OUJI495 さん プロフィール

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OUJI495さん: めざせ!楽ちんダイエット
ハンドル名OUJI495 さん
ブログタイトルめざせ!楽ちんダイエット
ブログURLhttp://ameblo.jp/ouji495/
サイト紹介文簡単ダイエット自宅ダイエット 効果あったダイエット法などを紹介します!!
自由文ファッション・美容・コスメが大好き!

今はオンラインダイエットをやってます

一週間で-0.5kg減量に成功しました♪

それ以外にも色んなダイエットを実践してますので、
効果あった方法なども紹介していきます

参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供38回 / 26日(平均10.2回/週) - 参加 2017/02/26 14:58

OUJI495 さんのブログ記事

  • チョコレートで痩せるは本当?10の健康効果とは?
  • チョコレートを食べると虫歯になる、糖尿病のリスクが上がる、といった悪い噂がつき物だが、実はチョコレートには健康にプラスの効果がたくさんある。チョコレートと一言で言ってもどの種類のチョコレートを食べるかによっても成分が変わってくるし、いつ食べるかも大切だ。チョコレートに隠された10の健康効果1、脳に良いチョコレートには生体リズム、神経内分泌、睡眠、体温調節、血管の緊張を調節するほか脳の神経伝達の役割 [続きを読む]
  • チョコレートで痩せるは本当?10の健康効果とは?
  • チョコレートを食べると虫歯になる、糖尿病のリスクが上がる、といった悪い噂がつきものですが、実はチョコレートには健康にプラスの効果がたくさんあります。チョコレートと一言で言っても、どの種類のチョコレートを食べるかによっても成分が変わってきますし、いつ食べるかも大切です。 チョコレートに隠された10の健康効果1、脳に良いチョコレートには生体リズム、神経内分泌、睡眠、体温調節、血管の緊張を調節 [続きを読む]
  • 自宅で1日10分だけ!ゆるゆるダイエット
  • ================================自宅で1日10分だけ!ゆるゆるダイエット1ヶ月ちょい続けてますが、3kg痩せました。家でエクササイズ10分、ゆるゆるやっただけです。食事を少し変えて 痩せれるんですね・・・(^-^)お酒も飲んで大丈夫です♪もしご興味ある方は、メールでもメッセージでも下さいヽ(*´∀`*)ノ.+゚sadaushi@yahoo.co.jp================================= [続きを読む]
  • 1週間 -8kgも夢じゃない!脂肪燃焼スープダイエット
  • 脂肪燃焼スープ。とっても優秀なダイエット法なんです!1 脂肪燃焼スープダイエットとは?「食べれば食べるほどやせられる」それが、脂肪燃焼スープダイエットです。脂肪燃焼スープは、お腹いっぱい食べても太るどころか、みるみる脂肪を燃やしてくれるそうです。野菜をたっぷり食べることができることから、野菜効果で老廃物が体外へ排出されますし、身体の内側から綺麗になれるダイエットです。又、心臓外科手術の前に安全に急 [続きを読む]
  • 入学式、入社式に間に合う♪一週間で痩せる即効ダイエット!
  • ダイエットは時間をかけて行うことが一般的ですが、急な予定などですぐに痩せたい場合ってありますよね?そんな時でも本気になれば一週間で理想の体重を手に入れることが出来ます。「この体重今すぐ何とかしたい!」「どんな手を使ってでも今すぐ痩せたい!」という人は結構います。毎日のぐうたらで、少しずつ体重が増加し、気づいたらお腹にたっぷりぜい肉がたまっていた……。でも来週は大切な予定が!!来週までにちょっとでも [続きを読む]
  • たった3日間で大幅減量するためのオススメ食事制限法3選
  • 入学式、入社式…「短期間で痩せたい!今すぐ結果を出さなきゃいけないの!」そんな緊急を要する時ってありますよね。今回は、多少の無茶は覚悟の上で、とにかく早く痩せたい人のための、超ド短期!3日で3kg減を目指した、食事制限によるダイエット法を紹介します。結果重視!食事制限ダイエット法3選適度な運動と栄養バランスの取れた食事。食事は腹8分目に抑え、1日3食しっかり食べて健康的に痩せましょう。昔からよく言われてい [続きを読む]
  • 誰でも簡単にできる!日常生活でウォーキング♪
  • ダイエットで重要なのは「食事」と「有酸素運動」…言われなくても知ってますよね!だけど・・・実際にはなかなか特別に運動するまで、面倒くさいし手が回らないですよね?そういった時には、日常生活の中でサクサクとウォーキングしちゃいましょう☆通勤通学の時に、犬の散歩の時に、コンビニに行く時・・・いつでもどこでもできますよ♪ 生活の中でできるウォーキングのポイント誰でも出来るコツはこの3つです!1太もも [続きを読む]
  • ウエストを細くするピラティス1
  • 膝を立てて仰向けになった姿勢から、頭を起こすエクササイズです。単純な動きですが、お腹まわりを引き締める効果があります。みなさんもこれで「くびれ!」を作りましょう。 ①仰向けになり足を肩幅に開き膝を曲げる。 手は太ももの付け根の所に置き、足の裏は床にぴったりとつける。 ②を吸い、吐きながら頭を上げ、その際足の裏を床につけたままにする。 次に両手を両膝に向かって動かす。お腹の奥深くが硬 [続きを読む]
  • 腸内フローラはヨーグルトと味噌汁がポイント?
  • 最近のトレンドは、腸内フローラですね。味噌汁と食後のヨーグルトの組み合わせがよい…ともいいます。1 腸内フローラはヨーグルトと味噌汁がポイント?味噌汁は発酵食品であり、少量のアミノ酸や多量のビタミン類も含みますしヨーグルトは、腸にいいものに違いありません。ただ、なんでもバランスですから味噌汁ととヨーグルトを適度に食べる、というのがよろしいかと。そもそもなぜ腸が大切か?というのをご存知でしょうか?最 [続きを読む]
  • 西野カナの 18時以降食べないダイエット!?
  • 歌手の西野カナさんは、18時以降食べないダイエットをして57kgから50kg程度に減量したそうです。18時以降何も食べないというダイエットは、その名の通り、毎日18時までに夕食を済ませ、あとは一切食べ物を食べずに、カロリーや糖分のない水やお茶で済ませるというダイエット法です。人間にはBMAL1(ビーマルワン)と呼ばれる体内物質が存在しており、体内時計としても働いている体に必須の物質があります。ただこのBMAL1には脂肪を [続きを読む]
  • 糖質制限…でも外食なんて怖くて行けない…
  • 糖質制限中でも安心できる外食メニューの選び方・チェーン店まとめ糖質制限は、糖質の摂取量を抑えて体重を落とす方法です。糖質ダイエット中は、?炭水化物(パンやご飯、パスタなど)?芋類、根菜類(人参など)?お菓子や砂糖の入った飲料?カロリー0飲料やドレッシング?砂糖がたっぷり含まれた調味料、ソースを使った料理(煮ものなど)は、を控えたほうがいいとされてます。食事制限があるから、外食できない?逆に言えば上 [続きを読む]
  • 自分より妙に若く見える人、妙に老けている人は腸内フローラのせい!?
  • 腸内フローラという言葉が広がってきました。1 フローラとは?腸内フローラとは、お花畑のことで、細菌類が100兆以上もいるという腸内のことをさした言葉です。腸内フローラの知識は美容を意識する人ならば絶対に必要です。2 知っておきたい腸内フローラの増やし方もともと腸内フローラには多数のの細菌が共存してバランスをとっているのが理想ですが、50年前にくらべて30%も現代人は種類が減っているそうです。ですので [続きを読む]
  • お笑いタレントのキンタロー。さん!
  • このダイエットに挑戦したのは…お笑いタレントのキンタロー。さん!ダイエット前の体重は52.4kgでしたが…ダイエット後の体重は50.5kg。なんと、1.9kgも減っていました。それは、パンを食べてダイエットするというもの!その驚きのダイエット方法とは?1 1日3食、必ずパンを食べること。2 食事前に、100CCの抹茶入り調整豆乳を飲むこと。注意点・パン以外の主食(ご飯、麺など)は食べない。・パンは1食につき100gまで。・抹茶 [続きを読む]