三葉虫 さん プロフィール

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三葉虫さん: 体重2桁を目指す日記
ハンドル名三葉虫 さん
ブログタイトル体重2桁を目指す日記
ブログURLhttps://ameblo.jp/3youtyu/
サイト紹介文30歳を機に100キロを切ることを目標にダイエットを行います。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供140回 / 211日(平均4.6回/週) - 参加 2017/02/23 22:04

三葉虫 さんのブログ記事

  • 読んでいただき、ありがとうございます
  • こんばんは、三葉虫です。昨日はこんなサボりまくりの日記を読んでいただき、さらにいいねまで押していただきありがとうございました。心を入れ替えてまた、ちょっとづつ書いていきますので、読んでいただければありがたいです。そんな中いきなりラム肉の塊を夜にいただきました。一緒にマッシュポテトもいただいたので糖質的にもアウトです。〈本日の体重〉思ったよりは増えておりませんでした。夜は5キロランニング。そんなんで [続きを読む]
  • 近況報告
  • こんばんは、三葉虫です。約1ヶ月ぶりのご無沙汰です。今は沖縄から東京に戻って生活しております。ブログを更新していなかったのは、仕事が忙しかったというのもありますが、久々の東京で友人や趣味であそびまくっていた、というのがでかいです。最近のダイエット状況ですが、一時期ちょっとリバウンドしましたが、なんだかんだ93から95kg台にとどまっています。〈本日の体重〉91キロ台にも久しぶりになりましたが、ちょっとでも [続きを読む]
  • しばらく体重が測れません
  • こんばんは、三葉虫です。今日から1週間程体重更新ができないと思います。と言いますのも、一時的に東京に戻っていまして、体重計を持ってこれなかったため体重が測れません。あと明日からちょっと演劇の舞台に立たせていただくのですが、11回公演があるため恐らく運動も出来ずダイエットブログとしては機能しなくなりそうです。そうなると、ただ食べたものを紹介するだけのブログになるため、しばし更新止まるかもしれません。た [続きを読む]
  • ダンシング vs ナッツ&チョコレート
  • こんばんは、三葉虫です。今日も今日とて飲み会でした。もう1週間くらいしか沖縄にいないため、こちらでお世話になった色々な方々から飲みに誘われることに。歓迎ムードで色々食べてしまいました。今日は月曜日ですが二次会に突入。オールディーズミュージックを生演奏してくれるバーを紹介して頂きました。曲がリクエストできるということで、大好きなボーイズタウンギャングの君の瞳に恋してるをリクエスト。酒の力と、生演奏で [続きを読む]
  • 糖質解除四週目〜ダイビング三昧〜
  • こんばんは、三葉虫です。今日は沖縄の慶良間諸島周辺でダイビングをしてきました。一応ライセンスは持っているのですが、2、3年振りのダイビングで色々戸惑いました。それでもインストラクターに方に優しくサポートして頂き、とても楽しく沖縄の海を満喫することができました。3ダイブで合計120分程潜りました。他にも休憩中も海で遊んでいたのでかなり体力を使い、船の移動中は爆睡で気持ちよかったです。そして夕刻には時間が [続きを読む]
  • 午前中スイミング 1キロ vs モンブラン&シュークリーム
  • こんばんは、三葉虫です。今日は午後から仕事だったので午前中のうちにジムで筋トレや水泳を行いました。水泳は500mを各20分程をセットです。そしてお昼ご飯?ではよく行く美味しいパン屋さんが急にケーキの販売を始めたため気になって購入してしまいました。モンブランの甘さが非常に美味しかったです。ただ会社での業務中の睡眠欲がやばかったことが計算外でした。そして夜はそのまま会社で飲み会でした。〈本日の体重〉昨日よ [続きを読む]
  • 筋トレ&水泳 vs A&W ハンバーガーセット
  • こんばんは、三葉虫です。今日は沖縄を中心にチェーン展開をしているハンバーガーショップA&Wでハンバーガーを頂いてきました。さらに調子に乗ってチリ&チーズポテトをつけ、メープル&シナモンサンデーまで頂いてしまいました。妙に「&」が多いです。がっつりカロリーも取ったのでその分運動もみっちり3時間以上行いました。ダンスステップ 45分筋トレ 1時間半水泳30分ランニング20分これだけ動いたらハンバーガーに勝てるでしょ [続きを読む]
  • ランニング&スイミング vs 吉野家タコライス&沖縄ソバ
  • こんばんは、三葉虫です。今晩は吉野家の沖縄限定メニューのタコライスと沖縄ソバをいただきました。久しぶりに炭水化物&炭水化物のセットです。これを頂いたからには運動せなあかん、とスイミングを700m、ランニングを5キロ行いました。ダブル炭水化物は思ったより胃にたまり、、20時過ぎに食べたのですが24時現在未だに胃に残っている感覚です。〈本日の体重〉昨日よりは減ったという感じです。(24時頃測定)がっつり食って体 [続きを読む]
  • 10キロ散歩&10キロランニングvs老舗ステーキ
  • こんばんは、三葉虫です。今日は急遽仕事が休みになったので、もうすぐ最後だしと沖縄をぶらぶら歩いておりました。自宅から片道およそ5キロのジャッキーステーキハウスという老舗のステーキ屋に徒歩で向かい、頂いてきました。他にも公園を散歩したり、ランニングも10キロ走ったりと頑張りましたが果たして体重はどうなったでしょうか。〈本日の体重〉さすがに昨日よりは減りました。(24時頃測定)とはいえ好きものを頂いている [続きを読む]
  • 激しいお年頃
  • こんばんは、三葉虫です。今日も会社の飲み会でした。もう沖縄での仕事もラストに近いということもあり、色々なところから声をかけていただき、飲んだり食べたりしています。今は全部受け入れてまた落ち着いたら、しっかり運動と食事の制限もしていこうと思っているのですが〈本日の体重〉また4キロ増えました(25時頃測定)ここ2ヶ月分増えていると考えと多少ショックですが、それでも一旦は受け入れて、運動できるときにしてい [続きを読む]
  • 水泳1キロランニング5キロ vs あぐー豚の焼肉
  • こんばんは、三葉虫です。今日は仕事が休みでしたが、夜は会社関連の方との飲み会でした。あぐー豚のしゃぶしゃぶと、焼肉をいただきましたがあまりに美味しくたくさん頂いてしまいました。 しかし今日は昼に首里城周辺を3時間程歩き回り、水泳を1.4キロ、ランニングを5キロ走ったのである程度は大丈夫かなと思いました。〈本日の体重〉昨日に比べて減りました。(25時頃測定)焼肉がっつり頂いた後だったので、これから粗食にす [続きを読む]
  • 糖質解除3週目〜女子大生と美ら海水族館〜
  • 1日のご無沙汰、三葉虫です。結局この1週間でかなり体重が戻ってしまいました。食べる量が増えているので当たり前ですが、極端に増えたのでこれからが怖いです。先週に比べ結局3.5キロの増加です。(25時頃測定)一応体脂肪率が減り、筋力が増えているようなので、ここ増加はきっと水分だと思うことにします。さて昨日ですが、また美ら海水族館に行ってきました。というのも、会社の上司の知り合いの女子大生の子が友達を連れて遊 [続きを読む]
  • ランニング vs ソーキ&テビチのおでん
  • こんばんは、三葉虫です。世間では夏休みのようですが、今日は普通に仕事でした。今日は晩御飯にローソンのおでんをいただきました。70円セールということもありましたが、沖縄のローソンにはテビチこと豚足のおでんとソーキのおでんもあるのです。せっかくなのでいただきましたが、これがなかなかの美味でした。30度越えの中のおでんでしたが、クーラー効いた部屋でさんぴん茶飲みながらでは最高でした。運動は5キロを30分で走り [続きを読む]
  • 筋トレ VS 沖縄野菜のだし
  • こんばんは、三葉虫です。きゅうりナスしそミョウガナスなどなど夏の美味しいお野菜を色々細かく刻んでだしを作るのにはまりました。豆腐にかけてよし、カツオにかけてよし、そのまま食べてよしと作り置きで色々できます。個人的には沖縄の生もずくにめんつゆと、だしをぶっかけたやつが美味すぎてガッツガツいただけてしまいます。結果〈本日の体重〉絶賛リバウンド中です。(24時頃測定)ただ今日はジムでカウンセリングを受け [続きを読む]
  • ウォーキング vs ビュッフェ
  • こんばんは、三葉虫です。昨日の記事ボディプレスって書きましたが、正しくはボディパンプですね。でかい身体でカニクリームコロッケ潰しているようなタイトルになってました。さて今日も仕事ではございますが、沖縄は北部に行ってまいりました。ほとんど車移動ですが、会社の食事だと割と昼ごはんが豪華になりがちで、またカロリー多めのものをいただきました。その上夜は「だいこんの花」という野菜などの健康を考えたメニュー [続きを読む]
  • ボディプレス VS ハンバーグ&カニ爪コロッケ
  • こんばんは、三葉虫です。大増量から一夜明けましたq今日はお昼にハンバーグとかに爪のクリームコロッケをいただきました。クリームコロッケも久しぶりです。その後久々に筋トレを思いっきりしたかったのでボディプレスを1時間受け、身体があったまった状態で、上半身を中心に筋トレなどを行いました。結果は………昨日より2キロ以上は減りました。(24時頃測定)とはいえ一度増えた体重はなかなか減らないのかもしれません。ただ [続きを読む]
  • 1日での増加記録を更新しました。
  • こんばんは、三葉虫です。今日は会社の飲み会でした。昨日ついに90kgを下回ったことでがっつりいただきました。さらに、酒も入ったので正直運動はきついかなという状況です。そんな中で本日体重を測ったところ………クォ〈本日の体重〉6キロ近く増量しました。(23時頃測定)だいたい双子を授かって妊娠するまでに十月十日を1日で達成した感じです。これはリバウンドなのでしょうか?ここまでくると面白いなぁと思いました。酒が [続きを読む]
  • 糖質制限解除2週目〜実感なし!&パンケーキ祭〜
  • こんばんは、三葉虫です。今日は国際通り一万人エイサー祭という、沖縄伝統の太鼓を持ってパワフルに踊る祭りに、にわかとして参加してきました。他にも朝走ったりと運動しましたが、その分たくさん食べました。クライマックスコーヒーというお店にものすごくハマり、そこの店のパンケーキが尋常じゃなく僕好みで、1日で2回行ってしまいました。他にもパンも食べたし、会社の行事で頂いたまんじゅうなどもいただき正直むちゃくち [続きを読む]
  • 3キロランニング vs ご自宅スイパラ
  • こんばんは、三葉虫です。今日は以前から気になっていた自宅近くの、パン屋や、ケーキ屋に行きました。そして大量の糖質摂取いたしました。昨日の3キロ増量から1日ですでに暴走しております。運動も自転車を30分、ランニングを3キロ程しかしておりません。大逆転裁判2を買ったため気がつくとそればかりして運動する時間がなくなってしまっています。そしてこういうテキストノベル系アドベンチャーで遊ぶと、チョコ系やスナック菓 [続きを読む]
  • 飲み会は不戦敗
  • こんばんは、三葉虫です。今日は飲み会でした。飲み会の後は時間的にも体調的にも運動ができないのでそのままを受け入れます。〈本日の体重〉3キロ増です。(24時30頃測定)まぁこれくらいならよくあることでしょうと思ってしまう今日この頃まで来ました。思えば変に達するところまで来ました。一気に100とかまで超えてねければそんなに気にしないです。それより帰りにタブレット落として割った方がショックでした。明日は海に行 [続きを読む]
  • ランニング&水泳 vs 濃厚海老つけ麺
  • こんばんは、三葉虫です。今日は濃厚な海老つけ麺を頂きました。最近は炭水化物をナチュラルにいただいております。ネットで調べた限りでは、つけ麺200gのカロリーは800程だとか。先日のカツカレーに比べればヘルシーとさえ思えてしまいました。本日の運動ランニング5キロ 約450キロカロリー水泳 600m 約350キロカロリー室内自転車20分 約150キロカロリー〈本日の体重〉しっかり食べた分だけ動くと本当にそのまんまになりますね。 [続きを読む]
  • 1人カラオケ vs レバニラ炒め
  • こんばんは、三葉虫です。今日はソーキ丼などをいただきましたが、午後から変に立ちくらみが激しくなりました。糖質制限によるものなのかはわかりませんが、貧血の可能性もあるので夜はレバニラ炒め定食をいただきました。これに対抗して、今日はジムが休みでしたので1時間程1人カラオケを行いました。爆風スランプ等全力系を中心に10曲程歌いましたが、どんなに頑張っても16キロカロリー程度しか消費されませんでした。大体1時間 [続きを読む]
  • 30分トライアスロン vs あぐー豚のカツカレー
  • こんばんは、三葉虫です。今日は調子に乗りすぎてカツカレーを頂いてしまいました。もともとはうどんを食べる予定でしたが、そのお店がお休みでした。どうしようかなと悩んでいるなか、非常にスパイシーそうなカレーに分厚いあぐー豚のカツがのっている写真を帰り道に見てしまい、ほぼノックアウトされ頂いてしまいました。目玉焼きにマッシュポテトまで入って超豪華です。暑い夏にはやっぱりスパイシーなカレーだなぁ、と呑気に [続きを読む]
  • ランニング&水泳 vs ステーキ&チョコレートアイス
  • こんばんは、三葉虫です。今日はコンビ対決です。夕食にステーキを食べて、その後めちゃくちゃ甘いものが食べたくなってしまい、沖縄名物ブルーシールアイスのチョコレートを頂いてしまいました。そのあとは800m泳ぎ、3キロ走りました。甘いアイスクリームのパワーはすごく、水泳中全く疲れがきませんでした。改めて甘い物の力を実感しました。合計消費カロリーは約700程ですが、結果の程は………〈本日の体重〉やや増えです。(2 [続きを読む]
  • 糖質制限解除一週目
  • こんばんは、三葉虫です。今週は毎日何かしら糖質を頂いていたので、これは糖質制限とは流石に言えないと思い、解除一週目に改めました。ちょっと今日は朝から台風関連でドタバタしていたため、結果だけお伝えします。〈本日の体重〉糖質とりましたが、減りました。(25時頃測定)感想としては、水泳の力は凄いという感じです。とりあえずしばらくは、今までの全く糖質を取らなかった生活から、一食二食は糖質をとるけどしっかり [続きを読む]