debudebustyle さん プロフィール

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debudebustyleさん: さえないおっさんのダイエットと糖尿病との闘い
ハンドル名debudebustyle さん
ブログタイトルさえないおっさんのダイエットと糖尿病との闘い
ブログURLhttp://www.debudebustyleblog.club/
サイト紹介文40代半ばで糖尿病と肥満のさえないおっさんです。人生諦めてはいかんとダイエット日記をつけ始めました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供21回 / 32日(平均4.6回/週) - 参加 2017/02/21 16:14

debudebustyle さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット記録82日目
  • どうもです。2週間ぶりの更新です。久々にブログの「記事を書く」ページを開きましたが、習慣化していたカレンダーに体重、体脂肪率と血糖を書きこむ習慣は続いています。朝起きて、体重計に載って血糖を測定する行動は完全に習慣化しました。*もちろん、そのカレンダーは... [続きを読む]
  • ダイエット記録68日目
  • どうもです。今朝の記録です・体重:87.65kg(初日より-4.20kg)BMI:30.0体脂肪率:29.1%血糖値:145mg/dL血圧:134/93体重は少し減りました。ただまだこの2か月で一番減ったときには及びません。ただ体重計になると、増減によって前日の何がよかったか悪かったかfeedbackす... [続きを読む]
  • ダイエット記録67日目
  • どうもです。昨日は完全な仕事モードでした。年度末になってくると、やはり通常業務のまとめに入るということと、今月で部署変更になる人から来月から新しく配属される人への引継ぎがあ、ったりして、その一つ一つに面倒でも立ち会わないといけません。途中でどんなにおなか... [続きを読む]
  • ダイエット記録63日目
  • どうもです。昨日は妻の誕生日でした。この歳になっても、誕生日のお祝いをしなければいけない我が家の習わしに対して世間一般にはほほえましいこととしてとらえるでしょう。けど!そのためにデパートまで行ってホールケーキを買ってこなければいけないことが、そして子ど... [続きを読む]
  • ダイエット記録62日目
  • どうもです。今朝もいい天気です。こういう日は積極的に外にでなければいけません。うちにこもってばかりいると、妻の言葉を借りるならば「デブ症(出不精)」になってしまうらしいです。最近毎朝のエクササイズに加えて、なるべく歩くようにしました。少し時間があれば、少... [続きを読む]
  • ダイエット記録60日目
  • どうもです。さて、3月に入って年度末ということで職場も少しずつ忙しくなってきました。4月からの新人さんの教育担当とか、やり途中のプロジェクトをどこまで今年度中に進めて次に引き継ぐかなどを決めたうえで、それに対する資料を作成していきます。やりたくはないので... [続きを読む]
  • ダイエット記録58日目
  • どうもです。告白します。昨日寿司を食べてしまいました。妻がどうしても寿司を食べたい(回るやつ)というもので、たまには家族サービスをということで近所の寿司屋にGo!最初は回る方に行こうと思っていましたが、よくよく考えると回るやつでシャリを残して、ネタだけとい... [続きを読む]
  • ダイエット記録55日目
  • どうもです。最近どうも体重の減りが悪いのでその原因を考えていたのですが、きっかけは次の2つだと思います。・ブログをつづけるために、食事内容にて各成分について書かなくなったこと・人間ドックが終わったことこの2つだと思います。たしかに、毎回カロリーやタンパク... [続きを読む]
  • ダイエット記録51日目
  • どうもです。1週間の海外出張に行って、先日戻ってまいりました。出張の間は体重計にのれず、ひたすらズボンがきついかきつくないかで判断しながら朝、昼を減らして夜の接待飲み&ごはんに胃のスペースを空けていました。行ってきた場所はアメリカ、サンディエゴというとこ... [続きを読む]
  • ダイエット記録41日目
  • どうもです。ここ数日の反省で、昨日の朝は近所のスタバでコーヒーを買って午前中はそれ1杯でしのぎました。不思議とおなかが空きませんで、お昼になっても急いで食堂に駆け込んでどんぶり飯を口にかきこむなんてことはもうありません。ただコーヒーを飲む回数は自然と多く... [続きを読む]
  • ダイエット記録40日目
  • どうもです。水曜日から出張に出て、本日戻ってまいりました。連日の打ち合わせという名の接待というか飲み会というか。当然お酌されたら断ることはできませんので、たんまりお酒を飲みました。と同時に、美味しい物を食べさせていただきました。時々、血糖値大丈夫かな、体... [続きを読む]
  • ダイエット記録37日目
  • どうもです。今日は少し寝不足です。なんでしょう。性格的に一度のめりこむと短時間だけ集中してしまう癖があります。でも、すぐに冷めてしまうんですけどね。んで、昨日は服の断捨離を思い立ちました。きっかけは単純で、洋服をかけている突っ張り棒があまりの重量に耐えら... [続きを読む]
  • ダイエット記録36日目
  • どうもです。昨日外出したついでに、妻に買い物を頼まれました。「デパ地下で、から揚げと焼き鳥を買ってきて」「あとなんか、美味しそうなスイーツがあれば」恐ろしい言葉です。デパ地下とはいろいろテレビでも特集されています美味しいものがそろっている場所です。そこに... [続きを読む]
  • ダイエット記録35日目
  • どうもです。最近、自分の子どもをどのように育てようかって考えています。自分はこの体重ですから、いかにそれまでインドア生活(出不精と言います)を送ってきたか。妻は太ってはいないのですが、正直自分以上にインドア派で、家事は3日に1度やるかどうかという人です。... [続きを読む]
  • ダイエット記録34日目
  • どうもです。仕事の忙しさが落ち着くと、とたんに気のゆるみか、食事量も増えてしまいます。正確に言うと、一度の食事量は同じなのですが、つまみ食いが増えてしまうということです。最近は一口サラミを口に入れることが多くなりました。一枚一枚のカロリー、糖質は多くない... [続きを読む]
  • ダイエット記録33日目
  • どうもです。妻がインフルエンザにかかってしまいました。数日前よりのどが痛い、咳が出るなんていっておりましたらあれよあれよという間に熱が出て、まさかと思って昨日内科を受診したら、インフルエンザAの宣告を受けました。「次は俺の番かな」なんて思いまがら、実は少... [続きを読む]
  • ダイエット記録32日目
  • どうもです。昨日は帰ってきてバタンキュー状態(表現が古いですが)だったので、今日は4時に目が覚めてしまいました。いわゆるたまたまの「朝活」をやっております。睡眠不足もダイエットによくないんですよね。「睡眠不足=デブ」という公式も最近言われていますので。な... [続きを読む]
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