なおと さん プロフィール

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なおとさん: 帰宅運動部
ハンドル名なおと さん
ブログタイトル帰宅運動部
ブログURLhttps://ameblo.jp/maurin07120/
サイト紹介文ランとかロードバイクの事を備忘録的に書いてます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供156回 / 179日(平均6.1回/週) - 参加 2017/02/26 11:55

なおと さんのブログ記事

  • せめてゼロにはならないように。
  • こんばんは。なおとです。先日、軽い熱中症にかかってランがろくに出来ていないです。幸いお盆休暇の時に淡路島で低強度ながら走れたので、まぁマシかな?くらいに思っていました。会社の予定表を見ると結構、みっちりと予定が入っているのでこの一月が(プライベート的に)心配です。 SNSで「走りたかった」とか呟くのもなんだかみっともないと思っています。自分で選んで入社した会社と住居。「遠い」とか「帰宅が遅い」とか言っても [続きを読む]
  • 暑かったり涼しかったり。
  • こんばんは。なおとです。昨日、おはみのから帰ってロードバイクをしまって着替えてスイムの準備をしました。昼食後、暑かったのでクルマでプールに行く事にしました。道中で路肩に大人の男女2人が倒れている老人を囲うようにしてしゃがんでいるのを見つけました。助手席の窓を開け、「熱中症ですかー?」と聞くとそうらしい。救急車も呼んだそうなのでそのままプールに行こうと思いましたが、何となくスッキリしないので近くの月極 [続きを読む]
  • おはみの日曜日に参加しました。
  • こんばんは。なおとです。今日(日曜日)も公休だったのでおはみのへ行きました。間に合う時間に起きたのですが、なおと@maurin70120 起きたけど小人がまぶたを下ろしてくる。2017年08月20日 05:00イタイ事を言って布団でゴロゴロしています。「今日はやめようかな?」とか考えましたが参加すれば間違いなく楽しいので小人を払い除けて出発。10分遅れで到着したので誰もいません。↑あやかったのか、便乗したのか、ただの自爆なのか [続きを読む]
  • おはみの〜箕面川ダム
  • こんばんは。なおとです。おはみのに行って来ました。AM6:30にシン・イツモノバショに集合だから間に合うように起きたのですが、朝食の洗い物をしてたら間に合わないような時間になったので車載で...。ついでにランとスイムの準備もクルマに放り込みました。結局10分遅れで到着しましたが出発が遅かったので間に合いました。(←日本語が変なかなかさん、キャー。さんの後ろについてゆるゆると登ります。山荘→三叉路を過ぎトンネ [続きを読む]
  • 朝夕が楽しみ。
  • こんにちは。なおとです。先日、夜の堺浜の事を書きましたが大事な事を書き忘れていました。言い出しっぺの方、いちばん最初に堺浜をぐるっと一回りしたそうでブリーフィングの時、その時の様子を教えて下さっていました。安全の配慮をする方です。本題です。今日、夜勤明けに軽く走って帰りました。5km程のただのジョグです。淡路島の旅行と堺浜ライドでそこそこ疲れていたのか、脚が動かなかったです。単純にケアをしていなかっ [続きを読む]
  • 夜の堺浜ライドの事。
  • こんにちは。なおとです。先日、夜の堺浜にライドに行きました。この内容がいちゃもんめいた低レベルの話しになりそうなので、具体的にどうだったかとかではなくて思った事をかい摘んで書きます。以前、2車線だった道路がある日、ガードレールが設置されて1車線になりました。たまたまそのガードレールを通るタイミングで乗用車が来たので「クルマ来た〜!」と最後尾にいた私が声を出したのですが先頭はもう既に1車線区間に入ってい [続きを読む]
  • 観光ランとウェットスーツで海を泳ぐ
  • こんにちは。なおとです。淡路島2日目です。去年も淡路島で海水浴をしていました。その時、上半身裸でほぼ一日中、砂浜にいたので夜に背中が痛くて寝られなくなった経験から今年はラッシュガードを用意しました。そのお陰でそこそこ安眠できました。翌朝、午前7時すぎからランをしました。高台にある船だんじりの石像レプリカです。親指大の大きなキリギリスがいました。公園を散策し、R31を走り緑の道しるべで風呂屋かトイレか分 [続きを読む]
  • お盆休みの旅行と緩いトレーニング
  • こんばんは。なおとです。私の身内6人で淡路島に旅行に来ています。泊まっている所が海のスグ近くなので部屋に荷物を放り込んだら即、泳ぎに出ます。初めてまともに海を泳ぐので怖いです。手始めに平泳ぎで足のつくところをクルクルと泳いでみます。意を決してクロールで遠くに見えるテトラ帯まで行ってみます。海底を見ると明らかに足が着かない所まで来たのでビビって平泳ぎに変えました。埒があかないので次はクロールで。距離 [続きを読む]
  • 沼の畔にたたずんで。
  • こんばんは。なおとです。日本海ライドが終わって、お仕事もあったりしたのですが、社内的な諸事情で慣れないメンバーと業務をしてストレスがMAXです。帰宅の時にランを1度出来ましたが業務多忙でぐったり気味です。その中でお盆の休暇もあるので明日から兄夫婦と淡路島に行ってきます。泊る所の近くに泳ぐのに良さげな海岸があるので甥っ子姪っ子と浜遊びをしつつスイムをし、1日目の夕方と翌日の朝は(出来れば)ランをしたい所 [続きを読む]
  • 灼熱!日本海ライド⑥〜何はなくとも無事帰宅〜
  • こんにちは。なおとです。日本海ライドの続きです。和田の交差点を南下し、池田方面へ向かいます。この記事を書いている今、分かったのですが宝塚から日本海に行くにはR9を谷にして山が2つあるようです。なのでこれから行くルートは再び登り区間です。特に何がある訳でもない田舎の道をえっちらおっちらと進みます。夕方近くになって若干日差しも和らぎました。何回かのアップダウンを繰り返し、川沿いを走り、田園風景を眺めます [続きを読む]
  • 灼熱!日本海ライド⑤〜影法師とともに〜
  • おはようございます。なおとです。海鮮市場を出発し、来た道を辿って行きます。時間的にマージンがあったので急ぐこともなく、なんならマージンを全て使う気でスローペースで進みます。ここまで水分補給は上手くいっているので発汗の疲れもありません。ここでバランスを崩したくないです。再び新綾部大橋に来ました。メインの山越えが始まります。シッティングとダンシングで疲労を分散させながらギシッギシッと身体を軋ませなが [続きを読む]
  • 灼熱!日本海ライド④〜海鮮丼&岩牡蠣を食べる!〜
  • こんばんは。なおとです。日本海ライドの続きです。舞鶴市内に入りましたがどんな環境を走ったのかはほとんど覚えていません。余りにも暑く、湿度もあって更に熱風が吹いていました。午前10時位だったのでほぼお日様も真上に居て、日陰もなかったです。更にこの手前辺りから、右足の小指の付け根に擦れたような痛みがありました。原因はソックス以外にありえなかったので目的地近くのワークマンで適当なソックスを買いました。こ [続きを読む]
  • 実はロングライドが怖かった
  • こんにちは。なおとです。日本海ライドから帰宅して、この日にTwitterで色々と構って頂いた方に「無事に帰りました。」と報告を入れるとつぼちゃんからこんなリプがありました。つぼちゃん@kubom_003 @maurin70120 今年は無事変な所で曲がらなくて何よりですwww2017年08月04日 23:56去年の9月位に私が1人でロングライドをした時の事を言っています。完全に自業自得な話しなのですが、このライドの時は家に無事に帰ることは出来ない [続きを読む]
  • 灼熱!日本海ライド③〜いつかの風景〜
  • こんばんは。なおとです。日本海ライドの続きです。ソフトクリームを食べて、軽く休憩してからR444を西に進みます。程なくしてR173に入り、今度は北上します。こまめに給水をしていたドリンクがそろそろ尽きそうなので自販機orコンビニを横目に探しながらペダルを回します。自販機を見つけ、スポドリを買ってボトルに入れ直しリスタートします。R173は昔、よく通った道路なのですが流石に10年以上経つと記憶と違っています。何よ [続きを読む]
  • 灼熱!日本海ライド②〜緊張している〜
  • こんばんは。なおとです。日本海ライドの本編です。空模様と天気予報を見てライドをする事を決めたので再度、装備の確認をします。サドルバッグとリアタイヤのクリアランスが気になったのですが今更どうにもならないのでライド中にでも考える事として出発します。ガーミンのナビを起動し、淡々とペダルを回します。ただ、不要な心配ばかりして、はやる気持ちもなかったです。取り敢えずのチェックポイントとして、多田のダイエー [続きを読む]
  • 日本海ライドではなくて、おはみのの話し。
  • おはようございます。なおとです。日本海ライドの話しを書こうと思っていましたが今朝、おはみのに参加したので先にこっちを書きます。昨日のライドでバテていて、帰ってくると装備を入れ替えて着替えてお風呂に入ったまでは覚えています。(多分、Twitterでも遊んでた)目覚めると何故か全裸でした。横を見ると見知らぬ女性が...いるはずもなく、暑くて服を脱ぎ捨てたのでしょう。そのまま、二度寝しようとゴロゴロとしていまし [続きを読む]
  • 灼熱!日本海ライド①〜目立てば安全!〜
  • こんばんは。なおとです。昨日、「ロングライドをする」と書きました。(コチラ)計画とは少しずれましたが舞鶴まで行って帰って200kmオーバー、獲得標高2000mアップで終わりました。ソロでこなしておきたい目標だったので満足しています。昔、好きだった作家の名言があってそれを時々思い出します。「自ら選んだ孤独は宝物」暑い中でのライドでしたが色々と思索に耽る事が出来ました。それを書くかは分かりませんがちまちまとその時 [続きを読む]
  • ロングライドのために装備を変更!
  • こんにちは。なおとです。明日、1人でロングライドに行こうと思っています。普段の装備からは大幅に変更しました。ライトはVOLT400+BLACKBURNのUSB充電式のものからCATEYEの電池式の物にしました。今回は早朝から出て帰りは夜になる予定なので充電式の物だとバッテリーが心配です。なので乾電池のストックを持っていき、もしそれも尽きそうであればコンビニで買います。それと、見えにくいですがステム横にはフロントポーチを着 [続きを読む]
  • 一庫ダム〜うどんライド&ラン
  • こんばんは。なおとです。ガーミン920XTJを手に入れてからトレーニングの趣向を変えてみました。前回の休みは高山公民館まで走りましたが箕面駅まではクロスバイクで行きました。今回は一庫ダムです。自宅からココまで、17kmで後半が上り区間になります。ウォーミングアップにしてはややキツイかな?と思いましたがそれほどでも無く到着。駐車場の傍らに自転車を停めてランをスタートします。一庫ダムを1周するのに16kmと書いてい [続きを読む]
  • 帰宅文化部 〜食わず嫌いはもったいない〜
  • こんばんは。なおとです。盆休みに出勤をする代わりに急遽休みになりました。先日、Twitterを眺めていると「君の名は」が面白いとあったので、たまたま近所の映画館で上映しているので観に行きました。今更感が満載ですが...。私が住んでいる宝塚市、昔は「関西のハリウッド」を目指していたらしく、映像関係で何かしらの事をたまぁにやっていました。その名残かは分かりませんが数年前に小さな映画館が出来ました。これが全体です。 [続きを読む]
  • 箕面の山を走ったあとの話しを色々と。
  • こんばんは。なおとです。箕面の山を走って(コチラの記事です)頼んでいたものを受け取りに梅田のパンダー二へ向かいます。「今日は受け取ってとんぼ帰りしますよ。」と連絡を入れてましたが結局は3日連続の高強度なダベリングでした。(←居座ってサーセントライスーツの下(トライパンツ?)のサイズを確かめてから買いたかったのでM,Lのサイズを試着してLを購入しました。...で、先日に買ったパンダー二のランシャツとランパン [続きを読む]
  • 避暑ランのススメ!北摂屈指の優良コース
  • こんにちは。なおとです。昨日の記事でわざわざ「翌日に備えて、早々に眠りました。」と書いていましたがその翌日、また同じルートを走りました。今度はランです。ココ最近、「暑い」だの「疲れている」だのとネガティブなことばかり言っていましたがコースを選べば街中の暑さを避けて強度も確保できます。阪急電鉄「箕面駅」〜高山公民館のルート。ロードバイクではメジャーです。私も「おはみの」でお相手して頂いてます。主催者、めうさ [続きを読む]
  • よるみの倶楽部〜Y氏の談話とK氏の談話〜
  • こんにちは。なおとです。パンダー二から帰ってよるみのの準備に取り掛かろうとしますが、ウェットスーツを洗わなければならないので手こずりました。21時に集合で20時過ぎに家を出たので間に合いました。着いた時にめうさんメカニックさんZackeyさんとしさんが先着していてその後に443号さんsunzoku1号さん更に安定の遅刻のツネさんが到着し、2パックに別れてスタート。先行(ウサギさんチーム)とは浄水場前の交差点で離され後 [続きを読む]
  • ガーミンで初スイム&ウェットスーツ初体験
  • こんばんは。なおとです。夜勤明けでウェットスーツを取りに行き、パンダー二でキャー。さんと喋り倒した翌日、大阪プール(全長が50mで水深が1.5m)へウェットスーツがどんなものか確かめに行きました。Athlete Companyの店員さんからは「最初にウェットスーツを着ないで泳いだ方が違いがよく分かりますよ」と言っていたのでウォーミングアップ兼ねてノンウェットで泳いでみます。このプールは長く、深い上に温水ではなく冷たいの [続きを読む]
  • ウエットスーツGET!
  • おはようございます。なおとです。今月のアタマにオーダーをしたウエットスーツが完成したのでAthleteCompanyさんへ。カウンターの椅子がサドルになっています。家で撮りましたがこんなのです。実際に着てみましたがゴム(?)で出来ていてしかもジャストフィットなのでとても着るのが難しいです。更に脱ぐのも難しい...。着てみてやっと気づいたのが余りにも身体に密着しているのでレーパンが履けなさそう。店員さんに聞いてみる [続きを読む]