のんべん さん プロフィール

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のんべんさん: 緊急禁酒おさけやめます
ハンドル名のんべん さん
ブログタイトル緊急禁酒おさけやめます
ブログURLhttp://osakeyamemasu.seesaa.net/
サイト紹介文家庭がピンチで禁酒を決断。5合飲酒→完全断酒の体調変化など報告します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供56回 / 56日(平均7.0回/週) - 参加 2017/02/19 23:33

のんべん さんのブログ記事

  • (禁酒55日目)大阪出張より無事帰還
  • のんべんです。こんばんは!今日3泊4日の大阪出張から無事帰ってきました。神戸からバスで空港へ。さすがに4日分の荷物に丸2日分の教材だと重量もかさみます。無事定刻に離陸。琵琶湖がきれいでした。途中、残雪と湖?のコラボがきれいだったので撮影。山脈かな? 社会は苦手なのでよくわかりません。もうだいぶ降下していよいよ帰還です。今回の出張は、中間管理職初で年度初めなのでホテルでも仕事、休み時間も仕事。今日も帰っ [続きを読む]
  • (禁酒54日目)大阪出張最後の夜
  • のんべんです。こんばんは!3泊4日の大阪出張も今晩が最後ですが、ちょっと困ったことがありました。大阪の宿泊地付近ですが、相変わらず桜がきれいです。一部もう葉っぱが見えていて見ごろも終盤かな?今日は朝から青空です。のんべん宅では微妙に積雪があったとか(--;2日目の仕事も盛りだくさんでしたが予定通り終了。今日の宿はなんと神戸です。大阪から京都にかけては花見シーズンも相まって観光客で早々にホテルが埋まるそう [続きを読む]
  • (禁酒53日目)大阪出張2日目
  • こんばんは! のんべんです。大阪出張のため昨日移動して今日から業務です。朝、移動のため橋を渡ると桜がきれい。大阪は大きな淀川をはじめに川が街中を流れていて風情ありますね。夜桜もきれいです。それにしても桜が咲いているとは驚きです。我が家では雪が降ったとか(^^;出張中にもかかわらずメールが次々来て大変でしたが無事終了して今日はお好み焼き。梅田のSAKURAのネギ焼きを頂きました。今日ももちろんノンアル晩酌です [続きを読む]
  • (禁酒52日目)出張1日目
  • こんばんは! のんべんです。今日から出張です。業務は明日から2日間午前午後みっちりなので前後泊で3泊4日です。今日の午前は現場で作業、昼過ぎに出発して飛行機に乗って着いたところは・・・今回の出張先の初飯、梅田はがくれのぶっかけうどんです。絶妙な硬さでぷりぷりな麺はそのものの味がまずおいしい。味付けや具材もそれを引き立てています。というわけで今回は大阪出張です。大阪と言えばうどんのほかはお好み焼きとか [続きを読む]
  • (禁酒50日目)Running Distance Tracker+でジョギング管理
  • こんばんは! のんべんです。週に3回くらいジョギングしていますが、いつもはジーパン。前回は古いパーカー。やっぱりモチベーションを上げるためにはやはり新調したいということで違うスポーツ店に行ってスエット上下を買ってきました。早速それを着て、ダイエットのために走ると言った娘と一緒に一周しました。せっかくなので、走った距離を記録しようとアプリを探していたらいいのがありました。Running Distance Tracker+です [続きを読む]
  • (禁酒49日目)舐める?プロテイン
  • こんばんは! のんべんです。この前ジョギングシューズを買いましたが、そのときにサンプルとしてプロテインをもらいました。もらったのはザバス。有名なプロテインメーカーですが・・・なんとスティックタイプで粉末を口に含み、水で溶かし飲むタイプでした。カフェオレタイプでしたが、甘くてうまい。粉末を口に、水を口に、口の中で溶けて味わってゴクリ。3回くらいやるとなくなります。タンパク質は普段のシェイクタイプの5分 [続きを読む]
  • (禁酒48日目)飲みたくなるとき
  • こんばんは! のんべんです。新年度始まった今週は色々なことがてんやわんやで3週間くらい経った気がします。仕事から帰るとボヘーっと魂が抜け疲れ切った状態。そんなとき、酒が飲みたくなるんですね。血圧は最低血圧と脈拍が昨日より1多いだけでほとんど同じ。もうちょっと低くなって安定すれば降圧剤卒業でいそうですけど、贅沢は言っていられませんね。安定しているのはいいことです。安定していないのはメンタルのほう。多 [続きを読む]
  • (禁酒47日目)体脂肪が落ちた
  • こんばんは! のんべんです。体脂肪がやばくなって筋トレを始めた以前の記事から一月弱。健康と体重維持のために飲み始めたプロテインも筋肉強化用に飲み続け、今日久々に体組成計で測ってみました。すると・・・なんと20%近くあった体脂肪が15%くらいに落ちていました(^-^) 体の電気伝導度で測定しているので足の裏とかの乾燥具合で1%強の誤差が出ますが、4%くらいは落ちたかな。 内臓脂肪と体幹脂肪もやや減少。体重は変わら [続きを読む]
  • (禁酒46日目)ノンアル日本酒レポート
  • こんばんは! のんべんです。ネットで色々ノンアルを見るけど、片田舎ののんべんタウンでは売ってるものが少ない(T_T)そんな中、初のノンアル日本酒を見つけたのでレポートを。せっかくなのでお猪口で(^^; 月桂冠フリーです。口に含む直前から入った直後の鼻に抜けるまろやかさはなんとなく日本酒っぽい気もしますが、そのあとの味は甘味料(ステビア)の味がします。できれば普通に糖質入っていいので、まず美味しいノンアルを作 [続きを読む]
  • (禁酒45日目)家庭菜園始動
  • のんべんです。こんばんは!細かい趣味は色々とありますが、メインの趣味はパソコンを除くと家庭菜園と釣りです。春を迎えその家庭菜園がようやく始動です。ハウス内の保温トンネルで育苗していたサニーレタス。ハウス内はもう氷点下になる心配はないので定植です。去年は苦いのができたので今年はリベンジです。写真では見えないですがその奥に以前お隣さんからもらった5年目くらいのネギがあります。毎年植え継ぎしているので今 [続きを読む]
  • (禁酒44日目)増えた自分の時間の有効活用
  • こんばんは! のんべんです。禁酒をすると確実に自分の時間が増えます。のんべんの場合、だいたい7時から飲み始め9時には何もできない酩酊状態となり10時に酔いつぶれてました。今は寝る0時頃まで好きなことができるので1日で3時間自由時間が増えます。翌朝の起床は、平日は今も酒飲み時代も同じですが、休日は飲んでたときのほうが2時間遅いです。なので1週間ではだいたい25時間、つまり禁酒すると自分の時間が丸1日増えま [続きを読む]
  • (禁酒42日目)ジョギングシューズ購入
  • こんばんは! のんべんです。禁酒継続にはストレスコントロールが大事ですが、この前、ストレス解消のためにジョギングしようと思ったら足首痛でできずに解消どころか逆に気が滅入り不安定になりました。いろいろ調べたら、原因の一つにランニングシューズの選択が間違っていることも原因とか。早速買いに行きました。購入したのはASICSのGEL-KAYANO 23です。故障中のランナーにもおすすめというクッション性の高さがウリとか。前 [続きを読む]
  • (禁酒41日目)悩みの末
  • のんべんです。こんばんは。昨日から色々悩んでいましたが、今日も変わらず、さらに悩み事は増えて精神的にかなり厳しくなりました。職場でも愚痴ったりして、酒飲んだ翌日以上の後悔と自己嫌悪。自分は何をしたいのやら自分でもわからない。昨日薬を飲んで7時間くらい寝たはずだけど、それにしてはやや高い気が。薬飲み忘れたかな? それともやっぱりストレスたまっているのかなあ。禁酒では40日たっても相変わらず開始時とほぼ [続きを読む]
  • (禁酒40日目)辛い日
  • のんべんです。今日は色々なことで辛い。まあ、こんな日もあるさ。今朝は血圧も元気も普通。明日は職場の歓送迎会。でものんべんは親睦会に入っていない。送り迎え等でもめると嫌だし、こんなつまらないオッサンと話したい人はいないと思うので自主的に辞退するという賢明な判断。みんなはそれなりに楽しそう。もう飲めないから別にいいけど・・・今日の出来事:仕事ではちょっとしたアクシデント。ヒヤッとしたけど無事解決。その [続きを読む]
  • (禁酒39日目)ノンアルビールのレポート3
  • こんばんは! のんべんです。最近天気がいまいちなのでジョギングできず筋トレばかりです。と言っても腹筋、背筋、腕立て、スクワットを50回ずつやると限界・・・娘の半分ですな(^^; その娘が風邪を引いたので薬を買いに仕事帰りいつもと違うドラッグストアに。ついでなのでその隣のリカーショップにも。目的はもちろんノンアル飲料です。新たに2種類発掘しました。まず、サッポロビールのプレミアムアルコールフリーです。これ [続きを読む]
  • (禁酒38日目)晩酌スタイルはそのままに
  • こんばんは! のんべんです。のんべんは酒を飲んでた頃は帰宅後まず風呂入ってから晩酌で、食事後もおつまみを食べながらチビリチビリ寝るまで飲み続ける典型的なノンベエスタイルでした。実は禁酒している今も酒が炭酸水に代わっただけでスタイルはそのままなのです(^^;ただ、これまで食べていたおつまみはサケトバやジャーキーとかで塩分も値段も高くてさすがに無駄。今のメインおつまみはご覧のチーズですね。塩分がさほど高く [続きを読む]
  • (禁酒37日目)ノンアルビールレポート2
  • こんばんはー! のんべんです。以前は新しいドラッグストアに行けば「珍しい酒ないかあ?」だったけど、今は「珍しいノンアルないかあ?」です。ノンアルコール飲料は飲酒欲求を起こしやすいという人もいるようですが、のんべんは全く感じないので、前回なかったのを2種類買って飲んでレポートです。まずはネットでは結構評判がいいけど、あまり見かけない龍馬1865です。たまたま売ってたので即購入&試飲。味はというと・・・結 [続きを読む]
  • (禁酒36日目)後に続く趣味を生かす
  • こんばんはー! のんべんです。先ほど嫁から「1か月経って飲みたい気はなくなった?」と聞かれ、「毎日飲みたいと思ってる。たぶん一生続く」と答えました。欲求の強さは徐々に弱まりますが、たかが1ヶ月で片付く甘いもんじゃないです。こっちも持久力をつけねばなりません。のんべんの対策はオーソドックスながら長く楽しめる趣味に没頭するです。何はともあれまずは心身ともに健康が大事。最近ストレスで落ち込み気味でしたが今 [続きを読む]
  • (禁酒35日目)久々の釣り道具の整備
  • こんばんは! のんべんです。最近仕事のストレスが多くて、昨日もかなり疲れてたので回復するために睡眠薬を飲んで10時に就寝。今朝7時過ぎまでたっぷり寝ました。そして、今日は釣り道具の整備をすると決めていました。今年はボート釣り復活を楽しみにしているのでその準備と己の士気高揚のためです。これまで使ってきたリールを見て我ながら唖然。なんと値札を付けたまま何年も使っていました。写真は半分はがした後です。几帳 [続きを読む]
  • (禁酒34日目)炭酸以外のお酒の代わり
  • こんばんは! のんべんです。ビール代わりに炭酸水をがぶがぶ飲んでいますが、寝る前とかに炭酸でなく優しい飲み物もいいかなと思い、先日スーパーで柑橘類を買ってきました。レモンとライムとグレープフルーツを買いました。まずはライムを氷水に絞ってからそのままドボンしました。オッサンなので理科の実験のように混合しただけですが、結構美味しいです。グラス1杯にライム半分でちょうどよい濃さで、炭酸水のフレーバーより [続きを読む]
  • (禁酒33日目)精神的に疲れたときの現実逃避
  • こんばんは! のんべんです。多趣味で夏休み3か月もらっても1日たりとも暇な日はないと豪語するリア充のんべんですが、精神的にひどく疲れたときはさすがにやる気が出ません。禁酒中で酒は飲めない。どうする? そんなときは現実逃避です。それは人がいないところへのドライブ。特に自然豊かなところですね。今回は以前ブログで書いた『命を感じる場所』に行きます。その途中の山がきれいだったのでスマホでパシャリ! この前買 [続きを読む]
  • (禁酒32日目)プロテイン第2弾
  • こんばんは! のんべんです。禁酒17日目に書いたプロテインですが、そろそろ残りが1週間分くらいとなったので、第2弾。ネットで買った方が安いことを以前知りましたが、調べてみると前に調べたのよりコスパがいいのがあったのでそちらを購入しました。今回購入したのはREAL STYLEのLEGENDです。前回と同じホエイプロテインが主成分で激うまチョコ味です。前のと同じように水180mLくらいでシェイクして飲みましたが、激ウマはとも [続きを読む]