iwatak さん プロフィール

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iwatakさん: おなか空いた時に一番読んでほしいブログ
ハンドル名iwatak さん
ブログタイトルおなか空いた時に一番読んでほしいブログ
ブログURLhttps://blog.iwatak.com
サイト紹介文空腹のメリットをお伝えする事で『空腹感』を『幸福感』に感じて頂けるよう、日々情報を発信していきます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供75回 / 121日(平均4.3回/週) - 参加 2017/02/23 00:06

iwatak さんのブログ記事

  • にくにくにくバーガー!にく!
  • テレビ番組「有吉弘行のダレトク!?」で登場した商品です。人気のモスライスバーガー焼肉のライス部分をパティに変え、さらにテリヤキチキンとレタスを挟んだ、まさに肉だらけの『にくにくにくバーガー』 このボリューム感は肉がたくさん食べたい人にピッタリ。 【販売期間 2017年6月21日(水)〜6月27日(火)毎日AM10:30〜 販売時間限定】※商品の特性上、イートインのみの販売となります。※一部の商品については扱っていない [続きを読む]
  • HMBサプリを飲むタイミングは?その効果は?
  • 最近HMBサプリという言葉をよく目にするようになって来ました。筋肉増強効果や減量期の筋肉減少抑制効果が期待できるサプリメントHMB。日本では2010年から販売されている比較的新しいサプリメントですが、「飲み方が分からない」という方。結構いると思います。そこで、HMBの効果的で正しい飲み方をご紹介します。※メーカーや種類によっては多少異なるかもしれませんので、製品のパッケージは必ずご確認くださいね。 [続きを読む]
  • 寝るときは真っ暗派?ほのかに明るい派?
  • 寝るときに「真っ暗だと寝れない」からと言って電気をつけたまま寝る人がいます。私も学生の頃は電気をつけてないと寝れない人でした。落ち着かないというか、真っ暗だと目を開けちゃうんですよね。ほのかな間接照明でもつけると落ち着いて寝ることが出来る人は私だけではないはず! でもそれって質のいい睡眠と言えるのでしょうか? スポンサーリンク 目次です生活する上での一日のリズム部屋が明るいと交感神経が刺激されます [続きを読む]
  • 味噌汁にはしじみよりしめじ!?
  • みなさんはみそ汁の具は何が一番好きですか?私はしじみの味噌汁が一番好きです☆しじみの味噌汁といったが体にいいイメージを持ってますよね?しかしそんなしじみよりも、今回は免疫力を上げるために『しめじ』の味噌汁を飲んでみましょう。 スポンサーリンク 目次です免疫システムを活性化する『βグルカン』二日酔いにもしめじ > しじみ?まとめ 1.免疫システムを活性化する『βグルカン』しめじを始めとする舞茸、椎茸、 [続きを読む]
  • ヨーグルトを食べるコールデンタイム!?
  • みなさんはヨーグルトは好きですか?腸の動きを整えてくれたり、最近では花粉症に効果があると言われているヨーグルト。日課のように毎朝食べてる人も多いのでは?しかし、食べるのに適した時間があるのってご存知でしたか? スポンサーリンク 目次です朝派?夜派?腸のゴールデンタイムおすすめヨーグルトまとめ 1.朝派?夜派?基本的に朝食後にヨーグルトを食べる人が多いと思います。もちろん腸内環境を整えてくれる効果は [続きを読む]
  • 腸の蠕動運動の改善が、便秘解消の一番の近道!?
  • 便秘の解消は私にとっても永遠の課題です。今回は腸の蠕動運動についてです。便秘と大きく関わりのある動きなのですが、実際に体の中で何が起こっているのでしょうか。 スポンサーリンク 目次です蠕動運動とはどのような動き?動きが悪すぎる。動きが良すぎる。蠕動運動を改善しましょうまとめ 1.蠕動運動とはどのような動き?簡単に言ったら『大腸が便を押し出す運動』です。 私たちが食事をすると、食べ物は口から食道を通 [続きを読む]
  • ゴマが持つ3つの可能性が未来の健康を創る
  • ゴマって美味しいですよね。栄養価も高く、どんな料理にでも合うので、家の在庫が切れるととても不安になります。ゴマが持つ栄養。意外な落とし穴。もう少し詳しく知っておくと後々役に立ちそうですね。 スポンサーリンク 目次ですゴマの栄養価を確認してみましょう。食べることで得られる3つのメリットとは?まとめ 1.ゴマの栄養価を確認してみましょう。昔からゴマは栄養価の高い食品として広く知られてまして、生薬として [続きを読む]
  • afbに登録しました。
  • afbと言うサービスに登録しました。もともと『アフィリエイトB』と言ういわゆるASPのサービスですね。 スポンサーリンク 目次ですafbの特徴・メリットまとめ 1.afbの特徴今回登録させていただいた『afb』ですが、業界では群を抜いてパートナーのサポートに力を入れてるらしいです。『パートナー第一主義』を掲げていますし。 他にもこんな特徴があります。 高単価案件や独占案件が多数おすすめの案件を知らせてくれる [続きを読む]
  • マヌカハニーが与えてくれる3つの体感
  • 結構前からメディアで話題になっている『マヌカハニー』1度は耳にしたことあるのではないでしょうか。この『マヌカハニー』ですが一体どのような効果があるのでしょうか?キーワードは『腸内環境』です。 スポンサーリンク 目次ですそもそもマヌカハニーって何ですか?腸内環境を整えましょう免疫力の強化殺菌効果についてまとめ 1.そもそもマヌカハニーって何ですか?『マヌカハニー』とは、ニュージーランドでしか自生して [続きを読む]
  • 母の日の駆け込み需要
  • ヤバイ!母の日まだ何にも考えていなかった!もう父の日特集になっている・・・。糖尿病の母親に何送っても文句言われるし、なんかめんどくさい。 そんな方いませんか? 安心してください。そういう人、あなただけじゃなくて、結構いるみたいですよ。 スポンサーリンク 目次です食べ物系食べ物以外のギフト番外編まとめ 1.食べ物系お菓子やケーキなど、甘い食べ物系は人気があるようです。やっぱり、スイーツが嫌いな女性の方 [続きを読む]
  • 話題の金剛筋シャツを注文したはずが・・・
  • 着るだけで理想のボディーが手に入る!という謳い文句の『金剛筋シャツ』という商品をご存じですか?以前会社の飲み会でかなり話題になり、その後自分で調べて注文したのですが、どうやら大きな過ちを犯してしまったようです。 スポンサーリンク 目次です金剛筋シャツを頼んだと思っていたのですが・・・結局どこで買えばいいの?まとめ 1.金剛筋シャツを頼んだと思っていたのですが・・・グーグルに『金剛筋シャツ』と入れた [続きを読む]
  • ホームベーカリー初心者が気を付ける3つの事!?
  • 家にホームベーカリーが眠っていませんか?何かのお祝いで頂いたり、ゴルフやボーリングのコンペの景品、または自分で購入したけどまだ開けてもいない、など。私も、頂きものですがホームベーカリーがずっと家の押し入れに眠っていて、開けてみたら無性にパンが食べたくなりました。 『簡単!』『すぐできる!』的な謳い文句でしたが、意外と大変ですね(笑)今回は、私のようにホームベーカリーを初めて使う方へ、私が失敗し [続きを読む]
  • 代謝と酵素シリーズ4弾 酵素の取り入れ方とは?
  • 現代の飽食時代では『消化酵素』として酵素が浪費されてしまっているため、『代謝酵素』がうまく働かなくなっています。そのため、食べた食事をうまく代謝させるためにも、酵素を多く含む食事を意識するとよいと言われています。ではより良く酵素を取り入れるためには、どのような食事がいいのでしょうか。 スポンサーリンク 目次です体内の酵素と食品中の酵素酵素を助けるもの。それは・・・ビタミンまとめ 1.体内 [続きを読む]
  • 代謝と酵素シリーズ3弾 酵素の使い方
  • 酵素には食物酵素と体内酵素がありますが、若さや美しさ、活力の鍵を握るのが『体内酵素』で、大切なのはその使い方です。1日の体内酵素の量は人により一定量が決まっていると言われており※、必要に応じて食べ物を消化する『消化酵素』や細胞を再生・デトックスする『代謝酵素』に振り分けられます。このように体内酵素を『消化酵素』として消化するために使うか『代謝酵素』として細胞の再生やデトックスのために使うかで、その [続きを読む]
  • 代謝と酵素シリーズ2弾 酵素の基本的なお話
  • 食べ物食べると『消化・吸収』を行い、吸収した物質から体に必要なエネルギーを生み出したり、新しい細胞を作ったりする『代謝』を行います。これは『酸化』という化学反応によって得られるもので、この化学反応には『触媒』が必要不可欠です。その化学変化の『触媒』となっているのが『酵素』です。では、『酵素(enzymeエンザイム)』とはどのような物質なのでしょうか。 スポンサーリンク 目次です酵素の性質とは [続きを読む]
  • 代謝と酵素シリーズ1弾 分解と合成の働きについて
  • 糖質・脂質・タンパク質といった栄養素を、体内で消費できる形に変化させる化学反応を『代謝』といいます。この化学反応は自然に進行するのではなく、『酵素』というたんぱく質の作用によって行われています。『代謝』も『酵素』も、私たちの健康的な身体を維持するためには欠かせないキーワードです。 スポンサーリンク 目次です代謝で重要なエネルギー源となるものは?食べる事で分解と合成を繰り返す事が重要です触媒の [続きを読む]
  • 消化には『五大栄養素』を利用しましょう
  • 現代の栄養学の基本をご存じでしょうか?学校で習った『三大栄養素』である『炭水化物(糖質)』『脂質』『たんぱく質』に加え、『ビタミン』『ミネラル』を加えた『五大栄養素』が今の栄養学の基本になります。 スポンサーリンク 目次です三大栄養素の問題点さらに加えた九大栄養素とはまとめ 1.三大栄養素の問題点日本の栄養学では、この三大栄養素が特に重視されてきました。どれも大切な栄養素ですが、現代では [続きを読む]
  • 初めてのふるさと納税は高知県室戸市へ。決め手は○○
  • この間、初めて『ふるさと納税』というものを申し込みました。自治体は、『高知県室戸市』返礼品は、とりあえず最初だからという事で、妻と相談して『ジオポーク3kg』にしました(笑)そこには少食を少し中断して消化活動を活発にしようという狙いがあります。 スポンサーリンク 目次ですふるさと納税と寄付金の使い道めんどくさくない『ワンストップ特例』を利用しました空腹を味わう近道は食べることです!まとめ&nbs [続きを読む]
  • ファスティング中は便秘がつらいです。
  • ファスティング中に便秘になる方が多いみたいです。私も特に気にはしてませんが、ファスティングを行うと便秘になったりします。辛いですよね。今回は便秘になる原因と対策を紹介していきたいと思います。 スポンサーリンク 目次ですファスティング中に便秘になる原因は?ファスティング中に便秘になってしまった時は便秘にならないためにはどうすればいいかまとめ 1.ファスティング中に便秘になる原因は?普段の食 [続きを読む]
  • なにげに気になる・・・ファスティング中の口臭
  • ズバリ書きましたが、ファスティング中の口臭が気になるのは私だけではないはずです。今回はファスティング中の口臭が臭くなる原因とエチケットを紹介していきたいと思います。 スポンサーリンク 目次ですファスティングと舌苔簡単にできるエチケットまとめ 1.ファスティングと舌苔ファスティングを始めると、食事をとらないことで唾液の分泌が異常に少なくなります。その状態で、舌に白っぽい塊ができ始める場合が [続きを読む]
  • ファスティングの施設を利用するのはいかがですか。
  • 一人でファスティングを始めても、つい断念してしまう。なかなか誘惑に勝てずにファスティングを中断することが多い。という方は、専門家の指導のもと食事などを管理しながら行うのはいかがでしょうか?仲間と共に励まし合いながらプログラムを利用できるメリットはなかなか大きいものです。 スポンサーリンク 目次です施設で体験できるいろいろなタイプのファスティング施設でのファスティングを利用する際の注意まとめ&n [続きを読む]
  • 健康で長生き。病気して長生き。
  • 健康で長生きをする事は我々の共通の目標であり義務だと思います。しかし、長く生きる事だけを目標にして、『健康に』が抜けている感じがします。 スポンサーリンク 目次です日本の医療と健康何歳まで生きたいですか?まとめ 1.日本の医療と長寿日本が長寿大国であることはご存じですよね。平均寿命もだんだん伸びていって、国としても日本の医療を世界に誇れるのではないでしょうか。確かに長く生きた方がいいに決 [続きを読む]