まちこ さん プロフィール

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まちこさん: 軽めの食事制限でゆる〜いダイエット日記
ハンドル名まちこ さん
ブログタイトル軽めの食事制限でゆる〜いダイエット日記
ブログURLhttp://ameblo.jp/march1010/
サイト紹介文軽い食事制限でゆる〜くダイエットしてます。 53kgから47kg目指してます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 34日(平均7.8回/週) - 参加 2017/02/22 20:31

まちこ さんのブログ記事

  • 37日目51.8?
  • 昼弁当 500kcal 夜豚肉のえのき巻き 500kcal八宝菜 300kcal 計1300kcal さて!気を取り直して今日からしばらく1300kcal以内に収めます!ちなみにいつも食べてるお昼のお弁当はお米無しです。 [続きを読む]
  • 36日目52?
  • 昼ジーマミー豆腐 200kcalアボカドと梅のスパゲティ 700kcal 夜鍋 500kcalコールスロー 150kcal刺身 100kcal 計1650kcal 昨日1300kcal以内に収めるとか書いといてもうこれですよ(汗)休日家にいると食べちゃう(>_一応今日まで生理で明日から痩せ期なので出直します! [続きを読む]
  • 35日目52.4?
  • 昼弁当 500kcal 夜豚肉のえのき巻き 500kcal 間食チーズ 300kcal 計1300kcal 生理終わりかけなので痩せ期に期待して今までよりもう少し摂取カロリーを減らそうかなぁと考え中です・・・。とりあえず1週間くらい1300kcal以内にしてみようかなー。 [続きを読む]
  • 30日目51.7?
  • 昼弁当 500kcal 夜焼きそば 500kcalお好み焼き半分 250kcal刺身 100kcal 間食ジェラート 200kcal 計1550kcal ブログ書き始めてから約1ヶ月経ちました。開始から大体1〜1.5?くらい減った感じですかね?次の目標は1ヶ月後に50?を切ることです!1ヶ月書いてみて気付いたんですが、私は日曜日休みで何故か次の日の月曜の朝に体重がガクっと落ちます。仕事中に立ったり座ったりで体がむくんでるのが [続きを読む]
  • 29日目52.3?
  • 昼チーズ 300kcalカルパス 200kcalジーマミー豆腐 200kcal 夜ビビンバ 300kcal 間食チョコレートケーキ 500kcal 計1500kcal 知人から有名なホテルのチョコレートケーキをいただいたので食べました。濃厚で美味しかったです・・・かなり重かったですが(笑)私は日曜日休みなんですが、休みの日って家にいるとずっと口になにか入れてたくなっちゃうんですよね〜。なので今日はずっと掃除してました。 [続きを読む]
  • 27日目52.2kg
  • 昼弁当 500kcal夜チキン 200kcalハンバーグ 800kcal計1500kcalチキン食べた後ファミレス行くことになったので、ハンバーグにしました。メニュー表見てたらパフェ食べたくて仕方なかったんですけど我慢我慢?? [続きを読む]
  • 26日目52?
  • 昼弁当 500kcal 夜鍋(豚肉・えのき・レタス) 700kcal 間食チーズ 100kcal紅いもタルト 110kcalせんべい 80kcal 計1490kcal 鍋に入れた豚肉が余ってるんで明日何作ろうかな〜。生姜焼きにしようかなぁ・・・。 [続きを読む]
  • 24日52.2?
  • 昼カレーライス半分 400kcalソーキそば 500kcal海老天2本 150kcal  夜刺身 150kcalジーマーミ豆腐 200kcal 間食フレンチトースト 300kcal苺のモンブラン 200kcal 計1900kcal 旅行から帰ってきました。昼前の便だったので今日からダイエット再開しようかと思ったんですが空港でかなり食べました(笑)帰宅したらホワイトデーということで父がケーキを買ってきてくれていたので美味しくいただきました♪&n [続きを読む]
  • 23日目52kg
  • 昼ステーキランチ夜しゃぶしゃぶコース間食紅いも生タルトkcal不明結局体重増えました(笑)お昼にステーキ屋さんに行ってランチコースを食べましたが、付け合わせに紅芋の鉄板焼きやゴーヤチャンプルーが出てびっくりしました(笑)最後に沖縄ぜんざいというかき氷のような冷たいぜんざいが出て美味しかったです。その後御菓子御殿に行き紅いも生タルトを食べました。普通のお土産用の紅いもタルトは食べたことがあったんですが、お店 [続きを読む]
  • 22日目51kg
  • 朝朝食バイキング 夜中華料理色々間食スペアリブサラダ生ハムチーズワインKcal不明何故か体重が減ってました。このホテルの体重計家のより軽く表示されてたりして…( ̄▽ ̄)朝食バイキングは糖質抑えめを意識しながら食べました。画像載せたいけどスマホから何故か載せれないんですよね〜私だけかな(・_・;)間食は夜遅くにバーで食べたものです。今日はたくさん食べたなー(笑) [続きを読む]
  • 21日目51.6kg
  • 昼豚テキ 300kcalたらこスパゲティ 500kcal夜焼肉 kcal不明間食カルパス 100kcalアイス 100kcal51.9kgの壁を越えました…が、今日から旅行です。しばらく体重測れないなぁと思っていたらなんとホテルの部屋に体重計が!旅行中も気を引き締めろってことですね(笑)夜の焼肉は割と抑えめに食べました。 [続きを読む]
  • 20日目51.9?
  • 昼弁当 500kcal 夜アボカドと梅のスパゲティ 700kcal生ハム 100kcalコールスロー 150kcal 計1450kcal 51.9?の壁があるような気がします・・・。明日から3泊4日で沖縄旅行へ行ってきます。糖質に気を付けながら普通に食べます(笑)明日の朝体重測ったらしばらく測れないから不安だけど楽しんできます! [続きを読む]
  • 18日目53.1kg
  • 昼弁当 600kcal夜鍋(白菜、水菜、えのき、豚肉) 500kcal計1100kcal鍋食べた後すぐ寝ちゃって起きたら真夜中です(汗)摂取カロリー少ないけど夜中に食べたくないし何故か朝体重増えまくってたからいいやー。 [続きを読む]
  • 17日目52.6?
  • 昼弁当 500kcal 夜ブリトー 500kcal寿司 300kcal焼き鳥 200kcal 計1500kcal 糖質控えたほうがいいのは分かってるんですがパスタを買い溜めしてしまいました。この間買った焼きそばはちょっと飽きたので家族に食べてもらいます。 [続きを読む]
  • 16日目52.8?
  • 昼弁当 500kcal 夜鶏肉のねぎマヨ炒め 600kcal牛タン 200kcal 間食信玄餅プリン 180kcal 計1480kcal 案の定増えました(*_*)ブログ初めて2週間経ちましたがほぼ減ってないですね・・・。ゆる過ぎるかな〜(>_ [続きを読む]
  • 15日目52.1?
  • 昼アボカドと梅のパスタ 500kcal照り焼きチキン 500kcalシーフードヌードル 330kcal  夜焼きそば 500kcalお好み焼き半分 250kcal 間食おからクッキー4枚 100kcal博多通りもん 120kcalハーゲンダッツ黒蜜きなこ 240kcal 計2540kcal 過食に走りました\(^o;)/休日に家でごろごろしてるのは駄目ですね〜(笑)炭水化物ばっかり・・・。本当はお昼と間食食べ過ぎたので夜の焼きそばとお好み焼きは [続きを読む]