らび さん プロフィール

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らびさん: 高齢妊活→妊娠〜頑張りすぎない妊活体験談
ハンドル名らび さん
ブログタイトル高齢妊活→妊娠〜頑張りすぎない妊活体験談
ブログURLhttp://ameblo.jp/okoei/
サイト紹介文41歳で自然妊娠した実体験に基づいた高齢妊娠するために大切なことなど紹介しているブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 55日(平均3.2回/週) - 参加 2017/02/19 10:34

らび さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • いろいろな人の妊娠体験談からわかったこと
  • 先月、30人くらいの女性に協力いただいて、妊活と妊娠のお話を聞きました。その体験談をまとめたものがこちらのブログなのですが、お話を聞いてまとめていると妊娠に至る共通項なるものが見えてきました。 その共通項は、私も妊娠して強く実感したことです。 妊娠したいなら、妊娠を意識しない もしかしたら、このブログのどこかで紹介したかもしれませんが、私自身の体験と30人ほどの女性の話を聞いて、改め [続きを読む]
  • 夫の定年退職の日に、70歳妻の妊娠が発覚!?
  • タイトルを見てかなりびっくりされましたか? 私もそうですが、40歳代の妊娠は現代ではそんなに珍しいことでもなくなってきました。先日も女優の加藤貴子さんが46歳で第2子を妊娠したというニュースがありました。加藤貴子さんは44歳で第1子を出産されているそうで、高齢出産を望む女性には明るいニュースでしたね。 さて、タイトルに戻りましょう。「夫の定年退職の日に、70歳妻の妊娠が発覚」というのは現実 [続きを読む]
  • 医師が指摘する、高齢妊娠・出産で気をつけるべきこと5つとは?part1
  • 【(ドクターズミー)】というサイトをご存じですか?医療・健康領域の専門家によるヘルスケアメディアで、有料で医師や薬剤師の方が匿名で相談を受け付けてくれます。ただ、ブログは無料で閲覧できます。専門家による見解ですので、かなり参考になりますよ。先日、高齢妊娠・出産にまつわる興味深い記事がありましたので、紹介しますね。40代で妊娠する女性が増加していることを背景にした、高齢出産の5つの注意事項が解説されて [続きを読む]
  • 葉酸サプリメントの効果を最大限に引き出す飲み方
  • 葉酸サプリメントは食間に飲むのがベスト! 葉酸サプリメントは何時に飲めば効果的なのでしょうか?1番は食間『食後2時間後くらい』です。 葉酸という栄養素は水に溶けやすい水溶性のビタミンですので、お腹の中に何もない状態の空腹時に摂取するほうが吸収率が高まります。従って効率よく葉酸を取り入れるなら『食間の摂取』が良いのです。 ただし、1日の量は2〜3回に分けて飲むのがいいですよ。とい [続きを読む]
  • 高齢妊活には『黒』を食する
  • 高齢に限らず、妊活に大切な抗酸化力。体に入っていく食べ物も抗酸化力のあるものがいいですよね。 そこで、抗酸化力のある「濃い色の食べ物」を取り入れましょう。特に黒い色の食材に含まれているアントシアニンには抗酸化作用があり、身体のサビを防ぎ、身体の未病(病気になる前の体の不具合)を改善していきます。抗酸化作用=アンチエイジングで妊娠の可能性を大きくしようということですね! 妊活には濃い色を食 [続きを読む]
  • 高齢妊活に取り入れたいホリスティック栄養学
  • ホリスティック栄養学とは?ホリスティック栄養学という言葉を聞いたことがありますか?今回は妊活にとどまらず、妊活しながら体を健康にしていこうという欲張りな内容です。 ホリスティック(Holistic)という言葉は、ギリシャ語で「全体性」を意味する「ホロス(holos)」が語源です。 そこから派生した言葉には、whole(全体)、heal(癒す)、health(健康)、holy(聖なる)…などがあり、健康-health-という言葉自体が [続きを読む]
  • 高齢で妊娠したいからこその心の持ち用
  • 頑張らなければ妊娠できる?!妊活を頑張っていると、周りから「頑張りすぎないで。」と言われたことはありませんか? 妊娠するために体を整えることは大切ですし、必要だと思います。私も親しい友人や妹から「あまり頑張らない方がいいよ」と言われていました。妊活にはある程度摂生が必要ですし、矛盾しているように感じますが、気負っていると却って妊娠を遠ざけてしまうものなのでしょうね。 勉強して資格を取る、 [続きを読む]
  • 高齢でなくとも妊活では取りたいリラックスの時間
  • あなたにとってのリラックスの時間はどんな時間ですか? 高齢でなくても、いや高齢だからこそ、1日またはある期間にリラックスできる時間は本当に大切です。 私は仕事の休暇中に妊娠できました私の妊活中の仕事は人間関係のストレスを感じる仕事でした。しかも当時は遠距離通勤。 内心、「こんな状況で妊娠できるのだろうか?」とこの時期はよく『高齢 妊娠』と検索してわずかな可能性でもすがりたい気持ちで過 [続きを読む]
  • 高齢妊娠の確率を高める保温の実力
  • 本ブログのコンセプトは、私が39歳から妊活を始めて1年半ほどで自然妊娠できて無事出産できた経験から『これは大切だったな〜』ということを精選して紹介していくことです。 その中で作ったカテゴリ”高齢妊娠のために大切だと思うこと”は4つです。 その1つが〈体を温める、保温〉です。 体を温めること、体温を上げることが、病気を遠ざけて健康な体を作ることができると聞いたとき、理由はどうであれとて [続きを読む]
  • 高齢妊活に最適なマカサプリメントの紹介です
  • 高齢妊活だからこそ吟味しました私が本格的に妊活を始めたのは39歳の時です。自分自身では若いつもりでも、20代や30代前半とは明らかに体は違っているはずですので、戦略的に妊活をしようと思いました。 その中のひとつ、マカサプリメントです。マカは副作用もありますので、本ブログの記事を参考にしていただいてからこの記事を読んでみてくださいね。 私がサプリメントを選ぶ基準は次の4点です。葉酸サプリメ [続きを読む]
  • 妊活にはマカだけど、副作用もあるので注意です
  • 妊活にマカ、精力増強にマカ、健康にマカと妊活しながら、他の嬉しい効果も期待できそうなマカですが、副作用の症状が出る方もいますので注意が必要です。その理由は、マカには男性の生殖機能を改善する働きがあるからなのです。個人差はあるでしょうが、研究によって発表されています。 ネット検索していると「マカは男性ホルモン増やす」という記事を見つけますが、実は実際にはわからないそうで、ただ、生殖機能の改善や [続きを読む]
  • マカ、妊娠に関わる本当の効果とは?
  • マカに含まれているアルギニンに注目!マカは滋養強壮剤として知られていましたが、妊活サプリメントとしてもかなり知られてきました。 妊活サプリメントとしての効果を絶賛する意見も多々ありますが、実は精力剤として優秀だから妊娠に繋がっているという意見もあります。でもそれだけでは、こんなにマカが妊活サプリメントとして注目されないですよね。ですので、マカの妊活力の効果の理由を調べてみました。 マカは [続きを読む]
  • 葉酸サプリメントは男性も摂ったほうがいい?
  • 男性も葉酸を摂るのがベスト!妊活している女性にとって欠かせない成分・葉酸ですが、妊娠するためには男性も必要なのだから、男性にとっても葉酸が必要なのでは?と考えるのは当然ですよね。 調べてみると、やはり妊娠を希望している夫婦であれば、男性側も葉酸を摂取したほうが良いそうです、厚生労働省では1日あたりの葉酸摂取量、女性400μgに対して男性は240μgを推奨しています。 240μg。。。。マルチビタミ [続きを読む]
  • 高齢妊活での葉酸摂取の注意点とは?
  • 妊活に一所懸命になっているあなたなら、「葉酸は1日400μg摂りましょう。」は常識ですよね。私が愛飲している葉酸サプリメントにも「400μg」としっかり載っています。 でも、葉酸が400μg入っている葉酸サプリメント飲んでいれば、葉酸400μgがちゃんと体内に吸収されているされているのかなと心配になることもありますよね。 葉酸はサプリメントの方が体へ吸収しやすい 葉酸サプリメントは石油系の化学物 [続きを読む]
  • 高齢でなくとも妊活に必須・葉酸のちょっと深い話
  • 妊娠希望の女性なら認知度100%と言っていいほどの「葉酸」。 私にとっての葉酸は以前は、『ほうれん草を食べるといいみたい?』程度でしたが、真剣に妊活を始めてから、葉酸について詳しく調べて、サプリメントも何種類か試しました。 あなたも「葉酸は妊娠4週目くらいからの胎児の神経系(脳とか)の正常な発達に必要だから〜」くらいはご存知かもしれません。それだけでも葉酸を摂るのに十分な理由になりますが [続きを読む]
  • 高齢でも妊娠できる体質になる食べ方とは?
  • 先日、職場の同僚が減量に成功した話を聞いてあることを思い出しました。 ダイエットは食事制限・運動、両方必要だけど、食事制限抜きでは難しい。 書籍かネット、どちらか忘れてしまいましたが、運動によるカロリー消費はとても大変だそうです。1時間早足ウォーキングで大体ご飯1杯分の消費です。スポーツ選手のような生活なら運動でダイエットもできそうですが、一般人は難しいですよね。 私が妊活中に調べて [続きを読む]
  • 高齢妊活にはお菓子厳禁?
  • 食べても良いお菓子を必死に探す!あなたはお菓子は好きですか?女性ならお菓子、好きな確率は結構高いと思います。 私も大好きです。小さい頃、20代の頃は周りを見て大人になるとお菓子はあまり好きではなくなる気がしていましたが、40歳を過ぎてもまだ好きです。少しずつ、見た目が派手な感じのお菓子や沢山の量は無理になっていますが。。。 でもお菓子は一般的に健康と対局にありますよね。そうすると妊活にも [続きを読む]
  • 高齢妊活に欠かせない体を温める&抗酸化食材 奇跡の野菜ビーツ
  • 食事はダイレクトに体内に入ってくるものですので、妊活にも大切ですよね。高齢でとなると、◎卵子の質を落とさない(高めたい!)◎血流を良くするために体を温めるなど欲張りな希望を叶えてくれる食事がしたいですね。 そんな欲張りな食材は”ビーツ”だ!と思います。ボルシチに使われる”ビーツ”は優等生食材あなたはビーツを知っていましたか? 私は妊活をするまで、知りませんでした。でも調べていくと高齢妊活 [続きを読む]
  • 高齢妊娠目指すなら、これはやめて!
  • 高齢妊娠を目指すならまずは早寝早起(私の過去記事に飛びます)ですが、今回は逆にマイナス事項を紹介します。 実は挙げればキリがなくなりますが、特に私が気をつけた最優先の3つです。全て妊娠には良くないことですが、高齢だからこそ気を張って意識していました。 たばこ→百害あって一利なし20歳になったばかりの頃、若気の至りでちょっとたばこを吸ってみたことがありました。するとアルバイト先の多分40代 [続きを読む]
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