あかたつ さん プロフィール

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あかたつさん: あかたつ日記 - フィットネスと税務のブログ
ハンドル名あかたつ さん
ブログタイトルあかたつ日記 - フィットネスと税務のブログ
ブログURLhttp://aka-tatsu.com/
サイト紹介文サラリーマン公認会計士・税理士の日常。フィットネス(食事・筋トレ)と少しの税務を綴ります。
自由文職業:公認会計士・税理士として都内の大手会計事務所で働いています。
ブログを始めたきっかけ:30歳の記念に何か新しいことを始めたいと思い、ブログを開設してみました。
ブログの目的:日記、フィットネスの記録、税務まとめ
ひとこと:忙しく働きながらも時間を掛けずに健康を保ちたいと思い、独自のフィットネスを実践中です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 167日(平均1.0回/週) - 参加 2017/02/26 00:15

あかたつ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 最近1ヶ月のできごと。写真で言うと2,000枚くらい。
  • 仕事は繁忙期なので、4月もなんだかんだバタバタで更新が滞っていました。フィットネスの方は、減量も一段落して(というか細すぎて減量している場合では無いことに気付いた)、今はやや増量に切り替えました(これから夏なのに!?)。様々な情報を目にする中で今後の目標も変わってきましたので後日改めて投稿します。それでは、簡単にイベントを振り返ってみます。4月29日(土) 娘の誕生日会早いもので4/27に娘が1歳になりました [続きを読む]
  • 久々の投稿も、風邪気味。。。
  • 3月18日(土) ストロベリーピッキングアレルギーのため私は食べられませんが、姪っ子ファミリーとじぃじばぁばといちご狩りへ。徹夜明けはきつかった。3月19日(日) お礼巡業→コストコこの日は娘の初節句祝いのお礼のために、曽祖父のお家にお邪魔しました。今後もたまに顔を出せればと思い増す。筋トレ:無し3月26日(日) うかい亭でお祝い妻のいとこ(お姉ちゃん)の大学合格祝い兼いとこ(弟くん)の小学校卒業祝いということで、 [続きを読む]
  • 久々の投稿も、風邪気味。。。
  • 3月18日(土) ストロベリーピッキングアレルギーのため私は食べられませんが、姪っ子ファミリーとじぃじばぁばといちご狩りへ。徹夜明けはきつかった。3月19日(日) お礼巡業→コストコこの日は娘の初節句祝いのお礼のために、曽祖父のお家にお邪魔しました。今後もたまに顔を出せればと思い増す。筋トレ:無し3月26日(日) うかい亭でお祝い妻のいとこ(お姉ちゃん)の大学合格祝い兼いとこ(弟くん)の小学校卒業祝いということで、 [続きを読む]
  • 今日もタクシー帰り。。
  • 3月17日(金) 事務所→朝帰りとある後輩とやっている仕事がなかなか進まない(進めてくれない)ので朝まで手伝うことに。ToDoを整理してあげて、優先順位も教えてあげて、お尻を叩いてやっと期日ギリギリに動き出しました。自分の反省点もあると思うので完了後に反省会をします。結局家に着いたのはam5:00。翌日は朝からいちご狩りが、、、 筋トレ:無し ではまた次回!応援 お願いします!↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓にほんブログ [続きを読む]
  • 朝の過ごし方を見直そう!
  • 3月14日(火) 目黒→事務所→タクシー帰り前日の反省を生かし、7:30に起床!ということで自戒の意味も込めて本来の朝の本来の過ごし方(自分の役割)を時系列で書きます。7:00 起床〜8:00 朝ごはん→身支度→子どものオムツ替え→ゴミ集め8:00 子どもの朝ごはん8:30 ゴミを出しながら出勤書いてて思うことは、全然出来ていない、ただそれだけです。帰りが遅くなった翌日はまだしも平常運転の日の発生は避けたい。早急に対策を考えて実 [続きを読む]
  • 二子玉川のビュッフェで食べまくった結果…
  • 3月12日(日) 二子玉にお買い物? Noロカボday ?この日は朝から二子玉にお買い物。目的は↓こんな感じです。妻の洋服を購入娘の初節句の内祝いを調達ホワイトデーのお返しの調達写真の現像たまの外食ランチ二子玉川は好きで月に1回程度行きます。買い物がメインですがお気に入りのレストランやカフェも何個かあって、行くたびに何かしらイベントをやっているので全く飽きません。二子玉にも楽天カフェがありますが、楽天カフェで [続きを読む]
  • ホームトレーニングのすすめ。
  • 今回はホームトレーニングに関する投稿です。自宅でトレーニングをするかジムに通うかで悩む方は少なからずいらっしゃるかと思いますので、自分なりにホームトレーニングのプロコンをまとめました。特にどちらが良いと言うつもりは無く、それぞれの目的や価値観、置かれた環境で判断すれば良いと思います。ちなみに私は現在ホームトレーニーですが過去にフィットネスクラブに通っていたことがあります。ホームトレーニングのメリッ [続きを読む]
  • Noロカボdayと言うよりむしろHighカボday
  • 3月10日(金) 終日事務所1ヶ月振りのタクシー帰り。個人所得税のバタバタはこれでおしまい(のはず)。AM1:30まで働いてAM3:00までmomo’sで飲みました。ギネス、ドライバー、麦水割り。来週は来週で12月決算法人と1月決算法人で忙殺されます。食事:朝はパターン2(オートミール)、昼はアス食、夜はmomo’s sakaba。間食:小松菜の胡麻和え、ブランパン、88%チョコ筋トレ:無し体重:63.90kg3月11日(土) 祝友人結婚式参列 ? Noロカボ [続きを読む]
  • ラッキー!やんもの弁当をゲット。
  • 3月9日(木) 終日事務所魚料理の「やんも」をご存知でしょうか。ご存知でない方はこちらをご覧下さい。さて、いつも13:00にランチに出るで、今日も12:00過ぎはデスクで仕事をしてました。すると近くのMTG RoomでランチMTG中のはずの部門長が話しかけて来て、欠席者がいて弁当が余っているのでお昼がまだならいらないか?やんもの弁当だよ、と。頭より先に口が動いてました。「ありがとうございます!」即答でした。その後、想定外の [続きを読む]
  • 最近の朝食、マクロ栄養素は!?
  • 今回は朝食に関する投稿です。その時々でブームはありますが、最近の朝食はこんな感じです!ちょいとざっくりすぎるかな。気が向いたら更新します。気になるところがあればコメントください。パターン1 424kcal (P47 F14 C28)【2017/03/09追記】←P10減らします!!起き抜けにアミノ酸食パン食パンのお供(ギリシャヨーグルトand/orカッテージチーズand/orピーナッツバター)野菜たまごプロテインシェイクこだわは↓アリサンの有 [続きを読む]
  • 確定申告書を作成しました。
  • 3/7(火) 終日事務所最近夜11:30-12:00になると猛烈な睡魔に襲われます。もともと寝つきはかなり良くて睡眠時間も長めですが、いつもに増してすぐ寝られます。一種の能力ですかね、妻には羨ましがられます。食事:朝はいつもの。昼はサラダイス。夜は鶏胸塩麹等。間食:豆菓子、アーモンド、88%チョコ、ブランパン筋トレ:なし3/8(水) 終日事務所ようやく自分の確定申告書を作りました!いざ取り掛かるとそんなに時間は掛からないで [続きを読む]
  • 確定申告は済みましたか?期限は3/15(水)です。
  • 3/5(日) 休日1日通して休日らしく過ごせました。午前中は妻が買い物に出掛けたので娘とお留守番でしたが、娘は留守番中ほとんど寝てたので割と自由な時間でした。夕方にジョギングして、帰りに妻子合流してクリーニング、スーパーへ。ジョギングは3.3kmを20分かけて走りました。夜に雛人形を片付けて、少し筋トレをしました。食事:朝はいつもの。昼は家でツナサラダ。夜はビフテキ!筋トレ:背中(ベントオーバーローイング)3/6(月 [続きを読む]
  • 祝 初節句!Noロカボday
  • 3/2(木) 事務所→青山→事務所ランチは定番のアスリート食堂でしたが、この日はスタンプカードが貯まっていたので無料でした。スタンプは1食につき1つ押してくれて、10個貯まると1食無料になります。そのため実質的には1食あたり881円(=1食970円×10食÷11)になるので、高くはないと思います。食事:朝はいつもの。昼はアスリート食堂。夜は、、、忘れた。筋トレ:デッドリフト3/3(金) 有給休暇仕事が少しだけ落ち着いたので有休 [続きを読む]
  • 祝 CHEMISTRY活動再開!!ライブに行ってきました。
  • 2/27(月) 終日事務所特筆すべき事項なし!笑食事:朝はいつもの※。昼はアスリート食堂。夜は、、、忘れた。※近々記事書きます筋トレ:フレンチプレス、デッドリフト、だったかな2/28(火) 有給休暇今日はCHEMISTRYの活動再開ライブ”CHEMISTRY LIVE 2017 ‐TWO‐“の初日です!大のケミファンの妻はこの日を待ち望んでいました。実は、前日夕方から娘が発熱!定時後に職場の近くで娘を引き取るつもりが、急遽有休を取ることにな [続きを読む]
  • 現時点の目標(フィットネス編)
  • たまに聞かれるので、完結に書きます。前提として、現在の年齢30歳、身長176.6cm、体重64.0kg〜65.0kg(朝イチ、以下同様)、体脂肪率11.0%〜13.0%。直近の目標は、体重62.9kgつまり、あと2kgほど落とします。筋肉量を落とさない程度に筋トレを行い、栄養を摂りつつ脂肪だけを落とすことを意識しています。そのため、緩やかな減量となっています。カロリーインのコントロールの方が楽なので食事制限を行っており、現在は緩めの糖質制 [続きを読む]
  • タイ料理屋で炭水化物を摂らない。
  • Sub title:2017/02/26のできごと2/26(日)M家L家D外食(タイ)久々の連休で朝からダラけて(妻を怒らせて)しまいましたが(ごめんなさい)、お互いのリフレッシュのためにタイ料理を鱈腹食べることになりました。タイ料理は妻のリクエストですが、私もパクチー好きなので大賛成。ただ、昨日は炭水化物が多めだったので今夜は炭水化物を摂らない予定でした(朝と昼は一定量摂っています)。結局、一口だけタイ米を食べましたが、あ [続きを読む]
  • 2017/02/20〜02/24のできごと
  • 2月のビジーも終わりが見えてきました。最後の追い込みのため今週1週間、妻子は妻の実家へ。2/20(月)M家LサラダイスDコンビニ26:00まで事務所作業2/21(火)MなしLブラジルDコンビニ事務所作業2/22(水) M無LスタバでラップDコンビニ事務所作業 → 二子玉川 → 事務所作業待ちに待った、パワーブロックが届きました!筋トレが捗ること間違いなし!!https://room.rakuten.co.jp/akatatsu/17000119519487382/23(木) M無Lサラダ [続きを読む]
  • 朝、カバンにほんの少しの鳥の糞が付いてました。
  • Sub title:2017/02/20〜02/24のできごと2月のビジーも終わりが見えてきました。最後の追い込みのため今週1週間、妻子は妻の実家へ。2/20(月)M家LサラダイスDコンビニ26:00まで事務所作業2/21(火)MなしLブラジルDコンビニ事務所作業2/22(水) M無LスタバでラップDコンビニ事務所作業 → 二子玉川 → 事務所作業待ちに待った、パワーブロックが届きました!筋トレが捗ること間違いなし!!https://room.rakuten.co.jp/akatat [続きを読む]
  • 2017/02/13〜02/19のできごと
  • ビジーシーズン真っ只中の初投稿です。さくっと振り返ります。2/13(月)M家L焼肉Dコンビニ虎ノ門→事務所作業2/14(火)MなしLコンビニDコンビニ竹橋で税務相談員派遣の仕事→三田でMTG→事務所作業バレンタインのチョコは7個でした!!2/15(水) M家L焼き鳥丼Dすき家(牛皿)虎ノ門→朝まで事務所作業ランチの焼き鳥丼をご飯少なめで頼んだのに大盛りが来ました。半分残してごめんなさい。。妻が娘の初節句の記念にフォトスタジオに連 [続きを読む]
  • 半分残してごめんなさい。。
  • Sub title:2017/02/13〜02/19のできごとビジーシーズン真っ只中の初投稿です。さくっと振り返ります。2/13(月)M家L焼肉Dコンビニ虎ノ門→事務所作業2/14(火)MなしLコンビニDコンビニ竹橋で税務相談員派遣の仕事→三田でMTG→事務所作業バレンタインのチョコは7個でした!!2/15(水) M家L焼き鳥丼Dすき家(牛皿)虎ノ門→朝まで事務所作業ランチの焼き鳥丼をご飯少なめで頼んだのに大盛りが来ました。半分残してごめんなさい。。妻 [続きを読む]
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