みなみ さん プロフィール

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みなみさん: 雑記ノート
ハンドル名みなみ さん
ブログタイトル雑記ノート
ブログURLhttp://zakkinotebook.com/
サイト紹介文生活の中で起きた疑問を解消する知恵ノート
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供106回 / 96日(平均7.7回/週) - 参加 2017/02/19 20:44

みなみ さんのブログ記事

  • 伊勢神宮の式年遷宮の意義、参拝の仕方や本殿造り祭事の意義
  • 式年遷宮を終えて新しく生まれ変わった伊勢神宮。式年遷宮の意義や参拝の仕方、本殿の造りなど、伊勢神宮について解説します。伊勢神宮の式年遷宮の意義伊勢神宮は近年(平成25で62回目)、1300年に渡り繰り返されてきた式年遷宮(しきねんせんぐう)を終えて新しく生まれ変わりました。とは言っても此の遷宮行事は20年に一度にわたり造り替えられることになっていて、常に20年おきに新しく瑞々しい社殿に生まれ変わり、それが永遠 [続きを読む]
  • ブランド服をフリマアプリで安く買うための攻略方法
  • 昔から洋服が好きで、様々な購入方法を試してきました。その経験の中から、私の考える最もコストパフォーマンスが良い買い物ができるフリマアプリでの買い方のコツをお伝えします。ブランド服の買い方 メリット、デメリットブランド服を買うときの方法は様々あります。私がこれまでに購入した方法のメリット、デメリットは以下のようになります。店舗で購入する自分の好きな物を新品で買えるので、満足感は大きいです。しかし、そ [続きを読む]
  • Amazonギフト券を賢く売る方法
  • Amazonギフト券はスマートフォンの普及で日常生活で手にする機会が増えてきました。しかし、使わないという人も多いと思います。使わないなら換金するのが一番よい方法です。Amazonギフト券を賢く売る方法をご紹介します。使わないAmazonギフト券は売りましょう2017年4月24日以降に発行されたAmazonギフト券の有効期限は、券種にかかわらず発行から10年になります。とはいえ、使わないものをいつまで持っていても仕方ありません。 [続きを読む]
  • 100円玉貯金で10万円の貯金に成功!そのコツとは?
  • 貯金って難しいですよね。私自身も何度か貯金に失敗してしまった一人です。今年結婚したのですが、全く貯金できず相手側に相当負担をかけてしまう事となってしまいました。結婚後は同じ事を繰り返さないように、友人や知人に聞き何か良い貯金術はないか聞きました。10万円貯金成功のために私が実践した貯金方法をご紹介します。100円玉貯金のコツ買い物のお釣りや財布に100円が入っていたときに貯金をする「100円玉貯金」。私は財 [続きを読む]
  • おからを食べただけで−3kgのダイエットに成功!
  • 職場の女性が毎日おからを食べているだけで3キロも痩せました。それを聞いた他のスタッフも、自分達もとおからダイエットを始めました。どのようにして食べているのか、ご紹介します。おからの満腹感そもそもおからとは何でしょうか。おからは豆腐を絞るときに出来る、絞りかすみたいなものだと思っていただければわかりやすいかもしれません。 絞りかすと言っても、実は豆腐以上に栄養価がとても高く、満腹感も倍になるので [続きを読む]
  • ツバメの巣を撤去できる場合できない場合
  • 職場の駐車場にツバメが巣を作ってしまいました。そこで、動物愛護団体の方に連絡して相談しました。その経験からツバメに対しての対処法などを説明させて頂きたいと思います。ツバメの巣を撤去できるのは卵やヒナがいない状態の巣私の地元にはツバメが多く生息しており、駅で巣を作っている事が多いです。ツバメは昔からよく見かけるので、特になんとも思わなかったのですが、先日私の職場の駐車場にツバメが巣を作ってしまいまし [続きを読む]
  • ネイルが映えるキレイな爪にするための栄養素とは?
  • きれいにネイルをしたいのに、爪が割れてがっかりした経験がありませんか。爪をきれいな状態に保つためには、毎日の食事が大切です。では、どのような食事がきれいな爪を作ってくれるのでしょうか。タンパク質爪は皮膚の一部が硬くなってできたもので、ケラチンというタンパク質でできています。そのため、爪を作るにはタンパク質が必要です。良質なタンパク質を豊富に含む食品は、肉・魚・卵・大豆・乳製品などです。 タンパ [続きを読む]
  • 肩こりは血流の悪さが原因!食事で改善するには?
  • マッサージや体操をしたり、温めてみても肩こりが解消しない場合、食事を見直してみましょう。肩こりと食事は関係がないように見えますが、食事バランスが肩こりの原因となることがあります。肩こりと食事の関係血流が滞ると、体内に疲労物質が蓄積したり、細胞や筋肉に十分な酸素と栄養が行きわたらなくなり、これが原因で肩こり引き起こします。偏った食事は栄養素が不足してしまいます。栄養素が不足をすると細胞の代謝や血流に [続きを読む]
  • 障子の張り替えにA4の紙を使う方法
  • 建具では障子戸の張替えをしなければ行けない時があります。障子紙を買ってこなきゃ、でも面倒だという時は、障子紙じゃない紙を使いましょう。障子紙の代わりにA4の紙を貼る一般的な障子戸のひと枠マスのサイズは、およそタテ28センチ、ヨコ20センチくらいです。このサイズに合う紙は、A4サイズの紙が使えます。どのご家庭でも、A4の用紙というのは意外と置いてあったりしますね。 この紙が障子紙の代わりとして、ぴったりな [続きを読む]
  • 更年期障害を緩和する栄養素と食材
  • ほてり、イライラ、不眠、冷えなどが特徴的な症状の更年期障害。医療機関での治療によって症状が緩和するケースがありますが、食事でも症状の緩和が期待できます。どのような栄養素を摂取したら良いかみていきましょう。更年期障害とは更年期障害の症状は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌が減少することが原因です。脳はホルモンを分泌するように指令を出しているのですが、卵巣の機能が低下してホルモンを分泌することができま [続きを読む]
  • 整体でO脚や猫背を治すとき、まずどこへ行くべき?
  • O脚や猫背を治すのに整体が効果的なのをご存知でしょうか。整体と言っても様々な施術方法があり、特に初めて行かれる方は、どこに行ってよいかわからないかもしれません。整体院を探すときに押さえておきたいポイントについて書いています。整体とは?カイロプラクティックとの違い整体は本来は日本に古くからある手を使い外側から体の歪みを修正する手技療法と呼ばれる治療法の1つです。最近では、〇〇整体と呼ばれるマッサージ [続きを読む]
  • 美肌効果を発揮するための正しい半身浴方法とコツ
  • 美しい肌を目指す人なら誰でも1度は半身浴を試したことがあるでしょう。自己流の人が多いですが、効果を発揮するためにも、正しい半身浴の方法とコツをご紹介します。38℃で20分間入るのが基本湯船に長時間入って汗をかくのが半身浴。いつもの湯温だと熱すぎるので、あらかじめ設定温度を38℃前後にしておきましょう。汗がじんわり出てくるのが20分程度ですから、温まったと感じたら外にでて冷たいシャワーを浴びてください。汗と [続きを読む]
  • 結婚内祝いマナーとお勧めギフト
  • 披露宴に招待できなかった方や、出席できなかった方、結婚祝いを送って下さった方への内祝い相場やお勧めギフトについて書いています。結婚内祝いの相場内祝いの相場は頂いたご祝儀金額の半分から3分の1が相場になります。ただしあくまでも相場は頂いた目安なので、相手の都合も好みを把握している場合はその方に喜んでもらえるものを送るのが良いでしょう。 ちなみに内祝いを送るときは結婚式後の1ヶ月以内に送るようにし [続きを読む]
  • 【子供の夏風邪】ウイルスの種類と感染経路
  • 夏風邪のウイルスは冬に流行するウイルスと違う性質を持っています。それは、湿気と高温に強いという特徴です。今回は夏風邪に関係する2つのウイルスを取り上げてみます。夏に流行る風邪の種類と感染経路冬に流行するウイルスのインフルエンザは有名ですね。インフルエンザ以外の冬の風邪ではコロナウイルスと呼ばれる風邪のウイルスも最近知られるようになってきました。実は夏風邪にもウイルスが関係しています。それでは、夏風 [続きを読む]
  • 旅行資金のために私がやっている節約術
  • お金はいくらあっても困りませんが、お金がないと生活が成り立ちません。増してやお金があってこそ、趣味や旅行にお金をかけられりたり、生活費以外にもお金を使うことが出来るのです。 有り余るお金があれば、それを使えば問題はないのでしょうが、節約をしたお金を使って旅行や趣味のお金をかけるもの良いものです。節約も楽にできれば、苦になりませんし、節約が上手にいったことが励みになって、また節約しようと思えるの [続きを読む]
  • 【日傘の選び方】紫外線を避けるのには何色が効果的?
  • 紫外線から肌を守るために便利な日傘ですが、何色がUVカット効果が高いのでしょうか。白・黒・シルバー・紺などの日傘の紫外線を避ける効果について書いています。日傘は何色が効果的?色ごとに得られるUVカット効果を調べてみました。白い日傘白い日傘は熱をはね返す効果を持ち、日傘そのものが熱くなりにくいです。黒い日傘ほど紫外線を避けることはできませんが、体感的では涼しく感じます。白い日傘を使う場合、生地は綿・麻・ [続きを読む]
  • 子育て中のイライラをどう対処したらいいの?
  • 子育てをしているとイライラすることがあると思います。子供を叱りつけてしまって後悔することもあるのではないでしょうか。できればイライラしたくない、でもイライラを抑えられない、こんなときどうすればいいのでしょうか。イライラの原因とは子供が片付けをしない、宿題をしない、ご飯を残す、ぐずぐずするなど、イライラすることは人それぞれです。でも、これらには共通していることがあります。それは、自分以外のことにイラ [続きを読む]
  • 暑い夏に涼しく寝る方法
  • 5月から9月にかけて暑くて寝にくい時期となります。クーラーがないと辛い人も多いですが、クーラーのかけすぎはクーラー病になり、夏バテをしやすいのであまりかけたくないですよね。 そこで今回はクーラーを頼らない方法をご紹介していきます。あせっかきやポッチャリの方におすすめします。アイスノン、保冷剤で冷やす定番なのがやはりアイスノン、保冷剤でしょう。夏場は頭の部分が暑くてだるくなってしまうので、あたま [続きを読む]
  • 足の長さが違うと危険!両足の長さを揃えるストレッチ
  • 足の長さが狂ったまま放置しておくと、足の筋肉・膝関節・股関節・骨盤のズレ・全身の筋肉痛・神経痛へと発症していきます。そうならない為のケアやストレッチの方法をご紹介します。健常な時から実践すると、より健康的な生活が送れます。健康維持のためにも取り組んでください。左右の足の長さの違いが原因で起こる疾患東洋医学では「冷えは万病の元」とも「老化は足(脚)」からといいます。足は身体の部位の中で他の部位よりも圧 [続きを読む]
  • 更年期のイライラを緩和するための食事や運動
  • 更年期障害の表れ方は人それぞれです。問題なく日常生活を過ごせる方もいれば、生活に支障が出る方もいます。何年もつらい状態が続くと思うとつらいですよね。特に嫌なのが更年期特有の「イライラ」。この「イライラ」を緩和するには、食事や運動などの生活の見直しが大切です。では、どのように対策をしたらいいのでしょうか。更年期障害の原因更年期とは閉経を挟んだ前後10年間のことをいいます。日本人女性の平均的な閉経年齢は [続きを読む]
  • 【プロ直伝】お手軽な靴磨きのコツ
  • 春から社会人になった人や今、就職活動をしている人、学校の制服で革靴を履く人など、日ごろから革靴を履いている人は様々ですが、そんな革靴の手入れで、プロが実際に行っている靴磨きのコツがあります。靴を磨きやすくするコツ靴磨きには、革靴用のブラシとクリーム、それから普通のタオルを使います。 まず、小さめのブラシでホコリをとります。当たり前ですが、靴で地面を歩いており、その地面の近くはほこりが多いので、 [続きを読む]
  • 【冷蔵庫のない生活】フリーズドライの野菜を活用
  • 冷蔵庫がなくてもフリーズドライでなんとかなることについて、お話します。冷蔵庫がない生活引っ越して新たな家に住み始めたのですが、冷蔵庫を買うつもりがいつのまにか3週間も冷蔵庫がない生活でした。最初は野菜も痛みにくいものを買っていましたが、傷みやすい生ものは冷蔵庫がないので長期保存ができず、すぐに食べるようにするか、缶詰などを活用すればいいと考えていました。 しかし野菜はどうしても長期保存できたほ [続きを読む]
  • 便秘解消に味噌汁がお勧めなワケ
  • 何日も便通がなくて便秘薬に頼ることがありませんか。便秘とは体内に不要なものたまった状態なので、速やかに便を排泄することは大切です。しかし、便秘薬に頼り続けていると次第に耐性ができて効かなくなってきてしまいます。ひどい場合は大腸メラノーシスといって大腸が黒くなってしまうこともあります。 また、便秘薬を飲んで腹痛がひどくなることもあります。できれば自然なもので便秘を解消したいと思いませんか。おすす [続きを読む]
  • 美容効果絶大!一か月で身体が美しく生まれ変わる3つの方法
  • 美容のために何か心がけておられることはありますか。もしくは今から始めようと思っているけど、何から始めたらいいのか迷っているという方はいませんか。 これから、美容に大切な豆知識を三つご紹介致します。これであなたも一ヶ月後には綺麗な女性へと生まれ変わっているはずです。是非最後までご覧ください。飲み物を「白湯」に変える寝起きの一杯に水を飲むと良いという話を聞いたことがある方もきっとおられることでしょ [続きを読む]
  • 子育てブログを作るメリット
  • 子育てブログを運営している方は多くいますが、それには実は多くのメリットがあります。ブログなんて…と消極的に考えていた方も以下を読むと子育てブログを始めたくなるかもしれません。子育てブログは遠方に住む両親に子どもの成長を身近に感じてもらえる育児ブログを作成したら、不特定多数の人に見てもらおうと考える必要はありません。知らない人に見られるのが嫌な場合は非公開にすると良いです。 ただ、実家の両親さえ [続きを読む]