般若あや さん プロフィール

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般若あやさん: 抑うつ傾向の人へ(リスクをとらずに、自分を生きる)
ハンドル名般若あや さん
ブログタイトル抑うつ傾向の人へ(リスクをとらずに、自分を生きる)
ブログURLhttp://ameblo.jp/pomsan1/
サイト紹介文既婚、子どもが一人います。 幼い頃から生きずらさを感じていました。 日々思うことを綴ります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 41日(平均2.6回/週) - 参加 2017/02/23 00:28

般若あや さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 見捨てられることを恐れない
  • 見捨てられてもいい。 母親にも、父親にも。 見捨てられてもいい。 夫にも、妻にも。 見捨てられてもいい。 子どもにも。 ただ自分であればいい。 自分を味方にすればいい。 最初は心細いけど、だんだん一人に慣れればいい。 もう、精神的に、誰かに頼って生きなくていい。   [続きを読む]
  • やめたいことを、満足するラインに到達するまでやめていく
  • やめたいことをやめてみる。 これは、やりたいことをやってみるより大事な事。 部屋だって、いくらきれいなインテリアを買ってきても、掃除をしていなかったら汚くて落ち着かない。 ほしいものを取り入れるのも楽しいけど、いらないものを排除しようとすることの方がもっと大切。 やめたいことをやめると言っても、いきなり全部捨てなくていい。 そんなことは怖いから、徐々に徐々に減らし [続きを読む]
  • 過去に囚われてばかりいる人へ
  • 自分に自信がない。 何をやっても駄目な気がする。 人と自分を比べてしまって、自己嫌悪になる・・・。 そんな人は、過去に失敗体験が多く、トラウマを抱えている人が多いです。 人間関係での失敗(いじめなど)、挑戦していたことへの挫折によって、今現在の自分への自信を無くしてしまっているのでしょう。 そして、なかなかその記憶から逃れられず、いつまでたっても「自分 [続きを読む]
  • 負の感情を感じとる
  • 負の感情が湧いてきたとき きちんと受け止めてあげる なあなあにしないであげる 相手が身内だろうが、親しい人だろうが、関係ない 自分を一番に考えてあげる 自分を考えてあげられないのに、他人のことを考えてあげられるわけないから そして、その時の感情を大切にしてあげる 理屈に合わなくても、ひどい考え方でも、平等じゃなくて [続きを読む]
  • 人が嫌いでもいい、人に嫌われてもいい
  • よく「仕事で成功したいなら、人から好かれよう」とか、「友達100人できるかな」と言いますよね。 世間では、人と付き合うことがいいことだと言う風に言われてます。 また「人は一人では生きていけない」とも言いますね。 確かに、マスコミも学校も会社も、人と上手く付き合えることは大切なことだと教えますし、人から好かれた方が、楽しい人生がおくれるような気がします。 仲間ができるのは、嬉しいこ [続きを読む]
  • グレてみる
  • 「グレる」・・・・ この言葉を聞いて思い浮かぶのは、中学生や高校生時代に、頭をリーゼントで固めて、学ラン(古い・・・)の裾を長くして、ガニ股で歩く男子の姿でしょうか・・・。 女子も、セーラー服の裾を長くして、化粧をし、茶髪に染めた格好が思い浮かびます。 けっこう昔人間の発想ですよね、私・・・ 今は逆に、女子はミニスカート、とかかもしれませんね。 & [続きを読む]
  • 根本的な問題でなく 目の前の悩みに 目を向ける 3
  • ただ 私は 目の前の問題に目を向けたい私のトラウマが 親やいじめが発端だったとしても 夫や目の前の人への悪意という点に注目したい過去のことは 変えられないどっぷり不幸に浸るのは 私も大好きだけど 親や過去を恨んでも 結局なにも変わらなかったそれは 親のことが好きなままであるという意味でもある過去の不満をぶつけれる相手なら ぶつけた方がいいと思うそれですっきりするなら ぶつけた方がいいでも 新たな問題はまた出 [続きを読む]
  • 根本的な問題でなく 目の前の悩みに 目を向ける 2
  • 出産してから 私は子どものために 家族のために生きようと決めた それは身体の底から湧いてくる強い意志だった それまでの私は夫を感情のはけ口にしていたと思う イライラしたら夫に暴言を吐いたり 殴ったりしていた でも心の中では罪悪感でいっぱいだった だから それを辞めようと思った 夫や子どもを一番に考え 優しくしたい [続きを読む]
  • 私は間違っていない
  • 私はいつも 自分の意見が周りと異なるかチェックしていた いつも 自分の意見が違うんじゃないかとビクビクしていた いつも 周りの意見が正しくて 私が間違っているんだと 無意識のうちに思っていた でも これからは 自分の意見を信じよう それがどんな意見だったとしても 一般常識とかけ離れているものだとしても   [続きを読む]
  • 〜したほうがいい ではなく 〜したい を選ぶ
  • 〜したほうがいい という思いで物事を始めない方がいいです 貯金した方がいい 勉強したほうがいい お金を稼いだほうがいい 仲良くしたほうがいい 化粧したほうがいい 運動したほうがいい・・・ 損得を考え先のことを考え今をないがしろにしても 将来を大切にすることはできません 今 感じること今 思うことを  [続きを読む]
  • 無理をしたい時は無理をする
  • 今の自分がこんなに苦しいのは昔からずっと無理をしていたからだだから これからは無理をやめるんだ自分に負担はかけないんだその考えは 正しいと思う心地よさや 本音を無視してきたからその代償として 自分を苦しめてしまったのは事実だと思うでも そんなあなたがいたから今の功績がある目標を目指して頑張ってきたあなただからこそその大変さがわかるし今の地位を手に入れたのだなんにも頑張らない自分だったらどうなっていただ [続きを読む]
  • 迷ったら 言う!
  • これを言ったら 相手に悪くとらえられるかな相手が傷つくかな嫌な人間だと思われないかなそう感じる時はそれでも 自分の思ったことを言ってみる思うままに言ってみる口に出すと 案外大したことない内容だから相手も気にしないからそんなレベルのこと 誰でも言ってるから迷ったら 言ってみる言うことで 他の人と対等になれる相手と同じ意識で 深く考えずに 会話することができる最初は緊張するだろう言いたいことが 言えないことも [続きを読む]
  • イライラするのには理由がある
  • 私はイライラするのはイライラする自分が悪いと思っていました 子どもにイライラする 夫にイライラする 些細なことでイライラする でも 夫は私にイライラしない 子どもも私にイライラしない(当たり前かもしれませんが) 私だけがイライラするということは問答無用で 自分が悪い人間だと思っていました&nb [続きを読む]
  • 早めに 悪意を感じきること
  • 悪意は ごまかしても 心の奥底に存在する 自分はそんな嫌な人間じゃない 悪い人間じゃない いい人なんだ いい人でいたい そう思っても 悪意は心の奥底に存在する 見てみぬふりを続 [続きを読む]
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