yukaland さん プロフィール

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yukalandさん: セラピストのブログ☆自分を知り自分らしく☆
ハンドル名yukaland さん
ブログタイトルセラピストのブログ☆自分を知り自分らしく☆
ブログURLhttp://ameblo.jp/happy-yukaland/
サイト紹介文セラピスト歴17年 ダイエットやアンチエイジングなどの美容と健康、その他おすすめ情報などを発信。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 173日(平均0.9回/週) - 参加 2017/02/20 02:41

yukaland さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 夢ノート 100
  • こんばんは セラピストのyukaです。好きな仕事をしていても、毎日楽しく過ごしていても、つい、20年後、30年後、少し年老いた自分はどうなっているのだろう、と想像すると、どうしても少し不安を覚える。いつまで働けるかな?定年したらどうなるのかな?健康かな?なんて。いつまでも健康でいたいし、楽しみたい。健康な体自由な時間お金のゆとり大切な仲間や家族この4つを手に入れられたら、不安のない未来を過ごせるのだろう。 [続きを読む]
  • ファスティング
  • 今日は、ローフードのレシピ本も出されている加藤 磬一さんのお店で、ファスティングのお勉強会に参加してきました。◇何故病気になるのか?◇空腹のメリットとホルモンについて◇自然治癒力のすごさ◇安全な食べ物と危険な食べ物◇薬の恐ろしさなどなど、盛り沢山な内容で、とーても勉強になりました♪この日本でも知らないと恐ろしいことが、たくさんありますね??何故ファスティングが必要なのか、正しいやり方やファスティン [続きを読む]
  • 朝活のすすめと、生きるということ
  • 最近、仕事の前の朝活にハマっています♪夜だとなかなか会えない友達に朝を提案してみたら意外とみんなノッてくれて。朝はとても爽やかな気分になり、健康的だし、1日が楽しい始まりになり、みんな気にいってしまって、また、朝活にしよーよ♪ってな感じで、朝活がどんどん増えています(*´?`*)私も38歳になりましたが、なんだか、年齢を重ねるにつれ、1ヶ月も1年もあっと言う間に感じるようになり、1日1日を有意義に大切に過ご [続きを読む]
  • 花のちから
  • マーガレットとカスミ草。前回、インスタとの連携がうまくいかず写真が載っていなかったですねひとまず連携はやめて、それぞれ投稿することにしました^ ^それにしても、今まで全く興味を持った事がなかったのに、近所の花屋で目に止まって以来突然大好きになってしまったマーガレット昔からさりげない感じが好きなカスミ草との相性が、たまらなく好み。見てるだけで、幸せな気持ちになるカスミ草の花言葉「清らかな心」「無邪気」 [続きを読む]
  • 脂肪撃退マッサージ
  • 今日はファスティングマイスターのえみちゃんが自宅に来てくれて、打ち合わせ&エステ。えみちゃんファスティング6日目。凄過ぎる〜なのでリラクゼーションではなく、脂肪撃退マッサージファスティング中てマッサージの効果がすごく出やすいのね、驚いた。気合いを入れて揉みまして、ペタンコお腹とくびれと小尻getテンションが上がり撮影までしましたが、ほぼ裸なため投稿はできません 笑いい汗かいたーっ [続きを読む]
  • 花粉症? 体内クリーニング。
  • いきなりですが、最近なんだかものすごい鼻水が出ます。すぐお腹痛くなるし、、。風邪かな?としばらく思っていたけど、目も痒い、、、?肌もおかしい、、。てことは、、、花粉?今まで秋だけだったのに、、、。最近特にストレスもないし、発症が早いうえ、症状が例年にはない勢いなのはなぜ?と思い、花粉症に効果的な食べ物について改めて調べると、ビタミンA,B2,B6,C,ムチン(オクラ、めかぶなどネバネバ系)オメガ3,ミネラル、 [続きを読む]
  • go for it!
  • 久しぶりにサーフィンをしました♪快晴の青空の下、マイペースにfun surfやっぱりいつの間にか夢中になってヘトヘトになるまで海の中にいました。最高のデトックスでした??最近、ある出来事をきっかけに、なんだかずーっと心がモヤモヤ……。重ねて、思い通りにいかない事もあり、イライラ…イライラ……。「自由になりたい」そればかりが頭の中でぐるぐると回り、現実逃避欲求がどんどんふくらむ。自分の納得する人生が送れて [続きを読む]
  • スーパードリンク??
  • 私のお気に入りドリンクアサイー豆乳マカアサイー&豆乳のブレンド、もうずっとハマっています♪マカは少し苦いから苦手な味だけど、アサイーと一緒なら苦味も全く気になりませんε-(´∀`; )マカといえば別名「天然バイアグラ」精力剤として有名ですね^ ^他にも、疲労回復やホルモンバランス向上、冷えの改善、睡眠の質向上などの効果もあるんです♪このデイビッド ウォルフさんの本、(これも高城剛さんが翻訳なんです^ ^)食への [続きを読む]
  • 甘い物食べたーいε-(´∀`; )!!
  • 最近、どーも甘い物が食べたくなってしまいますε-(´∀`; )とあるバーで知ってしまったこのチョコ、あまり売っていないのですが、中にベリーとクランチが両方入っていて、絶妙な食感で、、、、( ´ ▽ ` )ノ凄〜〜く美味しくて、ハマってしまっています??でもでも、チョコ食べ過ぎだな〜と反省し、今日は家にあるもので「ゆるマクロビ豆乳おからクッキー」を焼いてみました♪もちろん卵、バター、お砂糖は使わず、ホットケーキ [続きを読む]
  • 失敗なし!脳内革命ダイエット2 自分ルール
  • ダイエットをスタートする前に「譲れない条件」を考えてみたところ、??食べる量は減らせない??仕事柄食事の時間は不規 則、夜も遅くに食べる??友達と外食もしたい??お酒飲みたい??甘いものも食べたいでした^ ^食べる量や時間は変えられない私は、非常に単純ですが、「食べても太らないもの」を食べる事にしました。スーパーへお買い物に行く時には、その日の体調やお肌の状態と相談しながら、ネッ [続きを読む]
  • 失敗なし!脳内革命ダイエット 1
  • 私の働いているバーリブールでは、アーユルヴェーダのメソッドを取り入れケアをします。最近、あの高城剛さんも、アーユルヴェーダの素晴らしさに魅せられ、本を書かれていたり^ ^まず参考までに、アーユルヴェーダの基本的な仕組みは、1.自分を知る2.溜まった毒素の排出3.食事や生活の改善うちのお客様の中に、ご本人は華奢になりたいのに、筋肉質でたくましい体になってしまってる人や、体重は減ったけど痩せたいパーツは全然細 [続きを読む]
  • 失敗なし!脳内革命ダイエット物語 序章
  • 「激太り時代」完全にわたくし事ですが、私は20代の頃に今よりもMax15キロまで太った経験がある。厳密に言うと、今より+5キロが平均体重だったところ、10キロの激太りをしたのだ。どのくらいの期間で太ったのかはよく覚えていない。原因といえば、ストレス→→暴食、暴食、暴食、暴食。しかも深夜に、、、T_Tそりゃ、太るに決まってる。ひどい時は暴食したあと、自分で吐いたり、下剤飲んだりとわけのわからない事になっていた。 [続きを読む]
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