ラン休後、今日は帰宅後に20時からジョグ。最近の定番コース鶴ヶ城〜東山温泉〜飯盛山〜会津若松駅10kmをキロ5で走りました。で、次のレースは、転勤前から気になっていた、ゲレンデ逆走に出走します6月4日リステルスキーファンタジアという [続きを読む]
  • 仙台国際ハーフマラソン
  • 雨の仙台国際ハーフマラソンを走ってきました。Aブロックは陸上競技場に入って、着替えアップ出来ました。雨の陸上競技場。左臀部に違和感が残っているので、アップは控え目に。いつもは流しを3本位入れますが今回はそれでとどめをさしそうなので止めときました。スタートはAブロックでしたが並ぶのが遅くてほぼ最後列、Bブロックがすぐ後ろ。スタート前、Bブロック最前列がなんか騒がしいな〜と振り向いたら、小島よしおさんが [続きを読む]
  • いざ仙台。
  • 明日仙台国際ハーフ出走の為、家から徒歩3分の会津若松駅前バスターミナルから、高速バスで仙台へ移動中です。往復のバス料金と牛タン定食がセットで5500円、お得です。仙台に着いたら、早速食べますそして、翌日の仙台出走後も牛タン屋さんで宴会予定牛タンずくしの週末になりそうです。ランの方は、左臀部の鈍痛が治まらず、水曜日以来、まったく走らず。明日のプランは、なりゆきです招待選手の神野大地選手は欠場とのことです [続きを読む]
  • 仙台国際ハーフは。
  • 今週末は仙台国際ハーフマラソン出走予定です。で、今日5月10日は、何ヶ月ぶりか、スピード練習しました。会社が終わった後、20時から会津大学で300×14本のインターバルをしました。ペースは決めませんでしたが、キロ3分30弱位のペースでした。やはり、左臀部の違和感が残っています。初参戦の仙台国際ハーフ、前日入りですので、美味しいお酒を飲んで牛タンをとことん堪能して、ファンラン気分で走ろうと思います。ちょっと残念 [続きを読む]
  • 5月7日はしる。
  • 今日は朝から、洗濯、掃除してから、朝飯にスパゲッティナポリタンを作って食べる。味はいまいち。ケチャップ少なすぎ。反省で、気を取り直して、ラン開始。今日は、若松駅の赤べこ前から、飯盛山の白虎隊記念館まで2km。入館料400円当時の様子が良く分かります。40分位見入ってしまいました。400円の価値は十分有りますよ次に行ったのは、鶴ヶ城の前に有る日新館跡地白虎隊が学んだ学校の位置です。今は、ほとんどなく天文台だけ [続きを読む]
  • GW終了。
  • わたしのゴールデンウイークは終了いたしました。今日は、会津若松で8kmラン。左臀部の様子がまだ気になります。来週末は仙台国際ハーフなので、無料を承知でちょっと上げてみました。走り終わったあと、やっぱり違和感有りさぁ、仙台国際どうしようか。まさ [続きを読む]
  • 5月3日。
  • ゴールデンウイークの5日目の今日5月3日は午前中に近くの上尾運動公園、水上公園をジョグ。水上公園にて水上公園の奥に有るアイスアリーナ今日は、フィギュアスケートの試合をやってました。過去には、織田信成さんエフゲニープルシェンコ様、浅田舞さん安藤美姫さんそうそうたるメンバーです。あと、こんな人も、ハライチの澤部さんスケートはしないでしょうが、たぶん澤部さんは上尾の原市の出身だそうです。で、かなり横道 [続きを読む]
  • 今日の1日。
  • 今日は、GW4日目。基本平日なので、朝、娘を高校まで車で送る。家に帰って、未だ見ていなかった『八重の桜』のDVDを借りて4回分鑑賞。この『八重の桜』のオープニングでは、会津でランで行った石部桜が映ってました。4月22日に石部桜を撮りました。満開の少し前って感じでした。田んぼの中に、ぽつんと1本だけ立っています。樹齢650年といわれています。どれだけの歴史を見てきたのか。石部桜に見下ろされれいる感じがしました。 [続きを読む]
  • GW突入&近況。
  • ゴールデンウイークに入りました4月29日(土)は会津若松の二郎で腹ごしらえラーメン小ヤサイアブラマシトッピングで生姜が50円で頂けます。今は無き二郎大宮店では、生姜が無料でした。懐かしい味です。その後、会津若松から埼玉県の自宅に帰還高速で3時間位。で、次の日、4月30日(日)は、自宅近くの上尾運動公園でジョグしました。800mの周回コースでゆるゆる走っていると、なんと、巨匠ト○ーさんに会いました。○ガーさ [続きを読む]
  • おいでませ、わかまつへ
  • 今日は、帰宅後、会津若松駅から鶴ヶ城経由、東山温泉まで往復ジョグ。平日の定番ジョグコースになりつつあります。今日、4月20日の鶴ヶ城の桜満開に近いですが、よく見るとまだ蕾が残ってます。八部咲きというところでしょうか。桜がお堀の水面に反射して綺麗でした。城内は沢山の人でしたので、さすがに走れませんでした。今週末は、満開でしょう。おいでませ、会津若松へあ、おいでませは山口でした。こちらの言葉は、まだ勉強 [続きを読む]
  • 夜桜ジョグ
  • 今日は、帰宅後ジョグしました。会津若松駅から、鶴ヶ城を経由して東山温泉を往復。まだ、左大腿に違和感があるため、キロ6でゆったりです。これ以上、ペースを上げるとやばい感じがします。今日の鶴ヶ城、昨日迄は全く咲いていなかった桜が、今日の暖かさで大分開花してきました。今週末は満開でしょう。めっちゃ楽しみです。折り返し点の東山温泉。なんちゅう滝だったか忘れました東山温泉、まだ入った事がありません近いうちに [続きを読む]
  • 今日のジョグ
  • 今日は、私の原点。かすみがうらマラソンの日。私もエントリーしてました。今の拠点は会津。左足太腿裏に違和感が有るのと、やはり、まだ、落ち着いていない会津からは行けませんでしたでも、大好きな大会。いつか、また走ります。で、今日は、キロ7で会津を散策。鶴ヶ城は、観光で盛り上がってます。でも、まだ、桜はゼロ部咲きですよ。出店も沢山。すごく賑わってました。甲冑も展示。蒲生氏と黒田官兵衛蒲生氏官兵衛氏計16km走 [続きを読む]
  • 様子見ジョグ
  • 今週は左足太腿裏に違和感が有ったので、走ってません。で、今日4月14日(金)は様子見ジョグ。会津若松駅前の赤べこスタート。鶴ヶ城経由、そこから、東山温泉へ。すんごい滝が有りました。写真だとわかりにくいですが、流れの速さと勢いに圧倒されました。また、昼間に来たい。そこから、会津若松駅前まで帰還ラーメン二郎中を覗いて、スルー。単身の身です。自炊生活まっしぐらさぁ、今から自宅で焼き肉パーティーです。約1名で [続きを読む]